In die moderne lewensritme, as gevolg van die gebrek aan 'n behoorlike gebalanseerde dieet, ervaar mense van byna alle ouderdomme dikwels 'n anemiese toestand wat veroorsaak word deur ystertekort. Die gebrek aan hierdie mineraal lei tot bloedarmoede, kardiovaskulêre siektes, verswakking van die algemene toestand, spysvertering, ens. Jy kan dikwels raad hoor om meer appels en granate te eet vir ystertekortanemie. Hierdie aanbevelings het egter nie 'n stabiele en wetenskaplik bewese basis nie. Yster in hierdie produkte bevat baie minder as in peulgewasse. Wanneer 'n dieet vir ystertekortanemie saamgestel word, moet aandag gegee word aan die feit dat minerale beter uit diereprodukte as uit plantprodukte opgeneem word. Daarom is dit nodig om lewer, beesvleis, lam, hoender, konynvleis, riviervis as ysterbevattende produkte te gebruik.
As ystertekort aanhoudend, diep is en 'n oortreding veroorsaakgesondheidstoestand, dan is slegs die korrekte aanpassing van voeding hier onontbeerlik. Ysterbevattende preparate sal tot die redding kom. Tans is daar baie van hulle: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer en ander.
Ysteraanvullings word gewoonlik vir twee maande of langer geneem voordat normale hemoglobienvlakke in die bloed herstel word. Yster word beter geabsorbeer terwyl jy kos eet wat askorbiensuur of melksuur bevat. Dit moet in ag geneem word wanneer 'n dieet ontwikkel word. Ysteraanvullings veroorsaak donker stoelgang en kan hardlywigheid of diarree veroorsaak. Hulle kan ook 'n metaalsmaak in die mond veroorsaak. Soos ander middels, moet ysterbevattende preparate deur die behandelende geneesheer voorgeskryf word op grond van bloedtoetse en met inagneming van die individuele eienskappe van die liggaam. In geen geval moet jy bloedarmoede self behandel nie. Dikwels word sulke middels tydens swangerskap voorgeskryf, aangesien dit gedurende hierdie tydperk is dat 'n vrou ystertekortanemie ontwikkel as gevolg van 'n toename in bloedvolume en 'n verhoogde behoefte aan yster.
Om normale lewensbelangrike stowwe te handhaaf, raai dokters aan om daagliks vitamien- en mineraalkomplekse te neem.
Om die vereiste hoeveelheid minerale en vitamiene saam met kos te kry, moet jy immers daagliks eet, nieeen kilogram van verskeie vrugte en groente, wat basies onmoontlik is. Dit kan nie misgekyk word dat produkte in die huidige ekologiese situasie en met vandag se groeimetodes nie 'n voldoende hoeveelheid bruikbare stowwe bevat nie. Daarom word die inname van vitamien-mineraalkomplekse vir byna die hele volwasse bevolking van sentraal-Rusland en die noordelike streke van die land aangedui.
Moenie die advertensies glo nie en neem die gradering van multivitamiene op sigwaarde. Die dokter sal jou help om die nodige middel en die dosis daarvan te kies.
