Die onderwerp van looiery verloor nie sy relevansie die hele jaar deur nie. Dit was vroeër beskou as die tradisionele tyd vir vakansies in die somer, toe almal wat so 'n geleentheid gehad het, suid gehaas het, see toe, of ten minste net na 'n persoonlike somerhuisie, om krag, gesondheid en bruin oor die somer te kry, sodat dit gesien kan word - 'n mens het gerus! Nou het looiery die hele jaar beskikbaar geword - buitelandse oorde, die somersee in jou geboorteland, en ten minste dieselfde solarium - dit alles maak dit moontlik om jou sjokoladelyf in die ergste koue te pronk. Daarom, selfs in die winter, sal raad oor die beste tyd om te sonbad sy lesers vind, vir wie hulle tydig sal wees.
Sonbrand in die algemeen is 'n dubbelsinnige verskynsel. Aan die een kant word dit as 'n teken van gesondheid beskou - die kultus van 'n donker, opgepompte oefenliggaam het lankal oor die hele wêreld momentum gekry. Aan die ander kant begin dokters gereeld alarm maak oor die skade van sonbestraling en die toename in die aantal onkologiese siektes van die vel. Albei hierdie menings is geldig. En as jy die veiligheidsreëls volg wat verduidelik hoe om sonskerms te kies, en watter tyd die beste is om te sonbad,jy kan vreesloos in die son bak sonder om bang te wees vir die verskriklike dreigemente van dokters.
So, dis sonnig buite, die strand wink met sy warm sand en water. Watter tyd van die dag is die beste om te sonbad? Kenners beveel oggend- en aand-ure aan vir sonbaai. Soggens (en dit word vroeg in die somer) kan jy met die eerste sonstrale begin strand toe gaan – dit wil sê vanaf 6 in die oggend. Maar dit is die moeite werd om strandprosedures teen 09:00 op die hoogtepunt van die somerseisoen of teen 11:00 in die lente en fluweelherfs af te handel. Dan is die risiko van sonbrand minimaal, en die dosis nuttige ultravioletstraling sal die mees optimale wees vir 'n organisme wat moeg is gedurende die winter. Maar jy moet nie dadelik vir ure lank in direkte sonlig wentel nie. Die liggaam met vakansie moet daaraan gewoond wees om geleidelik te sonbruin – vanaf 'n halfuur vir die eerste paar dae, en bring dan die tyd wat in die son spandeer word op 'n paar uur.
Baie mense sal dalk beswaar maak: net “kiewiete” kan so vroeg na die strand kom, maar wat van diegene wat daarvan hou om langer in die oggend te slaap? Wanneer is die beste tyd om te sonbaai vir mense met "uil"-bioritmes? Vir sulke mense beveel dokters aan om uitstappies na die strand tot die middag uit te stel. Na ongeveer 15:00 begin die son sy aktiwiteit verloor en is dit geleidelik geneig om te sak. Hier is die antwoord op die vraag: “Hoe laat moet ek gedurende die dag sonbad?”. Aangesien dit redelik laat in die somer donker word, is die middag- en aandtyd genoeg om sonder risiko 'n pragtige egalige sjokoladevelkleur te kry.brand heeltemal.
Moenie boonop ontsteld wees as die weer op vakansie misluk het en die lug met wolke bedek is nie. Inteendeel, dit speel net in die hande van diegene wat daarvan hou om vars lug in te asem. Ultravioletstrale dring maklik agter die sluier van wolke deur, maar verloor terselfdertyd 'n deel van hul skadelike effek op die liggaam. Daarom is bewolking nie 'n hindernis vir looiery nie, maar 'n getroue assistent. In hierdie weer kan jy soggens langer op die strand bly, of vroegmiddag kom sonder die risiko om in die son te braai, en dit is die moeite werd om voordeel te trek uit.
Wel, in die algemeen, maak nie saak hoe laat dit vir jou persoonlik is om te sonbaai nie, jy moet nie vergeet om sonskerm te gebruik, hoede in die somer te dra en drinkwater vrylik beskikbaar te hê nie. Dan sal die res maksimum plesier bring.
