Wanneer ons siek word, is kouekoors natuurlik. Warm klere en selfs 'n paar komberse word nie 'n redding voordat die liggaamstemperatuur begin styg nie. Soos dit groei, sterf patogene bakterieë, en 'n persoon begin koors inkry. Alles is duidelik hier. En as 'n gesonde uiterlike persoon na 'n dokter wend en vra om te verduidelik wat met hom gebeur. "Help, ek is altyd koud." Daar kan meer as een rede wees, daarom het ons vandag besluit om in meer besonderhede by hierdie kwessie stil te staan.
Geslagbesonderhede
Kom ons onthou wie is die meeste geneig om sulke klagtes te hoor? Dis reg, van die bejaardes. Almal het oumas in warm truie of selfs jasse in warm weer buite gesien. Dit verbaas niemand nie, want jy kan dikwels van hulle hoor: "Ek kry gedurig koud." Die rede lê in die skending van bloedsirkulasie, wat op sigself ouderdomsverwante oorsake het. Selfs onder jong vroue is hierdie verskynsel egter baie meer algemeen as onder mans. Terselfdertyd word so 'n toestand dikwels toegeskryf aan die individuele eienskappe van die organisme, endie enigste aanbeveling wat gegee word, is om warm aan te trek. Die wortels kan egter baie dieper lê, en ons sal dit vandag hanteer.
Alarmklok
Jy kan lag vir 'n persoon wat sê: "Ek het gedurig koud." Die rede hiervoor is egter dalk glad nie in die begeerte om hul vroulikheid te wys en aandag te trek nie. Terselfdertyd kan opgemerk word dat so 'n simptoom baie selde 'n onafhanklike manifestasie van die siekte is. Dikwels is dit 'n simptoom van 'n soort versteuring in die liggaam. En hier sal jy baie tyd moet spandeer om die ware rede te vind.
Tee, warm bad en wolsokkies
Het jy al ooit van 'n verkoue tuisgekom en lankal koud in jou ledemate gevoel? Asof die bloed opgehou het om deur hulle te sirkuleer. Hierdie verskynsel word as 'n variant van die norm beskou. In sommige gevalle is dit genoeg om 'n warm bad te neem, tee te drink en warm klere aan te trek, en die toestand keer terug na normaal. Dit blyk baie interessanter te wees as jy in 'n warm kamer nog steeds nie van die gevoel van kilheid ontslae kan raak nie. In hierdie geval is dit beslis die moeite werd om die dokter te besoek en vir hom te sê: "Ek is voortdurend koud." Die rede kan lê in die werk van die interne organe, metaboliese afwykings en selfs die verkeerde dieet. Maar 'n spesialis behoort dit te verstaan.
Vegetatiewe-vaskulêre distonie
'n Geheimsinnige siekte met 'n psigosomatiese oorsaak. Dit wil sê, stres lei tot versteurings in die werk van die outonome senuweestelsel, en dit veroorsaak op sy beurt 'n aantal fisiologiese prosesse,wat ons uiteindelik probeer behandel. Veral, as jou voete voortdurend vries, let dan op die situasies waarin dit gebeur. As jy 'n belangrike vergadering, 'n reis na die direkteur of 'n belangrike gebeurtenis het, en jy sien 'n vreemde koue in jou liggaam, dan is dit heel moontlik dat dit jou reaksie op stres is. 'n Persoon met VVD kan ook kla van lae bloeddruk of hartprobleme, sy hande is voortdurend koud, maar eintlik lê die wortel van die moeilikheid in onstabiliteit tot stresvolle situasies.
Ystertekort of bloedarmoede
Gewoonlik weet 'n volwassene goed of hy 'n soortgelyke probleem het. As die bloedtoetse egter tot nou toe normaal was, maar die bene die afgelope tyd voortdurend gevries het, word dit aanbeveel om weer na die laboratorium te gaan. 'n Biochemiese bloedtoets sal die hemoglobieninhoud wys. Akute ystertekort is die mees algemene oorsaak van koue ledemate. Dit is maklik om te verduidelik, weefsels ly aan 'n gebrek aan suurstof en spierspasmas kom voor. Gevolglik verswak die bloedtoevoer. Selfs meganiese vryf en warm baddens gee net 'n tydelike effek om bloedvate uit te brei en hulle met bloed te vul.
hipotireose of skildklierdisfunksie
En ons gaan voort om te praat oor hoekom 'n mens voortdurend koud kry. Die redes kan lê in die aktiwiteit van die endokriene kliere. Dokters is veral bewus daarvan dat wanneer daar 'n tekort aan hormone is wat deur die skildklier geproduseer word,'n aantal prosesse in die liggaam word van stapel gestuur wat sy werk ernstig verander. Daar is veral swakheid, lae bloeddruk, lae liggaamstemperatuur en 'n aansienlike afname in hartklop.
As gevolg hiervan ontwikkel verhoogde sweet van die ledemate, maar terselfdertyd vries die liggaam voortdurend, en die hande en voete word glad nie warm nie. Skildklierafwykings word deur 'n endokrinoloog gediagnoseer op grond van bloedtoetse en ultraklank van die klier.
Allergiese reaksie op koue
Met die eerste oogopslag klink dit vreemd, maar so 'n verskynsel kom wel voor. Die meganismes hier is ietwat anders, maar oor die algemeen is dit dieselfde allergie, net die oorsaak daarvan is lae lugtemperatuur. Dit is gewoonlik moeilik vir 'n lydende persoon om warm te bly, en maak nie saak hoeveel lae klere hy dra nie. Hoe kan jy verstaan dat dit die rede is? As jou rug, benewens die ledemate, voortdurend vries, dan is dit moontlik dat dit jou geval is. Terselfdertyd is daar rooi van die vel, krake van die lippe en die voorkoms van swelling onder die oë.
Dieetfoute
Die hitte-oordrag van ons liggaam is hoogs afhanklik van liggaamsgewig. As jou gewig normaal is, dan is daar 'n dun lagie vet onder die vel wat hitte perfek behou. Vandag is meisies egter lief daarvoor om gewig te verloor, baie dikwels bring hulle hulself amper tot uitputting. Deur toevlug tot streng diëte en hulself te laai met opleiding, probeer hulle om ideale parameters te bereik, niedink aan die gevolge. En as gevolg daarvan kom hulle na die dokter met klagtes: "Ek is voortdurend koud, wat is fout met my?". En alles is redelik eenvoudig. Tekort aan liggaamsgewig, gebrek aan yster en jodium - dit lei tot sulke gevolge.
Raynaud se siekte
Dit is skaars, maar dit beteken nie dat dit geïgnoreer kan word nie. Die feit is dat in hierdie geval die hande en voete koud word as gevolg van spasmas wat in die klein kapillêre van die ledemate voorkom. Die oorsprong van hierdie siekte is onbekend, en baie keer het navorsers geweier om dit as 'n aparte siekte te isoleer, aangesien so 'n manifestasie as 'n simptoom van 'n ander kwaal beskou word. Maar met die ontwikkeling van medisyne het genoeg empiriese materiaal opgehoop om te verstaan dat dit inderdaad 'n onafhanklike siekte is wat sy eie kliniese prentjie het.
Raynaud se siekte lei tot baie ernstige gevolge. Dit kan afskilfering van die vingers en verlies aan velelastisiteit wees, maar die belangrikste ding is koue-onverdraagsaamheid. 'n Persoon ervaar nie die plesier van stap in die vars lug, ski, swem in die see nie. Dit is nie verbasend nie, nie net is hy baie koud op straat nie. Die proses van opwarming gaan ook gepaard met erge pyn. Hande en voete is geswel en rooi.
Wat kan gedoen word
Soos ons uitgevind het, watter rede ook al ten grondslag lê aan hierdie verskynsel, is dit te wyte aan die probleme van kapillêre en bloedvate. Oortreding van die bloedtoevoer na weefsels kan tot 'n sekere mate reggestel word. Die prosedure is nie te eenvoudig nie, maar nuttig. Om nie die liggaam aan erge stres bloot te stel nie,eers moet jy voetbaddens doen: warm of kontras.
Om bloedvate te versterk, word dit aanbeveel om na die sauna of bad te gaan. Ná die stoomkamer kan jy in die koue swembad swem, wat ook baie goed is vir jou gesondheid.’n Kontrasstort is’n prosedure uit dieselfde opera. Maar jy moet onthou dat so 'n gebeurtenis stresvol is vir die liggaam en jy moet dit versigtig benader.
Gee slegte gewoontes op
En eerstens, dit rook. Dit veroorsaak dat die hande en voete voortdurend koud word. En dit alles omdat nikotien vasospasma veroorsaak. Hoe gouer jy van hierdie gewoonte ontslae raak, hoe beter. Maar dit is nie al nie. Probeer ook om die verbruik van koffie en sterk alkoholiese drankies, sowel as koeldrank, te beperk. Dit sal net gesondheid by jou liggaam voeg, asook jou welstand ernstig verbeter. En voordat jy buite gaan, word dit aanbeveel om hoender- of beesvleisaftreksel te drink.
Dieet en fisieke aktiwiteit
Jou dieet moet volledig wees, dan sal jy nie 'n tekort aan yster en vitamien B12 hê nie. Dit beteken dat gedroogde appelkose en rosyne, neute, granate en hawermoutpap, pampoen- en groenteslaaie, vars vrugte altyd op die tafel moet wees. Moenie rooivleis en peulgewasse vergeet nie, dit is ook ryk aan yster. Maar spesiale aandag moet aan seekos gegee word. Vir jou kos is rooi vis perfek – salm en makriel, B altiese haring en forel. Hulle is ryk aan jodium en normaliseer die tiroïedklier. Vitamien- en kruieafkooksels, kompote en vrugtedrankies verhoog die bloedsomloop. Daarom moet jy hulle elke dag drink. En die laaste bestanddeel -dit is fisiese aktiwiteit. Herlaai wat jy elke dag nodig het, dit is 'n verpligte element van behandeling.
