Wanneer swanger is, verander die lewe van die verwagtende ma heeltemal. Gedurende hierdie belangrike tydperk is dit nodig om 'n dieet, higiënereëls en ander dokters se aanbevelings te volg.
Kan swanger vroue swem?
Meestal stel verwagtende moeders belang in die vraag: "Kan swanger vroue in die see swem?". Ginekoloë beveel aan dat swanger vroue hulle daarvan weerhou om te bad as:
- Dit is verbode om in die dam te swem;
- stilstaande water in die dam;
- watertemperatuur onder 20°C;
- maag leeg of vol;
- swembadwater is gechloreer.
Ondanks die bogenoemde verbodsbepalings, is dit aangenaam en gesond vir swanger vroue om te swem:
- aangesien bad die longe en spiere oefen;
- omdat op hierdie manier die las en spanning van die ruggraat verwyder word, en die swelling van die bene ook verminder;
- want soutwater versterk die immuniteit van 'n toekomstige vrou in kraam;
- want bad is 'n goeie bui vir ma en baba.
Dit is hoekom sommige ginekoloë, wanneer hulle gevra word of swanger vroue kan swem, 'n positiewe antwoord gee.
Swanger enswembad
Vandag kan nie elke toekomstige ma bekostig om see toe te gaan nie. Sy kan egter die swembad of 'n plaaslike reservoir besoek. Almal weet van die nut van swem in die swembad vir die baba en die verwagtende ma. Onlangs is daar groot aanvraag vir wateraerobics-klasse vir swanger vroue. Hierdie sport hou immers die liggaam in goeie vorm, terwyl die buikspiere ontspan. Boonop oefen hierdie oefeninge asemhaling en die kardiovaskulêre stelsel op, wat 'n uitstekende voorbereiding vir die komende geboorte is. Daarom dink baie verwagtende moeders nie eers daaraan of dit vir swanger vroue moontlik is om te swem nie. Daar moet egter kennis geneem word dat die watertemperatuur in die swembad tussen 24-28 grade Celsius moet wissel. Kenners beveel onder meer aan om slegs met oefenskoene te swem.
Swangerskap en baddens
Kan swanger vroue bad? Hierdie kwessie is relevant vir verwagtende moeders, veral vir diegene wat voorheen verskeie waterprosedures daagliks gedoen het. Streng ginekoloë glo dat sulke aktiwiteite infeksie en ander probleme kan veroorsaak. Daarom beveel dokters aan om jouself tot een stort te beperk. Om 'n bad met verskillende soute en aromatiese olies te neem is egter eenvoudig nodig (as 'n probleemvrye swangerskap aanvaar word). Jy moet net by die volgende elementêre reëls hou:
- moenie jouself in die badkamer toesluit nie;
- sit 'n rubbermat op die bodem van die bad;
- badbehandelings behoort nie langer as 15-20 minute te duur nie.
Kan ekswanger vroue om in die rivier te swem?
Nog 'n aktuele vraag oor die onderwerp: "Kan swanger vroue swem?" is die aanvaarding van waterprosedures in natuurlike reservoirs. Hierdie belangstelling is te danke aan die feit dat sommige ginekoloë glo dat wanneer daar in 'n rivier of meer geswem word, water (gewoonlik nie baie skoon nie) die vagina binnegaan en die fetus kan besmet.
Maar daar is geen werklike risiko nie. Die belangrikste ding is dat die verwagtende ma basiese higiënereëls nakom, soos:
- moenie in vuil water swem nie;
- moenie in koue water swem nie;
- moenie jou oë onder die water oopmaak sonder om 'n onderwatermasker op jou gesig te hê nie, ensovoorts.
As al die aanbevelings van die ginekoloog gevolg word, sal swem en bad nie net die algemene welstand van die verwagtende ma en haar kind verbeter nie, maar sal haar ook beter voorberei vir die komende geboorte. Die vraag of swanger vroue kan swem is dus baie relevant, en jy moet jou ginekoloog vra.
