Kinders van die moderne samelewing verskil aansienlik van die vorige generasie. Van kleins af laai ouers hul kind met 'n groot hoeveelheid verskillende inligting. Opeenhoping, senuwee- en sielkundige spanning, eet "onderweg" dra nie by tot die gesondheid van die baba nie. Boonop bevat die ingevoerde produkte wat meermale verwerk kan word baie min stowwe wat nuttig is vir die volle groei en ontwikkeling van die kind. Daarom is dit nodig om nuttige spoorelemente van buite af te neem. Watter vitamiene vir kinders vanaf 3 jaar om te kies? Ons sal jou help om dit uit te vind.
Hoekom het kinders vanaf 3 jaar vitamiene nodig?
Hoekom presies op die ouderdom van 3 jaar is dit nodig om bykomende vitamiene te neem? Alles is baie eenvoudig! Dit is gedurende hierdie tydperk dat die meeste kinders aktief in die samelewing begin integreer: hulle besoek verskeie plekke van groot konsentrasies mense, insluitend kleuterskole en kringe, speelgronde, beweeg aktief en verken die wêreld. As die baba vroeër deur moedersmelk beskerm is of uitsluitlik gesond en gesond geëet hetkos wat ontwerp is vir die kind se liggaam, dan op die ouderdom van 3 jaar, dra baie ouers hul kinders oor na die "gewone tafel", waar dit ver van altyd moontlik is om die stowwe wat nodig is vir die gesondheid van die kind te vind. Dit blyk dus dat die baba gedurende die tydperk van aktiewe ontwikkeling nie die nodige vitamiene ontvang nie. Dit lei tot gereelde siektes, verswakte immuniteit, verlies aan krag. Dan ontstaan die vraag oor die neem van sintetiese vitamienkomplekse. Volgens verbruikersresensies kan daar geoordeel word dat industriële multivitamiene help om die kind se immuunstelsel te versterk, geheue te verbeter en by te dra tot intellektuele ontwikkeling.
Watter vitamiene het kinders nodig?
Watter vitamiene is nodig? 'n Kind is 3 jaar oud, hy benodig alle groepe vitamiene in 'n dosis volgens ouderdom. Dit is sulke groepe stowwe soos A, D, C, B, E. Vitamiene P, H, F, minerale is ook nodig: jodium, yster, kalsium, sink en ander.
| Vitamien | Wat het jy nodig | Watter kosse bevat |
| A | Besit antioksidanteienskappe, help in die stryd teen aansteeklike siektes, bevorder normale sig, haargroei, gesonde vel. | Wortels, appelkose, tamatie, lewer, vleis. |
| D | Help kalsiumabsorpsie, help om ragitis te voorkom. | Eiergeel, visolie. Gesintetiseer onder ultraviolet lig. |
| С | Versterk die immuunstelsel, bevorder wondgenesing. | Bulgaarse peper, rosehip, pietersielie, suring,sitrus. |
| B-vitamiene | Bevorder die opname van ander vitamiene, neem deel aan die werk van die spysverteringskanaal, metaboliese prosesse. | Lewer, semels, graan, gis. |
| E | Neem deel aan suurstofwisseling, bloedsirkulasie. | Koring, olies, neute. |
Tipe industriële vitamiene vir kinders
Vitamiene vir kinders vanaf 3 jaar oud is beskikbaar in die volgende kombinasies:
- Monovitamiene is preparate wat slegs 1 vitamien bevat, meestal A, E, D en C.
- Multivitamiene sluit 'n kompleks van bruikbare stowwe in.
- Vitamien-mineraalkomplekse, benewens direk vitamiene, bevat ook nuttige spoorelemente.
Vorms van kindervitamiene
Kinder se vitamiene word geproduseer in die vorm:
- pille;
- stroop;
- pastille;
- lollipops;
- gel;
- wateroplosbare poeiers;
- dree;
- jelliebeeldjies.
Te oordeel aan die resensies van moeders van babas wat vitamiene inneem, hou kinders die meeste van jelliebeeldjies. Hulle het 'n aantreklike vorm, helder kleure, vrugtige smaak. Daarbenewens word die moontlikheid van oordosis uitgesluit. Jy hoef net vir die kind jellie te gee en jy kan veilig seker wees dat die kind die nodige daaglikse dosis vitamiene en minerale ontvang het. Maar waarvan kinders hou, is nie altyd nuttig nie. Ongelukkig kom die aanloklike kleur en geur van sintetiese geure enkleurstowwe wat nie die kinders se liggaam sal bevoordeel nie en dikwels allergiese reaksies veroorsaak.
Wanneer moet kinders vitamiene neem?
'n Oorvloed van vitamiene in die liggaam is nie minder gevaarlik as hul gebrek nie. Daarom is dit beter om 'n dokter te raadpleeg oor die neem van vitamiene vir kinders vanaf 3 jaar oud. Dr. Komarovsky glo dat sulke aanvullings slegs aan babas gegee moet word vir hul beoogde doel en behoefte, nadat hulle voorheen 'n reeks toetse geslaag het om beriberi te bepaal. Vitamientekorte kan geïdentifiseer word deur sommige van die simptome:
- gevoeligheid vir gereelde verkoue en lang herstelperiode;
- swakheid, apatie, moegheid;
- verminder die aktiwiteit van die kind;
- wispelturigheid en tranerigheid;
- droë vel;
- langdurige genesing van skaafwonde en kneusplekke.
Hoe moet kinders vitamiene neem?
In die somer is dit beter om kunsmatige vitamiene vir 'n kind van 3 jaar oud uit te stel. Maar in die winter sal hulle 'n bietjie voordeel bring. U moet 'n kursus neem om 'n vitamienkompleks in die herfs te neem, sodat die liggaam reeds voorberei en beskerm is tydens die aanvang van epidemies van virussiektes. Gee jou kind dwelms in 'n kursus van 2 weke, neem dan 'n breek vir 3 maande. 'n Oormaat vetoplosbare vitamiene kan toksiese effekte op die liggaam veroorsaak - die kind sal vergiftig word.
Vitamiene vir kinders: verbruikersresensies
Watter vitamiene om te kies vir kinders vanaf 3 jaar oud? Verbruikersresensies laat toemaak die volgende gradering van die gewildste middels:
- “Alfabet. Kleuterskool" is 'n vitamien- en mineraalkompleks wat ontwerp is vir kinders van 3 tot 7 jaar oud. Dit bevat 13 vitamiene en 9 minerale, insluitend kalsium en yster. Elke dag moet jy 3 tablette drink, verdeel in 3 dosisse. Elkeen van hulle is van 'n sekere kleur en bevat 'n individuele kompleks van stowwe.
- "Multi-oortjies. Baby" word in die vorm van jellielekkers geproduseer. Die samestelling bevat vitamiene en minerale wat nodig is vir die volle ontwikkeling van die baba tot 4 jaar. Net een beeldjie per dag sal die kind se liggaam van bruikbare stowwe in die daaglikse norm voorsien.
- Vitamiene vir kinders vanaf 3 jaar oud "Vitrum kids". Resensies van moeders oor hierdie dwelm is dubbelsinnig. Aan die een kant kan snaakse soet veelkleurige dierebeeldjies nie 'n kind onverskillig laat oor so 'n heerlike medisyne nie. Gerieflike verpakking - gee die baba 1 beeldjie per dag, jy kan nie bekommerd wees oor die verkeerde dosis nie. Die kind sal slegs die nodige hoeveelheid vitamiene en minerale ontvang. Hierdie kompleks bevat kalsium. Ontwerp vir kinders 4-7 jaar oud. Maar aan die ander kant bevat die samestelling verskeie aromatiese bymiddels, kleurstowwe, preserveermiddels. Resensies oor hierdie middel is dus omstrede.
- “Kinder biovital. Vedmezhuyki bevat 6 wateroplosbare en 3 vetoplosbare vitamiene. Dit het die vorm van kleurvolle jelliebere. Die kompleks is ontwerp vir kinders van 3 tot 13 jaar oud. Jy moet 2-3 stukke per dag neem, afhangende van die ouderdom van die kind. Die instruksies vir die dwelm dui aan dat u 'n kursus van 30 dae kan neem, wat 3 keer per jaar herhaal word. Kinders hou van hierdie vitamiene, maar nie alle moeders is vol vertroue in hul bruikbaarheid nie, weer as gevolg van ongesonde aanvullings.
- Vitamiene vir 'n kind 3 jaar oud "Pikovit Prebiotic" is 'n stroop. 'n Kenmerkende kenmerk van hierdie multivitamienkompleks is die teenwoordigheid van oligofruktose, wat as 'n prebiotiese stof beskou word. Vorm 'n gunstige omgewing vir die ontwikkeling van bifidobakterieë, help om kalsium beter te absorbeer. Daarbenewens, anders as ander vitamienpreparate, dra dit nie by tot die ontwikkeling van karies nie, maar onderdruk inteendeel die vorming daarvan. "Pikovit Prebiotic" bevat 10 vitamiene, foliensuur en pantenoliese sure. Jy moet daagliks 'n teelepel neem. Resensies sê dat die dwelm die gebrek aan vitamiene in die liggaam goed hanteer. Dit het 'n sitrusgeur waarvan kinders mal is. Die nadeel van die moeder van die krummels is die ongerieflike verpakking: in die vorm van stroop. Kinders stem nie altyd in om so 'n medisyne te drink nie en daar is probleme met die berekening van die dosis.
Kindervitamiene met kalsium
Die daaglikse inname van kalsium vir kinders van een tot 10 jaar oud is 800 mg. In produkte word die stof in melk, peulgewasse, neute aangetref. Maar net 'n dieet met kalsiumbevattende kosse is nie altyd voldoende nie. Simptome soos gevoelloosheid en krampe van die vingers, ledemate, growwe vel, bloeiende tandvleis dui op 'n tekort aan vitamien in die liggaam. In hierdie geval kan die dokter vitamiene met kalsium voorskryf vir kinders vanaf 3 jaar oud, byvoorbeeld:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Jungle".
- Vitrum baba.
- "Multi-tabs Calcium+".
Ma's praat van 'n merkbare verbetering in hul kinders se tande terwyl hulle vitamiene saam met kalsium neem. Maar sulke komplekse moet slegs geneem word wanneer dit deur 'n dokter voorgeskryf word en daar is aanduidings, aangesien kalsium geneig is om in die liggaam neer te lê en tot 'n oordosis lei.
Self-voorskryf dwelms aan jou baba kan onverwagte reaksies en komplikasies veroorsaak. Dis hoekom. voordat u vitamiene aan 'n kind van 3 jaar oud gee, raadpleeg 'n pediater, en, indien nodig, 'n allergis.
