Wat is laagdruk? Wat om te doen om dit tot 'n normale vlak te laat styg en die hoofpyn te stop? Hipotensie ly, volgens verskeie bronne, van 15 tot 25% van die totale bevolking van die aarde. Hulle, soos hipertensiewe pasiënte - mense met hoë bloeddruk, moet alles oor hul siekte weet en verstaan hoe om hulself vinnig op hul voete te sit.
Veral as hipotensie hom in die jeug manifesteer en selfverwesenliking verhoed. As gevolg van lae bloeddruk werk die brein nie goed nie, fisieke aktiwiteit veroorsaak duiseligheid en soms floute.
Lae druk. Redes
Hoekom het sommige mense hoë bloeddruk en ander het lae bloeddruk? Bloeddruk is 'n individuele fisiologiese kenmerk van die liggaam. Maar alle afwykings van die norm met 20 eenhede word reeds as 'n siekte beskou. Soos u weet, is die norm die lesings van die tonometer 120 tot 80. En dienooreenkomstig is die druk van 100 tot 60 reeds hipotensie.
Oorsakedaar mag sulke afwykings wees:
- Inflammasie en bloedverlies.
- Hormonale versteurings.
- Vegetovaskulêre distonie - 'n siekte van die senuwees.
- Gebrek aan slaap vir 'n lang tyd.
Daarbenewens lei sittende werk en gebrek aan fisieke aktiwiteit tot hipotensie.’n Onopgeleide hart doen sy werk erger. Maar 'n oorwerkte hartspier werk uiteindelik ook swak oor die jare. Stres het hul uitwerking op die hoofspierorgaan by diegene wat groter verantwoordelikheid aan diens het; werk sewe dae per week en werkverslaafdes.
Dieselfde lae bloeddruk word by swanger vroue waargeneem as gevolg van veranderinge in hormonale status. Mense wat onlangs van 'n virusinfeksie herstel het, kan ook vir 'n geruime tyd sulke simptome ervaar as hulle lank met koors in die bed was.
Simptome
Verstaan dat die druk verlaag word, gewoonlik nie moeilik nie. Almal weet dat die gebrek aan bloedtoevoer in die liggaam swakheid en duiseligheid veroorsaak. Om die raaiskoot te bevestig, is dit genoeg om jou druk te meet. Daar is immers 'n tonometer in byna elke gesin. En indien nie, moet jy dit dringend aankoop.
Wanneer die druk onder 110 daal, word die gemiddelde persoon reeds siek. Veral vir mans. Konsentrasie, reaksies en persepsie word versteur. Maar daar is mense vir wie matige lae bloeddruk die beste toestand is. En hulle hoef niks te doen nie. Dit is hul genetiese kenmerk.
Wanneer hipotensie waargeneem word:
- Voel soosdie persoon is uitasem.
- Hoofpyn, gewoonlik gelokaliseer in die pariëtale sone.
- Lomerigheid, lomerigheid en lusteloosheid.
- 'n Persoon se hande vries vinnig in die koue.
- Gereelde floute.
Weens gereelde floute en swak konsentrasie van aandag, is dit beter vir hipotensiewe pasiënte om nie te bestuur nie. Dit word aanbeveel om voortdurend bloeddruk te meet en probeer om nie senuweeagtig te wees nie.
Hoe algemeen is hipotensie?
Lae bloeddruk is 'n algemene toestand onder jong vroue in hul 20's en 30's; veral onder diegene wat te ondergewig is en nie van fisieke aktiwiteit hou nie. Dit kom voor by jongmense wat ernstige stresvolle situasies verduur, byvoorbeeld wanneer 'n persoon studeer en werk.
En, natuurlik, hipotensie is algemeen by ouer mense met hartprobleme. Aritmie, kardiomiopatie en hartversaking - al hierdie hartsiektes is gevaarlik met 'n skerp daling in druk. Vir hulle is dit veral gevaarlik, en hulle moet die dokter meer gereeld besoek.
Druk by atlete
Professionele sportmanne het gewoonlik laer bloeddruk as die meeste. So hul hart pas by die oorlading aan. In rus is bloeddruk effens laer, maar tydens oefening druk die hartspier soveel as moontlik uit homself. Dan gaan dit terug na verminderde vragmodus.
Maar as 'n atleet lae bloeddruk en lae hartklop het, wat moet ek doen? Jy moet 'n ambulans ontbied. Hy bloei moontlik inwendig.
hipotensie inmans
As by jong vroue die hoofoorsake van hipotensie VVD en oorerflike faktore is, dan is die situasie by mans anders. Mans van ons eeu sit in hul vrye tyd by die rekenaar of speel of kyk flieks. Boonop is die werk van baie kantoorwerkers ook sittend.
Gebrek aan beweging lei daartoe dat die liggaam gespeen het "geaktiveer". Elke jong man moet 2 keer per week kardio-vragte ervaar. Dit wil sê, dwing jouself om te hardloop of te swem.
Gevaar van hipotensie
Hipotensie is 'n baie ongewone siekte - dit verleng die lewe vir baie. Vee ly nie aan bloeddruk nie, en so 'n pasiënt word nie bedreig met 'n hartaanval of hemorragiese beroerte van die brein nie. Die liggaam slyt minder. Aan die een kant is dit goed. Maar gereelde floute en chroniese lusteloosheid en moegheid maak 'n mens baie ongelukkig. Jongmense val uit die lewensritme, kan nie ten volle werk nie.
Ouer mense is voortdurend bekommerd om op straat te val wanneer hulle duiselig voel. Die oorgrote meerderheid van die bejaardes het osteoporose, en om van hul eie hoogte af te val, kan belaai wees met beenbreuk.
Wat anders is gevaarlike lae bloeddruk by 'n bejaarde persoon? Wat om te doen om hom te help? Onvoldoende bloedtoevoer na die brein lei tot die dood van selle en gevolglik tot 'n vinnige afname in geestelike aktiwiteit. En hierdie ouer mense is meer geneig om demensie te ontwikkel. Dit is nodig om die bejaardes te probeer interesseeroupas lees; of vra jou ouma meer gereeld om vir jou 'n trui te brei. Dit sal hul neurone harder laat werk en die dood van breinweefsel sal vertraag.
Jou aandag, sorg en daaglikse roetine sal die beste redding wees. Maar as 'n bejaarde persoon steeds lae bloeddruk het, wat moet ek doen? Dan moet jy 'n dokter sien wat die oorsaak van die kwale sal identifiseer en medikasie sal voorskryf.
Wat om te doen? Verligtingshulpmiddels
Maar steeds is dit nie 'n sin nie - lae bloeddruk. Wat om by die huis te doen as 'n hipotoniese persoon voortdurend hoofpyn het en siek voel? By die huis moet so 'n persoon ten minste 'n bietjie opwarm. Jy moet nooit heeldag in die bed lê nie. Dit sal erger word.
'n Persoon met lae bloeddruk, anders as hipertensiewe pasiënte, is nuttig om soggens natuurlike koffie te drink, sjokolade te eet. Maar hierdie produkte word steeds nie vir kerns aanbeveel nie.
Maar ou mense is dikwels bekommerd oor lae bloeddruk? Wat om in sulke situasies tuis te doen? In plaas van koffie, toon 'n kaneeldrank perfek. Dit word eenvoudig gedoen. Dit is genoeg om 'n halwe teelepel kaneel met warm water te gooi en 'n bietjie heuning by te voeg. Die drankie kan 2-3 keer per dag gedrink word en is baie beter as koffie aangesien dit nie verslawend is nie en geen negatiewe effekte het nie.
As 'n geliefde, byvoorbeeld, 'n baie lae bloeddruk in die oggend het. Wat om te doen? Hardloop na die apteek of bel 'n ambulans? Die druk van 70 tot 50 dreig reeds met erge floute. Gewoonlik is ammoniak teenwoordig in die noodhulpkissie van 'n hipotensiewe pasiënt, dit is beter om dit voor te berei vir ingeval.
Ifdie lae bloeddruklyer is in die bed en moet opgelig en sit. So iemand moet met koue water gewas word.
Wat is die noodhulp as 'n hipotoniese persoon flou word? Laat hom asemhaal met ammoniak en berei 'n koppie sterk koffie voor, as 'n persoon vir 'n lang tyd nie herstel nie, selfs van ammoniak, dan is dit reeds nodig om 'n ambulans te ontbied.
Lae bloeddruk by bejaardes. Wat om te doen?
Vir 'n persoon ouer as 55 verander die norm. As op 'n jong ouderdom, tot 20 jaar, die druk van 115 tot 75 redelik normaal is, dan is dit vir ouer mense ver van die geval. Met ouderdom neem die fisiologiese norm toe, aangesien die hart self reeds verouder. Soms word 'n jong persoon wat op die ouderdom van 20-25 aan hipotensie ly, genees van die siekte wanneer, op die ouderdom van 50, met 'n fisiologies natuurlike toename in druk, sy aanwysers net 120 tot 80 bereik, en duiseligheid en moegheid ophou pynig hom.
Ander reëls werk vir die ouer generasie. Hulle moet nie op tonikummiddels druk nie, want die hart kan dalk nie klaarkom nie. In plaas daarvan moet 'n basiese gesonde lewe gevolg word:
- stap meer in parkgebiede;
- doen oefenterapie;
- drink kruie in plaas van tee en koffie;
- gaan slaap en staan terselfdertyd op.
Met lae bloeddruk kan jy nie soggens skielik uit die bed opstaan nie. Sulke mense moet 'n bietjie tot hul sinne kom, heeltemal wakker word en dan stadig uit die bed klim. 'n Skerp styging sal ortostatiese ineenstorting veroorsaak.
Sistoliesdruk
Soms gebeur dit dat die boonste druk afneem, terwyl die onderste een binne die normale omvang bly. Die bokant is die krag waarmee die hart bloed in die aorta uitstoot. Soms word sistoliese druk bloot hartdruk genoem.
Wanneer die sistoliese druk onder 80 daal, braak 'n persoon gewoonlik. Hierdie toestand is baie gevaarlik en dit is dringend om die oorsaak van die probleem te vind.
Daar kan verskeie redes wees:
- hipotireose - verminderde skildklierfunksie.
- Hart- en klepprobleme.
- klonte in die bene.
- Neurose.
- Anemie.
- Osteochondrosis.
- Gereelde hipotermie.
Ná hipotermie en stres, daal sistoliese druk tydelik. Maar as die hartdruk voortdurend laag is, wat moet ek doen? In sulke gevalle moet jy vir 'n konsultasie met 'n neuroloog gaan, dan 'n endokrinoloog. Miskien is die hele punt VVD (vegetovaskulêre distonie), wat deur 'n neuroloog behandel word. Maar dit is ook moontlik dat die pasiënt die are wat die brein voed, geknyp het. Dit is gewoonlik as gevolg van die ontwikkeling van osteochondrose. Dan sal die behandelingstaktiek heeltemal anders wees.
Hoe om te help, wat om te doen om dit makliker te maak? Jy kan gewone gaas in asyn klam en op die hakke smeer. Dit behoort mettertyd makliker te word. Kennis van tradisionele medisyne sal ook handig te pas kom. Van die middels vir lae bloeddruk word Eleutherococcus en ginseng tinktuur as nuttig beskou.
Hipotensiepille
In ons tyd is tablette ook ontwikkel om druk te handhaaf. Dit sluit inneurometaboliese stimulante en vaskulêre weerstandsversterkers (VRS).
So, wanneer die druk laag is, wat om te doen? Noodhulp word verleen in geval van floute. En pille is geskik vir elke dag.
Dwelms word slegs geneem na konsultasie met 'n terapeut. Natuurlik sal 'n dokter nie medikasie voorskryf aan diegene wat lewerprobleme of nierversaking het nie. Daar is ander kontraindikasies vir pille.
Hier is 'n paar algemene medisyne:
- "Gutron",
- "Rantarine",
- "Ekdisten" en ander.
Die dokter neem altyd die etiologie van die siekte van 'n spesifieke pasiënt in ag. Dit is nodig om die toestand van die sentrale en perifere senuweestelsel in die behandeling in ag te neem. Een van die beginsels van medisyne is voldoende behandeling, dus kan 'n dokter nie dieselfde middels aan almal voorskryf nie. Hy moet al jou comorbidities of allergieë ken om te verhoed dat die pille erger word.
So jy het lae bloeddruk, wat moet jy doen? Tablette kan slegs na oorleg geneem word. 'n Koue stort sal hier en nou help.
Nog een nuanse moet gelet word. Met hoofpyne van lae druk drink baie mense sitramoon sodat die pyn weggaan. Maar hierdie pille help nie om die druk te verhoog nie, dit verlig net die simptoom – pyn in die kop. Maar jou liggaam is nog steeds sleg.
Die regte leefstyl vir hipotensie
As jy lae bloeddruk het, wat moet jy doen? Noodhulp istonikummiddels: tonikums of kafeïen. Maar tonikums moet ook nie misbruik word nie. Dit is nodig om jou lewe te herbou, en nie "op doping" te sit nie.
Watter lewenstyl om te volg: aktief of meer passief? Vir diegene wat aan lae bloeddruk ly, is 'n eweredige verspreiding van fisieke aktiwiteit en rus geskik. Jy moet 8 uur per dag slaap. Dit is beter om nie Saterdag vir 'n dag naby die TV te "vas" nie, maar dadelik die oggend te begin met 'n stap of selfs 'n draf.
Klim meer dikwels in die somer vir 'n piekniek of visvang. Kommunikasie met die natuur sal help om die interne kragte van die liggaam te aktiveer. Positiewe emosies het ook 'n positiewe uitwerking op die hart, en bloeddruk normaliseer. Maar as daar buitensporige somerhitte buite is, sal dit natuurlik net erger word. Jy moet soggens tot 9 of 10 uur stap.
Kos
Watter soort voeding het hipotensie nodig? Hierdie dieet moet nie te streng wees nie. Inteendeel, 'n persoon ly net aan oormatige strengheid met betrekking tot voeding: beide fisies en moreel. Dit is beter om die daaglikse toelae in verskeie ma altye te verdeel. Moenie jou liggaam vir 'n lang tyd sonder "versterking" verlaat nie. Probeer om betyds middagete te eet en neem al die nodige spoorelemente en vitamiene saam met kos. In die winter is daar meer kosse met vitamien C, aangesien beriberi ook 'n daling in bloeddruk veroorsaak.
Die dieet moet ryk wees aan graan en groente. Maak seker jy eet neute, gekookte eiers, suiwel- en suurmelkprodukte en heuning.
Gevolgtrekkings
Onsbeskou as die hoofoorsake van lae bloeddruk, wat om te doen om dit te normaliseer en watter pille geskik is. Die heel eerste hulp is oefenterapie. Maar dit is belangrik om die maatstaf in kos, en in kraam, en in sportaktiwiteite waar te neem.
