Min mense weet, maar in die XVIII eeu was die gemiddelde lewensverwagting van 'n persoon slegs 24 jaar. Ná 100 jaar het hierdie getal verdubbel – tot 48 jaar. Nou kan 'n pasgebore kind gemiddeld 76 jaar leef. Gegewe die jongste ontdekkings in biologie, glo wetenskaplikes dat hierdie syfer vir 'n lang tyd onveranderd sal bly.
Inleiding
Vandag is die soeke na "verjongende appels" en die antwoord op die vraag waarom 'n persoon verouder, gekonsentreer in die veld van die bestudering van die genetiese struktuur van selle, terwyl al hoe minder aandag aan die rol van stres gegee word en diëte in mense se lewens. Diegene wat onsterflikheid wil bereik, wend hulle tot anti-verouderingsklinieke en betaal elke jaar $ 20 000 vir hormoonterapie, DNS-analise en ruimtechirurgie. Hierdie eksperimentele metodes gee egter geen waarborge van onsterflikheid nie – dit beloof net om die lewe te verleng.
Kom ons vind saam uit wanneer en hoekom 'n persoon verouder, wat die tekens en oorsake van veroudering is en hoe om die verouderingsproses te vertraag.
Die konsep van "veroudering"
Woord"Ouderdom" word nou geassosieer met skoonheidsmiddels teen veroudering en chirurgiese operasies. Dit is te wyte aan die feit dat moderne wetenskap meer gefokus is op die studie van die buitenste ruimte en die uitvinding van die nuutste tegnologie. Hulle het eenvoudig vergeet van onsterflikheid.
Maar dr. John Langmore, 'n professor aan die Universiteit van Michigan, en sy groep het in selle 'gekyk', na die wese van menslike lewe. Hy het veral die DNS-molekule bestudeer en aan sy punte 'n ketting van herhalende pare ensieme gevind, wat later "telomere" genoem is. Hulle werk as beskermende "pette" aan die einde van chromosome, wat mettertyd verhoed dat die molekules in die helfte verdeel, wat lei tot veroudering en dood van 'n persoon.
Wat is "telomere"
Wetenskaplikes neem kennis dat die lengte van telomere kettings afneem namate 'n persoon ouer word. Uiteindelik word hulle so kort dat selreplikasie fatale foute of ontbrekende stukke in die DNS-volgorde veroorsaak, wat die sel se vermoë om homself te vervang belemmer. Hierdie limietpunt, wanneer die sel sy DNA-lewenskode verloor het en homself nie kan reproduseer nie, word die Hayflick-limiet genoem. Dit is 'n maatstaf van hoeveel keer 'n sel homself kan kopieer voordat dit sterf.
Sommige selle in ons liggaam het 'n baie hoë Hayflick-limiet. Byvoorbeeld, die selle wat binne-in ons mond en in ons ingewande is, word voortdurend uitgevee en vervang. Dit blyk inderdaad dat hulle telomere selfs tot volwassenheid kan laat groei. Toe het wetenskaplikes begin belangstel in hoekom sommige selle die groei van telomere met ouderdom verhoed, en sommige nie.
"Geprogrammeerde" selle
Dr. Langmore, wat fisiese, biochemiese en genetiese metodes gebruik om die struktuur en funksie van telomere te bestudeer, het 'n selvrye stelsel ontwikkel om die funksionele model van telomere te rekonstrueer deur sintetiese DNA te gebruik. Hy het ook die meganisme geïdentifiseer waardeur telomere kan "stabiliseer" en die toestande wat tot hul onstabiliteit lei.
Proteïenfaktore "verantwoordelik" vir die stabilisering van chromosoompunte is gekloon en bestudeer. Elektronmikroskopie het dit moontlik gemaak om die struktuur van die telomeermodel direk te visualiseer. Hierdie interessante navorsing het tot baie belowende ontdekkings gelei.
Wetenskaplikes het 'n belangrike ensiem ontdek wat telomere kan "afskakel" sodat die DNS-molekule onbepaald kan skeur. Dit word telomerase genoem. Maar soos ons ouer word, neem die aantal telomerase in selle af. Dit is die antwoord op die vraag waarom die menslike liggaam verouder.
Vyf hoofteorieë
So, wetenskaplikes het bewys dat die dood plaasvind as gevolg van die verlies van 'n groot aantal selle. Daar is verskeie teorieë wat verduidelik hoe die Hayflick-limiet in die selle van ons liggaam uitgedruk word. Oorweeg hulle in meer besonderhede:
1. fout hipotese. Hierdie teorie definieer foute wat kan voorkom in chemiese reaksies in die produksie van DNA en RNA, aangesien die metaboliese meganisme nie 100% akkuraat is nie. Seldood kan weesdie resultaat van hierdie onopgeloste foute.
2. Teorie van vrye radikale. Beantwoord die vraag hoekom 'n persoon verouder, op sy eie manier. Onbeheerde vrye radikale kan die membrane wat selle omring en sellulêre DNA- en RNA-molekules beskadig. Hierdie skade lei uiteindelik tot seldood.
Hierdie teorie word tans hard nagevors. Eksperimente op muise het getoon dat 'n vermindering van 40% in kalorie-inname lei tot 'n verdubbeling van hul lewensverwagting en 'n afname in die aantal vrye radikale. Daarbenewens het wetenskaplikes gevind dat vitamiene E en C hulle goed absorbeer.
3. Kruisbindingsteorie sê dat die veroudering van lewende organismes te wyte is aan die ewekansige vorming (deur kruisbinding) van "brûe" tussen proteïenmolekules, wat dan inmeng met die produksie van RNA en DNA. Hierdie kruisbinding kan veroorsaak word deur baie chemikalieë wat normaalweg in selle voorkom as gevolg van metabolisme, sowel as deur besoedelingstowwe (soos lood en tabakrook).
4. Die breinhipotese beantwoord die vraag hoekom mense vinnig op 'n ander manier verouder. Dit is as gevolg van 'n "afbreking" in die homeostase van liggaamsfunksies, veral in die beheer van die hipotalamus oor die pituïtêre klier, wat weer 'n ineenstorting in die beheer van die endokriene kliere veroorsaak.
5. outo-immuun teorie. Dit is voorgestel deur Dr Roy Walford in Los Angeles, wat voorstel dat twee tipes immuunstelsel proteïenbloedselle (B en T) hul energie verloor as gevolg van die "aanval" van bakterieë,virusse en kankerselle. En wanneer B- en T-selle misluk, besmet hulle gesonde selle in die liggaam.
Waarom 'n persoon verouder: oorsake en tekens
Op 'n sekere punt in die lewe, dikwels rondom die ouderdom van 30, begin die duidelike tekens van veroudering sigbaar word. Hulle kan oral gesien word: plooie verskyn op die vel, die sterkte en buigsaamheid van bene en gewrigte neem af, die kardiovaskulêre, spysverteringstelsel en senuweestelsel ondergaan veranderinge.
Terwyl niemand presies kan sê hoekom 'n persoon verouder nie. Maar daar is beslis bewys dat genetika, dieet, oefening, siektes en ander faktore hierdie proses beïnvloed.
Kom ons kyk noukeuriger na die tekens en oorsake van veroudering van die hoofliggaamstelsels:
1. Selle, organe en weefsels:
- telomere, wat aan die punte van chromosome in elke sel geleë is, verhoed met verloop van tyd die splitsing van die DNA-molekule;
- afval versamel in selle;
- bindweefsel word meer rigied;
- Die maksimum funksionele kapasiteit van baie organe is verminder.
2. Hart en bloedvate:
- die wand van die hart word dikker;
- hartspiere begin minder doeltreffend werk en pomp dieselfde hoeveelheid bloed;
- aortas word dikker, stywer en minder buigsaam;
- slagare verskaf bloed aan die hart en brein stadiger, wat die rede is waarom 'n persoon verouder, die tekens is duidelik.
3. Belangrike funksies:
- die liggaam word moeiliker om die temperatuur te beheer;
- frekwensiehartklop neem langer om na normaal terug te keer na 'n oefensessie.
4. Bene, spiere, gewrigte:
- bene word dunner en minder sterk;
- gewrigte is meer rigied en minder buigsaam;
- kraakbeen in bene en gewrigte begin verswak;
- spierweefsel verloor ook sy krag, dit verklaar hoekom 'n persoon verouder, die redes vir hierdie proses.
5. Spysverteringstelsel:
- maag, lewer, pankreas en dunderm produseer aansienlik minder spysverteringsappe;
- die beweging van voedsel deur die spysverteringstelsel vertraag.
6. Brein en senuweestelsel:
- die aantal senuweeselle in die brein en rugmurg neem af;
- Abnormale strukture soos "plate" en "tangles" kan in die brein vorm, wat lei tot 'n agteruitgang in sy werkverrigting;
- die aantal verbindings tussen senuweeselle neem af.
7. Oë en ore:
- die retina word dunner en die pupille word harder;
- lense minder duidelik;
- die mure van die oorkanaal word dunner en die oordromme dikker.
8. Vel, naels en hare:
- die vel word dunner en minder elasties met ouderdom, wat die rede is waarom mense uiterlik verouder;
- sweetkliere produseer minder sweet;
- naels groei stadiger;
- hare word grys en sommige hou selfs op om te groei.
Simptome van veroudering
Daar isalgemene simptome van veroudering wat insluit:
- verhoogde vatbaarheid vir infeksies;
- effense afname in groei;
- verhoogde risiko van hitte beroerte of hipotermie;
- bene breek makliker;
- buk;
- stadige aksie;
- afname in totale energie;
- hardlywigheid en urinêre inkontinensie;
- 'n effense verlangsaming in die denkproses en geheue inkorting;
- verminderde koördinasie;
- verswakking in gesigskerpte en afname in perifere visie;
- gehoorverlies;
- verslapping en rimpeling van die vel;
- grys hare;
- gewigsverlies.
Volgende, kom ons kyk wat veroorsaak dat mense verouder en watter dinge ons ouer maak.
Die effek van suiker
Mense wat lief is vir soetgoed sal gewalg word om te weet dat suiker ons oudag “versnel”. As jy dit in groot hoeveelhede inneem, sal jy gou gewig optel, en jou liggaam sal meer vatbaar word vir chroniese siektes. Hulle sal natuurlik vir 'n lang tyd stadig "invoer" in 'n mens se lewe. Elke chroniese siekte beïnvloed egter alle selle in die liggaam negatief. Dit is die rede waarom 'n persoon stadig verouder.
Rook
Selfs 'n kind weet dat rook sleg is vir die gesondheid. In Nieu-Seeland sterf 5 000 mense byvoorbeeld elke jaar weens die nadelige gevolge van rook (insluitend passiewe rook). Dit is13 mense per dag!
Elke sigaret wat jy rook sal plooie by jou gesig voeg. En in kombinasie met baie sonlig dra dit ook by tot die voorkoms van sterwende selle op die vel.
Egskeiding
Ja, jy het reg gelees! Om op te breek met iemand vir wie jy baie lief was, het beslis 'n negatiewe impak nie net op jou sielkundige toestand nie, maar ook op jou voorkoms en gesondheid.
In 2009 het wetenskaplikes 'n studie met identiese tweelinge gedoen, wat aan die lig gebring het dat geskeide paartjies baie ouer lyk as dié wat nog altyd saam was.
sonblootstelling
Die son se strale het 'n positiewe uitwerking op die menslike liggaam, maar tot 'n sekere mate. Hulle kan plooie op die vel veroorsaak, dan word dit duidelik hoekom sommige mense vinniger as ander verouder.
Oormatige son kan lei tot elastose (verminderde velelastisiteit) en die voorkoms van talle ouderdomsvlekke op die gesig.
fobies en spanning
Onlangse studies het bevind dat persoonlike fobies en ervarings veroudering versnel en jare by jou voorkoms voeg. Chroniese stres lei tot die konstante vrystelling van vreeshormone, wat 'n negatiewe uitwerking op interne organe en weefsels het. Hulle dra ook by tot die vorming van vrye radikale, wat die rede is waarom mense vinnig verouder.
Hoe om die biologiese horlosie stadiger te maak
Daar is verskeie aanbevelings wat jou op jou eie en sonder belegging sal helpgroot hoeveelhede om die verouderingsproses in die liggaam te vertraag:
1. Leer om jou vrese te bestuur en jou bekommernisse te hanteer.
2. Die beperking van jou kalorie-inname vertraag jou oudag aansienlik. Voorlopige resultate van studies in ape toon dat rasionele diëte ouderdomverwante fisiologiese veranderinge kan "vertraag".
3. Kry gereelde oefening. Hulle dra immers by tot die vrystelling van groeihormone.
4. Probeer om elke dag genoeg slaap te kry. Slegs tydens slaap kan ons al ons krag ten volle herstel.
5. Ontspan. Kies die ontspanningsmetode wat jou pas. Miskien sal dit dans, boeke lees, musiek luister of bloot warm baddens wees.
Ten slotte kan ons almal sê dat ons almal oud sal word, of ons daarvan hou of nie. Maar ons weet nou hoe om hierdie proses te vertraag, selfs op sellulêre vlak. Dit is nodig om nie net 'n gesonde leefstyl te lei nie, maar ook om alle faktore wat ons liggaam negatief beïnvloed, te minimaliseer.
