Ons welstand hang nie net af van hoe lank en wat ons slaap nie, maar ook in watter posisie. Sekere slaapposisies kan snork, nek- en rugpyn veroorsaak. En dit beïnvloed die gesondheid, prestasie en bui van 'n persoon. Gunsteling slaapposisies is dalk nie die beste nie.
Slaap op jou maag word nie aanbeveel as jy rugprobleme het nie. Daarbenewens kan asemhalingsprobleme voorkom. As jy op jou rug slaap, loop jy die risiko om jou geliefdes wakker te maak deur te snork. Ten spyte hiervan word slaapposisies waarin 'n persoon op sy rug lê, deur dokters aanbeveel as die skadeloosste vir die gesondheid. In hierdie posisie is die spiere so ontspanne as moontlik, die las word van die nek en ruggraat verwyder, die gewrigte ontspan ook en rus. Boonop verbeter hierdie houding die funksionering van die spysverteringskanaal.
As jou gunsteling slaapposisies op jou maag of aan jou sy is, dan sal jy onvermydelik jou gesig “frommel” wat tot plooie lei. Hollywood-skoonheidskundiges beweer dat 'n persoon se gesig altyd kan bepaal aan watter kant hy daarvan hou om te slaap. In hierdie geval word ons weer gered deur die postuur op die rug, wathou die gesig jeugdig.
Miskien, net in twee gevalle kan dit ongewens wees. Een van die nadele, soos genoem, is snork. As 'n persoon geneig is om te snork, dan is dit die slaapposisies op die rug wat hierdie nadeel vererger. Die slaper self hoor dit nie, maar diegene rondom hom kan nie slaap nie.
Tweedens, die houding op die rug is teenaangedui vir mense met siektes van die asemhalingstelsel (asma, loopneus). In hierdie posisie word die hoeveelheid suurstof in die bloedstroom verminder, wat jou erger kan laat voel.
Pose aan die kant, volgens dokters, is die tweede voordeligste wat dit na die liggaam bring. Die grootste voordeel van hierdie slaapposisie is die oplossing vir die probleem van snork. Hierdie posisie is ook gunstig vir swanger vroue: as jy aan jou linkerkant slaap, verbeter bloedsirkulasie en daarom word 'n konstante vloei van bloed na die embrio verseker. Boonop werk die niere goed in hierdie posisie, wat uiters belangrik is vir swanger vroue.
Die nadele van hierdie houding is:
- las op die nek en skouers, so jy moet 'n kussing kies wat die nek op liggaamsvlak hou;
- die voorkoms van plooie aan die linkerkant van die gesig.
Die posisie op die maag is baie skadelik vir die mannetjie. Eerstens, die liggaam is minimaal ontspanne, plooie kan vroeër verskyn, pyn in die nek, sommige in hierdie posisie begin hul tande slyp.
Tweedens is daar 'n agteruitgang in bloedsirkulasie in die interne organe. Volgens statistieke word ongeveer 40% van seksuele versteurings veroorsaak deur die gewoonte om op die maag te slaap.
Daar moet gesê word dat die posisies waarin mense saam slaap verskil van die posisies van mense wat gewoond is om alleen te slaap. As sy maat langs 'n persoon slaap, neem hy 'n houding in wat die een of ander stadium van die verhouding kan weerspieël. Om slaapposisies saam te interpreteer, moet jy net die lyftaal ken. So, jy kan maklik uitvind wat die een waarvan jy hou vir jou voel. Paartjies wat in die vroeë stadiums van verlief raak slaap gewoonlik met mekaar styf omhels.
Pasgetroudes wat baie gelukkig saam is, is geneig om in die "lepel" posisie te wees. Daar is ook ander posisies vir paartjies, elk met sy eie betekenis: "Chanel", "rug-aan-rug", "wieg", "touchy", "wagting", "roof".