Nikotienverslawing is baie verraderlik.’n Roker ervaar daagliks volgehoue drange na nikotienbevattende produkte. Wat gebeur met die liggaam as jy 'n slegte gewoonte ophou? Hoe lank duur nikotienonttrekking en hoe manifesteer dit? Watter mediese en alternatiewe metodes van terapie maak dit moontlik om die negatiewe toestand uit te skakel? Alles wat verband hou met die onthoudingsindroom van 'n roker sal in hierdie publikasie bespreek word.
Die essensie van die sindroom
Onder swaar rokers is daar nie die mees positiewe resensies oor nikotienonttrekking nie. Die toestand veroorsaak dat hulle erge sielkundige en fisiese ongemak ervaar. Dit word verklaar deur die feit dat nikotien, in die vorming van aanhoudende afhanklikheid, 'n integrale deel word van die biochemiese prosesse wat in die liggaam plaasvind.
Skerp ophou maak die liggaamheraanpas. Organe en stelsels wat nikotienhongersnood ervaar, ly. Om hierdie rede, in die loop van onthouding, kan afwykings in die funksionering van die spysverteringsorgane, die kardiovaskulêre stelsel en stadige reaksies van die brein op stimuli waargeneem word. Ongemak op die fisiese vlak sal gevoel word totdat daar 'n volledige rekonstruksie van die metaboliese prosesse is.
Sielkundige ongemak vind plaas teen die agtergrond van gewoontevorming. Die hand van 'n voormalige swaar roker gryp outomaties na 'n sigaret by die blote aanskoue van 'n tabakproduk. Positiewe assosiasies speel 'n sekere rol. Byvoorbeeld, tydens nikotien-onttrekking, kan 'n persoon die begeerte voel om 'n slegte gewoonte weer in te voer, om hulself te verseker dat hierdie besluit die senuwees in 'n stresvolle situasie sal kalmeer. Nog 'n punt is die oortuiging om 'n meer selfversekerde voorkoms te kry wanneer 'n sigaret in die mond gehou word.
Trouens, nikotien het net 'n kankerverwekkende en toksiese effek, wat absoluut nie die senuweestelsel kalmeer nie. Waarom dan, tydens die volgende trek, verdwyn aggressie en 'n gevoel van verhoogde prikkelbaarheid? Die feit is dat die liggaam van 'n roker nikotien as 'n onontbeerlike stof beskou. 'n Eenvoudige gevoel van selfbehoud skop in.
Meganisme van voorkoms van die effek
Tydens rook is die bloedsamestelling versadig met 'n indrukwekkende hoeveelheid adrenalien. Terselfdertyd veroorsaak nikotien die produksie van endorfiene (die sogenaamde plesierhormoon). Die daaropvolgende gevoel van vreugde is niemeer as 'n truuk van die verstand. Die liggaam kan egter nie meer sonder tonikumstimulasie klaarkom nie. Die weefsels van die liggaam voel 'n toenemende behoefte aan doping.
Rook maak senuweeselle opgewonde. Met nikotienonttrekking vind die effek van disoriëntasie van die vesels wat elektriese impulse gelei plaas. Reseptore begin onvoldoende reaksies op stimuli toon. 'n Persoon moet voortdurend sukkel met psigo-emosionele ongemak. Die brein poog instinktief om die salige toestand te laat herleef, wanneer die tonikumstof die weefsels van die liggaam vrylik versadig. Die liggaam se pogings om te vergoed vir die gebrek aan nikotien veroorsaak versteurings op fisiese vlak.
Kenmerkende simptome
Onder die fisiese simptome van nikotien-onttrekking is die volgende:
- Oormatige bloedvloei na die gesig en ledemate as gevolg van veranderinge in bloeddrukvlakke.
- Die ontwikkeling van 'n hoofpyn, die voorkoms van tinteling in die hart.
- Naarheid, diarree, probleme met ontlasting.
- Skending van oriëntasie in die ruimte en koördinasie van bewegings, duiseligheid.
Wat die sielkundige simptome van nikotienonttrekking betref, is hul tipiese manifestasies lusteloosheid en onwilligheid om belangrike dinge te doen. Teen die agtergrond van die behoefte om op te hou rook, kan depressiewe toestande en angs ontwikkel. 'n Persoon wat ernstige nikotienhongersnood ervaar, word deur slapeloosheid geteister. Daar is gemoedskommelingspositief tot uiters negatief, afgewissel met aanvalle van onredelike aggressie. Langdurige geestelike werk veroorsaak lomerigheid. Ander ly aan die wispelturigheid van 'n roker met onttrekkingsimptome.
Meer oor die duur van onttrekking
Hoe lank duur 'n roker se onttrekkingsindroom? Breek word gevoel deur 'n persoon wat besluit het om van verslawing ontslae te raak, reeds in die eerste ure. Gewoonlik word ongemak 30 minute na die absorpsie van die tonikum waargeneem. Aanvanklik is daar 'n heeltemal onopvallende begeerte om nog 'n poffertjie te neem of 'n tabakproduk te snuif. Regtig onaangename sensasies kom na 6-8 uur voor. 'n Voormalige roker begin ly aan verhoogde prikkelbaarheid, onredelike angs, verlies aan konsentrasie.
Nikotien-onttrekking bereik 'n hoogtepunt die volgende oggend. Nadat hy wakker geword het, word 'n persoon oorweldig deur gedagtes van verskeie trekke aan 'n sigaret. Begeerte tree in dissonansie met die behoefte om van 'n slegte gewoonte ontslae te raak. Botsende gevoelens veroorsaak skerp, aggressiewe reaksies op die geringste moeilikheid.
Hoe lank duur nikotienonttrekking? Bogenoemde ongemak met wisselende grade van sukses spook 'n maand lank by 'n mens. Dan kom daar redelik vinnig verligting op fisieke en emosionele vlak. Die begeerte om te rook verlaat egter nie die bewussyn nie.
Duur van nikotien-onttrekking in die meeste mense is ongeveer 2-2,5 maande. Gedurende hierdie tyd het die liggaam tyd om homself amper heeltemal van reserwes te reinig.giftige stof en herstel weefsel van die gevolge van gifstofverbruik.
Hoe om ongemak te verlig?
Aan die begin, tydens die behandeling van onttrekkingsimptome by die huis, raai dokters jou aan om jouself na opwindende dinge te neem. Onder hierdie is videospeletjies, sport, buitelugstappies in 'n interessante geselskap. Herstel en skoonmaak sal help om te vergeet van die begeerte om te rook.
In die geval van spesiale pyniging tydens die uitskakeling van onttrekkingsimptome by die huis, word dit aanbeveel om hierdie oplossing te gebruik:
- Wag ongeveer 5 minute vanaf die oomblik dat jy 'n sterk lus vir sigarette het.
- Lê in 'n gemaklike posisie en voer dan 'n reeks gemete asemhalings en uitasemings uit.
- Sug aan 'n koppie koue water.
- Gaan buitentoe stap alleen weg van die winkels waar jy nog 'n pakkie sigarette kan koop.
Dit sal help om die onttrekkingsindroom en die gebruik van produkte wat nikotiensuur bevat te oorkom. Ons praat van eiervrug, komkommers, okkerneute. Sommige kruie sal help. Onder hulle is St. John's wort, angelica, drop, moerassoet. Op grond van hierdie plante moet afkooksels vir orale toediening voorberei word.
Vreemd genoeg is een van die beste "metodes" om nikotienonttrekking te bekamp verkoue. Hierdie mening word deur baie dokters gedeel. Op hierdie tydstip spandeer die liggaam die meeste van sy energie om die siekte uit te skakel, so daar is eenvoudig geen krag oor vir drange na tabakprodukte nie. As jy algemeen onwel voel, as gevolg van die ontwikkeling van 'n verkoue, sal nikotienonttrekking lig wees of glad nie bykomende ongemak veroorsaak nie.
Skakel oor na 'n elektroniese sigaret
Volgens die waarnemings van narkoloë laat die gebruik van elektroniese verdampers potensieel 'n verslaafde persoon toe om heeltemal weg te beweeg van tradisionele tabakprodukte gedurende die rehabilitasieperiode. Absorpsie van 'n suspensie van aromatiese vloeistowwe versadig die liggaam met 'n matige hoeveelheid nikotien en maak dit makliker om die onttrekkingsindroom te oorleef.
Dit is raadsaam om op te hou tabak gebruik met 'n elektroniese sigaret volgens die skema:
- Gedurende die eerste twee weke is dit wys om 'n vloeistof met 'n redelik hoë konsentrasie tonikum te gebruik. Terselfdertyd moet kontak met gewone sigarette heeltemal vermy word.
- Gebruik die toestel moet binne 'n maand wees. Gedurende hierdie tyd is dit belangrik om die huis van leë pakkies sigarette, sigaretstompies, asbakkies, aanstekers en ander items wat jou kan herinner aan jou voormalige rookverslawing, ontslae te raak.
- Die tweede maand van rehabilitasie moet begin met 'n afname in die konsentrasie nikotien in die aromatiese vloeistof.
- In die toekoms is dit nodig om die hoeveelheid van die stof in sy samestelling weekliks te verminder. Dit is nodig om voorkeur te gee aan die gebruik van produkte met ryk reuke wat die meeste positiewe indrukke veroorsaak.
Om die beskryfde skema te volg dra by tot 'n geleidelike, byna pynlose verwerping van sigarette. Absoluutoorskakeling na nikotienvrye vloeistowwe sal die skade aan die gesondheid aansienlik verminder en sal nie meer lus vir tabakprodukte veroorsaak nie.
Dwelms vir onttrekkingsimptome
Korteksienmedisyne help om die tipiese onttrekkingsimptome te oorkom wanneer jy ophou met sigarette. Die instrument stimuleer breinaktiwiteit, verhoog konsentrasie, maak die senuweestelsel meer weerstand teen stres. Die middel is bedoel om in die liggaam deur binnespierse inspuiting in te voer. Die norm van die stof word in ongeveer 2 milliliter water opgelos. In die behandeling van nikotienonttrekking met Cortexin, word die middel een keer per dag vir 10 mg gebruik. Die verloop van terapie is een en 'n half week. Indien nodig, word die behandeling na 3 maande herhaal.
'n Goeie oplossing om rehabilitasie te fasiliteer in geval van verslawing opgee, is die gebruik van die Zyban-medikasie. Die samestelling van die dwelm bevat nie nikotien nie. Die middel is 'n effektiewe antidepressant. Die instrument verseker die aktiewe produksie van dopamien deur die liggaam - 'n stof wat verantwoordelik is vir die gevoel van plesier. Die onttrekkingsindroom veroorsaak dus nie meer dat 'n persoon fisieke en emosionele lyding ervaar nie. Die standaard dosis behels die neem van een tablet per dag. Met die terugkeer van erge ongemak, word die dosis verhoog tot 2 pille per dag. Die verloop van terapie duur ongeveer ses maande.
Nog 'n uiters doeltreffende middel wat help om onttrekkingsimptome te oorkom, is Cytisine. Die medisyne bevat 'n alkaloïedplantaardige oorsprong. Die stof verander vir hoe erger die sensasies tydens poffertjies met rook. Daarom sal 'n verslaafde weer eens dink oor hoe onaangenaam die effek van rook is. Die medisyne word 6 pille per dag geneem met 'n frekwensie van 'n paar uur. Geleidelik neem die intervalle tussen gebruik toe, tot om die lus vir tabak op hul eie te oorkom sonder enige hulp.
Nikotiensuur vir alkoholonttrekking
Tydens die stryd met alkoholverslawing kan 'n persoon nie alkohol in enige vorm neem nie. Om die vlak van lyding te verminder, laat die versadiging van die liggaam met nikotiensuur toe. Ons praat oor die gebruik van spesiale preparate, maar nie oor die gebruik van nikotien in sy suiwer vorm nie. Sulke middels word voorgeskryf vir alkoholafhanklike individue vir voorkomende doeleindes, byvoorbeeld om metabolisme te herstel, aggressie en senuweeagtigheid te verlig.
Nadat jy alkohol gedrink het, is daar 'n toename in vaskulêre tonus. As jy 'n medisyne neem wat nikotiensuur bevat, kom ongeveer dieselfde meganisme ter sprake. Daarom word dit makliker vir 'n persoon om die tydperk van onttrekking aan alkohol te oorkom.
Volksmetodes om onttrekkingsimptome te hanteer
'n Goeie oplossing vir die behandeling van nikotienverslawing by die huis is die gebruik van medisinale tinkture en afkooksels gebaseer op kruie. Daar is baie resepte wat die begeerte om 'n sigaret te sleep stop en die gevoel van ongemak verlig. Oorweeg die mees doeltreffende opsies.
Tradisionele genesers beveel aan om die sogenaamde anti-nikotien-tee te gebruik. Om die produk voor te berei, neem hulle gewone swart tee. 'N Eetlepel van die produk word met gekookte water (400 milliliter) gebrou. Voeg dan 5 gram sigorei, valeriaan, gedroogde brandnetel en kruisement by. Die samestelling word oor matige hitte gekook, tot kookpunt gebring. Medisinale tee word vir 30-40 minute toegedien. Neem 'n genesende afkooksel van 100 milliliter elke keer as daar 'n lus vir rook is.
Help in die stryd teen nikotienonttrekking en afkooksel van hawer. Die graan bevat in sy samestelling 'n hele stel stowwe wat 'n kalmerende effek op die liggaam het en bydra tot weefselvergiftiging. Die instrument elimineer senuwee-geïrriteerdheid, verbeter slaap. Om die medisyne voor te berei, neem 50 gram hawermout, wat in 'n koffiemeul gemaal word. Die rou materiaal word met 'n glas kookwater gebrou, die pan word op 'n klein vuur geplaas en vir 5-10 minute gekook. Vloeistowwe word toegelaat om goed te brou. Neem 70 milliliter medisyne voor elke ma altyd.
'n Volksmiddel gebaseer op aalwyn verskil in 'n algemene versterkende effek op die liggaam. Dit herstel die immuunstelsel, normaliseer die werking van die respiratoriese stelsel. Berei die medisyne soos volg voor. Aalwynblare word in 'n vleismeul gedraai. Die pulp word deur gaas uitgedruk. Dit is nodig om 75 milliliter plantsap te verkry. Dan word dit gekombineer met botter in die hoeveelheid van 100 gram. Voeg 'n soortgelyke massa kakaopoeier by. Die komponente word deeglik gemeng totdat 'n homogene konsekwentheid verkry word. Die produk word daagliks verbruik, kort voor ontbyt, afgespoel met warm melk.
Ter afsluiting
Wanneer jy beplan om op te hou rook, is dit belangrikverstaan dat dit eenvoudig onmoontlik is om die ontwikkeling van onttrekkingsimptome te vermy. Die voorspelling om hierdie toestand te oorkom is ver van altyd positief. Om lyding en 'n terugkeer na verslawing te vermy, is dit as 'n reël nie genoeg om net die aanbevelings van 'n narkoloog te volg nie, sowel as om medikasie en alternatiewe behandelingsmetodes te gebruik. 'n Beslissende rol word gespeel deur 'n vaste besluit om heeltemal en onherroeplik op te hou rook.
Uiteindelik is dit nodig om te besef dat die stryd teen nikotien-onttrekkingsindroom min verskil van die uitgerekte behandeling van enige siekte. Dit beteken dat met 'n bekwame benadering tot die taak en 'n sekere wilskrag 'n onaangename toestand verduur kan word. Die belangrikste ding is om te fokus op die idee dat die oorkoming van nikotienonttrekking jou sal toelaat om terug te keer na 'n gesonde leefstyl en jou welstand merkbaar sal verbeter.
