Almal weet dat rook 'n negatiewe uitwerking op die menslike liggaam het. Nie almal is egter in staat om die gesondheidsskade wat nikotien en sy derivate dra, ten volle te besef nie. Die samestelling van die mengsel wat 'n roker in sy longe inasem, sal enigiemand beïndruk. Sigaretrook bevat nikotien en ammoniak, waterstofsulfied en stikstof, koolstofmonoksied en bensopireen, sowel as sommige soorte essensiële olies. Hierdie dodelike skemerkelkie vergiftig nie net die liggaam van die roker self nie. Dit veroorsaak groot skade aan die mense wat naby is.
Die effek van tabakrook op die menslike liggaam
In die eerste plek veroorsaak rook onherstelbare skade aan die asemhalingstelsel. Die samestelling van sigaretrook bevat byna vyftig verskillende giftige elemente en hul verbindings. Hierdie stowwe irriteer die slymvliese van die tragea en brongi, nasofarinks en larinks.
Tabakrook beïnvloed ook die senuweestelsel negatief. Nikotien bevorder opwinding. Dit is hoekom beginnerrokershaastig word hulle slaap versteur. Geleidelik word senuweeagtigheid vervang deur onverskilligheid selfs oor wat voorheen groot belangstelling gewek het. Dit is as gevolg van aterosklerose van die vate, wat tabakrook uitlok. Hierdie patologie belemmer die bloedtoevoer na die brein aansienlik en dra by tot die verlies van vaskulêre elastisiteit. Gevolglik is skielike veranderinge in bloeddruk en gevolglik bloeding in die brein moontlik.
Chemiese verbindings waaruit sigaretrook bestaan, inhibeer die sekretoriese en kontraktiele funksie van die ingewande en maag. Dit is nie verbasend dat 'n persoon wat die oggend van 'n nuwe dag met 'n gerookte sigaret begin, 'n swak eetlus het nie. As gevolg van die voorkoms van patologiese prosesse, ontwikkel gastritis. Dit is meer geneig om maagsere in verskeie dele van die spysverteringstelsel te voorkom.
Rook het 'n negatiewe uitwerking op die toestand van die tande. Van nikotienvergiftiging raak die tandvleis los en begin bloei. Tandemalje is beskadig. Terselfdertyd is dit bedek met 'n geel of swart laag. Tande begin los raak en kan spontaan uitval.
Ly aan rokers en voortplantingsfunksie. In baie gevalle is tabak die hoofoorsaak van onvrugbaarheid.
Selfs klein dosisse nikotien kan angina en tagikardie veroorsaak. Rokers is geneig om aan hoë bloeddruk te ly, wat die kardiovaskulêre stelsel onderdruk. Hoë dosisse nikotien veroorsaak duiseligheid en verlaag bloeddruk dramaties, wat bewusteloosheid veroorsaak.
Maniere om van 'n slegte gewoonte ontslae te raak
Om op te hou rook is 'n baie verantwoordelike en moeilike besluit. Om 'n sigaret op te hou is nie maklik nie. Dit is veral moeilik vir ervare rokers. Die situasie word baie gekompliseer deur die bestaande sielkundige afhanklikheid van verslawing. Om 'n sigaret op te gee gaan dikwels gepaard met senuwee-ineenstortings, tot die begin van volledige apatie.
In hierdie moeilike stryd teen nikotien, sal alle beskikbare antirookprodukte deug. Daar is 'n groot aantal van hulle. Jy hoef net die regte een vir jouself te kies, en almal sal sigarette kan laat vaar.
Dokterhulp
Amptelike medisyne beskou rook as 'n siekte wat veroorsaak word deur afhanklikheid van enige middels. Daarom benodig hierdie patologie gekwalifiseerde behandeling. Die spesialis kan die mees effektiewe metode kies om op te hou rook vir die pasiënt. Terselfdertyd sal hy medisyne aanbeveel wat ooreenstem met die gekose behandelingskursus. Benewens medikasie, sal die dokter beslis antidepressante en vitamiene kies. Hierdie middels sal die emosionele toestand van 'n persoon verlig.
Rookpille
Die werking van dwelms wat help in die stryd teen nikotienverslawing is gebaseer op die beginsel van vervanging. Hierdie rookstaakprodukte, wat gereeld geneem word, vergemaklik die oorgang na 'n gesonde leefstyl aansienlik. Met die gebruik daarvan is die proses van nikotienonttrekking moontlik sonder tekens van neurologiese en vegetatief-somatiese versteurings.
Rookpille isdie mees effektiewe manier om die uitwerking van tabakrook op die liggaam te vervang. Dit sluit dwelms soos Zyban, Tabex en Bullfighting Plus in. Hierdie rookstaakpille is baie doeltreffend deur baie oud-rokers gebruik.
Tabex het 'n werkingsmeganisme wat ietwat soortgelyk is aan die uitwerking van nikotien op die liggaam. Hierdie antirookmiddel bevat egter die aktiewe stof cytisine, wat 'n beduidende terapeutiese effek het.
Zyban-tablette het 'n antidepressante effek. Hulle bevat bupropionhidrochloried, wat help om nikotienverslawing uit te skakel.
Corrida Plus is 'n natuurlike produk. Dit bevat aktiewe stowwe afkomstig van medisinale Chinese kruie.
Patch
Elkeen van die rokers wil van 'n slegte gewoonte ontslae raak met behulp van sulke middele wat die negatiewe simptome wat gedurende hierdie tydperk voorkom, sal uitskakel. Om die toestand te verlig sal help nikotien kolle wat die liggaam kan mislei. Die enigste, maar terselfdertyd verpligte vereiste in die tyd wanneer so 'n antirookmiddel gebruik word, is 'n kategoriese weiering van sigarette.
Nikotienpleisters word net een keer per dag op die vel vasgeplak. Hierdie baie effektiewe middel vir rook het 'n sekere dosis. Dit hang af van die aantal sigarette wat per dag gerook word. By die keuse van 'n dosisrookervaring is ook 'n belangrike faktor.
Patches "Nikoderm" en "Nicotrall" word volgens sekere skemas gebruik. Dus, as 'n persoon voorheen tot twintig sigarette per dag gerook het, dan sal die dosis van hierdie middel wees:
- 21mg per dag - eerste maand;
- 14 mg per dag - volgende 2 weke;
- 7 mg per dag - die volgende 2 weke.
Nikotienpleisters is 'n baie gewilde middel vir rook. Pasiëntresensies dui op positiewe aspekte in terapie met hierdie middels, met betrekking tot die afwesigheid van die behoefte om aan 'n streng skedule te voldoen. Boonop ervaar die roker nie die gevoel van behandeling en enige dwang nie.
Nussproei
Nasale aërosols is in staat om die vlak van nikotien in die liggaam vir 'n kort tydperk te verhoog. Dit is 'n baie effektiewe vervangingsterapie gedurende die tydperk van ophou sigarette. Die dwelm kom vinnig in die liggaam deur die neusslymvlies. 'n Persoon het 'n gevoel om die gewone dosis nikotien vir hom in te voer. Hierdie spuitmiddel moet vir ses maande gebruik word, wat die aantal inspuitings geleidelik verminder.
Inhalers
Hierdie rookstaakprodukte is 'n spesiale mondstuk wat saam met 'n vervangbare kapsule gebruik word. Uiterlik lyk so 'n inhalator soos 'n gewone sigaret. Dit is 'n baie effektiewe rookstaakmiddel. Resensies van kundiges bevestig die beduidende terapeutiese effek daarvan. Pasiënte wat 'n inhaleerder gebruik, beweer dat hulle dieselfde sensasies ervaar as tydens die normale rookproses. intrekbaar deurmondstuklug bevat 'n bietjie nikotien, maar dit bevat nie chemiese neweprodukte nie.
Die feit dat die inhaleerder 'n doeltreffende middel vir rook is, is deur studies bewys. As gevolg van die gebruik van so 'n "sigaret" het twee keer soveel pasiënte positiewe resultate behaal as om ander metodes te gebruik.
Advies van volksgenesers
Vir 'n lang tyd word produkte teen rook voorberei uit komponente wat deur die natuur self aangebied word. Een van hierdie middels is 'n afkooksel wat van hawer gemaak word. So 'n volksmiddel vir rook word in twee fases voorberei. By die eerste van hulle neem hulle gemaalde hawerkorrels in die hoeveelheid van een eetlepel (met bokant) en gooi 500 g warm gekookte water daaroor. Daarna moet die mengsel vir twaalf uur toegedien word. Die resulterende massa word tot kookpunt gebring en op lae hitte gehou vir nie meer as tien tot vyftien minute nie. Drink hawermout teen-rook in plaas van koffie of tee.
'n Afkooksel word as net so doeltreffend beskou, waarin fyngemaakte korrels van rog, gars en giers by hawer gevoeg word. Hierdie middel word soortgelyk aan die vorige een voorberei, slegs water word ten minste 1 liter bygevoeg. Neem hierdie afkooksel drie tot ses keer per dag, 'n halwe glas, dertig minute voor etes.
Doeltreffende volksmiddel vir rook - moeraskalamus. Nadat hy aan 'n vars of droë wortel van 'n plant gekou het, raak 'n persoon ontslae van die begeerte om 'n sigaret op te tel. Wanneer jy probeer rook, is daar 'n gag-refleks. As gevolg hiervan ontwikkel 'n persoon 'n aanhoudende afkeer van sigarette. As 'n bykomende maatreëlDit word aanbeveel om die mond te spoel met 'n afkooksel wat van peperment voorberei is, gemeng met calamus-wortelstokke. Vir die doepa benodig jy 'n eetlepel van beide medisinale kruie en een glas kookwater. Die afkooksel word gebruik as 'n gorrel in die geval van sigaret-drange.
Anti-nikotien-tee sal jou help om op te hou rook. Om hierdie drankie voor te berei, moet jy 10 g neem:
- medisinale valeriaan;
- fyngemaakte sigorei;
- brandnetelblare;
- geurige rue;
- kruisement.
Grondstowwe word in 400 g kookwater gegooi en vir een uur ingetrek. Jy moet die produk twee tot drie keer per dag drink en 'n bietjie suurlemoensap en heuning daarby voeg.
Kruie in plaas van tabak
Die beste produkte om op te hou rook word van geslag tot geslag deur mense gevier. Baie beskou hulle as die nuttigste en doeltreffendste. Onder sulke volksmaniere is die rook van verskeie kruie in plaas van gewone sigarette. Hiervoor is salie en calamus, tansy en perdestert, St. John's wort en Bogorodsk-gras geskik. Jy kan ook bloekom- of duizendbladblare gebruik. In plaas van gewone tabak, rook hulle die gedroogde en gemaalde sagte deel wat uit die dop van die klapperneut geneem is.
Om 'n kruiesigaret te maak is redelik maklik. Om dit te doen, is dit genoeg om tabak uit 'n gewone sigaret te verwyder en die ontruimde deel met 'n medisinale plant te vul. Rook met die gebruik van brandnetel of tiemie, aarbei- of framboosblare, bloekom of jenewer help om die brongi en longe te reinig van slym wat daarin opgehoop is.
Sigaret-aversies
Daar is ou mensemaniere om selfs die swaarste rokers te help om op te hou rook. Hier is 'n paar van hulle:
- Die kern van 'n knoffelkop word in 'n gewone sigaret gesteek. 'n Onaangename spesifieke smaak sal beslis walging veroorsaak wanneer jy rook.
- Tabak gemeng met gemaalde kankerdop word in 'n sigaret gesit. Dit sal verhoed dat enige persoon nog 'n trek trek.
- Onwelvoel en 'n akute aanval van naarheid word veroorsaak deur die as wat verkry word deur die brand van 'n voël se veer, wat by tabak gevoeg word. Erge hoes en hoofpyn word verskaf deur die rook van 'n sigaret wat 'n bietjie koeksoda bevat.
- 'n Sigaret wat in melk geweek word en dan gedroog word, het 'n walglike smaak. Nie almal kan dit tot die einde toe rook nie.
- Sterk afkeer van tabak word veroorsaak deur sigarette wat naby blou vitriool lê. Hulle sal die reuk van hierdie stof absorbeer en sal jou nie toelaat om te rook nie.
Gebruik spesiale sigarette
Onlangs word 'n nuwe metode om op te hou rook, uitgevind deur die Russiese wetenskaplike Vyacheslav Zakharov, Kandidaat vir Mediese Wetenskappe, al hoe meer gewild. Dit is gebaseer op die gebruik van spesiale sigarette volgens 'n spesifieke patroon. Dit neem vier dae om op te hou rook deur hierdie metode te gebruik.
Wetenskaplikes het gevind dat die lus vir 'n gewone sigaret gevorm word deur die vullers en geure wat in die samestelling daarvan voorkom. Zakharov het 'n tabakmengsel uitgevind wat min van die gewone verskil, maar terselfdertyd niehet 'n bekende smaak. Om nie plesier te kry om te rook nie, het 'n persoon maklik met so 'n nuttelose aktiwiteit geskei. Om die onttrekkingsproses behoorlik te organiseer, het die wetenskaplike 'n boek geskryf met gedetailleerde instruksies oor hoe om sy sigarette te gebruik.
Zakharov se antirookprodukte is in 1998 in Brussel goedgekeur. By die Wêrelduitstalling van Uitvindings het sigarette met die naam "Chance" 'n goue medalje gewen. Die uitvinding het erkenning gekry in Moskou (in 2001 en 2002), sowel as in Parys en Genève (in 2004). Dit is weer in 2006 in Parys gevier
Elektroniese sigarette
Dit is nog 'n moderne manier om van nikotienverslawing ontslae te raak. Die voordeel van 'n elektroniese sigaret is dat dit enige plek gebruik kan word en dat dit nie nodig is om tabakprodukte te koop nie. Oor die vermoë van hierdie toestel om nikotienverslawing uit te skakel, is daar teenstrydige menings. Die gebruik van 'n elektroniese sigaret veroorsaak nie 'n negatiewe houding van ander nie, aangesien dit nie giftige stowwe en harse uitstoot nie. Maar terselfdertyd gaan skadelike stowwe soos dietileenglikol en nitrosamien die longe van 'n roker binne.
Om die gewenste effek te verkry, moet 'n elektroniese sigaret streng volgens 'n sekere skema gebruik word. In die proses om tabak te stop, moet 'n geleidelike oorgang na patrone gemaak word wat 'n klein hoeveelheid nikotien bevat. Slegs in hierdie geval sal die gewenste resultaat verkry word.
Nikotienprodukte
Daar is ook mondelingedwelms wat ontwerp is om nikotienverslawing te bekamp. Dit is om kougom en suigstokkies te rook. Hulle bevat klein dosisse nikotien. Daarom is hierdie fondse 'n soort plaasvervanger vir 'n sigaret.
Rooksuigtes en kougom word gebruik op die oomblik wanneer daar 'n lus vir rook is. Hierdie fondse sal die liggaam van nikotien voorsien, wat, wat op die senuweesentrums van die brein inwerk, die effek van "nikotienwelstand" sal skep.
Natuurlik, dit is moeilik om op te hou rook. Beduidende hulp hierin sal verskaf word deur verskeie hulpmiddels en die opregte begeerte van die persoon self.
