Wat is tong skoonmaak? Dit is 'n higiëniese prosedure wat daarop gemik is om bakterieë, voedselrommel, gis, gifstowwe en dooie selle van die oppervlak van die tong te verwyder.
Gedurende slaap bly die menslike spysverteringstelsel aktief. Gifstowwe word uit die liggaam verwyder en na die mondholte verskuif. As jy nie’n spesiale tongskraper gebruik nie, word die giftige afbreekprodukte van voedingstowwe in die liggaam herabsorbeer en kan dit asemhalings- of spysverteringsprobleme veroorsaak. Daarbenewens veroorsaak die oorvloed van gifstowwe aansienlike skade aan die immuunstelsel.
Baie tandheelkundige navorsing het getoon dat 'n tongskraper meer effektief is om puin en bakterieë te verwyder as 'n gewone tandeborsel. Alhoewel die gebruik van laasgenoemde (saam met die gebruik van tandvlos) jou toelaat om sommige van die potensieel gevaarlike gedenkplaat, bestaande uit voedselrommel, te verwyder. Bakterieë na sulke behandeling bly in plek. Intussen skuil byna die helfte van alle patogene mikroörganismes wat in die mondholte woon in die diep krake van die tong. Maak gedenkplaat skoon (wat terloops deursigtig kan wees,en kleur - wit, geel of groen) is slegs moontlik met die hulp van 'n spesiale hulpmiddel.
Die volgende is die top vier redes om gereeld 'n skraper te koop en te gebruik.
Verwyder slegte asem
Die stank wat uit die mond kom, kan jou persoonlike lewe, verhoudings met ander en selfbeeld ernstig beskadig. As in ag geneem word dat bakterieë wat redelik diep leef (waar dit baie moeilik is om met 'n gewone tandeborsel te bereik) die naarlikste reuk veroorsaak, beveel kenners aan om 'n goeie tongskraper te gebruik. Dit laat jou toe om bakterieë uit krake op die hele oppervlak van die liggaam te verwyder, insluitend aan die heel wortel, en verminder sodoende die risiko van 'n onaangename reuk.
Proe kos
Die normale spysverteringsproses begin in die mond – met die smaak van kos en speeksel. As daar nie opgetree word om bakterieë van die oppervlak van die tong te verwyder nie, kan die smaakknoppies verstop raak met afvalprodukte en gifstowwe. As gevolg hiervan sal jy waarskynlik valse begeertes hê om onnodige (byvoorbeeld ongesonde) kosse te probeer, of bloot die vermoë verloor om die smake van verskeie geregte te herken. Gereelde skoonmaak van die oppervlak van die tong help om die porieë heeltemal oop te maak en die smaakknoppies te stimuleer, laat jou toe om jou gunstelinggeregte ten volle te geniet en help die liggaam om kos te verteer en lewensbelangrike voedingstowwe te absorbeer.
Verhoog immuniteit
Taal is deel van die immuunstelsel, die eerste linie van verdediging teen siektes. Die tongskraper verhoed die herabsorpsie van gifstowwe in die bloed en weefsels, en verbeter die liggaam se verdedigingsfunksie.
Verbeter mondgesondheid
Hierdie higiëniese prosedure beskerm tande en tandvleis teen infeksies en siektes. Dit is die ophoping van bakterieë wat periodontale patologie veroorsaak, die groei van gedenkplaat op die emalje, tandbederf (wat geleidelik tot hul verlies lei), aansteeklike letsels en tandvleisresessie.
Hoe om jou tong skoon te maak
'n Belangrike punt is die gereeldheid van die prosedure. Jy moet die oppervlak van die tong in die oggend, na wakker word en voor ontbyt skoonmaak. 'n Tongskraper is 'n lang, dun, plat metaalgereedskap wat in 'n "U"-vorm gebuig word.
Staan voor 'n spieël, neem albei punte van die skraper in jou hande, steek jou tong uit en plaas die gereedskap so diep as moontlik in die mond om die wortel van die tong te bereik. Skuif die skraper versigtig, met matige druk, oor die oppervlak van die orgaan in een gladde beweging. Spoel die toestel uit met water en herhaal die prosedure totdat jy voel dat die tong skoon en heeltemal vry van plaak geword het. Gewoonlik vereis dit dat die prosedure 5-10 keer herhaal word.
Newe-effekte
Alhoewel kenners 'n deeglike skoonmaak aanbeveel, begin by die wortel van die tong, kan die aanraking van die besonder sensitiewe areas van hierdie orgaan vir die meeste mense 'n gag-refleks veroorsaak en selfs self braking veroorsaak. Hierdie effek kan maklik voorkom word deur die tong- en keelspiere soveel as moontlik te ontspan. Nog 'n maklike maniervoorkom mondsnoer - asem uit terwyl jy die skraper gebruik.
As die instrument verkeerd gevorm is of deur 'n gewetenlose vervaardiger gemaak is, kan aggressiewe of te gereelde skoonmaak die smaakknoppies beskadig. Sommige studies dui egter daarop dat hulle op hul eie kan herstel. Dit is egter beter om dit nie te waag nie en 'n veilige en ergonomiese skraper te kry.
Waar om 'n tongskraper te koop
Resensies gepubliseer oor verskeie hulpbronne wat aan 'n gesonde leefstyl toegewy is, sal jou help om oor die keuse van instrument te besluit. Skrapers is goedkoop en word in baie gesondheidskoswinkels, Ayurvediese winkels en op internetwerwe verkoop. Gee aandag aan die materiaal: dit is beter as dit vlekvrye staal is, aangesien dit makliker is om skoon te maak. As jy om een of ander rede nie 'n tongskraper kan gebruik nie, probeer om jou tong tydelik met die rand van 'n metaallepel te skraap.
