Vertraagde menstruasie is een van die groot bekommernisse. Dit is immers 'n seker teken dat die liggaam nie reg is nie. Die afwesigheid van menstruasie kan ook swangerskap aandui. In sommige gevalle dui dit nie op ernstige redes nie - die vertraging kan die gevolg wees van eksterne faktore wat die liggaam beïnvloed.
In die artikel sal ons in detail ontleed hoe om 'n menstruele siklus met 'n vertraging te veroorsaak deur medikasie en volksmiddels te gebruik. Ons sal jou vertel hoekom daar 'n vertraging is, in watter gevalle jy dringend 'n dokter moet raadpleeg, wanneer dit gevaarlik is om menstruasie te stimuleer.
Oor die siklus
Laat ons 'n bietjie oor die menstruele siklus praat, voordat ons maniere lys om 'n gemiste menstruasie te veroorsaak. Om te verstaan hoekom die aanvang van menstruasie laat kan wees.
Die siklus self is 'n hormoonafhanklike proses. Die hormonale agtergrond in die liggaam van 'n vrou is baie sensitief. Dit is sensitief vir 'n aantal eksterne faktore: onbehoorlike dieet, veranderende klimaatstoestande, stres en oorwerk, die neem van sekere medikasie, en nog baie meer. Wat veroorsaak 'n vertraging in menstruasie anders as swangerskap? Soos jy kan sien, kan daar baie redes wees.
Daar is twee hooffases in die menstruele siklus – follikulêr en luteaal. Normaalweg kan die duur daarvan van 21 tot 35 dae wees.
Gedurende die follikulêre fase ontwikkel 'n dominante (hoof) follikel met 'n eiersel. Terselfdertyd berei die voering van die baarmoeder (endometrium) voor om die embrio te ontvang. Hierdie tydperk duur gemiddeld 14 dae. Dan vind ovulasie plaas - die vrystelling van die eiersel vanaf die follikel deur die eierleier in afwagting van bevrugting.
Maar die follikulêre fase kan vertraag word weens eksterne faktore. Dit is as gevolg hiervan dat daar 'n vertraging in menstruasie is. Die dominante follikel begin volwasse word op die 16-20ste dag van die siklus. En dit lei tot 'n vertraging in menstruasie met 1-15 dae.
Wat die luteale fase betref, dit is meer stabiel. Maar in sommige gevalle verleng dit ook met 3-5 dae, wat ook lei tot 'n vertraging in menstruasie. Maar hoekom gebeur dit?
Hoekom kry jy jou maandstonde?
Tydens ovulasie berei die baarmoeder voor om 'n bevrugte eiersel te ontvang. Op hierdie tydstip werk die liggaam aktief daaraan om gemaklike toestande vir die toekomstige fetus, sy ontwikkeling en groei te skep. Dan, onder die invloed van hormone (progesteroon en estrogeen), word die binnekant van die baarmoeder verander. Die endometrium (haar naam) word sagter, losser, dikker. Dit isjy moet dit makliker maak vir die eier om daaraan te haak en voeding te kry.
Dus, na suksesvolle bevrugting, sak die eiersel in die baarmoeder af en sit op die endometrium wat reeds voorberei is vir sy aanneming. Dit is waar die ontwikkeling van die fetus begin.
Eiers wat nie betyds bevrug word nie, gaan dood. Die verdikte endometrium wat die baarmoeder beklee, word nie meer deur die orgaan benodig nie. Hy raak ontslae daarvan. Hoe? Eerstens neem die vlak van die hormoon progesteroon, wat die voeding van die baarmoederslymvlies reguleer, af. As gevolg van 'n gebrek aan die nodige voedingstowwe, verdor die endometrium en atrofies. Die vate wat dit met die mure van die baarmoeder verbind, word dunner. Uiteindelik breek hulle.
Bloeding begin, wat menstruele bloeding genoem word. Dit is ook nodig vir die vroulike liggaam om die reeds onnodige dooie endometrium uit die baarmoeder uit te was.
Terselfdertyd styg estrogeenvlakke in die liggaam. Die hormoon veroorsaak dat die baarmoeder hard saamtrek. Dit dra by tot die breuk van die bloedvate waarop die endometrium rus, en stoot onnodige inhoud uit die orgaanholte saam met menstruele bloed.
Belangrikste redes vir siklusvertraging
Om 'n medikasie voor te skryf wat 'n vertraging in menstruasie veroorsaak, moet die dokter die oorsaak bepaal wat die vertraging in die siklus veroorsaak het. Onder die vernaamstes val die volgende uit:
- Swangerskap is die bevrugting van die eiersel. Selfs al het die meisie die toets geneem en dit het 'n negatiewe uitslag getoon, sluit dit nie uit nieswangerskap. Om hierdie feit te bevestig of uit te sluit, is dit noodsaaklik om toetse vir hCG (menslike choriongonadotropien) te neem, 'n ultraklankondersoek van die abdominale organe te ondergaan.
- Aklimatisering. Veranderende klimaatstoestande is 'n algemene oorsaak van hormonale ontwrigting, wat kan lei tot 'n vertraging in menstruasie.
- Streng dieet. Beperkings in voeding word pynlik deur die liggaam waargeneem. Sulke stres kan ook 'n vertraging in menstruasie tot gevolg hê.
- Hormonale wanbalans (wanbalans van progesteroon en estrogeen).
- Skielike gewigsverlies of -toename. Die verandering in liggaamsgewig word ook in die hormonale agtergrond weerspieël.
- Permanente gebrek aan slaap.
- Chroniese moegheid.
- Fisiese oplewing.
- Professionele passie vir sport.
- Medikasie neem. Veral hormonale, psigotropiese, anti-inflammatoriese, anaboliese middels.
- Menopouse. Gemanifesteer in die onderdrukking van vrugbare funksie. Aanvanklik lyk dit soos 'n destabilisering van die menstruele siklus, en dan - sy algehele afwesigheid.
- Siektes wat die voortplantingstelsel aantas - ontsteking van die aanhangsels, ovariale siste, amenorree, goedaardige en kwaadaardige gewasse, ens.
- Seksueel oordraagbare infeksies.
- Endokriene patologieë.
- Gebruik hormonale geboortebeperking.
- Gevolg van kunsmatige of spontane beëindiging van swangerskap.
Een van die mees algemene oorsake van mis menstruasie is die neem van antibiotika. Hierdie middels is aftakelendmenstruele siklus - menstruasie kan beide vroeër en vir 'n lang tyd laat kom. Die probleem is dat hierdie middels hormone ontwrig.
Die tweede algemene oorsaak van mis menstruasie is candidiasis (of sproei). Dieselfde antibiotika kan die siekte uitlok. Die veroorsakende middel van hierdie inflammatoriese siekte van die voortplantingstelsel is swamme. Die ontwikkeling van infeksie verander in spykers in die fallopiese buise, ontsteking van die eierstokke. En dit behels op sy beurt 'n vertraging in menstruasie.
Een van die doeltreffende middels teen sproei is die antifungale middel "Fluconazole". Die middel word slegs deur u behandelende ginekoloog voorgeskryf. Dit is die moeite werd om te sê dat die behandeling van sproei die maandelikse bloeding ietwat kan vertraag. Die siekte vereis onmiddellike volwaardige terapie, aangesien dit in ernstige komplikasies kan ontaard.
Kan ek my tydperk laat uitstel?
Dit is moeilik vir 'n nie-spesialis om onafhanklik die oorsaak van 'n vertraging in menstruasie te bepaal. In sommige gevalle kan dit natuurlik, onskadelik wees, en in sommige gevalle kan dit praat oor die aanvang van swangerskap, die ontwikkeling van 'n ernstige siekte.
As die vertraging 2-5 dae is, is dit nie 'n rede tot kommer nie. Die toestand vereis nie regstelling nie. As die afwyking 10-14 dae is, moet jy beslis 'n ginekoloog met 'n probleem kontak.
Die eerste ding om te doen is om swangerskap uit te sluit. Is dit moontlik om menstruasie met 'n vertraging in hierdie geval te veroorsaak? Om dit op jou eie te doen is baiegevaarlik. Hier praat ons van kunsmatige beëindiging van swangerskap. Selfs as 'n vrou besluit om 'n mediese aborsie te ondergaan, moet die prosedure slegs onder toesig van 'n dokter gedoen word. Dit kan nie by die huis gedoen word nie, aangesien die gevolge baie ernstig, selfs noodlottig kan wees.
Nog 'n geval - jy het vasgestel dat die redes vir die vertraging nie patologies is nie. Dit word veroorsaak deur beweging, erge stres, onbehoorlike dieet. Hier hoef jy niks te doen nie – sodra jou hormonale agtergrond stabiliseer, sal die liggaam kalmeer en gewoond raak aan die nuwe toestande, die menstruele siklus sal na normaal terugkeer. Dit is nie nodig om maandeliks met 'n vertraging te veroorsaak nie. Inteendeel, hul ontgroening kan die liggaam benadeel.
Stimulering van die begin van die menstruele siklus word slegs aangedui vir meisies, vroue wat nie seksueel aktief is nie of wat teen swangerskap beskerm word. In hierdie geval kan jy die aankoms van menstruasie op baie verskillende maniere bespoedig. Soms wend hulle hulle tot die prosedure om in vorm te wees vir belangrike gebeurtenisse - 'n troue, 'n sportkompetisie, 'n lang reis waar dit moeilik sal wees om ten volle na 'n mens se higiëne om te sien, ens.
Wanneer is dit gevaarlik om die aanvang van menstruasie te stimuleer?
Hoe om menstruasie met 'n vertraging te veroorsaak sonder om die gesondheid te benadeel? Verwys na bewese produkte wat deur jou ginekoloog voorgeskryf is. Daarbenewens is dit gevaarlik om menstruasie te benader in die volgende gevalle:
- Duur van vertraging - meer as 30 dae. Dit kan dui op swangerskap - beide normaal en ektopies. Die gebruik van middele wat die begin van die siklus stimuleer, is hier gevaarlik volopbloeding. Die gevolg is sepsis, bloedverlies. En dit is reeds belaai met 'n noodlottige uitkoms.
- Die teenwoordigheid van 'n voorbehoedmiddel-spiraal. Wanneer opkikkermiddels geneem word, is daar 'n groot kans dat die spoel die wande van die baarmoeder kan beskadig.
- Siektes van die endokriene aard. Veral die tiroïedklier.
- Hemofilie.
- Borsiektes.
- Epilepsie.
- Siektes van die bloedsomloopstelsel.
- Asma.
- Voer langtermynbehandeling met hormonale middels uit.
Basiese maniere om te help met 'n vertraagde siklus
As jy moet leer hoe om 'n vertraging in menstruasie te veroorsaak sonder om die liggaam te benadeel, let dan op drie hoof maniere:
- Ontvangs van spesiale medikasie wat die vlak van estrogeen in die bloed verlaag en terselfdertyd die sametrekking van die wande van die baarmoeder stimuleer, wat lei tot verwerping van die endometrium.
- Aktivering van verhoogde bloedsirkulasie in die baarmoeder met behulp van termiese blootstelling.
- Beroep op volksmiddels.
In die artikel kyk ons na die redes vir die vertraging in menstruasie, hoe om menstruasie af te dwing. Kenners stel ook die volgende klassifikasie van middele bekend wat die aanvang van menstruasie stimuleer:
- Hormonale manier. Dit wil sê, dit is gebaseer op die gebruik van sintetiese hormone wat kunsmatig toestande skep vir die verwerping van die baarmoederslymvlies. Hierdie metode word hoofsaaklik gebruik deur vroue, wat voorberei vir 'n belangrike gebeurtenis, om die aankoms van menstruasie voor dit te bespoedig. Natuurlik,jy moet hom vooraf kontak - etlike maande vooruit.
- Die fisiese manier. Toestande word geskep wat bydra tot die breuk van die vate wat die endometrium met die wande van die baarmoeder verbind.
As jy wonder watter middels om menstruasie met 'n vertraging te veroorsaak, onthou dat nie een van die metodes 100% veilig is nie. Hormonale middels, onderskeidelik, skend die hormonale balans in die liggaam. En die gevolge hiervan is moeilik om vooraf te voorspel. En met 'n kunsmatige metode van mukosale verwerping, is daar 'n risiko om groot vate te beskadig, wat swaar baarmoederbloeding sal veroorsaak. Dit is belaai met bloedverlies en dood.
Die gevaarlikste ding is om die afskeiding van die endometrium tydens swangerskap te begin. Die fetus begin ontwikkel, en daarom word die vate wat die endometrium en die eiersel daaraan verbind met die mure van die baarmoeder, dik en groot. Hul breuk, wat veroorsaak word deur die neem van pille of volksmiddels, kan ernstige bloeding veroorsaak. Dit is natuurlik onmoontlik om hom by die huis te keer. Daarom moet kunsmatige beëindiging van swangerskap slegs in 'n mediese kliniek plaasvind, onder toesig van ervare professionele persone.
Neem van hormonale middels
Baie mense wend hulle tot die neem van pille om menstruasie te veroorsaak wanneer hulle laat is. Die veiligste hier is hormonale middels. Maar jy moet dit vooraf begin neem as jy wil hê jou tydperk moet verbygaan voor 'n belangrike datum vir jou. Jy hoef slegs die middel toe te dien wat die ginekoloog vir jou voorgeskryf het.
Dit is belangrik om die behandelingsregime te volg wat deur die dokter voorgeskryf is om dit te doenso 'n effek op die liggaam was so veilig en pynloos as moontlik. 'N Paar dae voor die dag waarop u die aanvang van menstruasie wil skeduleer, moet u ophou om hormonale medikasie te neem. Of begin eerder "dummy" pille neem (indien dit deur die behandelingsregime voorsien word). Teen die agtergrond van 'n skerp verandering in hormonale balans, sal menstruasie begin. Dit word in hierdie geval ook onttrekkingsbloeding genoem.
Stimulasie van menstruasie tydens swangerskap
Hoe om 'n menstruele siklus met 'n vertraging te veroorsaak? In die geval waar vasgestel word dat dit deur 'n ongewenste swangerskap veroorsaak word, praat ons van mediese aborsie. Die prosedure moet in 'n mediese kliniek onder toesig van spesialiste uitgevoer word.
Watter pille veroorsaak menstruasie met 'n vertraging? Vir mediese beëindiging van swangerskap kan die ginekoloog Mifegin aanbeveel. Selfadministrasie is verbode - die medisyne kan 'n vinnige agteruitgang in 'n vrou se welstand veroorsaak.
In die geval van onbeskermde omgang, word die "Postinor"-middel gebruik. Die belangrikste aktiewe bestanddeel hier is levonorgestrel. Die medisyne kan die luteale fase van die menstruele siklus verkort en die aanvang daarvan stimuleer.
Maar jy moet onthou dat die middel slegs effektief is in die eerste drie dae na onbeskermde omgang. In die pakket "Postinor" twee tablette. Hulle word geneem met 'n pouse van 12 uur.
"Postinor" is 'n middel van noodkontrasepsie. Syneperiodieke inname is uiters skadelik vir die liggaam en kan tot ernstige en onverwagte gevolge lei. In geen geval moet hierdie middel tradisionele voorbehoedmiddels vervang nie. Die produk moet nie meer as een keer elke ses maande gebruik word nie.
Is dit moontlik om menstruasie met 'n vertraging te veroorsaak? Ja, hiervoor wend hulle hulle tot spesiale voorbereidings volgens 'n dokter se voorskrif. Nog 'n soort noodvoorbehoedmiddel is Norkolut. Dit verhoed die bevrugting van die eiersel en is in staat om die aanvang van menstruasie te inisieer.
"Norkolut" word in die eerste stadium van die verwagte menstruele siklus geneem. Duur van ontvangs - 5 dae. Ná die verloop van behandeling moet menstruasie binne drie dae begin.
Mediese sorg in die afwesigheid van swangerskap
Watter pille veroorsaak menstruasie met 'n vertraging? Oorweeg nou die geval wanneer 'n vrou seker is dat sy nie swanger is nie, maar menstruasie steeds nie plaasvind nie. Die volgende fondse word hier benodig - "Dufaston" of "Utrozhestan". Die hoofkomponent in beide middels is progesteroon. Medisyne word voorgeskryf vir ontoereikendheid van die luteale fase van die siklus.
Terselfdertyd stimuleer "Utrozhestan" en "Dufaston" nie net menstruasie nie, maar kan dit ook vertraag. Die effek hang af van wanneer en hoe die pasiënt die medisyne geneem het.
As jy na 'n progesteroon wend voor ovulasie, sal dit die vlak van estrogeen in die liggaam verhoog. Parallel hiermee word die vrystelling van die eiersel uit die eierstokke geïnhibeer. menstruasie in hierdiesaak is vertraag.
As jy "Utrozhestan" of "Dufaston" in die luteale stadium van die siklus (na ovulasie) neem, sal dit lei tot 'n toename in progesteroonvlakke. Wat op sy beurt bydra tot die vroeë verwerping van die endometrium en die aanvang van menstruasie.
Hoe om 'n mis menstruasie te veroorsaak met hierdie middels? U moet voldoen aan die behandelingsregime wat deur u dokter opgestel is. By verstek is dit soos volg:
- "Dufaston". Die middel word vir 14 dae een tablet per dag geneem. Aan die einde van die kursus moet menstruasie op die volgende of derde dag plaasvind. As dit nie gebeur nie, moet die vrou die feit van swangerskap nagaan. Aangesien "Dufaston" nie sy vloei kan onderbreek nie.
- "Utrozhestan". Die medisyne is beskikbaar in die vorm van tablette en in die vorm van vaginale setpille. As die tabletvorm van die geneesmiddel 'n slaapstoornis by die pasiënt veroorsaak het, wend hulle hulle tot setpille. Neem 2 tablette per dag vir 14 dae.
Albei middels het 'n lys van newe-effekte en kontraindikasies. Daarom kan u dit slegs op aanbeveling van u dokter gebruik. Verkeerde medikasie regimen of skielike onttrekking kan lei tot sulke ernstige gevolge soos hormonale mislukking, swaar bloeding.
Hoe om 'n menstruele siklus met aspirienvertraging te veroorsaak? Dit moet nie gedoen word nie, aangesien hierdie medisyne nie direk aangedui word om die aanvang van menstruasie te stimuleer nie. Daarom kan die onbeheerde inname daarvan lei tot ernstige probleme metliggaam.
Spesiale prosedures
As my menstruasie 10 dae laat is, hoe kan ek my menstruasie kry? Met so 'n lang vertraging in menstruasie is dit steeds beter om 'n ginekoloog te kontak en nie selfwerkende middels te soek nie. Met jou dokter se goedkeuring kan die volgende algemene middels gebruik word:
- Vat 'n warm bad. Hierdie prosedure is nuttig omdat dit help om bloedsirkulasie deur die liggaam te verbeter, insluitend in die baarmoeder. En dit dra indirek by tot die stimulering van die aanvang van menstruasie.
- Bad met jodium en sout. Voeg 2 pakke koeksoda en 10 druppels jodium in 'n bad gevul met warm water. Voordat jy 'n bad, is dit beter om te draai na oefening, intense fisiese oefening. Moenie langer as 'n uur in 'n warm bad bly nie. Hierdie metode moet met omsigtigheid in hartsiektes gebruik word.
Hoe om vinnig menstruasie te veroorsaak met 'n vertraging by 'n tiener? Dit is nodig om hierdie probleem aan die ginekoloog aan te spreek. Op 'n jong ouderdom is die menstruele siklus nog nie gevestig nie. Daarom is vertragings of vroeë tydperke nie 'n patologiese verskynsel nie.
Volksmiddels
Hoe om menstruasie met 'n vertraging te veroorsaak? Baie vroue wend hulle tot bewese volksmiddels. Dit is egter gevaarlik om dit te doen sonder die toestemming van 'n ginekoloog. U moet eers die rede vir die siklusvertraging uitvind. Op grond hiervan stel die spesialis 'n individuele behandelingsregime vir die pasiënt op
Hoe kan jy menstruasie veroorsaak met 'n vertraging van volksmiddels? Met jou dokter se goedkeuring kan jygebruik hierdie bewese resepte:
- Korenblomblou. Grondstowwe word onafhanklik ingesamel of by 'n apteek gekoop. Jy benodig 2 eetlepels gedroogde mielieblom. Hulle word met 250 ml kookwater gegooi. Die middel word vir 2 uur aangedring, waarna dit gefiltreer word. Die aftreksel moet drie keer per dag 20 ml geneem word.
- Infusie van tansy. As jy menstruasie wil veroorsaak met 'n vertraging van volksmiddels, verwys na hierdie veilige metode. Die produk word in 'n termosfles voorberei: gooi 2 eetlepels gedroogde tansy met 1 liter kookwater. Trek die middel vir 'n uur in, syg dit dan deur en laat afkoel tot kamertemperatuur. Tansy-infusie word drie keer per dag 60 ml geneem.
- Afkooksel van lourierblare. Jy kan menstruasie met 'n lourierblaar vertraging veroorsaak deur hierdie middel voor te berei. 4 lourierblare word in 200 ml kookwater gegooi, waarna hulle 4 uur lank aandring. Daarna word die sous gefiltreer en gedrink. Die dwelm word twee keer per dag gebruik - in die oggend en in die aand. Dit is die beste om 'n nuwe drankie vir elke dosis te brou. Die afkooksel moet egter met omsigtigheid geneem word en slegs met die goedkeuring van 'n dokter. Die aktiewe komponente van die lourier veroorsaak immers baarmoedersametrekkings. Dit veroorsaak menstruasie. Nadat jy die afkooksel gedrink het, kan jy trekpyne in die onderbuik voel wat veroorsaak word deur uteriene sametrekkings.
- Nettelaftreksel. Dit is ook moontlik om menstruasie met 'n vertraging met volksmiddels te veroorsaak. Een van die mees doeltreffende en veilige is voorberei op die basis van brandnetel. Versamel 50 g vars blare van die plant. Hulle moet 0,5 liter kookwater gooi. Die produk moet vir 4 uur toegedien word. Daarna word dit gefiltreer, en die drank self word gedurende die dag in klein porsies verbruik. Dit word nie aanbeveel om dit langer te hou nie.
- Kamille-afkooksel. Soos u weet, word kamille as 'n universele medisinale plant beskou. Dit kan ook nuttig wees om die menstruele siklus te destabiliseer. Op die basis daarvan word 'n voorbereiding voorberei, wat vervolgens vir douching gebruik word. Twee eetlepels medisinale kamille word met een liter warm water gegooi. Die sous moet gefiltreer word, tot kamertemperatuur afgekoel word en dan deur die dag geneem word.
- Kruie-aftreksel gebaseer op brandnetel, wilde roos, elecampane, origanum, knopkruid, duisendblad, pienk rhodiola. Neem 2 eetlepels. lepels van elk van hierdie komponente, gooi vier koppies kookwater in 'n kastrol. Dring die nag aan. Syg daarna die inhoud deur kaasdoek of 'n fyn sif. Die aftreksel word in 100 ml ingeneem.
- Aftreksel van uieskil. Hoe kan ek menstruasie met 'n vertraging veroorsaak? Gebruik hierdie natuurlike middel: gooi 200 ml kookwater oor die doppe van 2-3 medium uie, maak die deksel styf toe en laat staan vir 'n halfuur. Die aftreksel word deur 'n sif gefiltreer, waarna dit in een slag gedrink word.
- Kruie-aftreksel gebaseer op kamille, kruisementblare en valeriaanwortel. Neem 1,5 eetlepels. lepels kamille en 1 eetlepel ander bestanddele. Gooi 250 ml kookwater, bedek met 'n deksel. Die middel word vir 20 minute aangedring, waarna dit gefiltreer en mondelings ingeneem word, 100 ml per dag.
- Kruie-aftreksel gebaseer op origanum, brandnetel, duisendblad en rose heupe. Neem 25 g van elke komponent. Grondstowwe word gegooiliter kookwater. Gedurende die nag toegedien. Die volgende oggend word die drank gefiltreer. Dit word tien keer per dag 100 ml verbruik.
- askorbiensuur. Benewens kruie wat menstruasie met 'n vertraging veroorsaak, kan u ook na hierdie universele middel verwys. Vitamien C het vinnig 'n stimulerende effek op die liggaam: die middel word volgens die instruksies vir 3 dae geneem. Sy alternatiewe is sitrusvrugte en granate. Om die aanvang van menstruasie te begin, verhoog die hoeveelheid van hierdie kosse in jou dieet. Maar hierdie metode word nie aanbeveel as jy met gastroïntestinale siektes gediagnoseer is nie. Veral peptiese ulkus of gastritis.
Ander maniere
Hoe om 'n menstruele siklus met 'n vertraging te veroorsaak? Kyk na hierdie eenvoudige wenke:
- Voeg vitamien C-ryke vrugte, groente en bessies by jou spyskaart: sitrusvrugte, broccoli, swartbessies, spinasie, blomkool, Brusselse spruite.
- Berei 'n gesonde drankie voor: kook 'n klein stukkie gemmerwortel in kookwater vir 5-7 minute. Syg uit, voeg suiker of heuning na smaak by. Jy kan ook groen pietersielie tee brou: 2 eetlepels. lepels fyngekapte groente word met kookwater gegooi, vir 5 minute toegedien. Sulke drankies veroorsaak effense sametrekkings van die wande van die baarmoeder, wat die aanvang van menstruasie kan meebring.
- Verlig stres: doen joga en asemhalingsoefeninge, lees 'n boek, kyk 'n fliek met 'n kalm, strelende storie.
- Verwys na fisiese aktiwiteit: gimnastiek,draf, fietsry, gimnasium toe gaan. Maar as jy professioneel by sport betrokke is, is die raad die teenoorgestelde: beperk jouself in baie.
Daar is baie verskillende redes vir vermiste menstruasie. En dit is op hulle dat die keuse van die metode wat menstruasie begin afhang. Dit is gevaarlik om self behandeling hier voor te skryf - soek seker hulp van 'n spesialis.
