Plantar fasciitis vind plaas wanneer die bindweefsel begin aangetas word. As 'n reël is die fokus van inflammasie naby die hak en nader aan die phalanges van die vingers geleë. Wanneer die sool gereeld en ernstig beseer word, verskyn inflammasie van die asketiese tipe. Die beskryfde vorm van fasciitis begin ontwikkel. Die artikel sal die oorsake in meer besonderhede beskryf, asook simptome, behandeling en voorkomingsmaatreëls.
Reasons
Die oorsake van plantar fasciitis sluit 'n hoë las op die voet in. As 'n reël is die grootste aanduiding van druk naby die hak vas. Simptome verskyn in die ouer generasie mense. Reeds op die ouderdom van veertig kom 'n groot aantal chroniese siektes wat met die ruggraat en gewrigte geassosieer word, voor. As gevolg hiervan ly alle afdelings van die muskuloskeletale stelsel baie onder die geringste las.
Plantar fasciitis ontwikkel, waarvan die foto in die artikel aangebied word, as gevolg van artrose, artritis,oortollige gewig, osteochondrose, probleme met bloedvate. Platvoete, langdurige las op die voete (byvoorbeeld as die pasiënt voortdurend gedurende die dag staan), en ook 'n hoë boog word ook geraak.
Styf en ongemaklike skoene moet as uitlokkende faktore opgemerk word. Veral as dit van die een kant afgeslyt is. Dit dui op moontlike probleme met die sool. As 'n persoon voortdurend mikrotrauma van die voete ontvang, vind degeneratiewe en inflammatoriese prosesse plaas. Spore en osteofiete kan ook vorm.
Simptome
Beskou dan die simptome van plantar fasciitis. Behandeling hang grootliks af van hoe die siekte manifesteer.
Dit maak die pasiënt seer om op die hakskeen te trap nadat hy lank gesit het. In die aand sal die onaangename effek net vererger. Dan verskyn pyne en in die oggende. Met konstante stap op die trappe, sowel as om in 'n staande posisie te bly, is daar erge ongemak.
As behandeling ontbreek of verkeerd is, kan bykomende simptome van plantar fasciitis verskyn. Die pyn begin versprei na die enkel, sowel as die boog van die voet. Op die x-straal kan jy sien dat die beenweefsel naby die hak begin groei het. Die voet swel en massas kan verskyn.
Daar moet kennis geneem word dat osteofiete voorkom in die teenwoordigheid van fasciitis. Dit is soliede formasies wat ondraaglike pyn meebring. Die uitsteeksel van die beenweefsel laat die pasiënt nie toe om normaalweg op die voet te staan nie. As gevolg daarvan is beweging sonder ondersteuning eenvoudig onmoontlik. As die siekte begin word, sal die pasiënt moetgebruik te alle tye krukke.
terapie
Die vraag oor hoe om plantar fasciitis te behandel is baie relevant. Daar moet dadelik kennis geneem word dat u dadelik 'n dokter moet raadpleeg. Die diagnose kan gemaak word afhangende van die aanvanklike ondersoek, sowel as op x-strale. Dit sal al die bestaande komplikasies opklaar.
As die pasiënt uitstel om dokter toe te gaan, sal hy degeneratiewe en destruktiewe prosesse ontwikkel wat tot noodlottige gevolge kan lei.
Om van onaangename simptome ontslae te raak, moet jy komplekse terapie toepas. Maak seker dat jy tablette, salf gebruik, en beperk ook die las wat op die siek ledemaat geplaas word. Jy moet aandag gee aan jou dieet. As daar oortollige gewig is, moet jy daarvan ontslae raak. Dit is as gevolg hiervan dat die probleem kan vererger.
Terapie sal daarop gemik wees om die las op die voet te verminder en inflammasie uit te skakel. Met behoorlike en tydige behandeling van plantar fasciitis kan volledige genesing bereik word. As ons praat oor 'n verwaarloosde geval, kan osteofiete verskyn. Gevolglik sal die pasiënt erge pyn hê. As die hakskeenspoor gebreek is (een van die komplikasies), dan is die waarskynlikheid dat 'n persoon gestremd sal bly redelik groot.
Gimnastiek
As gevolg van die uitvoering van spesiale oefeninge, is dit moontlik om die elastisiteit van die aponeurose te bereik. Gimnastiek, wat die pasiënt gereeld doen, is in staatverleng die fascia en verminder die risiko van besering. Danksy dit kan bindweefsel versterk word. Baie dokters beveel ook aan om gimnastiek as 'n voorkomende maatreël te doen, aangesien dit jou toelaat om jouself te beskerm teen die ontwikkeling van plantar fasciitis. Oefenterapie moet elke oggend gedoen word. Eerstens moet jy die gewrigte knie, en dan die oefeninge uitvoer wat deur die spesialis voorgeskryf is.
Dit is nodig om al die instruksies streng te volg. Moenie probeer om jou eie stel aktiwiteite te kies nie. Andersins kan jy foute maak en die teenoorgestelde resultate behaal. Tydens die oefening moet daar nie erge pyn wees nie. As die ongemak ondraaglik word, is dit nodig om die las te verminder, asook om die aantal herhalings van oefeninge te verminder.
Nadat jy gimnastiekoefeninge uitgevoer het, moet jy 'n spesiale kleefband of 'n elastiese verband gebruik. Dit sal die aponeurose ondersteun en die boog van die voet vasmaak. Die materiaal moet goed gespan wees.
Gebruik ortotika
Om die voet teen 'n hoek van 90 grade vas te maak, kan jy ortoses of stut gebruik. Hulle word aangeraai om snags te dra. In die dag is dit beter om ortopediese skoene of spesiale binnesole te gebruik. Ortoses is 'n effektiewe hulpmiddel. Hulle laat jou toe om elastisiteit te handhaaf en verkorting van die aponeurose te voorkom. Hierdie tegniek maak dit moontlik om die mees suksesvolle behandeling van plantar fasciitis uit te voer.
Behandelingsmetodes
Benewens die bogenoemde middels, moet die pasiënt ander tipe effekte voorgeskryf wordprobleem. Hoe die patologie behandel moet word, hang af van die resultate van die diagnose. Die ortopediese dokter moet self die nodige metodes van terapie kies.
As 'n persoon probleme met gewig het, is 'n voedingkundige gekoppel. Hy sal 'n spyskaart skep wat 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale sal bevat. Natuurlik moet die dieet binne die optimale aantal kalorieë wat verbruik word, wees. Die pasiënt moet meer van daardie kosse inneem wat nuttig sal wees vir weefsels, kraakbeen, ligamente, ensovoorts.
Om 'n effektiewe genesing te verkry, is dit nodig om 'n geïntegreerde benadering te gebruik. Massering word uitgevoer, modder toedienings word gemaak. Baddens gemaak van kamille, dennenaalde, sowel as seesout is uitstekend. Die toepassing van koue werk goed. Salf en gels moet op die seer plek toegedien word, wat 'n verwarmende en anti-inflammatoriese effek het. Jy moet pynstillers neem indien nodig. Vir ligte pyn beveel dokters aspirien aan, en vir erge pyn, Naproxen. Dit is raadsaam om die voet te behandel met anti-inflammatoriese middels wat 'n plaaslike effek het.
As 'n pasiënt 'n gevorderde geval van plantar fasciitis het, kan die dokter bykomende behandelingsmaatreëls voorskryf. Dit kan laser-, skokgolf- en ultraklankterapie wees. Soms word inspuitings van pynstillers en glukokortikosteroïede voorgeskryf.
Onbevoegde geselekteerde terapie kan die ontwikkeling van osteofiete uitlok en pyn vererger. Die beskryfde siekte verminder ook 'n persoon se mobiliteit. Hy sal krukke moet gebruik. As die saak ook islang en swaar, dan kan 'n operasie uitgevoer word. Dit is nodig om beengroeisels en ander aangetaste areas van die voet te verwyder.
Beskrywing van mediese toestelle wat gebruik is
Salf moet slegs toegedien word op areas waar pyn gevoel word. So jy kan dit verminder. Slegs die middels wat 'n anti-inflammatoriese effek het, word gebruik. Baie dokters noem Voltaren die doeltreffendste middel.
Plakke wat met flurbiprofen geïmpregneer is, word ook gebruik om pyn te voorkom. Hulle help met ernstige of chroniese ongemak.
Orale middels werk sistemies en is in staat om pyn te verlig. Ibuprofen word aanbeveel. Dit word dikwels gekombineer met bogenoemde salf en kolle. So jy kan die effek verbeter en vinniger van pyn ontslae raak.
Intramuskulêre middels word deur 'n spuit toegedien. As sodanig word middels gebruik wat inflammasie verlig. "Kortisoon" ensovoorts kan soortgelyk wees. Hyaluronzuur word dikwels gebruik. Dit laat jou toe om weefsel te herstel en die pasiënt van inflammasie te red.
Volksbehandeling
Om plantar fasciitis by die huis te behandel, vereis bespreking met jou dokter. Dit is noodsaaklik om met 'n spesialis te konsulteer om nie jouself te benadeel nie.
Nagkompressies word aanbeveel. Jy moet die wortel van die cinquefoil gebruik. Dit moet in 'n termosfles gegooi word en dan met kookwater gegooi word. Vir 'n paar uur moet die sous in enige warm verwyder wordplek. Vryf dan die wortel tot die konsekwentheid van pap en dien toe op die geaffekteerde area. Die kompres moet die hele nag gehou word, nadat die been met 'n servet en sellofaan verbind is.
Behandeling van plantar fasciitis met volksmiddels bring resultate. Pasiënte word aangeraai om serum te gebruik. Dit is nodig om ongeveer 700 ml toe te dien. Die vloeistof moet gekook word en dan in die wasbak gegooi word. Nadat die serum afgekoel het, moet jy jou voete stoom.
Ointments
Volksbehandeling van plantar fasciitis word ook uitgevoer met tuisgemaakte salf. Een van die doeltreffendste is die een wat van peperwortel gemaak word. Jy moet sy risoom neem en dit dan met 'n rasper slyp. 'n Bykomende 20 gram seep moet gebruik word. Hierdie salf word in die nag toegedien. Dit is nodig om die been met sellofaan te verbind.
Voorkomende maatreëls
Om jou voet teen die ontwikkeling van fasciitis te beskerm, is dit nodig om 'n aantal voorkomende maatreëls uit te voer. Die risiko van hierdie patologie sal verskeie kere verminder as jy sekere reëls volg.
Slegs gemaklike skoene moet gedra word. Dit moet die regte blok hê, en ook van kwaliteit materiaal geskep word. As daar enige probleme met die voet is, moet spesiale ortopediese modelle gedra word en binnesole moet nie laat vaar word nie. Dit is nodig om die las wat op die aponeurose uitgevoer word, te beheer. As 'n persoon 'n sittende werk het, moet hy van tyd tot tyd oefeninge doen. Aktiwiteit is 'n noodsaaklike voorwaarde vir behoorlike funksioneringorganisme. Gewig moet normaal wees, jy moet ook die dieet so veel as moontlik volg. Dit moet verstaan word dat ekstra ponde een van die mees algemene faktore is wat patologieë van die muskuloskeletale stelsel uitlok. As die boog van die voet voortdurend onder swaar las is, sal die waarskynlikheid van fasciitis toeneem. U moet altyd die toestand van u ruggraat en gewrigte nagaan. As daar vermoede bestaan van probleme met die muskuloskeletale stelsel, moet jy dadelik 'n dokter raadpleeg en terapie begin.
Wanneer om 'n spesialis te sien?
'n Ortopeed-traumatoloog moet onmiddellik gekontak word sodra pyn, swelling of enige ongemak in die hakskeenarea voorkom. As jy betyds na 'n spesialis gaan, kan jy vinnig fasciitis herken en inflammasie in 'n vroeë stadium stop. Met komplekse behandeling sal genesing sonder komplikasies moontlik wees. In gevorderde gevalle sal slegs chirurgie help.
