In die artikel sal ons die voordele en nadele van kitskoffie vir vroue oorweeg.
Baie vroue begin hul oggend met 'n koppie geurige drankie. Koffie is die mees omstrede gesondheidskos. Sommige bronne meld dat gereelde studies die voordele daarvan bevestig, en terselfdertyd, reeds in ander bronne, blyk dit dat hierdie drank net skade berokken.
Kom ons vind uit wat die voordele en skade van koffie vir vroue is.
Bekende feite
Dit is ryk aan kafeïen, in 'n liter drank kan die konsentrasie van hierdie stof 1500 mg bereik. Dit is in staat om 'n stimulerende effek op die Nasionale Vergadering te hê, na die gebruik daarvan versnel die hartklop, bloeddruk styg. Dit het ook die vermoë om die proses van opwinding in die serebrale korteks van die kop te reguleer, en sy groot dosisse verbeter positiewe gekondisioneerde reflekse, verhoog motoriese aktiwiteit. Koffie het 'n stimulerende effek, wat lei tot verhoogde fisiese en geestelike prestasie, verminderde moegheid,slaperigheid.
- Die effek van kafeïen duur etlike ure. Na die beëindiging daarvan begin die persoon moegheid ervaar.
- Met die sistematiese gebruik van groot dosisse (meer as 1000 mg kafeïen per dag), vind uitputting van neurosellulêre strukture plaas. Na 'n rukkie ontwikkel verslawing. 'n Groot enkele dosis kafeïen (10 g) kan dood veroorsaak.
- Die stof beïnvloed die menslike liggaam aktief.
Wat is die skade van koffie vir vroue?
Skadelike effekte
Eerstens moet daarop gelet word dat koffie, hetsy dit kits- of natuurlik is, fisiese afhanklikheid kan uitlok. Om te verstaan of 'n persoon 'n verslawing het, moet hy vir 'n rukkie kafeïenhoudende drankies prysgee. Afhanklikheid in hierdie geval word gemanifesteer deur die volgende simptome: hoofpyn, moegheid, lomerigheid, prikkelbaarheid, bui agteruitgang (van effense depressie tot depressie), naarheid, spierpyn. Individue kan sommige van hierdie simptome ervaar. Wanneer verslawing aan kafeïen voorkom, begin die tonikum effek geleidelik afneem en, om dieselfde effek te kry, begin 'n persoon selfs meer van die drank verbruik. Dit is hoe verslawing ontwikkel.
Wat anders is koffie sleg vir vroue?
Invloed op die senuweestelsel
As die senuweestelsel vir 'n lang tyd gestimuleer word, is dit voortdurend in 'n toestand van opgewondenheid. In hierdie gevaldie senuweestelsel begin sistematiese en konstante stres ervaar. Teen die agtergrond daarvan is senuweeselle uitgeput, die normale aktiwiteit van alle orgaanstelsels van die liggaam word ontwrig.
Koffie kan ook geestesgesondheid benadeel. Die gebruik van groot hoeveelhede kan lei tot die ontwikkeling van paranoia, epilepsie, verskeie psigoses, en onredelike aggressie uitlok.
Min mense weet van die gevare van koffie vir vroue.
Aktiwiteit van die hart
Die drank het ook 'n negatiewe uitwerking op die aktiwiteit van die hart. Onder die invloed van kafeïen neem hartaktiwiteit toe, die vaskulêre-motoriese sentrum word opgewonde en die polsslag versnel. Boonop het koffie 'n korttermyn-effek op bloeddruk, wat 'n effense toename in bloeddruk tot gevolg het. Sulke eienskappe daarvan is die gevaarlikste vir mense met patologieë van die hart en vaskulêre stelsel: koronêre hartsiekte, arteriële hipertensie. Kafeïen kan ook mense met 'n gesonde kardiovaskulêre stelsel benadeel. Die risiko van skade aan die gesondheid is hoër, hoe meer koffie 'n persoon verbruik.
Of koffie skadelik of voordelig vir 'n vrou se gesondheid is, is 'n baie omstrede kwessie.
Tlokkende faktore
Hang af van die skadelike uitwerking van kafeïen op die kardiovaskulêre stelsel van sekere faktore:
- Hoeveelheid drank verbruik.
- Oorerflike aanleg tot die ontwikkeling van patologieë van die hart en bloedvate.
- Die teenwoordigheid van patologieë van die stelsel van die hart en bloedvate.
- Metodes om 'n drankie te maak. Dit watin 'n beker gebrou, baie skadeliker as die een wat met 'n koffiemaker voorberei is.
- Ander faktore wat bydra tot hartsiektes: fisieke aktiwiteit, dieet, gewig.
Dit wil sê, die skade van koffie vir 'n vrou se liggaam is redelik groot.
Assimilasie van belangrike elemente
Boonop, wanneer 'n drankie gedrink word, word die absorpsie van belangrike spoorelemente ontwrig, dit word uitgespoel. Wanneer jy koffie drink, word die absorpsie van elemente soos vitamiene B6 en B1, natrium, kalium en magnesium ontwrig. Gevolglik kan baie ernstige oortredings voorkom:
- Tekort aan B-vitamiene is die oorsaak van probleme in die bloedtoevoer na die brein. Die hoofsimptome van so 'n afwyking is prikkelbaarheid en pyn in die kop.
- Verkorte magnesium-kalsiumbalans veroorsaak chroniese pyn in die servikale ruggraat en rug.
- Kalsiumtekort veroorsaak probleme met tande, wat vinnig begin agteruitgaan. Bene word bros, wat osteochondrose kan veroorsaak.
Voorkoms van selluliet
Groot hoeveelhede koffie kan selluliet veroorsaak. As 'n vrou baie van hierdie drankie drink en nie fisieke aktiwiteit toon nie, verloor haar vel geleidelik sy toon. In hierdie geval begin byna alle dames selluliet ontwikkel.
Koffie kan die kleur van tande, vel verander. Enige meisie droom van 'n sneeuwit glimlag en 'n vars gelaat. Dit sal waarskynlik nie bereik word as jy gereeld drankies drink nie,wat kafeïen bevat.
When Pregnant
Die skade van koffie vir vroue is veral opvallend tydens swangerskap.
Gebruik dit verhoog die waarskynlikheid van fetale dood. Ongeveer 4 koppies drank gedurende die dag verhoog hierdie waarskynlikheid met 33%, daarby word aansienlike skade aan die ontwikkeling van die fetus aangerig:
- Die lengte van die kind is baie kleiner as dié van sy maats.
- Tandekry vind baie later plaas as wat verwag is.
- Baba kan ondergewig gebore word.
- Baba is reeds met geboorte verslaaf aan kafeïen.
Sommige mense stry voortdurend oor die voordele en skade van natuurlike koffie vir vroue tydens swangerskap.
Die verbruik van kafeïenhoudende kosse (kola, sjokolade) benadeel die gesondheid van die kind ernstig. Die drink van koffie deur kinders kan nagtelike enurese, senuweeagtige tics (onwillekeurige konstante spiersametrekkings), buierigheid, tranerigheid, aggressiwiteit, ander onvanpaste gedragsreaksies, vrese en angsgevoelens veroorsaak. Boonop is alles wat as skade aan 'n volwasse liggaam aangedui is, relevant vir 'n kind se liggaam.
Die uitgesproke skade van koffie vir die menslike liggaam word geassosieer met die inhoud van kafeïen daarin. 'n Drank sonder kafeïen is egter nie minder skadelik nie. Dit is te wyte aan die feit dat redelik skadelike chemiese verbindings in die vervaardiging daarvan gebruik word. Daarbenewens is kafeïen steeds daar, alhoewel in kleiner dosisse as in die gewone. Dit is ook opmerklik dat kafeïenvrye koffie'n negatiewe uitwerking op die stelsel van die hart en bloedvate, dra by tot die feit dat vette in die liggaam begin gedeponeer word. Daar is 'n toename in die konsentrasie van skadelike cholesterol, waarvan groot hoeveelhede ernstige patologieë van die arteries uitlok.
Voordele
Daar is dikwels studies wat die voordele van die drankie vir vroue se gesondheid bevestig.
Eerstens moet daarop gelet word dat die drink van koffie die waarskynlikheid van die ontwikkeling van kanker kan verminder. Ongeveer twee koppies van die drankie per dag kan die risiko van kanker van die rektum, kolon, pankreas en lewer verminder.
Koffie dien ook as 'n profilaktiese middel teen Parkinson se siekte.
Om die ontwikkeling van hierdie patologie te voorkom, is dit genoeg vir vroue om die drank in moderering te gebruik.
Koffie kan diabetes voorkom. Om die waarskynlikheid van die ontwikkeling van diabetes met 50% te verminder, moet mans ongeveer 6 koppies koffie per dag drink. Die doeltreffendheid van hierdie bedrag vir vroue is baie laer - die waarskynlikheid dat patologie ontwikkel sal met slegs 'n derde verminder word.
Daarbenewens toon sommige studies dat die gebruik daarvan die risiko kan verminder om siektes soos migraine, hipercholesterolemie, hipertensie, aterosklerose, hartaanval, sirrose, galsteensiekte, asma te ontwikkel.
Kafeïen het 'n stimulerende effek op die liggaam, so dit laat jou toe om vinnig van ekstra ponde ontslae te raak. Wanneer jy een koppie koffie drink, is die doeltreffendheid van aerobieseindiensneming verhoog met 'n derde. As jy 'n dieet volg en gereeld oefen, sal die drank die liggaam dwing om die vereiste energie uit vet te ontvang, en nie uit koolhidrate nie.
Dranke met kafeïen word dikwels gebruik vir spysvertering en spysverteringsprobleme. Daar is 'n mening dat koffie vertering van voedsel bevorder. Dit vereis dat jy 'n koppie daarvan na 'n ma altyd drink.
Aansoek in mediese praktyk
In mediese praktyk word kafeïen in die volgende gevalle gebruik:
- Vaskulêre spasmas.
- Onvoldoende CCC-aktiwiteite.
- Aansteeklike patologieë.
- Siektes wat die sentrale senuweestelsel onderdruk (vergiftiging deur middels, gifstowwe).
Kafeïen is 'n bestanddeel in sommige medikasie, maar hierdie medikasie het 'n aantal newe-effekte.
As ons die gevare en voordele van koffie beoordeel, moet daar in gedagte gehou word dat slegs in sommige gevalle die skadelike effekte van die drank geneutraliseer kan word deur die positiewe effek daarvan. Elke persoon moet onafhanklik besluit oor die behoefte aan die gebruik daarvan, met inagneming van hul eie toestand. Oor die algemeen word dit aanbeveel om die drank as 'n medisyne te behandel. Koffie, soos enige dwelm, kan help met sommige siektes, maar terselfdertyd kan dit negatiewe effekte veroorsaak.
Daar word geglo dat die skade van kitskoffie vir vroue groter is as natuurlik.
Daar is nie veel verskil tussen hulle nie - beide variëteite van die drank bevat ongeveer dieselfde hoeveelheid kafeïen.
Ons het die voordele enskade van koffie vir 'n vrou se liggaam.
