Koue rug (kry mialgie) is baie maklik en eenvoudig as jy onoplettend en nogal ligsinnig is oor jou gesondheid. Soos die spreekwoord sê, "sou 'n begeerte wees." Boonop kan die siekte jou nie net in die winter nie, maar ook in die somer "afslaan". Die feit is dat mense in die winter meer aandag gee aan die beskerming van hul rug teen trek en wind. En in die somer ontspan hulle en geniet dit om hul warm lywe onder toestelle soos lugversorgers af te koel. Dit is waar die siekte hulle inhaal.
Die siekte word gekenmerk deur taamlik erge pyn in die lumbale streek. Soms laat pyn jou nie toe om normaalweg jou rug te buig en te ontbuig nie, asook om op die gewone manier te beweeg. As jy verkoue in jou rug het, wat moet jy doen? Kom ons vind dit uit.
Onthou! Hipotermie van die rug kan baie ernstige komplikasies en selfs chroniese siektes veroorsaak. Daarom moet jy nie die behandeling van mialgie verwaarloos nie en dit moet dadelik gedoen word sodra jy die eerste voel.simptome.
Oorsake van die siekte
Daar kan baie redes vir rugpyn wees:
- Konsep. Selfs 'n kort verblyf daarop kan 'n spastiese toename in spiertonus veroorsaak, wat plaasvind as gevolg van 'n skerp samedrukking van bloedvate.
- Hipotermie. Selfs 'n long kan 'n tipiese komplikasie veroorsaak.
- Koue water. Op sigself is dit onwaarskynlik dat dit rugpyn sal veroorsaak, maar in kombinasie met 'n trek kan dit baie goed.;
- Skerp temperatuurverskil. Die situasie is baie tipies wanneer jy van die hitte in 'n kamer met lugversorging kom.
- Die laai van wind (byvoorbeeld op 'n waarnemingsdek of promenade) kan 'n goeie "katalisator" vir rugpyn wees.
- Klein slukkie koue water.
- Verkeerde klere om uit te gaan. Byvoorbeeld, jeans met 'n lae middel wat die middel oopmaak, 'n kort baadjie of so iets.
Dit alles kan myalgie veroorsaak, aangesien die liggaam nie altyd daarin slaag om vinnig op die huidige situasie te reageer nie.
Mialgiemeganisme
In hitte verwyd die bloedvate, terwyl die polsslag en bloedsirkulasie vertraag. Alles is natuurlik. In die geval van 'n skielike afkoeling van die liggaam word die vate saamgepers, maar die bloedsomlooptempo is steeds laag, waardeur die vlak van menslike immuniteit afneem, en hy is heeltemal weerloos teen bakterieë en virusse.
Behalwe dit, as gevolg van die skerpsametrekking van bloedvate kom hul spasma voor, wat ontsteking van die aangrensende spiere uitlok - miositis. Neuritis, dit wil sê ontsteking van die senuwee, kan ook voorkom.
Let wel! As 'n persoon verhardingsprosedures uitvoer, word sy vate meer elasties en verdra temperatuurveranderinge baie makliker.
Simptome van die siekte
Tekens van 'n koue rug wat ongeveer 10-12 uur na een van die bogenoemde begin verskyn:
Enige beweging wat die aktiwiteit van die rugspiere vereis, veroorsaak 'n skerp skerp pyn in die lumbale streek. Jy moet’n gemaklike posisie (soms onnatuurlik) vind om dit makliker te maak om pyn te verduur. Terselfdertyd word liggaamsbewegings baie ingeperk
Pynsindroom neem nie af nie, selfs na 'n lang rus
Let wel! As 'n reël ontwikkel die inflammatoriese proses asimmetries: die een kant van die rug is seerder as die ander.
- Daar is 'n toename in temperatuur.
- Trekpyn in spiere wat koud was.
- Enige massering van die rugarea veroorsaak nogal pynlike sensasies.
- Soms is daar verlies aan velsensasie.
- Wanneer jy 'n verkoue in jou rug het, is jou laerug seer - dit gebeur sonder versuim. Maar pyn kan in die boude en in die spiere van die bene wees.
- Vroue kan aansienlike menstruele onreëlmatighede ervaar.
- Met miositis word koue spiere geswel en styf.
- Heel algemeenurinering.
- Elus neem in sommige gevalle af.
Mag naarheid ervaar
Let wel! Baie dikwels kla mense dat hulle verkoue in hul rug het, terwyl dit seer tussen die skouerblaaie. Kan dit wees? Ja, baie dikwels met hierdie kwaal straal die pynsindroom na die nek of skouerblaaie.
Kan myalgie met iets anders verwar word?
As jy selfdiagnoseer, dan kan die bogenoemde simptome maklik verwar word met tekens van ander siektes, byvoorbeeld:
- Glomerulonefritis, dit wil sê, ontsteking van die niere. Vir hierdie siekte is pyn in die lumbale streek nogal 'n kenmerkende verskynsel.
- Pielonefritis.
- Ontsteking van die eierstokke en fallopiese buise by vroue (baarmoederaanhangsels).
- Sistitis, dit wil sê, ontsteking van die blaas.
- Die gevolg van swaar fisiese inspanning.
- Knyp senuwee.
- Sommige rugprobleme.
Die hele probleem is dat enige van die gelyste siektes deur banale hipotermie uitgelok kan word. Daarom moet die diagnose deur 'n mediese spesialis hanteer word. Dit is hy wat die nodige toetse en studies sal voorskryf, die bron van pyn sal bepaal en behandeling sal voorskryf.
Wat om te doen as jou rug koud is
Wat om te doen as 'n skerp pyn jou “oorval” het? By die eerste teken van pyn in die rug, doen die volgende:
- Neem 'n horisontale posisie in, dit wil sê, gaan lê. Let op die bedmodus verkieslik 'n paar dae.
- Draai jou seer rug toe met iets warms, soos 'n wolkombers of serp. 'n Goeie opsie sal wees om 'n droë verwarmingsblok onder die lumbale streek te plaas.
- As die pyn ondraaglik is, moet jy 'n mediese pynstiller neem wat spierspasma en pyn verlig.
- Jy kan 'n salf vir die rug aanwend, wat pynstillende en anti-inflammatoriese eienskappe het, of 'n alkoholkompres op die vel smeer (dit sal hieronder bespreek word).
- Bel 'n dokter by die huis.
Let wel! Om ten volle van 'n siekte te herstel, moet die dokter 'n siekteverlof aan die pasiënt uitreik. As hy daarvan vergeet, moet hy daaraan herinner word.
Behandelingsproses
Hoe om 'n koue rug te genees? Die siekte is ernstig en vereis komplekse behandeling. Voordat jy begin om van die siekte ontslae te raak, moet die dokter 'n akkurate diagnose maak. As daar 'n verkoue in die rug is, moet behandeling so gou moontlik begin word, aangesien die pasiënt in hierdie geval 'n beter kans op sukses het.
Oortuig dat die pasiënt aan ontsteking van die rugspiere ly, en nie aan 'n ander siekte nie, skryf die spesialis die volgende medisyne en rehabilitasiemaatreëls voor:
Dit is nodig om volledige rus aan die rug te verskaf. Aangesien dit geen sin maak om die lumbale streek te behandel, terwyl dit laai en nie tyd gee vir herstel nie. Boonop moet jy vir ten minste 3-4 dae by bedrus hou
Belangrik! Dit word aanbeveel om uitsluitlik te slaap op harde en'n plat bed wat nie onder die gewig van die liggaam sak nie.
- Gebruik voorgeskrewe medikasie vir elke spesifieke geval. Dit is onwaarskynlik dat jy daarsonder sal kan klaarkom.
- Gebruik aktuele preparate, naamlik salwe en gels, wat minder newe-effekte as ander doseervorme het. In die behandeling speel hulle 'n uiters belangrike rol en is baie effektief. Daarbenewens is die vraag, as die senuwee op die rug gevoelloos is as om dit te versprei, nie moeilik nie, aangesien die apteekketting 'n wye verskeidenheid allerhande vryfmiddels bied. Dit kan verwarmende middels wees, sowel as pynstillers met 'n anti-inflammatoriese effek (lees meer daaroor hieronder).
Let wel! Jels het 'n beter vermoë om diep in die spiere binne te dring en verstop nie die porieë van die vel nie (in vergelyking met salf). Maar laasgenoemde het die beste verwarmende effek, aangesien wanneer dit op die vel toegedien word, 'n beskermende film gevorm word.
- As spierspasma vir die pasiënt baie steurend is, kan inspuitings van ontspanningsmiddels voorgeskryf word.
- Fisioterapie-behandelings. Hulle word slegs deur 'n dokter voorgeskryf.
- Warm 'n koue area op. Dit kan 'n warm wolgordel, 'n droë verwarmingsblok of 'n kompres wees. Onthou: warm baddens tydens ontsteking is streng teenaangedui, aangesien dit die situasie net kan vererger.
- Om swelling te verlig, moet jy soutinname aansienlik beperk.
- Massering kan voorgeskryf word om sirkulasie te verbeter. Maar, wees versigtig. In die eerste dae van die siekte, hierdie manipulasieskan nogal pynlik wees. Daarom is dit beter om oor te skakel na massering gedurende die herstelperiode, wanneer dit nie so seer sal wees om aan die spiere te raak nie.
- Inleiding tot die daaglikse roetine van fisioterapie-oefeninge.
- Voedingsaanpassing, voorskrif van 'n sekere dieet.
Belangrik! As 'n koue rug nie heeltemal genees is nie, dan sal jy elke buiteseisoen die kwaal moet onthou.
As 'n reël vind die behandelingsproses tuis onder die waaksame toesig van 'n terapeut plaas.
Let wel! As jy met 'n vraag te staan kom, jy het 'n koue rug, wat om te doen, en jy gryp dadelik die eerste pynstillers wat oorkom, dan is dit verkeerd. Jy kan jou siekte tot chroniese of purulente miositis bring. Slegs 'n mediese spesialis kan die nodige middels voorskryf.
Opwarmingsvoorbereidings
Verwarmende salf vir spiere en gewrigte, sowel as kompresse (byvoorbeeld, "Apizartron" of "Finalgon") is middels wat 'n afleidende effek het. Die hitte wat tydens die toediening daarvan gegenereer word, help om die spiere van die rug te ontspan. In hierdie geval stop die pyn en word die spasma verwyder.
Belangrik! Verwarmende salf vir spiere en gewrigte moet uitsluitlik deur 'n dokter voorgeskryf word. Selfmedikasie is onaanvaarbaar.
Irriterende dwelms
Salf en gels wat mosterd- of rooipeper-ekstrak, slang- of by-g.webp
Pynstillers
As jy 'n koue rug het, wat om te doen? Verwyder inflammasie. Dit kan gedoen word (natuurlik, nadat u u dokter geraadpleeg het) met behulp van nie-steroïdale medisyne wat mondelings geneem word (byvoorbeeld Movalis of Ortofen) en inspuitings (byvoorbeeld Analgin of Ketanov). Hulle word voorgeskryf vir vinnige (nood) verligting van pyn en vir die langdurige aard van die siekte.
Belangrik! Die duur van die neem van nie-steroïdale middels moet nie 7 dae oorskry nie.
'n Goeie effek is ook die gebruik van verdowingssalf vir die rug met 'n anti-inflammatoriese effek (byvoorbeeld Movasin of Diclofenac) en middels met 'n krampstillende effek (byvoorbeeld Spazmalgon of No-Shpa).
Anti-inflammatoriese middels
Anti-inflammatoriese middels (byvoorbeeld Fastum, Dolaren of Voltaren), wat aktiewe stowwe soos metielsalisilaat, ibuprofen en ander bevat, is baie effektief in die bekamping van inflammasie van senuwee-eindpunte en rugspiere. Hul kenmerkende kenmerk is dat hulle diep in weefsels binnedring en voorkominflammatoriese proses.
Let wel! Gedurende die dag moet dit redelik gereeld toegedien word - 4-6 keer, en vryf die koue area versigtig. Dit is moontlik om hulle as 'n kompres te gebruik.
Gekombineerde dwelms
Hierdie medikasie bevat verwarmende, pynstillende en anti-inflammatoriese komponente in hul samestelling. Byvoorbeeld, die dwelm "Dolobene" bevat 'n stof soos heparien. Dit word uit slan-g.webp
- verminder swelling;
- verdun die bloed;
- verwyder hematome.
Let wel! Baie preparate wat vir vryf gebruik word, bevat 'n stof soos menthol, wat uit kruisement verkry word. Hierdie komponent, wat vasodilaterende en verkoelende eienskappe het, word na verwys as 'n terapie wat steurend van aard is. Salf en gels met mentol veroorsaak, benewens die feit dat dit lekker ruik, 'n aangename gevoel by die pasiënt en verlig pyn.
Tradisionele Medisyne-wenke
Koue rug, wat om by die huis te doen? Daar is 'n groot aantal volksmiddels vir die bekamping van ontsteking van die rugspiere, wat gebruik kan word as noodhulp vir malaise of bykomend tot herstelmaatreëls wat deur 'n dokter voorgeskryf word. Almal van hulle is hoofsaaklik daarop gemik om die rug op te warm, bloedsirkulasie te verbeter en die spiere te aktiveer. Dit word voorgestel om as kompressies te gebruik:
- Sout, opgewarm ofin 'n droë braaipan, of in 'n verhitte oond, draai toe in 'n lap en plaas op 'n koue area.
- Smeer die koolblaar met óf mosterd óf heuning. Dan gaan ons voort op dieselfde manier as hierbo beskryf.
- Peperpleister en mosterdpleisters aangebring op die lumbale streek.
- Smeer die koue area met groente-olie. Dit skep 'n film op die vel, wat hitte-oordrag aansienlik belemmer en sodoende help om die seer plek op te warm;
- Enige dierevet (bok of das), waarmee ons op dieselfde manier optree as met plantvet.
- Warm aartappels fyngedruk en in lap toegedraai.
- Gaas of enige katoenstof wat in verdunde alkohol of vodka geweek is.
Belangrik! Moenie kompresse vir baie lank hou nie, veral wanneer peperpleisters en mosterdpleisters gebruik word. Andersins is daar 'n groot gevaar om 'n allergiese reaksie of brandwonde te kry.
Nadat die kompres verwyder is, kan jy die lyer 'n massering gee deur vryfsalf te gebruik. Maar jy moet nie te ywerig wees nie, dit wil sê, sulke manipulasies moet nie pyn veroorsaak nie. Die hoofdoel van enige massering is immers om die spiere te stimuleer en bloedsirkulasie te verbeter.
Onthou: voordat jy tradisionele medisynemetodes begin gebruik, moet jy seker maak dat:
- Diagnose korrek gedoen. 'n Situasie moet uitgesluit word wanneer 'n persoon dink hy het 'n verkoue in sy rug, maar in werklikheid het hy nierprobleme. In hierdie gevalal jou pogings sal tevergeefs wees. In hierdie geval sal die siekte net vorder, en kosbare tyd vir suksesvolle behandeling sal verlore gaan.
- As gevolg van die gebruik van die voorgestelde metodes om die rugspiere op te warm, sal daar geen allergiese reaksie op enige komponent wees nie.
Belangrik! Die gebruik van volksmiddels benodig ook die goedkeuring van 'n mediese spesialis.
Ten slot
Nou weet jy wat om te doen as jy 'n koue rug het. In jou huis noodhulptas moet salf en vryf gels wees. Dit is ook belangrik om te onthou dat om die inflammatoriese proses van die rugspiere te voorkom, dit nodig is dat die pasiënt vir 'n paar dae in 'n horisontale posisie is. Moenie vergeet van kompresse, massering en terapeutiese oefeninge, wat uitgevoer moet word namate pyn afneem nie. Moenie moed verloor nie, jy sal slaag!
