Die immuunstelsel help die menslike liggaam om die effekte van patogene bakterieë te hanteer. Gevolglik het dit konstante versterking en versterking nodig. Almal weet dat sterk immuniteit die sleutel tot goeie gesondheid en goeie gesondheid is. Wanneer die liggaam se verdediging opraak, neem die waarskynlikheid van infeksie met verskeie verkoues en virussiektes toe. En die tydperk van herstel en herstel van die siekte kan aansienlik vertraag word. Daarom is dit nodig om jou immuniteit te beskerm en betrokke te raak by die verhoging en herstel daarvan. Om die funksionering van die immuunstelsel te verbeter, is dit die moeite werd om jou dieet te monitor, 'n aktiewe leefstyl te volg en verslawings uit te skakel. Deesdae gee nie elke persoon behoorlik aandag aan sy lewenstyl nie, as gevolg daarvan is daar 'n verswakking in immuniteit, wat uitgedruk word in algemene malaise, moegheid en gereelde virale en respiratoriese siektes.
Dit is nodig om te sorg vir die toestand van die immuunstelsel nie net in die winter en herfs nie, maar ook in ander seisoene. Patogene mikroörganismes is voortdurend inomgewing en kan 'n persoon enige oomblik aanval.
Jy kan immuniteit ondersteun met behulp van immunostimulante, wat in 'n groot verskeidenheid in apteke verkoop word, of met die hulp van volksmiddels. Die beste tyd vir sulke doeleindes is die somerperiode, aangesien dit die meeste voorsien word van die teenwoordigheid van natuurlike vrugte en groente, wat 'n groot hoeveelheid vitamiene, minerale en spoorelemente bevat.
Verhoogde immuniteit met volksmiddels
Die menslike immuunstelsel bestaan uit 'n groot aantal selle wat tydens die menslike lewe gevorm en vernietig word. Afhangende van die tipe vorming van immuunselle, is immuniteit aangebore en verkry. Versterking van die immuunstelsel kan plaasvind met behulp van kunsmatig geskape middels of met behulp van natuurlike middels. Kunsmatige preparate help die pasiënt om die eerste simptome van die manifestasie van die siekte vinnig te hanteer. Kunsmatige immunostimulante is egter nie so veilig soos dit met die eerste oogopslag mag lyk nie. Onbeheerde gebruik van farmaseutiese middels wat immuniteit verhoog kan die immuunstelsel nadelig beïnvloed. Met die konstante gebruik van sulke middels stop die immuunstelsel sy onafhanklike werk, en die beskermende funksies van die liggaam word geskend. Daarbenewens het die meeste immunostimulante newe-effekte en beperkings. Gevolglik is die gebruik van immuunversterkende farmaseutiese middels nie vir almal nie.
Verhoogde immuniteit met volksmiddels is heeltemal veilig indien niekontraindikasies vir die gebruik van 'n spesifieke produk. Dit is heeltemal natuurlike fisiologiese preparate wat byna geen beperkings in gebruik en newe-effekte het nie. Sommige van hulle kan veilig gebruik word om immuniteit by jong kinders te verhoog. Sulke voorbereidings kan maklik tuis voorberei word. Volksmiddels is baie nuttiger en goedkoper as chemies geskepte immunomodulators.
Jy kan jou immuunstelsel op die volgende maniere begin versterk:
- Stel 'n duidelike daaglikse roetine. 'n Gesonde persoon benodig 7-8 uur slaap vir 'n goeie rus.
- Probeer om elke dag buite te kom.
- Gebruik prosedures om die liggaam te verhard.
- Vind 'n gesonde dieet.
- Gebruik tradisionele medisyne om immuniteit te versterk.
- Gee slegte gewoontes op (alkohol, rook, ens.).
Volksresepte wat die immuunstelsel help versterk, moet aan die volgende vereistes voldoen:
- Brei bloedvate uit en verhoog bloedsirkulasie.
- Hulle moet spoorelemente, minerale en vitamiene insluit.
- Vir die vernietiging van patogene mikroörganismes moet fitondoders by die struktuur van sulke fondse ingesluit word.
- Verwyder gifstowwe uit die menslike liggaam.
- Het 'n verwarmende effek.
Herbs
Die gebruik van 'n verskeidenheid kruie vir immuniteit help om die liggaam te versterk, gifstowwe uit die liggaam uit te skakel en inflammasie te verminder. Alle soorte afkooksels, aftreksels, poeiers word van kruie voorberei. Hierdieimmunomodulerende middels kan beide een spesifieke krui, en 'n versameling van verskeie nuttige plante insluit. Kruie vir immuniteit sluit in: radiola rosea, ginseng, echinacea, kamille, aalwyn, gemmer, drop en vele ander. Voordat u enige kruiemiddel gebruik, moet u seker maak dat daar geen kontraindikasies is nie. Om dit te doen, moet jy die advies van 'n spesialis kry.
'n Goeie manier om swak immuniteit by babas te herstel, is kruiebehandeling. Hulle is veilig om te gebruik en kan die kind beskerm teen die skadelike effekte van patogeniese virusse en bakterieë. Hier is 'n paar van die gewildste maniere om immuniteit met volksmiddels te versterk:
- Aloe is 'n superdoeltreffende en algemeen beskikbare plant wat 'n positiewe uitwerking op kinders se immuunstelsel het. Om 'n volksmiddel voor te berei wat immuniteit verbeter, moet jy neem: 'n paar blare van 'n aalwynplant, 120 ml melk, 3,5 eetlepels. lepels heuning, sap van 'n halwe suurlemoen en okkerneute. Bogenoemde bestanddele word vir ongeveer twee dae gemeng en toegedien. Die voltooide mengsel word een teelepel elk gebruik.
- Swart vlierbessieblomme verhoog die dinamika van die sellulêre stelsel, wat 'n toename in beskermende funksies verskaf. Om 'n immuunversterker voor te berei, moet jy 1 eetlepel neem. 'n lepel vol blomme van hierdie plant, gooi kookwater en laat dit vir 5-10 minute brou. Die resulterende vloeistof moet gefiltreer word en 'n paar uur voor slaaptyd oraal ingeneem word.
- Okkerneutblaar is 'n volksmiddel wat immuniteit verhoog en inhelpveg die kind se liggaam teen virale infeksies. 2 eetlepels blare word in gekookte water geweek en vir 8-10 uur ingetrek. Die resulterende mengsel word mondelings 150-200 ml 2 keer per dag na etes ingeneem.
Immune Droëvrugte-mengsel
Die gewildste volksmiddel vir die verbetering van die immuunstelsel is 'n mengsel van gedroogde vrugte. So 'n mengsel sluit verskeie gedroogde vrugte, neute en heuning in. Droëvrugte-skemerkelkie is 'n regte vitamien-"bom". So 'n mengsel sal nie net immuniteit verbeter nie, maar ook die vlak van hemoglobien in die bloed verhoog, die toestand van die kardiovaskulêre stelsel verbeter en 'n hupstoot gee van energie. Om egter die werking van die immuunstelsel ten volle te vestig, moet 'n mengsel van gedroogde vrugte vir 'n lang tyd verteer word.
Die voorbereiding van so 'n middel sal nie veel tyd neem nie. Al die nodige bestanddele kan by die supermark of mark gekoop word. So 'n mengsel is nie net gesond nie, maar ook baie smaaklik en kan nageregte soos lekkers en koekies vervang.
Weens die hoë inhoud van pektien en vesel in gedroogde vrugte, word dit ingesluit in die dieet van 'n persoon wat besig is om gewig te verloor.
Wanneer jy 'n mengsel van gedroogde vrugte voorberei, moet jy aandag gee aan die kwaliteiteienskappe van die komponente. Kies slegs skoon gedroogde vrugte vry van vorm en insekskade. Dit is natuurlik die beste om jou eie droëvrugte te maak.
Resepte vir die maak van droëvrugtemengsels
Wat het jy nodig om 'n mengsel van gedroogde vrugte vir immuniteit voor te berei? Resepmaak voorsiening vir die teenwoordigheid in jou kombuis van die volgende produkte:
- 450g wit of swart rosyne;
- 400 g gedroogde appelkose;
- 400g pruimedante;
- 400g neute;
- 500g heuning;
- twee suurlemoene;
Suurlemoene vry van bene en in klein stukkies gesny. Maal gedroogde vrugte met 'n vleismeul. Meng neute, gekapte droëvrugte en suurlemoen. Giet die resulterende mengsel met heuning. Rangskik in flesse en bêre op 'n droë en koel plek. Ons neem hierdie mengsel 'n paar keer per dag na etes.
Nog 'n manier om 'n mengsel van gedroogde vrugte vir immuniteit voor te berei. Resep benodig die volgende bestanddele:
- 300g neute;
- 15g pampoenpitte;
- 100g wit en swart rosyne;
- 60g vye;
- 80g dadels;
- 150 g gedroogde appelkose;
- 500g heuning;
- gedroogde bosbessies of lingonbessies.
Verander al die bogenoemde bestanddele in 'n suspensie met 'n blender. Giet die resulterende mengsel met heuning. Rangskik in flesse en bêre in 'n donker, koel plek. Maar jy moet nie 'n groot voorraad van so 'n mengsel maak nie, dit is beter dat alle komponente vars is.
Truuks vir die maak van droëvrugtemengsel:
- Hoe meer bestanddele in die mengsel is, hoe gesonder sal dit wees.
- Dit is die moeite werd om die komponente uit te skakel waarop daar 'n allergiese reaksie is.
- Droë vrugte moet voor gebruik in warm water gewas word. Dit sal help om van eksterne onsuiwerhede ontslae te raak en gifstowwe te verwyder.
- Dit is beter om vloeibare heuning te neem.
- Nie die moeite werd niesmelt heuning, soos wanneer dit verhit word, dit sy genesende eienskappe verloor.
- Moenie die medisinale samestelling in groot hoeveelhede gebruik nie. Dit is hoog in kalorieë en kan die figuur benadeel. Twee lepels per dag is genoeg om die immuunstelsel te versterk.
- As daar 'n allergiese reaksie op heuning is, kan dit na bessie- of vrugtekonfyt verander word.
- Nie aanbeveel vir kinders onder 4 jaar oud nie. Voor gebruik is dit raadsaam om 'n pediater te raadpleeg. Die pediatriese dosis moet minder as die volwasse dosis wees.
Gedroogde appelkose
Daar is baie volksmaniere om immuniteit te verbeter, wat gedroogde appelkose insluit. Dit het 'n hoë inhoud van vitamiene A, B, E, spoorelemente en minerale. Die gebruik van gedroogde appelkose sal help om die werk van die kardiovaskulêre stelsel en vertering te vestig. As gevolg van die hoë ysterinhoud, kan die eet van gedroogde appelkose help om van bloedarmoede ontslae te raak. Net 'n paar gedroogde vrugte per dag sal help om skadelike stowwe en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Mense wat aan lae bloeddruk ly, moet egter ophou om gedroogde appelkose te eet, aangesien dit die situasie kan vererger.
Gedroogde appelkose kan op hul eie verteer word, by verskeie slaaie en nageregte, voorbereide kompote en drankies gevoeg word.
Maar sodat gedroogde appelkose die liggaam kan bevoordeel, is dit nodig om aandag te skenk aan die keuse van hierdie produk. Gedroogde appelkose moet donker oranje of bruin wees, aangesien helderkleurige gedroogde appelkose chemies gedroog is. Voor gebruik, maak seker dat jy die gedroogde appelkose in kookwater spoel of in warm water week.
Nuttige eienskappe van 'n mengsel van gedroogde appelkose, pruimedante en heuning
'n Mengsel van gedroogde appelkose, pruimedante en heuning word 'n vitamienskemerkelkie genoem. Hierdie mengsel is baie smaaklik, dit het 'n soetsuur smaak en 'n wonderlike aroma. Dit is maklik en vinnig om voor te berei, goed gestoor (sowat ses maande). Gebruik hierdie mengsel 2 eetlepels per dag.
Gedroogde appelkose, pruimedante, heuning vir immuniteit is eenvoudig onvervangbare produkte. Hierdie mengsel:
- Versadig die liggaam met spoorelemente, minerale en vitamiene.
- Reguleer hartritmes.
- Help om virale siektes te beveg.
- Verminder die risiko van bloedarmoede.
- Bekamp swakheid, lusteloosheid en oormatige moegheid.
- Vernuwe die liggaam se verdediging.
Maar pruimedante, heuning en gedroogde appelkose vir immuniteit moet met omsigtigheid geneem word deur mense met allergiese reaksies of individuele onverdraagsaamheid teenoor cocktailkomponente of mense wat aan vetsug of diabetes ly.
Gemmer, suurlemoen en heuning
Gemmer word met reg die wortel van die lewe genoem. Die samestelling van hierdie wonderlike wortel sluit antioksidante, essensiële olies, vitamiene, spoorelemente en minerale in. Gemmerwortel het baie medisinale eienskappe. Hier is net 'n paar:
- Verlig hoofpyne.
- Verwyder hoes, help om slym te verwyder.
- Stop die ontwikkeling van patogene bakterieë.
- Verbeter sirkulasie.
- Verminder die ontwikkeling van mondsiektes.
- Verbeter die werk van die spysverteringskanaal.
- Bevry die liggaam van skadelikestowwe en gifstowwe.
Hoe om gemmer, suurlemoen en heuning te gebruik vir immuniteit? Die resep is glad nie ingewikkeld nie. Selfs 'n persoon wat nie kookvaardighede het nie, sal die middel kan voorberei.
Eers moet jy gemmer, suurlemoen en heuning koop. Die resep vir immuniteit behels die volgende eenvoudige stappe. Sny een geskilde gemmerwortel in klein stukkies. Ons neem 3 suurlemoene en bevry hulle van die sade. Meng gemmer en suurlemoen en maal met 'n blender. Die voltooide samestelling word in glasbottels uitgelê en met heuning gevul. Ons dring aan 7-10 dae in 'n koel en droë plek. Ons gebruik binne 1 eetlepel. lepel per dag.
Nut-mengsel
Nute vir immuniteit - dis net 'n stoorkamer van vitamiene en minerale. Hulle is gesonder as vrugte omdat dit omega-3 sure, proteïene en minerale bevat. Daaglikse gebruik van enige neute sal help om die toestand van die vel, hare en die hele liggaam as geheel te verbeter. Daar is 'n groot aantal volksresepte van 'n mengsel van neute vir immuniteit.
Hier is een van die maklikste resepte:
- 150g dennepitte;
- 150g okkerneute;
- 150g haselneut;
- 300g heuning;
- 1 suurlemoen
Gewaste en gedroogde neute word met gekapte suurlemoen gemeng en met heuning gegooi. Enige gedroogde vrugte, bessies of lemoenskil kan by hierdie mengsel gevoeg word. U moet hierdie mengsel 'n paar keer per dag vir 1 eetlepel neem. lepel. Die verloop van toelating moet 25-30 dae duur. Dan moet jy doenbreek vir 10-14 dae en herhaal die kursus.
Knoffel
Knoffel het 'n positiewe uitwerking op die liggaam se immuunstelsel vanweë die hoë inhoud van bruikbare stowwe in die samestelling daarvan. Knoffel bevat magnesium, yster, phytoncides, kalium en ander aktiewe bestanddele. Maar die nuttigste in knoffel is allisien. Allisien word ook 'n natuurlike antibiotika genoem. Dit help om patogene bakterieë, gewasse en swamme te beveg. Dit is die beste om vars knoffel vir immuniteit te gebruik, een huisie op 'n slag saam met etes. Jy kan dit ook by slaaie, sop en bredies voeg. Genesende mengsels en tinkture word op die basis van knoffel voorberei.
Hier is een van die resepte vir die bevordering van immuniteit volksmiddel:
- Suurlemoensap.
- 'n Knoffelkop.
- 0, 5 liter vodka.
Die knoffelkop word geskil, die naeltjies word met 'n mes fyngedruk. Giet die gevolglike suspensie met suurlemoensap en vodka, dring daarop aan 25-30 dae. Die voltooide tinktuur word op 'n koue plek gestoor. Neem daagliks 10 druppels.
Aloe vir immuniteit
Aloe word as 'n sterk biostimulant beskou. Dit is die moeite werd om aalwyn te gebruik om die immuunstelsel te versterk, nie net tydens die siekte nie, maar ook vir voorkomende doeleindes. Aalwynblare bevat tanniene, plantsteroïede en flavonoïede. aalwyn met die byvoeging van heuning word geneem met 'n gebrek aan vitamiene, gereelde verkoue en algemene uitputting. Natuurlike aalwynsap, alkohol of olie tinkture is geskik vir behandeling. Dit is egter die moeite werd om te onthou dat dit streng verbode is om aalwyn vir kinders onder 4 jaar oud te gebruik. Vir jong kinders, gebruik aalwyn uitwendig as 'n vryf tinktuur.
Immuniteitsversterkende voedsel
Mense wat ongesonde kos eet en wie se dieet deur verwerkte voedsel en chemiese bymiddels oorheers word, sal heel waarskynlik aan verswakte immuunstelsels ly. Om die behoorlike funksionering van die immuunstelsel te vestig, is dit die moeite werd om 'n gebalanseerde dieet te volg. In die dieet van 'n gesonde persoon moet 'n balans van proteïene, vette en koolhidrate wees. Dit is nodig om daagliks spesiale kosse te eet om immuniteit te verhoog. Dit is veral suiwelprodukte wat versadig is met lakto- en bifidobakterieë. Dit is ook 'n voedsel wat ryk is aan natuurlike dieetvesel. Hulle is absorpsiemiddels van gifstowwe en ander skadelike stowwe. Daarbenewens moet vitamiene en minerale saam met voedsel aan die menslike liggaam voorsien word.
