Hoe om die verskynsel te verduidelik wanneer hande en voete blou word? Dit word gewoonlik waargeneem in die geval van langdurige blootstelling aan die straat in koue weer. As die probleme binnenshuis opgemerk word, beteken dit dat patologiese afwykings in die liggaam voorkom. Wat om te doen as hande blou word? Oorsake, simptome en effektiewe oplossings om die probleem op te los, sal in ons artikel bespreek word.
Oorsake van blou hande en voete
Hoekom word my arms en bene blou? 'n Algemene voorvereiste vir die voorkoms van hierdie effek is wanvoeding. Die inname van 'n onvoldoende hoeveelheid kalorieë, noodsaaklike spoorelemente, proteïene, vette en koolhidrate lei tot weefselhonger. 'n Persoon begin vries selfs met 'n effense afname in omgewingstemperatuur.
Hoekom word my hande blou? Die rede is bloedsomloopafwykings. Die probleem kan veroorsaak word deur te stywe klere te dra. Die effek word dikwels veroorsaak deur gereelde stres, angs, verslawing aan alkohol en rook.
As die hande en onderste ledemate blou word, kan die verskynsel die ontwikkeling aanduiernstige kwale. Dit gebeur wanneer die skildklier, die senuweestelsel ly, daar wanfunksies in die werk van die hartspier is. Die sianose van die vel is egter meestal te wyte aan die vorming van sianose. Met 'n siekte is die bloed nie in staat om die weefsels van die ledemate ten volle met suurstof en voedingstowwe te versadig nie. Oortreding lei tot die ontwikkeling van hipoksie. Vel word geleidelik donkerder.
Oefening
Verwyder die effek van sianose van die ledemate moontlik die uitvoering van verskeie oefeninge:
- Het die rugliggende posisie aangeneem. 'n Reeks sirkelbewegings word uitgevoer met opgehewe arms en bene. Gereelde oefening kan die bloed in die ledemate versprei en die effek van blou areas van weefsel uitskakel.
- Vingers en tone afwisselend saamgeklem. Die oefening word stadig gedoen. Soos die praktyk toon, maak daaglikse opleiding dit moontlik om die area van sianotiese areas op die ledemate binne 'n maand aansienlik te verminder.
- Help om blou kolle te verwyder as jy op tone loop. Dit is nodig om liggies op te staan en stadig terug te sak op die tone. Saam met die blouerige areas sal die gevoel van moeë ledemate ook verdwyn.
Hoe om die bloedvloei te versnel?
As jou hande blou word, moet jy maatreëls tref wat daarop gemik is om bloedvate te herstel en weefsels met suurstof te versadig. Saam met daaglikse aktiwiteite is dit nuttig om voedsel wat met yster versterk is, te eet. Voordele sluit in die neem van aanvullings wat kalsium en magnesium bevat,vitamiene van groepe B, C en E. 'n Uitstekende produk sal visolie wees, wat dien as 'n bron van omega-3 sure.
Om blou kolle op die ledemate uit te skakel, moet jy 'n sekere dieet volg. Alle soorte graan moet by die dieet ingesluit word, wat as 'n goeie bron van vesel sal dien. 'n Uitstekende oplossing is die gereelde gebruik van semels, ryk aan spoorelemente wat bydra tot die normalisering van die toestand van bloedvate.
Wanneer jy kook, word dit aanbeveel om net ongeraffineerde olie te gebruik. Die samestelling van die produk bevat nie cholesterol nie, wat probleme met bloedvloei veroorsaak.
Volksresepte
Om die behoorlike werking van bloedvate te herstel wanneer hande blou word, sal die volgende volksmetode van terapie toelaat:
- Neem 'n paar eetlepels seesout en mosterdpoeier.
- 'n Peul rooi soetrissie word met alkohol in 'n hoeveelheid van 0,5 liter gegooi.
- Alle bestanddele word in een houer gemeng en vir 'n week in 'n donker plek in 'n donker plek gemeng, af en toe geskud.
- Die produk word op 'n katoenblokkie toegedien, gesmeer met blouerige areas van die ledemate.
- Lê dan onder 'n warm kombers.
- Die prosedure word vir 'n maand uitgevoer.
Help om blou kolle op die vel gemmerinfusie uit te skakel. Die instrument verhit die liggaam perfek as gevolg van verbeterde bloedsirkulasie. Berei die genesende samestelling soos volg voor. Gemmerwortel word versigtig fyngemaak en met 'n glas gekookte water gegooi. Wag totdat die drank effens afkoel tot 'n gemaklike temperatuur. Verbruikaftreksel as 'n plaasvervanger vir gewone tee.
Voorkomingsmaatreëls
Hoe om die vorming van blouerige areas van weefsel op die ledemate te voorkom? Eerstens moet jy ontslae raak van slegte gewoontes. As u ophou met alkohol en tabakprodukte, sal die risiko van wanfunksionering van die hart en longe verminder, sowel as die organe wat verantwoordelik is vir die verwydering van gifstowwe uit liggaamsweefsel.
Behoorlike voeding is belangrik. Dit word aanbeveel om produkte met 'n hoë inhoud van vette uit die daaglikse dieet uit te sluit. Dit is nodig om alle vorme van halffabrikate, gerookte vleis, sout kos te weier. Dit is beter om oor te skakel na die eet van vars vrugte en groente. Drink ten minste een en 'n half liter vars water van hoë geh alte deur die dag.
Die waarskynlikheid van blou hande en voete neem af met 'n aktiewe leefstyl. Dit is raadsaam om meer gereeld buite te wees, let op gereelde draf-, fietsry- en gimnastiekoefeninge. Sulke aksies dra by tot die normalisering van die hart, die versnelling van metabolisme.
Ten slot
Soos jy kan sien, is dit belangrik om die gewone lewenswyse te verander om die effek van blou kolle op die arms en bene uit te skakel. Sport en daaglikse aktiwiteite is van deurslaggewende belang. Behoorlike voeding speel 'n belangrike rol. Dit is beter om van slegte gewoontes te vergeet. Alkohol en nikotien veroorsaak immers vasospasma, wat lei tot verswakte bloedsirkulasie in die ledemate. Trek gepas aan vir die weer, vermy stywe klere en skoene.
