Nie al die nodige stowwe wat die menslike liggaam op sy eie kan sintetiseer nie. Sommige van hulle moet met kos in die vorm van spesiale komponente kom. Dit is uiters belangrik om ernstig op te neem hoe 'n persoon eet en te verstaan wat in sekere produkte ingesluit is.
Aanvullende feite – wat is dit?
Die moderne lewensritme het daartoe gelei dat die grootste deel van die dieet van mense geriefskosse en kitskos was. Sommige probeer om die situasie 'n bietjie reg te stel deur 'n verskeidenheid dieetaanvullings of aanvullingsfeite te neem. Wat is dit en watter effek het dit op die liggaam? Dit is spesiale dieetaanvullings, wat slegs natuurlike bestanddele bevat, wat ontwerp is om die daaglikse dieet met voedingstowwe te verryk.
Volgens oorsprong word die komponente van dieetaanvullings in die volgende kategorieë verdeel: groente, dier, mineraal, biotegnologie, ensiematiese oorsprong, asook seeprodukte en byeboerdery.
Van die oorsprongverhaal
Inligting oor die voordelige eienskappe van verskeie stowwe van die natuurhet behoue gebly sedert antieke tye, toe die inwoners van antieke Indië, China komplekse resepte gemaak het met stowwe van verskillende oorsprong.
Die eerste toevoeging is deur die Amerikaner Rehnborg gesintetiseer ná 'n reis na China. In sy samestelling is gevind: pietersielie, lusern en waterpeper. In die 50's het farmakologiese wetenskaplikes die eerste dieetaanvulling ontwikkel, maar die resultate van effektiewe en terselfdertyd veilige gebruik van aanvullings is heelwat later, dertig jaar later, verkry.
Klassifikasie van dieetaanvullings
Volgens verskeie klassifikasies word verskeie hoofgroepe onderskei:
1. Nutraceuticals - word gebruik om die inhoud van proteïene, vette, koolhidrate en aminosure in voedsel aan te pas. Die belangrikste ding is om dit versigtig te gebruik sodat hul hoeveelheid nie die daaglikse behoefte met meer as 6 keer oorskry nie.
2. Parafarmaseutiese middels - gebruik as medisyne om die normale toestand van verskeie organe en sisteme (veral die immuunstelsel) te handhaaf.
3. Eubiotika (nie altyd geïsoleer nie) - die afspraak val saam met die aanstelling van voedingsmiddels, hierdie dieetaanvullings sluit mikroörganismes en hul metaboliete in. Gebruik vir voorkomende doeleindes.
Bylaagfeite - instruksies vir gebruik
Om die effek van aanvullings effektief te laat wees, is dit belangrik om 'n aantal reëls te volg:
- Dieetaanvullings moet tydens die hoofma altyd of onmiddellik daarna ingeneem word.
- Dit is belangrik om hulle in klein hoeveelhede te neem sodat die liggaam hulle kan absorbeer.
- Gedurende die tydperk van aanvulling is dit belangrik om ten minste baie vloeistowwe te drinktwee of drie liter.
- Dit is boonop nodig om die dosis in die instruksies vir elke spesifieke geneesmiddel voor gebruik te lees.
Jy moet veral versigtig wees oor die gebruik van dieetaanvullings vir swanger vroue en kinders, vergewis jouself van die kontraindikasies vir gebruik. Dit sal ook nie oorbodig wees om vooraf 'n dokter te raadpleeg nie.
