Een van die belangrikste fisiologiese aktiwiteite vir 'n persoon is slaap. Op hierdie tydstip word aktiwiteit maksimaal verminder, die liggaam is ontspanne en het die geleentheid om sy krag te herstel. Slaapgebrek is net so gevaarlik soos oorslaap. In die eerste geval is daar prikkelbaarheid, swakheid, apatie. In die tweede is daar 'n risiko om deur die dag lomerig te bly, oorweldig te voel.
Daarom is dit so belangrik om die korrekte modus van rus en wakkerheid vas te stel. Dit kan individueel wees. Hier moet jy jou eie liggaam dophou: hoeveel tyd dit nodig het om te rus en te slaap.
Kinder se droom
Ons dink selde aan kindergewoontes. In volwassenheid is daar nie plek vir dagslaap nie. Die ritme van die lewe laat ons nie toe om 'n uur of twee tydens middagete te slaap nie. In kleuterskole is daar 'n sogenaamde "stil-uur". Daar word geglo dat kinders gedurende die dag moet slaap om gedurende die res van die dag energiek en wakker te wees. Daarbenewens ontwikkel die kleuterskool die gewoonte om nie net te eet nie, maar ook te rus. As 'n volwassene nie tydens middagete kan slaap nie, sal dit help om soveel as moontlik te ontspan en krag te herstel.vyftien minute meditasie. Jy moet leer om te ontspan. As jy hierdie tegniek bemeester, sal dit 'n uur en 'n half slaap vervang.
Droombestuur
Slaap is 'n prentjie wat ons onderbewussyn gee. Soms is dit gebeure wat ons reeds die vorige dag beleef het, soms vrese wat diep in die brein sit, soms reeksfilms, drome. Sommige mense onthou nie hul drome nie of ervaar slaapprobleme. Baie stel belang in tegnieke wat help om drome te bestuur. Eerstens raai sielkundiges aan voordat hulle gaan slaap om te besef dat alles wat ons snags sien die resultaat van ons eie gedagtes is. Baie mense weet hoe om drome te beheer deur dit op papier te reflekteer. As hulle soggens wakker word, skryf hulle alles neer wat hulle sien, ontleed. Jy moet in 'n droom verstaan dat dit presies 'n visie is wat nie in die werklikheid voorkom nie. Dit is moeilik, maar moontlik. Jy en net jy weet hoe om die drome wat na jou toe kom, te beheer. Terwyl jy wakker is, kan jy jouself die vraag afvra of dit 'n droom is. As jy dit gereeld doen, sal alles wat in die werklikheid gebeur het, in 'n oomblik in drome weerspieël word. Hierdie opsie is die beste vir daardie mense wat nagmerries kry wat hulle nie toelaat om ten volle te rus en in die nag te ontspan nie.
Dan, nadat jy die wetenskap genaamd "Hoe om drome te beheer" bemeester het, sal jy in 'n droom oor enige onderwerp kan fantaseer, van beroep verander, stede en lande van verblyf, vlieg en wonders verrig. Jy kan ook al die opsies speel vir die ontwikkeling van die komende dag. Weet hoe om te bestuurdrome, maak dit moontlik om vrese te beveg. As jy bang is vir slange, dan kan jy herhaal dat dit net 'n droom is, dat jy op hierdie tyd absoluut veilig is en kan opkom, na hulle kan kyk, verken.
Betekenis van drome
Soms vertel drome vir ons wat in die toekoms gaan gebeur. Baie mense se drome word waar. Hierdie verskynsel is hoofsaaklik tipies vir diegene wat 'n hoogs ontwikkelde intuïsie het. Aan die een kant is sulke mense bang vir slegte voorbodes in 'n droom, maar aan die ander kant het hulle die geleentheid om te verhoed dat so 'n situasie in die werklike lewe ontstaan.
