Eensaamheid is 'n algemene probleem in die menslike samelewing. Inwoners van groot stede wat voortdurend deur ander mense omring word, is geneig daartoe. Die gewoonte om altyd saam met iemand te wees, kan die hoofrede vir die vrees vir eensaamheid wees. Daarom is mense dikwels bang vir hierdie toestand. Om hierdie fobie te beveg, moet jy eers sy naam ken. Mense vra hulself af: "Wat is die naam van die vrees om alleen te wees?". Die artikel praat oor hierdie geestesongesteldheid, wat "outofobie" genoem word.
Wat is outofobie?
Outofobie is 'n geestesversteuring, waarvan die hoofsimptoom die irrasionele vrees is om alleen te wees. Gevoel van geestelike leegheid, nutteloosheid, paniekaanvalle, angs is die hoof simptome van outofobie. Veral akute angs kan voorkom by mense wat alleen is. Uiterlik manifesteer die fobie hom swak, daarom is dit so moeilik om dit te herken. As u egter die simptome daarvan ken, kan outofobie gediagnoseer word. Mense wat hieraan lyfrustrasie, probleme om jou eie gedagtes te hanteer.
Siek vind vrede en rustigheid net in die geselskap van ander mense. Die hoofstressor is juis die afwesigheid van 'n aantal ander individue. Die ergste uitkoms in hierdie geval is selfmoord. Outofobie het 'n uiters negatiewe impak op 'n persoon se lewenstandaard. Alles is nie so verskriklik nie, want hierdie geestesongesteldheid is behandelbaar. Die vrees om alleen te wees is nie 'n sin nie, maar net 'n frustrasie.
Oorsake van siektes op 'n vroeë ouderdom
Dit is 'n sosiale fobie, so die oorsprong daarvan moet in die kinderjare gesoek word. Geestesongesteldheid is geneig om na volwassenheid oor te dra. Ouers moet kennis neem dat die kind weens hul onbehoorlike opvoeding ernstige geestelike trauma kan ervaar. Vrees vir eensaamheid, wat in die kinderjare ontstaan, is die moeilikste om te genees.
Die hoofoorsake van die siekte is:
- Ouerlike nalatigheid. As die baba dikwels alleen gelaat is, sal hy 'n vrees hê dat volwassenes nie kan terugkeer nie. Woorde maak dikwels meer seer as dade, so dreigemente om’n kind na’n weeshuis te stuur kan sy verstandelike ontwikkeling skade berokken. En hierdie gedagtes sal daartoe lei dat hy sal begin dink dat sy ouers van hom ontslae wil raak. Daarom kan die kind se vrees om alleen gelaat te word in outofobie ontwikkel.
- Onaangepas by die lewe. Oorbeskerming is ook skadelik vir die kind. As gevolg van haar sal hy dalk nooit 'n onafhanklike en volwasse mens word nie. Alleen sal hy verlore wees en bang wees vir hierdie toestand. Dit is veral bedreigendgesinne met een kind.
- Onsekerheid in jou eie vermoëns, gemanifesteer op 'n vroeë ouderdom. Kinders wat geneig is tot hierdie karaktereienskap is amper van geboorte af bang vir eensaamheid. Sulke babas kan 'n tantrum gooi as volwassenes hulle vir 'n kort rukkie verlaat. Hulle kan obsessief wees soos hulle ouer word. En dit alles as gevolg van die vrees om alleen te wees.
- Tienerprobleme. Kinders se gedagtes is broos. Probleme tydens adolessensie kan 'n persoon se geestestoestand negatief beïnvloed.
Oorsake van outofobie in volwassenheid
Dis nie net kindertrauma wat fobies veroorsaak nie. By volwasse individue kan dit voorkom as gevolg van verskeie sielkundige traumas. Daar is baie redes waarom dokters die ontwikkeling van 'n siekte by 'n pasiënt aanteken. Dit sluit meestal die volgende in:
- Verlies of verraad van 'n geliefde. Nie almal kan sulke geestelike trauma oorleef nie. En as 'n persoon nie kan klaarkom nie of nie hulp kry wanneer hy dit nodig het nie, dan is die risiko van die siekte hoog. Die vrees om alleen te wees is verskriklik vir swak vroue.
- Negatiewe ervaring van eensaamheid. Gebrek aan ondersteuning gedurende tydperke van lewensprobleme (byvoorbeeld tydens 'n ernstige siekte of gebrek aan geld) en onverskilligheid van ander is die hoofredes vir die vrees vir eensaamheid vir 'n volwassene. Stresvolle situasies is makliker om saam te hanteer as alleen.
- Lae sosiale status. Onnodige mense ly dikwelsoutofobie. Openbare erkenning, sowel as die stereotipes wat daarmee gepaard gaan, dryf mense tot sekere perke. Die samelewing is so gevorm dat 'n persoon sonder 'n gesin op een of ander manier as minderwaardig beskou word. En sulke opinies is uiters pynlik vir 'n eensame mens.
- Gebrek aan ware vriende en gebrek aan liefde. Gebrek aan metgeselle kan veroorsaak word deur die feit dat 'n persoon skaam is. Dit geld ook vir die feit dat sommige dit moeilik vind om hul sielsgenoot te vind. En dit sal onvermydelik lei tot die ontwikkeling van 'n vrees vir eensaamheid.
- Afhanklikheid en swakheid van karakter. Mense wat nie gereed is om verantwoordelikheid vir hul dade te neem nie, is gewoond daaraan om altyd naby 'n sterker persoonlikheid te wees. Eensaamheid is vir hulle tot so 'n mate skrikwekkend dat hulle gereed is om hulp van enigiemand te aanvaar. En die afwesigheid van 'n verlosser naby sal hulle angs en vrees veroorsaak. Die vrees om snags alleen by die huis te wees, is veral sterk.
Karakterisering van outofobes
Om pynlike eensaamheid te vermy, tree 'n persoon op 'n sekere manier op. Jy sal dalk die volgende faktore opmerk:
- Verslaaf aan verskeie dwelms. 'n Persoon dink dat alkohol, sigarette en ander psigotropiese middels hom sal help om die probleem die hoof te bied.
- Oormatige internetklets met vreemdelinge.
- Ander mense tree as sogenaamde redders vir hom op.
- Angs en angs wanneer daar geen mense naby is nie.
Dit is moeilik vir 'n persoon om sonder sosiale kontakte te leef. Sommige mense het kommunikasie meer nodig as ander. Sulke mense soek maniere om van hul te ontsnapeensaamheid. Soms vind hulle redding op die internet, maar net dit is belaai met negatiewe gevolge. Niks kan lewendige kommunikasie vervang nie, maar virtuele netwerke word 'n redding vir mense wat aan outofobie ly. Dit sal beter wees vir hulle om op die internet te soek vir die naam van 'n fobie van vrees om alleen te wees, en die siekte te begin behandel.
Simptome van outofobie
Gedurige gewelddadige huil en tantrums kan die eerste tekens wees van 'n kind se vrees om alleen te wees wanneer hul ma nie by is nie. Outofobiese tieners assosieer met slegte geselskap om hul vrees te verdoof. Volwasse individue kan bang wees om 'n ernstige verhouding aan te gaan as gevolg van die vrees om verlate te word.’n Konstante gevoel van jaloesie, die onvermoë om’n reeds volwasse kind te laat gaan is tekens van outofobie by’n volwassene. Simptome van lae selfbeeld en vrees vir eensaamheid is soortgelyk. Moenie na 'n diagnose haas nie: net 'n sielkundige kan dit akkuraat vasstel.
Met die ontwikkeling van die siekte word onvanpaste gedrag van die individu al hoe meer opvallend. Die volgende tekens verskyn:
- lae selfbeeld;
- geestelike angs;
- strewe na konstante kommunikasie;
- paniekaanvalle;
- verveling;
- buitensporige eise;
- afpersing selfmoord;
- afwesigheid;
- vinnige hartklop en asemhaling;
- selfmoordgedagtes.
Outofobie breek die lewe van nie net die pasiënt nie, maar ook die mense om hom. As gevolg van die vrees om alleen by die huis te wees, mag ma's nie hul kinders laat gaan nie. Gedragsulke vroue word elke dag kragtiger.
Kommunikasie
Gesonde mense staar outofobe in die lewe in die gesig. Pasiënte moet onopvallend verduidelik wat die vrees om alleen by die huis te wees genoem word. Wanneer jy met sulke mense te doen kry, moet jy uiters versigtig wees in woorde en dade. Hulle is baie kwesbaar, en elke woord op eie koste kan negatief opgeneem word. Maar dit is die moeite werd om te verstaan dat hulle manipuleerders is, sonder om dit te besef. Outofobes gebruik soms ander om hul eensaamheid te vermy. Die beste hulp van ander sal 'n aanbeveling wees om 'n dokter te besoek.
Outofobie by vroue
Vir 'n vrou is die vrees om alleen te wees verskriklik. Dit gaan oor interpersoonlike verhoudings. Vroue is bang: om alleen te wees, om nie 'n waardige man te vind nie, om nie geboorte te gee aan 'n kind nie, om hul skoonheid met ouderdom te verloor. En om dit te vermy, jaag hulle na enige verhouding wat hulle in die toekoms kan benadeel. As gevolg hiervan word die vrees vir eensaamheid net vererger. Onsekerheid in hul eie vermoëns dwing sulke vroue om agter die rug van sterk persoonlikhede te skuil. Soms bring selfs sulke verhoudings nie geluk nie. Dan word die vrees om alleen te wees nog sterker.
Hoe kan 'n vrou eensaamheid vermy?
Om die vrees om alleen te oorkom, moet 'n vrou die feit aanvaar dat sy alleen kan wees. Dit is nodig om die stryd teen outofobie te begin met die idee dat 'n persoon aan niemand verplig is nie. As 'n vrou nog nie 'n tweede helfte het nie, behoort dit haar nie baie bang te maak nie, aangesien stereotipes nie 'n persoon moet beïnvloed nie. Ons moet besef dat verhoudings met 'n ander persoon uit sorg en liefde bestaan, en nie verpligtinge nie. As die stryd teen die siekte ondraaglik word, is dit die beste om 'n sielkundige te raadpleeg.
Hoe om op jou eie te veg?
In die aanvanklike stadium van die siekte kan jy klaarkom sonder die ingryping van 'n sielkundige. Die pasiënt moet by sy eie manier van dink en leef begin. 'n Persoon moet sy eensaamheid aanvaar en besef dat elke individu 'n unieke mens is. Die belangrikste ding is geduld. Dit word aanbeveel om meegevoer te raak met iets, interessante mense te ontmoet of die situasie te verander. Reis is ook goed vir die hantering van gevoelens van eensaamheid. Maar die belangrikste ding is selfverbetering. Meditasie en bewustheid van die siekte sal help om negatiewe gedagtes te hanteer.
Sielkundige hulp met siekte
As jy nie op jou eie kan klaarkom nie, moet jy 'n spesialis kontak. Volgens psigoterapeute meng hulle in met die oplossing van die probleem:
- onverantwoordelikheid;
- selfsugtigheid;
- onverdraagsaamheid en kieskeurigheid teenoor ander.
Die proses van herstel vereis die ywer van nie net die spesialis nie, maar ook die pasiënt. Dit hang af van die persoonlike eienskappe van die pasiënt hoe vinnig hy kan herstel. Die dokter sal die geestelike toestand van die pasiënt ontleed, sowel as die oorsake van die siekte. Die dokter sal die outofobie leer om logies te dink en homself van buite af te sien. Asemhalingsoefeninge kan help met paniekaanvalle. Groeppsigoterapie werk goed met die siekte. In uiterste gevalle kan die spesialis voorskryfantidepressante, aangesien vrees om alleen te wees 'n algemene oorsaak van selfmoord is.
Gevolgtrekking
Die mens is 'n sosiale wese, so hy het konstante kommunikasie nodig. Daar moet sin in sy lewe wees. Outofobie is nie 'n sin nie. Dit is normaal dat mense bang is om alleen te wees. Maar dit is nie goed as 'n persoon baie ly as hy alleen is nie. As u die oorsake en simptome van die siekte ken, kan u dit genees. Kenners sal hiermee help.
