Byna elke persoon het ten minste een keer in sy lewe opgemerk dat sy been in die enkelarea geswel is. As jong mans 'n bietjie nalatig is oor hul gesondheid, gee vroue en ouer mense selfs aandag aan klein edeem, aangesien dit probleme in die liggaam aandui, en soms redelik ernstige. Boonop bederf pofferigheid die voorkoms van die bene en maak dit onmoontlik om kort rompe en stywe skoene met hakke te dra.
Die mees algemene oorsake van geswelde enkels is om vir 'n lang tyd in een posisie te bly, lank te staan of te sit, vetsug, swangerskap, ouderdom. As die enkels juis as gevolg hiervan swel, dan kan jy hierdie onaangename effek uitskakel of ten minste verminder deur moeë bene bokant die hartvlak te plaas.
Hoekom swel my enkels?
Die voet in die enkel swel redelik gereeld, en daar is 'n aantal gevaarlike redes hiervoor, wat verband hou met die wanfunksionering van die organe of die hele organisme as 'n geheel. Dit sluit nier-, lewer- of hartversaking in. As die been in die enkelarea geswel is, kan dit dui op vorige aansteeklike siektes of probleme wat verband hou metskildklier. Dit kan trombositose, veneuse ontoereikendheid of spatare wees.
Minder gevaarlike oorsake sluit in insekbyte, brandwonde aan die vel van die bene, hongersnood, langdurige verblyf in een posisie. Hoekom is vroue meer geneig om hierdie probleem te ervaar? Die antwoord is eenvoudig: as gevolg van hul begeerte na skoonheid. Hulle dra ongemaklike hoëhakskoene, aangesien stiletto's die bene visueel verleng en slanker maak, maar die meisies neem nie die feit in ag dat jy duur moet betaal vir sulke skoonheid nie. Ortopediste beveel aan om gemaklike skoene te dra wat nie die voet en enkels druk nie. As 'n dame glad nie sonder hakskoene kan leef nie, moet hulle net 'n paar uur per dag gedra word.
Feitlik elke meisie het die probleem van geswelde enkels tydens swangerskap.
Dit is as gevolg van 'n skerp toename in liggaamsgewig, veranderinge in die water-alkaliese balans, verswakte mikrosirkulasie van bloed en limf in die liggaam.
Jy moet noukeurig na jou gevoelens luister, dan sal dit moontlik wees om verskeie ernstige siektes in die vroeë stadiums te identifiseer. Die volgende is die hoofoorsake van geswelde enkels.
Artrose as gevolg van gewrigsubluksasie
As 'n pasiënt se toespraak by 'n dokter se afspraak begin met die woorde "My enkel is seer en is geswel," dan kan die dokter artritis diagnoseer. As 'n reël, met hierdie siekte, swel ander gewrigte ook en seer. In hierdie geval is onmiddellike behandeling nodig, aangesien die siekte eerstens sterk bringongerief: die bene is baie seer en steur die persoon, veral in die nag; tweedens, as behoorlike behandeling nie betyds uitgevoer word nie, kan die gevolge baie erg wees.
Na hardloop
As die been in die enkelarea geswel is na fisiese inspanning, veral na hardloop, dan is dit heel waarskynlik die verkeerde skoene. Dit is nodig om die keuse van sneakers versigtig te benader. As jy dit nie self kan doen nie, sal die advies van die verkoper help. Spesiale drafskoene is ontwikkel, maar om een of ander rede ignoreer mense hierdie feit en glo dat tekkies goed sal vaar in hierdie rol. Maar hier is die frase relevant: "Jy kan nie op gesondheid bespaar nie." Dit is beter om een keer geld op sportskoene te spandeer as om later enkels te behandel. Daarbenewens moet jy nie in sport jaag nie, asof jy met jou kop in 'n swembad ingaan. Vragte moet geleidelik en in moderering toeneem.
Na 'n insekbyt
As die enkel geswel is na 'n byt van sommige insekte, dan is die eerste ding om te doen om ys toegedraai in 'n dik lap aan te smeer. Daarbenewens is dit nodig om die aangetaste area met enige alkoholbevattende oplossing af te vee. Dit sal die bytplek ontsmet, verdoof en, indien nodig, die bloeding stop. As die been jeuk, sal die koeldrankoplossing help.
Enkelswelling kan tot etlike weke aanhou. As die herstel vertraag word, is die hulp van 'n spesialis nodig, aangesien die bloedsirkulasie versteur word as gevolg van die edeem.
Verstuikings en frakture
As die enkelskerp geswel, dan het die persoon waarskynlik die spiere verstaan, aangesien dit in hierdie geval is dat 'n bloeding voorkom, gepaard met 'n skerp pyn. Dit deurdring die hele been wanneer jy probeer om die voet na binne te draai. In hierdie geval het u gekwalifiseerde hulp nodig, u moet nie selfmedikasie neem nie. Dit is die dokter wat’n verstuiting van’n ernstiger probleem –’n fraktuur – sal kan onderskei. Hy sal 'n x-straal skeduleer en jou in 'n gips plaas indien nodig.
Geswelde enkels: wat om te doen?
As die oorsake van beenswelling nie ernstig is nie, dan kan jy probeer om hierdie moeilikheid uit te skakel deur die hoeveelheid vloeistof wat jy per dag drink te verminder, en ook probeer om sout en alkohol te beperk, en dalk selfs heeltemal uit te skakel. jou dieet. As die been om die enkel geswel is, sal dit goed help om moeë enkels met bevrore blokkies kamille-afkooksel te vryf. Jy moet jou bene meer rus gee, hulle op 'n effense hoogte plaas. Bederf jou voete na 'n harde dag se werk met soutbaddens en kontrastorte.
Cope with swelling sal help om fisieke aktiwiteit te matig: "fiets" bene wat op jou rug lê, op tone loop, die voete draai, en vingers knyp en losmaak.
Jy moet in geen geval self diuretika voorskryf nie. Hulle sal ongetwyfeld swelling uitskakel deur oortollige vog uit die liggaam te verwyder, maar sal nie die oorsaak uitskakel nie.
In volksgeneeskunde is daar verskeie maniere om swelling van die enkels te verlig, maar dit is beter om dit in kombinasie met tradisionele behandeling te gebruik. As jy vir 2 weke 'n afkooksel van vlas drink, sal die bene weer skraal en lig word. Om dit te doen, neem 2 eetlepels vlasaad, gooi 'n liter kookwater en laat dit vir 2 uur brou. Die gevolglike afkooksel moet binne 'n dag gedrink word.
As jy dit 'n reël maak om na jou gesondheid om te sien, loop net in gemaklike hoë kwaliteit skoene, dan sal so 'n probleem soos swelling van die enkels vir jou onbekend wees.
