Baie gruwelverhale word geassosieer met vroue se kritieke dae, iemand sê dat jy fisieke aktiwiteit moet prysgee, ander is seker dat tampons in die mees ekstreme gevalle gebruik kan word. Watter van hierdie is waar en watter is mite? Wat kan jy nie regtig doen terwyl jy maandstond is nie?
Wenke vir elke dag
Om goed te voel tydens menstruasie, is dit genoeg om eenvoudige reëls te volg. In die lys van wat om nie tydens menstruasie te doen nie, is in die eerste plek inderdaad fisiese aktiwiteit. Dit is raadsaam om selfs spaarsamige oefeninge op te gee, maar as jy ongemaklik voel sonder enige beweging, gaan stap of gaan inkopies doen. Beperkings sluit waterprosedures in. Dit is die moeite werd om te weier om die swembad te besoek, in enige watermassa te swem, te bad en die sauna te besoek. Dit is raadsaam om u tot 'n stort te beperk. Maar as jy by die see ontspan, of die begeerte om die swembad te besoek te groot is, kan jy op die 3de-4de dag gaan swem, onthou om 'n tampon te gebruik.
Odie mees intieme…
Kan ek seks hê tydens my tydperk? Hierdie vraag moet deur elke vrou self beantwoord word. Dit is die moeite werd om liefdesgemak prys te gee as die proses pyn en ongemak veroorsaak. Moenie vergeet dat sport tydens menstruasie teenaangedui is nie. Gevolglik is kritieke dae nie die beste tyd vir seksuele marathons met gereelde veranderinge in akrobatiese posisies nie. Dit is ook raadsaam om deesdae versperringsmiddele van beskerming te gebruik, aangesien die vroulike geslagsorgane veral kwesbaar word vir verskeie infeksies. Moenie vergeet dat dit regtig onmoontlik is om tydens menstruasie swanger te raak nie. Maar onbeskermde seksuele omgang kan steeds lei tot die geboorte van 'n nuwe lewe. Die ding is dat spermatozoa tot 7 dae leef. Gevolglik is die risiko van swangerskap, alhoewel onbeduidend, teenwoordig.
Wat om nie te doen tydens menstruasie nie - spesiale omstandighede en geheime
Wees versigtig wanneer jy verskeie medikasie neem. U moet oppas vir middels wat die bloed verdun, met die uitsondering as dit deur 'n dokter aan u voorgeskryf is vir sommige ernstige siektes of postoperatiewe toestande. As jy alles van menstruasie weet, het jy seker gehoor dat dit nie aanbeveel word om deesdae operasies en 'n aantal kosmetiese prosedures uit te voer nie. Natuurlik praat ons nie van noodchirurgiese ingrypings nie. Ook, aan die begin van menstruasie, moet jy nie op 'n streng dieet gaan nie. Weens die eienskappe van die vroulike liggaam verloor jy steeds skaars gewigdit sal werk, maar jy kan heel moontlik jou liggaam beskadig. Daarbenewens, tydens kritieke dae, sal voedselbeperkings veral streng gegee word. En tog is beperkings – wat nie tydens menstruasie gedoen kan word nie – taamlik individueel van aard. Moenie vergeet dat alle mense verskillend is nie. En net jy persoonlik weet hoe jy moet eet en leef. Probeer noukeurig na jou liggaam luister, wees seker dit sal jou beloon vir sulke sorg. As jy weet wat jy nie moet doen tydens menstruasie nie en al die reëls volg, maar jou gesondheid deesdae nog veel te wense oorlaat, is dit tyd om te dink om 'n dokter te besoek en 'n gedetailleerde konsultasie te kry. Wees verseker, 'n spesialis sal 'n manier vind om jou lewe makliker te maak gedurende kritieke dae.
