Om die korrekte verhouding van liggaamsmassa-indeks te bepaal, is een aanwyser van gewig nie genoeg nie. Dit kan so verduidelik word. Byvoorbeeld, met 'n hoogte van 180 cm, word 'n gewig van 70 kg as normaal beskou, dieselfde gewig met 'n hoogte van 160 cm oorskry reeds die norm. As 'n reël neem die berekening verskeie aanwysers gelyktydig in ag. Om die norm of afwykings daarvan aan te dui, gebruik die konsep van BMI (liggaamsmassa-indeks).
Beskrywing
Spesialiste ontsyfer hierdie term soos volg.
Liggaamsmassa-indeks of Liggaamsmassa-indeks is 'n waarde wat die graad van verhouding van lengte en gewig van 'n persoon aandui. Danksy 'n eenvoudige berekening maak hierdie aanwyser dit moontlik om objektief te bepaal of 'n persoon vetsugtig, anoreksies is, of alles binne die normale omvang is. Meestal word die berekening in twee gevalle gemaak:
- Indien vetsug vermoed word of as 'n eetversteuring opgespoor word, kan jou dokter 'n BMI-bepaling aanbeveel om 'n meer akkurate diagnose te maak en 'n doeltreffendebehandeling.
- Die berekening van liggaamsmassa-indeks is ook nodig om die syfer te beheer, eetgewoontes aan te pas en toepaslike metodes vir die normalisering van aanwysers aan te neem.
Formule
Die BMI word bereken deur 'n formule wat in die middel van die 19de eeu ontwikkel is deur die Belgies-gebore statistikus en sosioloog Adolphe Quetelet. By die berekening word slegs twee aanwysers in ag geneem: gewig en lengte. Sommige skeptici beskou dit as nie die akkuraatste om normale massa of afwyking daarvan te bepaal nie. Dit is egter sy wat deur dokters regoor die wêreld in ag geneem word.
Die formule vir die bepaling van die liggaamsmassa-indeks lyk soos volg:
I=m ÷ h2
Gevolglik is die indeks gelyk aan die verhouding van gewig tot hoogte kwadraat (uitgedruk in meter). Die gevolglike aanwyser maak dit moontlik om te bepaal of die massa binne die normale omvang is.
Norm en afwykings
Elke persoon kan onafhanklik hierdie waarde bereken en die resultaat vind in 'n spesiale tabel wat deur die WGO goedgekeur is. Dit toon nie net oortollige of ondergewig nie, maar ook die stadium van vetsug of wanvoeding. Sommige kenners beskou dit egter as verouderd en voer aan dat die norm vir 'n man se liggaamsmassa-indeks hoër moet wees as dié van 'n vrou. Dieselfde geld vir ouderdom. Hoe ouer die persoon, hoe hoër moet die telling wees.
Vir verwysing, bied ons die BMI-tabel hieronder aan.
Graad van vetsug volgens liggaamsmassa-indeks
Vetsug word die probleem van die XXI eeu genoem. Dit word nie net veroorsaak deur ooreet nie. Dit is 'n chroniese vorm van die siekte wat veroorsaakmetaboliese versteuring.
Volgens die Quetelet-formule word die ooreenstemmende aanwyser bereken, en die resultaat wat verkry word, maak dit moontlik om uit te vind hoeveel kilogram 'n persoon moet verloor om normale aanwysers te kry.
Elke graad van vetsug in terme van liggaamsmassa-indeks word gekenmerk deur die volgende kenmerke:
- I graad van vetsug. Mense met hierdie aanwyser ly as 'n reël nie aan ernstige patologieë wat veroorsaak word deur oorgewig nie. Meestal is hulle beperk tot klagtes oor 'n lelike figuur.
- II graad van vetsug. Individue in hierdie groep begin die probleem van oortollige gewig voel. Daar is kortasem, hartkloppings, slaapstoornisse of slapeloosheid. Hierdie graad van vetsug word nie as gevorderd beskou nie. Met die regte en tydige benadering tot die siekte kan jy vinnig vorm herstel en jou gesondheid verbeter.
- III graad van vetsug. Mense wat tot hierdie kategorie behoort, voel die probleem van oortollige gewig ten volle. Selfs met 'n effense fisiese inspanning, moegheid, 'n begeerte om te gaan lê, verskyn apatie en swakheid. Dikwels is daar aanvalle van tagikardie, alle organe ervaar addisionele stres, wat daarna lei tot patologieë in hul funksionering.
- IV graad van vetsug. gevorderde vorm van die siekte. Om normale prestasie te behaal, sal 'n persoon lank en hard moet werk en al die voorskrifte van 'n dokter, afrigter en voedingkundige nakom. Mense wat aan hierdie graad van vetsug ly in terme van liggaamsmassa-indeks ervaar baie gesondheidsprobleme wat veroorsaak word deur oorgewig. Hulledit is moeilik om rond te beweeg en selfstandig elementêre higiëneprosedures uit te voer. Die liggaam kan dit nie hanteer nie, die organe begin geleidelik misluk. As die toepaslike maatreëls nie getref word nie, word lewensverwagting drasties verminder.
Vir kinders
Die liggaamsmassa-indeks vir kinders word volgens die standaardformule bereken, maar die aanwyser word volgens 'n ander tabel bereken.
Die proses van metabolisme in 'n kind verloop in 'n versnelde modus. In verband met 'n aktiewe leefstyl, om toon te behou, benodig kinders baie meer energie, en dus gesonde kos, as 'n volwassene. Daarom is die berekeninge gebaseer op ander normatiewe aanwysers.
Benewens ouderdom, neem die tabel die geslag van die kind in ag. As u die data noukeurig bestudeer, kan u sien dat daar verskille in waardes tussen die ouderdomme van 7 en 9 jaar is. Dit is as gevolg van die voorbereiding van die groeiende liggaam vir die oorgangsouderdom en puberteit. Die LMI-tabel vir kinders word hieronder getoon.
Dit is genoeg om die kind se BMI twee keer per jaar te meet vir tydige optrede in geval van oorgewig of wanvoeding. In beide situasies kan die gesondheidsgevolge erg wees.
Vir volwassenes
Omdat die moderne wetenskap die berekening van die Quetelet-formule as uitgedien beskou, is tabelle ontwikkel wat jou toelaat om die liggaamsmassa-indeks te bereken, met inagneming van die ouderdom en geslag van die pasiënt. Volgens kenners kan die aanwyser wat op hierdie manier bereken wordbepaal die omvang van 'n moontlike probleem meer akkuraat.
Volgens die reeds bekende formule word BMI bereken, en dan word die resultaat in die tabel gevind volgens die geslag en ouderdom van die persoon. Die tabel met die ooreenstemmende waardes word hieronder getoon.
As die liggaamsmassa-indeks normaal is, hoef niks gedoen te word nie. 'n Koëffisiënt onder die standaard beteken 'n gebrek aan gewig. Gevolglik is dit nodig om dit te skakel, en nie terug te stel nie. As die resultaat in ooreenstemming met die tabel hierbo 5 eenhede is, is die persoon oorgewig. As die aanwyser 5 eenhede oorskry, is die persoon vetsugtig en moet hy so gou moontlik begin toepaslike maatreëls tref.
Hoe om die ideale gewig te bereken?
Jy kan jou geskikte gewig individueel bereken deur een van verskeie formules te gebruik. Vir elkeen van hulle word die algemene benaming R gebruik - hoogte in sentimeter:
Borngart se formule: R word vermenigvuldig met die omtrek van die bors in cm en gedeel deur 240
- Breitman se formule: R word vermenigvuldig met 0, 7 en afgetrek met 50.
- Brock-Bruksta-formule. Vir vroue: R minus 100 en minus (R minus 100) gedeel deur 10. Vir mans: minus 100 en minus (R minus 100) gedeel deur 20. Nadat jy die resultaat ontvang het, meet die dikte van die pols. As dit minder as 15,5 cm is, moet 10% van die ideale gewig afgetrek word. As die pols van 15 tot 18 cm is, verander die resultaat nie, as dit meer as 18 cm is, word 10% by die massa gevoeg
- Davenport se formule: gewig in gram gedeel deur R kwadraat.
- Korovin se formule. Meet die dikte van die vouby die naeltjie - die norm is tot 2 cm en die dikte van die vou by die rib - die norm is 1 - 1,5 cm.
- Noordon-formule: R word vermenigvuldig met 420 en gedeel deur 1000.
Wanneer die liggaamsmassa-indeks met behulp van die Broca-Brukst-formule bereken word, is dit noodsaaklik om die berekeninge tot die einde uit te voer, ten spyte van hul omslagtigheid.
Verwantskap tussen BWI en voorkoms van siektes
Die toename in hierdie aanwyser is onderling verbind met 'n toename in die risiko van onkologiese siektes, insluitend adenokarsinoom van die slukderm of kardia.
Volgens sommige verslae hang lewensverwagting ook af van BMI. In Amerika is in die laat 90's 'n studie gedoen waaraan mans van vyftig tot sewentig jaar oud deelgeneem het. Volgens die resultate van die eksperiment het kenners tot die gevolgtrekking gekom dat mense met 'n liggaamsmassa-indeks van 26 baie langer as die res leef. Teen 2009 was 'n kwart van die vakke egter weg. Op grond hiervan is die studie as onakkuraat beskou. Daar is tot die gevolgtrekking gekom dat die bepalende faktore van lewensverwagting die pasiënt se persoonlike data, lewenstyl en ander komponente is.
BMI en weermag
In Rusland, wanneer 'n mediese ondersoek vir diens in die gewapende magte geslaag word, word die waarde van die indeks ook in ag geneem.
As die aanwyser bo of onder die norm is, kry die jong man een keer 'n vertraging van ses maande. In hierdie tyd is hy verplig om gereeld 'n ondersoek by die kliniek te ondergaan, waar sy gewig en gesondheidstoestand aangeteken word. As die waarneming aan die lig gebring het nieernstige siektes of patologieë, en die massa bly dieselfde, word 'n persoon nie in die weermag opgeneem nie.
Verskillende bronne kan ongelyke liggaamsmassa-indeksnorme aandui. Jy moet ongeveer op die data staatmaak of dit met verskeie inligtingsbronne vergelyk.
