Baie van die skone geslag begin teen die ouderdom van 35 te dink oor watter soort menopouse hul lewens sal beïnvloed. Menopouse is nie so skrikwekkend soos dit lyk nie. Die belangrikste ding is om te weet wat om van jou liggaam te verwag en watter stappe om in hierdie of daardie geval te neem. Kom ons kyk van nader na hoe menopouse by die skone geslag plaasvind.
Wat is menopouse?
Climax is 'n Griekse woord wat letterlik "trap van 'n leer" beteken. Poëties, as jy nie al die simptome en onaangename manifestasies wat vroue ervaar tydens menopouse in ag neem nie. Dit is 'n belangrike stadium vir absoluut elke vrou, wat sekere aanpassings deur die lewe maak. Sy raak nie gebrekkig nie, soos baie glo, sy begin net 'n bietjie anders gaan.
Die menopouse is nie 'n siekte nie, maar 'n natuurlike en deur die natuur self verwekte proses wat elke vrou vanaf 40 jaar oud oorval. Klimaks in mediese praktyk word so 'n toestand genoem.'n organisme waarin daar 'n geleidelike uitwissing van die kraam is, en na die menstruele funksie. Dit alles vind plaas teen die agtergrond van algemene ouderdomsverwante veranderinge.
Die proses begin met hormone. Eerstens neem die produksie van estrogeen en progesteroon af. As gevolg hiervan is daar 'n skending van die normale verloop van die menstruele siklus, die moontlikheid van bevrugting verminder, menopouse vind plaas. Dit alles is geneties geprogrammeer en absoluut normaal, maar die proses veroorsaak veranderinge in die gesondheidstoestand en bring 'n mate van ongemak.
Klimax en menopouse
Klimax by vroue is nie dieselfde ding as menopouse nie, hoewel die konsepte baie ooreenstem en dikwels uitruilbaar is. Die verskil is dat menopouse 'n lang proses is wat selde gekenmerk word deur die teenwoordigheid van onaangename simptome. Maar eintlik is menopouse 'n wye verskeidenheid pynlike manifestasies, wat dikwels die ontwikkeling van verskeie siektes uitlok. Menopousale sindroom veroorsaak slapeloosheid, hartkloppings, warm gloede en ander baie algemene simptome.
Mans ervaar ook menopouse, maar die manlike liggaam betree hierdie stadium later as die vroulike. Die hormonale agtergrond van die sterk helfte van die mensdom verander glad, hierdie veranderinge bring glad nie ongemak nie en word feitlik nie gevoel nie. Menopouse by vroue is radikaal anders.
Ouderdom van menopouse
Hoe laat vind menopouse normaalweg by vroue plaas? Dit is nie moontlik om die presiese ouderdom te noem nie, aangesien alles in hierdie saak suiwer isindividueel. Selfs 'n spesialis sal nie die presiese syfer noem nie. Hormonale herstrukturering, waarvan die resultaat die volledige uitwissing van die voortplantingsfunksie sal wees, kan van 5 tot 10 jaar duur. Terselfdertyd neem die hoeveelheid estrogeen af, en die vroulike geslagsorgane regresseer.
Die ouderdom van menopouse by vroue is 48 jaar (plus of minus 3 jaar). Maar hierdie proses hang af van baie interne en eksterne faktore. Die tydsberekening is baie benaderd, want sommige vroue ervaar vroeë menopouse, terwyl ander selfs op 50+ jaar aan 'n gesonde kind geboorte kan gee. Menopouse hang nie af van die tyd van die eerste menstruasie, die eerste seksuele ervaring, die aantal swangerskappe en geboorte, seksmaats, en dies meer nie.
As 'n vrou wil weet wanneer voortplantingsfunksie gaan afneem, moet sy haar ma daaroor vra. Die faktor van oorerwing speel 'n baie belangrike rol in hierdie saak. As 'n reël vind menopouse plaas by vroue op dieselfde ouderdom as hul moeders. Die volgende faktore kan ook hierdie proses beïnvloed:
- teenwoordigheid van gepaardgaande siektes;
- sosiale lewensomstandighede;
- sielkundige faktor.
Onlangs het die ouderdom van menopouse by vroue afgeneem, menopouse by baie van die regverdige geslag vind plaas voor die ouderdom van 40. Vroeë menopousale sindroom kan kenmerkend wees van vroue wat:
- misbruik van rook en alkohol;
- het baie aborsies gehad;
- het nie gereelde sekslewe nie;
- lyoorgewig;
- skend die regime van werk en rus;
- ly aan kanker;
- moenie die daaglikse roetine volg nie;
- is op streng diëte;
- verslaaf aan vas;
- het siektes van die endokriene stelsel;
- ly aan outo-immuun siektes;
- ervaar voortdurend stres;
- ly ginekologiese patologieë.
Moderne medisyne help om die aanvang van menopouse in die skone geslag, wat in gevaar is, ietwat te vertraag. Hormoonterapie, oefenterapie, 'n spesiale dieet, ensovoorts word gebruik. Meer inligting oor die behandeling van menopouse by vroue, indien dit voor die tyd kan kom, sal verder bespreek word.
stadia van menopouse
Vroue ervaar ná 45 jaar (gemiddeld) die afname in vrugbare funksie, maar hierdie proses vind in verskeie opeenvolgende stadiums plaas. Hoogtepunt:
- Voormenopouse. Die stadium duur ongeveer 6 jaar. Op hierdie tydstip begin oortredings van die menstruele siklus: vertragings verskyn, en die siklus self word korter, swaar menstruasie word minder en minder waargeneem, die volume afskeidings neem af, hulle word skaarser. Die volume van ontslag by vroue met menopouse is oor die algemeen verminder.
- Eintlik menopouse. Menstruasie stop heeltemal. Dit is die kortste tydperk in alle hormonale veranderinge in die vroulike liggaam na 45 jaar.
- Postmenopouse. Met die aanvang van hierdie stadium stop die eierstokke om hormone te reproduseer, die vlak van estrogeen is aansienlikval. Alle veranderinge is hipotrofies van aard: die afskeiding stop amper heeltemal, die mure van die vagina verdik, verloor hul toon, skaamhare begin uitval, die grootte van die baarmoeder neem af. Aktiewe veranderinge vind plaas in die tydperk van een tot twee jaar, dan duur postmenopouse vir die res van jou lewe voort.
Voorbode van menopouse
Die vlak van vroulike hormone in die liggaam begin na 30 jaar geleidelik daal. Daar is 'n natuurlike verandering in die hormonale balans, in verband waarmee daar probleme is met bevrugting op 'n meer volwasse ouderdom, die eerste plooie verskyn, die vel verloor sy elastisiteit. Teen die ouderdom van 40 word die aantal follikels in 'n vrou se eierstokke verminder, wat dan 'n stop in die rypwording van eiers veroorsaak. Maar hormone word nog vir 'n geruime tyd geproduseer, maar hul vlak neem geleidelik af. Tekens van menopouse by vroue word veroorsaak deur die verdwyning van geslagshormone. Elke verteenwoordiger van die skone geslag ervaar hierdie tydperk van die lewe anders, so die duur van menopouse en die erns van sy manifestasies is suiwer individueel.
Menopousale status kan verskil. Om presies te bepaal hoe hierdie proses spesifiek in jou geval verloop, moet jy 'n dokter raadpleeg. Hy sal nie die tyd van die uitwissing van die voortplantingsfunksie kan voorspel nie, maar hy sal die liggaam help voorberei vir hierdie belangrike stadium en premenopouse bepaal.
Onder die voorbode van menopouse kan menstruele onreëlmatighede gelys word:
- vermindering van die menstruasieperiode;
- geen tydperk vir een of twee maande;
- onreëlmatige periodes;
- vermindering van toekennings en dies meer.
Daar is ook probleme om swanger te raak en 'n kind te baar. Na die ouderdom van 30 word dit moeiliker om swanger te raak. Dit kan gekenmerk word deur endometriose, 'n siekte waarin die selle van die binneste laag van die baarmoeder buite die endometrium groei. 'n Tipiese simptoom van hierdie ginekologiese siekte is pyn in die onderbuik tydens menstruasie, wat na die onderrug of sakrum kan uitstraal. Terselfdertyd kan menstruasie oorvloedig en langdurig wees, waarna "spotting"-afskeiding uit die vagina waargeneem word.
Menopouse-simptome
Die eerste teken van menopouse by vroue is warm gloede. Dit is oor hulle waaroor die regverdige seks die meeste praat wanneer menopouse genoem word. Hierdie simptoom word gekenmerk deur bloedvloei na die bolyf en kop. Dit vind plaas as gevolg van 'n korttermyn uitbreiding van bloedvate en veroorsaak rooiheid van die gesig, nek, bors, en liggaamstemperatuur kan ook styg. Sommige dames merk ook op tinnitus en verhoogde sweet. So 'n teken van menopouse by vroue, soos warm flitse, hang nie af van die tyd van die dag nie, dit word as 'n reël uitgelok deur opwinding, spanning of oorspanning. Die gety kan van 'n paar sekondes tot 'n paar minute duur.
Onder die simptome van menopouse by vroue (45-50 jaar oud), kan duiseligheid gelys word, wat die gevolg is van spronge in bloeddruk tydens hormonale veranderinge in die liggaam. Nog 'n rede -die voorkoms van brandpunte van prikkelbaarheid van die senuweestelsel onder die invloed van hormone. Menopouse word ook gemanifesteer deur slaapversteurings: slapeloosheid, slaperigheid gedurende die dag en oorsaaklose angs. Benewens hierdie hoof manifestasies van menopouse by vroue, kan ons ook 'n aantal simptome van die senuwee- en genitourinêre stelsels noem.
Emosionele toestand
In sommige gevalle word veranderinge in emosionele toestand 'n teken van menopouse. Dit gebeur meestal met die verteenwoordigers van die regverdige geslag, wat self te emosioneel is, hulle word onderskei deur 'n maklik prikkelbare senuweestelsel. Algemene probleme is tranerigheid, wrok en kort humeur. Daar kan ook onverdraagsaamheid wees teenoor helder ligte of harde geluide. Dikwels is vroue ook bekommerd oor veranderinge in voorkoms en die verlies van hul voormalige eksterne aantreklikheid.
Selfs die antieke Grieke het kennis geneem van die bestaan van 'n verband tussen die emosionele toestand van 'n vrou en die toestand van haar voortplantingsorgaan - die baarmoeder. Die woord "histerie", byvoorbeeld, kom van die Griekse histera, wat as "baarmoeder" vertaal word.
Asteno-neurotiese sindroom tydens menopouse word in sommige van die regverdige geslag gekenmerk deur depressie, wat óf glad nie reggestel kan word nie, óf baie moeilik is om te behandel. In hierdie geval word ernstige versteurings, gedragsafwykings opgemerk. Dit vind uitdrukking in vulgêre uitrustings, haarstyle en grimering. So 'n vrou tydens menopouse probeer desperaat om haar kwynende jeug ten minste 'n bietjie te verleng. In hierdie geval is konsultasie nodig.'n psigoterapeut of selfs 'n psigiater en konstante monitering, sielkundige hulp en ondersteuning.
Outonome senuweestelsel
Die outonome senuweestelsel van die vroulike liggaam reageer op veranderinge in hormonale vlakke met gereelde en uitgesproke warm gloede. Hierdie toestand word gemanifesteer in 'n gebrek aan lug, verhoogde sweet, angs, naarheid, swakheid en duiseligheid, hiperemie van die vel, sensasie van 'n knop in die keel, druk in die bors en hartversaking. Jy kan praat oor menopousale veranderinge met gereelde en ongemotiveerde ontwakings in die middel van die nag, slaperigheid gedurende die dag, verhoogde bloeddruk in die oggend, respiratoriese arrestasie.
'n Algemene simptoom van menopouse by vroue is ook 'n skending van die skildklier. Die toestand wat die liggaam tydens menopouse ervaar, veroorsaak 'n herstrukturering van nie net die senuweestelsel nie, maar ook die endokriene stelsel.
Urinêre en ander stelsels
Benewens al die bogenoemde, kan menopouse by vroue na 50-jarige ouderdom gekenmerk word deur ontwrigting van die hart en bloedvate, die voorkoms van osteoporose. Met 'n tekort aan estrogeen vind vaginitis plaas, waarvan die simptome droogheid in die vagina, gebrek aan natuurlike smering, prolaps van die mure en 'n afname in bloedtoevoer is. Dit kan gekenmerk word deur sistouretritis, wat gemanifesteer word deur gereelde drang om te urineer, pyn tydens urinering, brand en sny in die ooreenstemmende area. Die posisie van die uretra en blaas kan versteur word.
Die vel van vroue na menopouse en tydens aktiewe ouderdomveranderinge in die liggaam word dunner, plooie, slapheid en ouderdomsvlekke verskyn. Die hoofrede hiervoor is wanvoeding van die vel. Gesighare groei kan ook toeneem, en kopvelhare kan aktief begin uitval. Die beenweefsel word nie meer hernu nie, en daarom neem die vrou se lengte geleidelik af, frakture word meer gereeld, wat nou kan voorkom al word 'n klein krag toegepas, pyne verskyn in die laer rug, ruggraat, gewrigte, en buik ontwikkel.
Vroeë menopouse
Vroeë menopouse is menopouse voor die ouderdom van 40. Die oorsake van hierdie verskynsel kan 'n oorerflike aanleg wees, sommige patologieë (byvoorbeeld Shereshevsky-Turner-sindroom, ovariale disfunksie, 'n defek in die vroulike chromosoom, ensovoorts), ginekologiese siektes, chemoterapie, vetsug of anoreksie, onbehoorlike hormonale voorbehoeding. Vroeë menopouse is gevaarlik met vinnige gewigstoename, die verskyning van tekens van veroudering (paperheid van die vel, plooie, ouderdomsvlekke op die gesig), 'n verhoogde risiko van hormonale, metaboliese en onkologiese siektes.
Om vroeë menopouse te vermy, is dit nodig om ovariale funksie te ondersteun met spesiale geneesmiddelterapie. Jy moet egter weet dat baie oorerflike afwykings nie behandelbaar is nie. In hierdie geval sal mediese hulp daarop gemik wees om die menopouse onsigbaar te maak, die simptome daarvan uit te skakel en die vrou se jeug te verleng. Tydens menopouse (nie net vroeë menopouse nie), pyn in die bors en buik, kan hoofpyn voorkom.
Vertraagde menopouse
Vroegstadiums van menopouse by vroue, sal behandeling help om veroudering en die afname in voortplantingsfunksie te vertraag. Om dit te doen, gebruik die metode van hormoonvervangingsterapie (afgekort as HRT). Die werking van hierdie metode is gebaseer op die aanvulling van sekere hormone. Dokters bepaal die vlak van hul eie hormone, die behoefte van die vroulike liggaam vir hulle en ander stowwe, die verenigbaarheid van hormonale preparate. HRT is nie geskik vir alle vroue nie. Hierdie metode kan tot 'n beperkte mate gebruik word vir sekere siektes van die uitskeidings- en spysverteringstelsels, kardiovaskulêre patologieë, asook vir endometriose.
HRT verhoog die lewenskragtigheid van die liggaam as geheel, skakel depressie en ander onaangename manifestasies van die senuweestelsel uit, verminder senuweeagtigheid en verbeter slaapkwaliteit. Daarbenewens word die risiko van ouderdomverwante siektes (beroerte, beenfrakture, hartaanval) verminder, menstruasie word vir 'n geruime tyd verleng, die toestand van die vel en slymvliese verbeter. Met al hierdie positiewe aspekte, is dit streng verbode om HVT op jou eie uit te voer. Slegs 'n ginekoloog kan die dosis wat by 'n spesifieke vrou pas, akkuraat bereken. Wanneer HVT uitgevoer word, word gereelde besoeke aan die dokter ook vereis.
Behandeling van simptome
Met die voorkoms van onaangename simptome kla die skone geslag oor ouderdom. Menopouse by vroue, waarvan die behandeling van manifestasies oorwegend hormonaal is, kan vir 'n geruime tyd vertraag word. Estrogeenvervangingsmiddels word getoon, byvoorbeeld Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston en vele ander. Om emosionele te verbetertoestande geld "Belloid", vitamiene (binnespiers B1 en B6, sowel as orale vitamien E), ATP, fito-oestrogenen.
Antidepressante, homeopatiese middels, psigotropiese stimulante kan aangedui word. Fitoterapie en oefenterapie is nuttig. Veral noodsaaklike fisiese aktiwiteit en haalbare fisiese aktiwiteit. Jou dokter kan oefeninge aanbeveel wat jou bui sal verbeter en jou bekkenbodemspiere getemper sal hou. Om byvoorbeeld uteriene prolaps te voorkom, moet jy die volgende oefeninge doen:
- Trap op die tone met jou anus in.
- Lig die bekken uit 'n bui posisie en trek die anus terug.
- Sittende lig jou knieë op.
- Lê en knyp 'n klein voorwerp met jou voete vas.
- Lig die linker- en regterbene om die beurt uit 'n bui posisie.
As die proses van orgaanprolaps reeds plaasvind, is meer radikale optrede nodig. Oefeninge van joga of die Bodyflex-kompleks is geskik. Dit sal die toon versterk, die verlaagde organe lig en die spiere versterk.
Wanneer terapie voorgeskryf word, speel die erns van die simptome van menopouse 'n deurslaggewende rol. Afhangende van hoe swaar 'n vrou deur menopouse gaan, sal die dokter medikasie en prosedures kies. Dit sal help om simptome te verlig en die algemene gesondheid van die regverdige seks te verbeter. Slegs dit is die moeite werd om te weerhou van selfvoorskrif van medisyne - slegs 'n dokter moet terapie kies.
Die menopousale dieet moet versadig wees met al die nodige elemente, vitamiene en minerale. Dit is raadsaam om die gebruik te beperksout, sluit in blikkieskos, kaas, suiwelprodukte, pruimedante, hawermout, diere- en groenteprodukte, groente en vrugte, asook vars uitgedrukte sappe in die dieet. Dit is raadsaam om die aanbevelings van 'n dieetkundige te volg.
