Volgens mediese statistieke is serebrale aterosklerose verreweg die mees algemene oorsaak van dood. Baie dokters beskou hom as 'n verraderlike vyand van 'n persoon, aangesien hy hom dalk nie vir 'n lang tyd laat voel nie, en dit is uiters moeilik om hom in die vroeë stadiums te diagnoseer. Nie minder gevaarlik is aterosklerose van die onderste ledemate nie. Voorkoming is wat die WGO 'n beroep op alle mense doen: om prosedures uit te voer wat so 'n gevaarlike siekte voorkom, waarvan die grootste deel behoorlike voeding en oefening is.
Wat is aterosklerose?
Soos mediese statistieke toon, is dit nie tsoenami's, aardbewings, vulkaniese uitbarstings, osoongate of oorloë wat die mensdom “afmaai” nie. Die mensdom het 'n vyand verskrikliker as alle natuurrampe saam - dit is sy manier van lewe, wat so 'n siekte soos aterosklerose veroorsaak. Diagnose, behandeling, voorkoming van hierdie siekte moet wees'n prioriteit vir dokters, hul pasiënte en alle gesonde mense in die algemeen.
Aterosklerose is 'n vaskulêre patologie wat verband hou met ouderdomsverwante, of onder die invloed van eksterne faktore, veranderinge in die vate. As hierdie siekte 20 jaar gelede sterk met bejaardes geassosieer was, word dit vandag by 16-jarige pasiënte gediagnoseer.
As ons na dieselfde statistieke blaai, dan het dit die volgende data: 85% van mans en 76% van vroue sterf aan patologiese veranderinge in die vate en die siektes wat daardeur veroorsaak word. Daarom is dit so belangrik om hierdie inligting na die publiek te bring en aan mense te verduidelik hoekom aterosklerose voorkoming nodig is.
Oorsaak van die siekte
Om te sê dat ouderdomverwante veranderinge in bloedvate in die rigting van hul verdigting en blokkasie met cholesterolplate onvermydelik is, stem nie ooreen met die werklikheid nie. Dit is bekend in die mediese praktyk dat tot 10% van mense tussen die ouderdomme van 70-80 nie aan vaskulêre aterosklerose ly nie, alhoewel hulle sigbare veranderinge in die are het (die binneweefsel van die vate word dunner, hul lumen word nouer).
Verstopping van dele van die bloedsomloopstelsel met gedenkplate en bloedklonte by middeljarige mense (40-60 jaar oud) is baie meer gereeld gediagnoseer as wat dit 30-50 jaar gelede was. Dit is as gevolg van verskeie faktore (wat terloops ook alle mense negatief beïnvloed, ongeag hul ouderdom):
- Slegte gewoontes: alkoholverbruik, rook, negatiewe reaksie op gebeure wat tot stresvolle situasies lei.
- Oorgewig,wanvoeding, gebrek aan regime daarin, outo-immuun siektes, misbruik van diëte vir gewigsverlies.
- Gebrek aan fisieke aktiwiteit.
Geslag beïnvloed ook veranderinge in die vaskulêre stelsel (mans is meer geneig daartoe), oorerflike aanleg en, laaste maar nie die minste, ouderdom (die video hieronder verduidelik wat aterosklerose is).
Belangrik: aangesien patologieë in die vate op die ouderdom van 10-15 begin vorm, moet kinders vanaf hierdie ouderdom geleer word om aterosklerose te voorkom. Behandeling van 'n bestaande siekte is 'n lang, duur en dikwels nuttelose proses, aangesien die siekte 'n gevorderde vorm kan hê.
Waarom word voorkoming afgeskeep?
Hoekom was die statistieke oor hierdie siekte 50 jaar gelede soveel laer? Dit is nie net te wyte aan die feit dat daar destyds nie soveel ongesonde, en dikwels gevaarlike kos op die rakke van winkels was nie, maar ook aan die feit dat daar in Sowjet-medisyne so iets soos verduidelikende werk met die bevolking was, waartydens gesê is oor die belangrikheid van voorkoming, insluitend aterosklerose.
Mediese werkers het na fabrieke gekom en hul werknemers inligting oor die oorsake van sekere siektes gegee, die nodige literatuur vir hersiening gelaat en 'n omvattende ondersoek gedoen om kwale op 'n vroeë stadium te identifiseer.
Vandag "lê" beide die behandeling en voorkoming van aterosklerose op die skouers van pasiënte en hul dokters. Hoe hulle dit hanteer, word getoon deur die statistieke van sterftes wat veroorsaak word deurpatologieë in die kardiovaskulêre stelsel. Hoe om die teenwoordigheid van die siekte te identifiseer om dit betyds te diagnoseer? Jy moet luister na jou liggaam, wat "praat" oor die toestand van die are deur die simptome.
Simptome van die siekte
Dus, as 'n persoon 'n ongesonde leefstyl lei, baie verfynde kosse, kitskos en geriefskos inneem, kan hy teen die ouderdom van 35-40 moontlik probleme met bloedvate kry. Hulle kan hulself in die vorm van verskeie simptome manifesteer. As die patologieë die hart raak, is dit soos volg:
- Druk dowwe pyn in die bors, straal na die skouerblad, voorarm of hand.
- Pyn tydens in- en uitasem.
- Swaarheid (asof 'n gewig geplaas is) in die area van die hart.
- Hoë bloeddruk, verhoogde sweet gevolg deur koue kouekoors.
Hierdie simptome dui duidelik op patologieë in die koronêre stelsel wat vermy kan word as 'n persoon, as 'n voorkomende maatreël vir aterosklerose, slegs die inname van dierlike vette, transvette (margarien) uit sy dieet sal verminder (of verwyder), sterk tee en koffie, kitskos en ander soortgelyke produkte.
Patologieë in die vate van die arms en bene
Dui aterosklerose van die ledemate aan:
- Kil voete en hande.
- Bleik vel.
- Pyn in die dye, boude en kuitspiere, wat tydelike mankheid by 'n persoon veroorsaak.
- Swelling en voorkoms van trofiese ulkusse.
As die dokter was'n soortgelyke geskiedenis is versamel en die siekte is opgespoor na die diagnose, dit is reeds te laat om te gaan met die voorkoming van aterosklerose, aangesien in hierdie geval dringende behandeling vereis word. As die pasiënt behoorlike aandag aan fisieke aktiwiteit gegee het, vasdae gereël het en vitamienkomplekse geneem het, kon hierdie probleem vermy gewees het.
Patologieë in die bloedvate van die brein
Voorkoming van aterosklerose van die serebrale vate moet uitgevoer word vanaf die ouderdom van 15-20, aangesien dit van hierdie siekte is dat so 'n hoë sterftesyfer in die wêreld is. Hulle sê oor die teenwoordigheid van 'n kwaal:
- Uitbreidende of drukkende hoofpyne.
- Gelui en gons in die ore van verskillende grade van volume.
- Slaapprobleme en gemoedskommelings.
- Kort asemhaling, onsamehangende spraak, sluk hard asof jy aan kos verstik.
- Probleem met koördinasie.
Hoekom moet voorkomende maatreëls so vroeg begin word? Die ding is dat dit dikwels baie moeilik is om gesonde eetgewoontes by jong mense aan te kweek, aangesien hulle pizza bo sop verkies, en hamburger en patat, wat mildelik met koolzuurhoudende drankies oor groenteslaai gegooi word.
Voorkoming is 'n bewuste omgee vir jou gesondheid, wat so ontbreek by moderne mense wat in 'n wêreld van hoë tegnologie en surrogaatvoedsel leef. Maar die voorkoming van die siekte is ook anders.
Wat is voorkoming?
Medisyne verdeel siektevoorkomingsmaatreëls in 2 tipes:
- Primêrvoorkoming van aterosklerose is werk met mense wat geen tekens van siekte het nie, en dit word uitgevoer met verskillende ouderdomskategorieë, begin met kinders.
- Sekondêre voorkoming verwys na pasiënte wat reeds 'n siekte het. Dit bestaan uit die presiese implementering van al die aanbevelings van dokters en hang af van die pligsgetrouheid van die pasiënte self.
Deel van die werk in die eerste tipe voorkoming word aan die staat toevertrou, wat programme moet implementeer om die nasie te verbeter en die omgewingsituasie in die streke te verbeter.
Wat is ingesluit by primêre voorkoming?
So, wat kan die staat doen om die mense wat dit bewoon het lank te laat lewe en volwaardige lede van die samelewing te wees? As 'n voorkoming van vaskulêre aterosklerose kan dit wees:
- Aktiwiteite wat verband hou met die inenting van mense van alle ouderdomme teen griep en aansteeklike siektes.
- Instelling van verpligte programme oor fisiese kultuur, sport en immuniteitsversterking in voorskoolse en skoolinstellings.
- Monitering en, indien moontlik, verandering van die ekologiese omgewing, byvoorbeeld die installering van lug- en waterfilters in ondernemings of die sluiting van gevaarlike nywerhede.
- Die byvoeging van die regte hoeveelheid elemente wat vir mense nuttig is (byvoorbeeld jodium, chroom, selenium of vanadium) by water en kos.
- Verbod op produkte wat skadelike transvette, voedsel (kunsmatige) bymiddels of kleurstowwe bevat.
- Verhoog die produksie van suikervrye voedsel, verminder die produksie van hoë-kalorie-voedsel soos lekkers, witbrood envervang hulle met meelprodukte gemaak van volgraanmeel.
- Stimulering van die bevolking om aan sportbyeenkomste deel te neem.
- Voer jaarlikse gesondheidsondersoeke uit.
- Bevordering van 'n gesonde leefstyl.
- Bekamping van rook en alkoholverbruik.
Al die bogenoemde maatreëls is ingesluit in die konsep van primêre voorkoming van aterosklerose.
Sekondêre voorkoming
Wat moet mense doen wat reeds met hierdie siekte gediagnoseer is? In hierdie geval is dit nodig om 'n volledige mediese ondersoek te ondergaan om uit te vind in watter stadium die siekte is, watter skade dit aan die liggaam aangerig het en hoe gevaarlik dit is.
Teen die agtergrond van geneesmiddelterapie wat deur die dokter as 'n onafhanklike werk voorgeskryf word, moet pasiënte 'n dieet volg, daagliks oefen en die behandeling met volksresepte aanvul.
Wat is nie moontlik in die voorkoming van aterosklerose nie?
Eerstens moet sommige kosse vir eens en vir altyd van die spyskaart uitgesluit word. Dit is:
- Snoepgoed en gebak.
- Enige vetterige kos en eenvoudige (vinnige) koolhidrate.
- Vrugte hoog in glukose.
- gerookte vleis.
- Kitskos en gebraaide kosse.
- Soda.
As jy hierdie produkte van die kinderspyskaart verwyder, sal dit die beste voorkoming van aterosklerose van die brein wees. Gesonde eetgewoontes wat hy van kleins af aangeleer het, bly 'n mens lewenslank by, en soms dra hy dit oor aan sy kinders en kleinkinders en skep daardeurdie kwaliteit en lengte van die lewe in die gesin vir baie generasies wat kom aangeraak het.
Wat word toegelaat?
As 'n voorkomende maatreël kan jy:
- Vis en seekos. Hulle moet ten minste een keer per week in die dieet teenwoordig wees.
- Groente en vrugte, verkieslik vars.
- Pap op die water.
- Maer vleis.
- Groente-olies.
As jy ook gebraaide kosse vervang met gestoomde, gekookte en gestoofde kosse, dan kan jy nie bang wees vir aterosklerose nie.
Die konsep van fisieke aktiwiteit
Natuurlik is die beste opsie om sport te speel, maar selfs al is daar geen plek of genoeg tyd daarvoor nie, dan kan fisieke aktiwiteit toegeskryf word aan:
- Stap teen 'n versnelde pas sodat asemhaling en hartklop toeneem (ten minste 'n halfuur). Baie dokters beveel aan om werk toe en terug te stap as 'n vorm van oefening. Die raad is goed as die beweging nie langs die rybaan sal plaasvind nie.
- 15 minute oefening. Een oggend oefening sal nie genoeg wees as 'n persoon die res van die dag lê wanneer hy slaap, of sit wanneer hy werk nie. Maar selfs dit behoort intens genoeg te wees, soos hulle sê, om op die voorkop te sweet.
- Hardloop. Dit word slegs aanbeveel vir mense met 'n gesonde hart, anders sal die voorkoming van aterosklerose van die bloedvate van die brein of koronêre stelsel tot verswakking van gesondheid of hospitalisasie lei.
- Joga. Word erken as die beste middel vir voorkoming, aangesien dit nie net die nodige verskaf niefisiese aktiwiteit, maar behou ook soepelheid in die liggaam en gesonde gewrigte.
Enige van die bogenoemde metodes sal die vorming van patologieë in die menslike vaskulêre stelsel voorkom.
Volksmiddels vir die behandeling van vaskulêre patologieë
Vir eeue het mense die effek van sekere gawes van die natuur op die liggaam en verskeie kwale bestudeer. Voorkoming en behandeling van aterosklerose het ook sy eie "stel" resepte wat doeltreffend is en die pasiënt kan help om heeltemal van die siekte ontslae te raak. Hier is 'n paar van dié wat die mense gebruik het om aterosklerose te voorkom:
Gooi 'n glas kookwater 1 eetlepel. 'n lepel vol versameling kamille, erfopvolging, salie, St. Janskruid en weegbree. Dring daarop aan, indien nodig, verhit tot liggaamstemperatuur, week gaas gevou in verskeie lae in die infusie en pas 'n kompres op die aangetaste area toe. Vir voorkoming, voer die prosedure een keer per dag vir 3 weke uit. Een kursus per jaar is genoeg
Belangrik: voordat die kompres toegedien word, moet die been- of armarea liggies gemasseer word om die vel warm te maak en die bloed te “verspreid”.
- Vir die voorkoming van aterosklerose word dit aanbeveel om 'n mengsel van duindoring en olyfolie in die ledemate te vryf in 'n verhouding van 1:1. Kursus 2 weke.
- Voetbad met brandnetel. Die beste effek sal verkry word as jy vars kruie neem. 'N Groot klomp brandnetels moet met kookwater gegooi word, daarop aangedring word en dan in houers vir die prosedure met warm water verdun word. Week jou voete vir 30 minute in die bad.
- 'n Bewese middel om vate "skoon" te hou, is 'n mengsel van knoffel,heuning en suurlemoen (1-2 eetlepels elk van suurlemoensap, knoffel en heuning). Jy kan enige hoeveelheid inmeng, maar neem 1 teelepel 3-4 keer per dag terwyl die mengsel vars is.
Hierdie middels is ook goed vir reeds gediagnoseerde siektes, maar dit moet slegs uitgevoer word nadat 'n dokter geraadpleeg is.
Dit is belangrik om te onthou dat voorkoming van aterosklerose 'n normale gesonde leefstyl is, wat matige oefening, gesonde voeding, 'n positiewe gesindheid en geen slegte gewoontes insluit nie.
