Nie almal weet hoekom vroue nie gewigte moet optel nie. 'n Vrou is 'n brose wese, sy het ander doelwitte op Aarde, sy is 'n moeder en 'n skoonheidsbewaarder, hoekom moet sy enigsins fisies inspan? Blykbaar is, gebaseer op hierdie konsep, die vroulike liggaam geskep, dit is nie anatomies aangepas om vragte op te lig en te dra nie.
Anatomie van die vroulike liggaam
Die bekkenorgane van 'n vrou is so gerangskik dat hulle eenvoudig niks het om op te rus nie, om dit eenvoudig te stel - daar is geen bodem nie. Die blaas, baarmoeder, vagina - dit alles is aan die wande van die bekkenbene geheg. In die manlike liggaam rus die bekkenorgane teen die spiere en fassia in die onderste deel van die bekken.
Alle organe van die urinêre stelsel, sowel as die baarmoeder, fallopiese buise en vagina, word ondersteun deur spiere wat deur ligamente aan die bene geheg is. En as die spiere steeds in goeie vorm gehou kan word met behulp van oefeninge en daaglikse oefensessies, dan bly die ligamente dun en swak gestrek. Dit is hoekom die spanning wanneer gewigte opgetel word, wat die druk in die buikvlies verhoog, eenvoudig die bekkenorgane deurdruk.onderkant. Die baarmoeder en fallopiese buise sak af.
Hormonale regulering
Daar is manlike en vroulike hormone wat die liggaam se metabolisme in 'n verskeidenheid situasies beheer. Die hoofmanlike hormoon testosteroon is nie net verantwoordelik vir die funksionering van die voortplantingstelsel nie, maar ook vir die groei en versterking van spiermassa.
In die vroulike liggaam is die leidende hormoon estrogeen. Dit reguleer baie prosesse, maar nie die groei en versterking van spiere nie. Vroue het ook testosteroon, maar soms minder as in die manlike liggaam. So word dit duidelik waarom vroue nie gewigte moet optel nie: hul spiere word nie hierdeur versterk nie, maar word geskeur.
Natuurlik is daar voorbeelde dat 'n vrou sterker as 'n man kan wees wat drakrag betref, byvoorbeeld liggaamsbouers. Maar jy moet verstaan dat hierdie kategorie vroue gedwing word om sintetiese testosteroon te neem om die vermoë van hul spiere om te groei en te versterk, te verhoog. Nadat die atleet opgehou het om die dwelms te gebruik, keer die atleet baie vinnig terug na die normale toestand vir vroue.
En dit is nodig om op te hou om testosteroon te neem, want terselfdertyd hou die vroulike liggaam op om soos 'n manlike liggaam op te tree: die gereeldheid van die menstruele siklus word versteur, die vrou kan nie swanger word en 'n kind baar nie, hare begin om op haar gesig te groei, word haar stem growwer en seksuele begeerte verdwyn.
Hoeveel om by die werk in te samel
Die grootste vrag wat 'n vrou by die werk kan optel, is 10 kg. Alhoewel dit beter is as die vrag minder is.
As jou werkgewer vereis dat jy meer gewig optel, kan jy dit in die hof betwis. Die besluit om vragte by die werk op te lig, word gevorm en goedgekeur deur die Ministerie van Arbeid, dit wil sê, dit is 'n wet.
Swaarheid en periodes
Tydens menstruasie moet swaar opheffing heeltemal laat vaar word. Wat is die risiko? Dit skep 'n bykomende las op die baarmoeder (almal weet dat dit 'n spierorgaan is), dit begin saamtrek en bloedmassas uitgooi.
Ernstige bloeding wat vererger tydens oefening kan veroorsaak dat bloed die ovarium of fallopiese buis binnedring. Hierdie omstandigheid veroorsaak endometriose.
Tekens van orgaanprolaps
Werk as 'n laaier of ander maniere om die vroulike liggaam te oorlaai word baie duidelik gemanifesteer. Daar is pyn in die onderrug, weerspieël in die onderbuik. 'n Vrou verloor seksuele begeerte, sy bereik nie orgasme tydens omgang nie, maar voel eerder pyn.
Lug word in die vagina ingetrek tydens omgang, wat ongemak vir die vrou veroorsaak. Die gereeldheid van die menstruele siklus word versteur of menstruasie verdwyn heeltemal. Jy kan in so 'n situasie van swangerskap vergeet.
Oorsake van bekkenorgaanprolaps
Bekkenorgaanprolaps is die hoofrede waarom vroue nie gewigte moet optel nie. Maar daar is 'n aantal faktore wat nie verband hou met die dra van swaar vragte nie, maar tot presies dieselfde simptome lei:
- Swangerskap. Maar in hierdie situasie, hoewel dit natuurlik is, is dit steeds 'n las. En die druk opdie bekkenorgane word deur die baarmoeder self weergegee, wat dag vir dag swaarder word.
- Oorgewig. Die laag vetweefsel onder die vel kan tientalle kilogram bereik, wat 'n konstante las op die organe veroorsaak. Boonop is die interne organe self bedek met 'n vetterige laag, wat ook baie skadelik vir hulle is.
- Met 'n sittende leefstyl is die bekkenorgane, en die belangrikste, die spiere wat hulle ondersteun, uiters swak van bloed voorsien, wat suurstof en nuttige mikro-elemente beteken. As gevolg hiervan verswak spiere en organe prolaps.
Toelaatbare vrag vir vroue
Die risiko van prolaps van die baarmoeder en ander organe is die hoofrede waarom vroue nie gewigte moet optel nie. Nietemin is die las op die vroulike liggaam ook nodig, net om weglating en die onaangename gevolge daaraan verbonde te vermy.
Vandaar die vraag hoeveel kg 'n vrou in beginsel kan optel, sodat dit nuttig en sonder risiko is. Die antwoord is eenvoudig. Die norme van maksimum toelaatbare vragte vir vroue is op staatsvlak ontwikkel en is ingesluit in die Arbeidskodes van alle lande. Dit is gemiddeld om vragte van 5 tot 10 kg op te lig. Baie hang natuurlik af van die individuele eienskappe van die liggaam, lengte, gewig, ouderdom van die vrou.
