Wanneer 'n persoon vingers en tone verminder, ervaar hy nie net ligte ongemak nie, maar eerder erge pyn. Almal ken hierdie tintelende sensasie, asof duisende naalde terselfdertyd in die vel ingrawe. In medisyne word dit beskou as 'n absoluut natuurlike reaksie van die spiere op 'n skending van bloedsirkulasie. In sommige gevalle kan so 'n simptoom egter 'n ernstige siekte aandui. Watter tekens moet jy oplet? Jou vinger het skielik op jou hand geklem, en dit het 'n skerp pyn veroorsaak. Ook, as die krampe heeltyd herhaal, is dit 'n rede om 'n afspraak by 'n dokter te maak.
Moontlike oorsake
Soos ons hierbo opgemerk het, word stuiptrekkings gewoonlik veroorsaak deur 'n afname in bloedtoevoer na weefsels. Hulle gereelde herhaling word egter as 'n teken van siekte beskou. Dit sluit in spatare, platvoete (natuurlik raak hierdie siekte hoofsaaklik die tone), hipoksie, inflammasie, verskeie infeksies en dwelmvergiftiging. Daarbenewens, as jy skielik jou vinger op jou hand krap, dui dit soms op 'n gebrek aan spoorelemente in die liggaam (kalsium, natrium, kalium).
Noodhulp
Watwat om te doen in geval van stuiptrekkings, hoe om ontslae te raak van ongemak? Die eenvoudigste ding wat jy kan doen is om die verminderde ledemaat skerp na jou toe te trek. Dit is duidelik dat dit in die geval van vingers nie so maklik is om te doen nie. Jy kan krampe stop deur kaalvoet op 'n koue vloer te staan. Spandeer 'n minuut in hierdie posisie, gaan lê dan, lig jou bene op - dit sal die uitvloei van bloed help. As jy 'n beknopte vinger aan jou hand het, hang dit vrylik langs die lyf, en gee jouself dan 'n ligte massering wat bestaan uit knyp en streel.
Behandeling
Moderne medisyne bied baie oplossings vir hierdie probleem. Eerstens moet jy uitvind hoekom dit jou vingers kramp. As dit te wyte is aan 'n gebrek aan enige stowwe in die liggaam, moet jy jou dieet aanpas. Om die balans van spoorelemente aan te vul, beveel dokters aan om soveel suiwel- en suurmelkprodukte as moontlik te eet (spesiale aandag moet gegee word aan harde kase en maaskaas), neute, sowel as vars vrugte en groente. Rooivis, heuning en peulgewasse word in hierdie verband as baie nuttig beskou. Byvoorbeeld, boontjies. As jy voortdurend voel dat jou vinger op jou hand opgefrommel het, sal 'n massering 'n uitstekende effek gee. Om een van jou familielede te vra om jou seer ledemaat te rek, is natuurlik nie’n opsie nie. Massering moet in kursusse gedoen word, en verkieslik deur 'n gekwalifiseerde spesialis. Hy sal ook vir jou spesiale oefeninge wys, waarna jy gou van jou probleem sal vergeet. Geen spesiale medikasie word hiervoor benodig nie, alhoewel metas jy wil, kan jy 'n vitamienkompleks neem.
Voorkoming
Monitor jou gesondheid om aanvalle te voorkom. Eerstens, versterk jou ligamente (daar is niks ingewikkeld hieraan nie – moet net nie fisieke aktiwiteit afskeep nie). Tweedens, as jy oorgewig is, probeer om dit so veel as moontlik te verminder. Derdens, moenie die ledemate oorwerk nie: moenie swaar sakke kruideniersware dra nie, moenie stywe skoene dra nie. Soek mediese hulp as jy enige kommerwekkende simptome ervaar.
