Elkeen van ons het so 'n onaangename verskynsel soos hoofpyne ervaar. Hulle aard en vorms kan anders wees. Spanningshoofpyne is die mees algemene tipe. Simptome, behandeling en oorsake van hierdie verskynsel sal in die artikel oorweeg word.
Hierdie siekte raak 'n derde van alle mense op ons planeet. By die meeste pasiënte ontwikkel hierdie toestand op 'n jong ouderdom, as die siekte na 50 jaar voorkom, is dit eerder 'n uitsondering. Vroue is meer geneig as mans om spanningshoofpyne te ontwikkel. ICD-10, of die Internasionale Klassifikasie van Siektes, ken die kode G44.2 aan hierdie patologie toe.
Vorms van siekte
Daar is twee tipes spanningshoofpyn:
- Episodies, ontwikkel as gevolg van stresvolle situasies van lae intensiteit. 'n Spanningshoofpyn kan 'n paar minute of 'n paar dae duur. Simptome in hierdie geval is soos volg: matige pyn, wat deur gewilde medikasie uitgeskakel word. Hierdie toestand beïnvloed nie die lewenskwaliteit noemenswaardig nie.
-
Chroniese spanning hoofpyn simptome is soos volg:pynlike sensasies, meestal bilateraal, hulle is gelokaliseer in die oksipitale-frontale streek. Sulke pyn ontwikkel as gevolg van 'n spasma van die spiere van die nek en kop. Chroniese spanningshoofpyn is taamlik intens en eentonig.
Die kliniese beeld van die twee vorme van die siekte is dieselfde, net hulle duur verskil.
Tekens van siekte
Hoe manifesteer spanningshoofpyn? Simptome van hierdie siekte, bykomend tot pyn, word gemanifesteer deur swakheid, moegheid, prikkelbaarheid, senuweeagtigheid, moegheid. Maar hierdie pyn klop nie, dit ontwikkel nie naarheid en braking nie. Baie pasiënte word gediagnoseer met onverdraagsaamheid teenoor geraas en lig, hulle kla oor gebrek aan eetlus, slapeloosheid, afwesigheid.
Pasiënte definieer sulke pyn as knyp en knyp, strenger en eentonig, dof en lig, matig en ernstig.
Sommige pasiënte vind dit dalk ongemaklik om hul hare te kam of 'n hoofbedekking te dra. Die pyn verminder nie eers in die nag nie, maar dit neem nie toe met fisiese inspanning nie. Wanneer die spiere van die nek en kop ondersoek word, word robbe gevoel. Patologie kan op enige ouderdom ontwikkel, spanningshoofpyn kom dikwels by kinders voor, dit is as gevolg van geestelike oorlading.
Spanningshoofpyn
Spanningshoofpyn is algemeen onder mense van werkende ouderdom. Ander name – idiopatiese, psigogeniese hoofpyn.
OorsaakHierdie toestand is 'n langdurige sametrekking van die spiere van die gesig, nek, skedel. Dit lei tot 'n afname in die volume bloedvloei in die vate. As gevolg hiervan kan suurstofhonger van spierweefsel ontwikkel. As gevolg hiervan versamel gifstowwe en 'n spanningshoofpyn vind plaas. Die simptome in hierdie geval is soos volg:
- sterk gesig-, nek- en skouerspierspanning;
- dowwe nie-pulserende pyn wat van die agterkant van die kop na die voorkop gaan;
- Sensasie in die voorkop en slape van kragtige spanning.
Op ouderdom is die ontwikkeling van sulke pyn atipies.
Spanningshoofpyn
Spanningshoofpyn is gewoonlik erg. 'n Persoon in hierdie toestand kan nie ontspan nie. Pyn is die gevolg van senuwee-oorlading en gereelde konfliksituasies.
As ons die faktore ignoreer wat die siel traumatiseer, kan pynlike sensasies stop of verswak. Rus byvoorbeeld saam met nabye mense, 'n uitstappie na die natuur, kyk na 'n ligte fliek sal help om welstand te verbeter.
Geen letsels van die senuweestelsel word tydens die ondersoek opgespoor nie, en menslike gesondheid is oor die algemeen nie in gevaar nie. Pyn verminder egter die lewenskwaliteit aansienlik, en die pasiënt benodig mediese aandag.
Hoe om die staat te normaliseer?
As 'n spanningshoofpyn voorkom as gevolg van senuwee-oorlading, hoe om ongemak te verlig? In hierdie geval is dit baie belangrik om te kan ontspan. Dit kan op verskeie maniere gedoen word, ennaamlik:
- doen outomatiese opleiding en joga;
- het verskeie psigoterapiesessies;
- neem 'n ontspannende kruiebad of staan onder warm water in die stort;
- masseer jou nek;
- neem 'n kursus van fisiese terapie;
-
doen gereeld fisioterapie.
chroniese spanning hoofpyn
Fisiese oorlading en spanningshoofpyn
Dikwels ontwikkel 'n pynlike sensasie in die kop as gevolg van fisiese inspanning. As 'n reël is dit te danke aan die professionele pligte van 'n persoon: werk op 'n rekenaar of bestuur 'n motor vir 'n lang tyd. Visuele spanning ontwikkel in juweliersware en horlosiemakers, naaldwerksters, monteurs van klein elektronika, ens.
Sulke mense moet meer gereeld pouses van werk neem, hul postuur verander en probleemareas selfmasseer.
As die kind 'n probleem het
Vandag ontwikkel kinders so gereeld as volwassenes spanningshoofpyne. Die simptome in hierdie geval is dieselfde: bilaterale drukpyn, die kind word geïrriteerd, word vinnig moeg. Dikwels gaan sulke onaangename sensasies gepaard met pyn in die rug en nek, in die hart en gewrigte, bloeddruk styg of, omgekeerd, daal, die hartklop versnel.
Die rede vir langdurige spierspanning is 'n lessenaar of lessenaar wat nie geskik is vir groei nie, as gevolg daarvan is die kind vir 'n lang tyd in 'n ongemaklike posisie.pose. Bedompigheid in die kamer, geestelike en fisiese oorwerk, gedwonge langtermyn hongersnood, weerrampe dra ook by tot die voorkoms van pyn.
Reasons
Die meeste van die oorsake van hierdie toestand is reeds hierbo beskryf. Prikkelende faktore van die siekte kan ook wees:
- angs, depressie en ander affektiewe toestande;
- spierstres as 'n persoon vir 'n lang tyd nie beweeg nie (spanning van die gesig-, oog-, nekspiere);
- gereelde gebruik van pynstillers en kalmeermiddels;
- skielike verandering in weerstoestande;
- verkeerde postuur, ongemaklike liggaamsposisie tydens slaap;
- met respiratoriese afwykings is daar 'n gevoel van angs, die gevolg daarvan is pyn in die kop;
- kwale van die servikale ruggraat;
- oormatige verbruik van alkohol en kafeïenhoudende drankies.
Spanningshoofpynbehandeling
Resensies oor hoe om hoofpyn uit te skakel, kan anders wees. Omdat elke organisme individueel is, en wat goed werk vir een persoon is heeltemal onvanpas vir 'n ander. Hoe om spanningshoofpyne te behandel?’n Geïntegreerde benadering is hier baie belangrik. Dit wil sê, terapie moet nie net bestaan uit pynverligting nie, maar ook in die uitskakeling van die oorsaak van die toestand wat ontstaan het. As spanning-tipe hoofpyn gediagnoseer word, bestaan behandeling hoofsaaklik uit:
- voorkoming van stres, angs, geestelike oorlading, depressie;
- skakel spierspanning uit;
- voorkoming van die newe-effek van pynmedikasie.
Dwelmterapie
Die volgende medisyne word vir hierdie patologie gebruik:
- Antidepressante - Duloxetine, Amitriptiline, Paroxetine.
- Nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels - Naproxen, Aspirien, Ketoprofen.
-
Spierverslappers - Tizanidin, Tolperison.
hoe om spanningshoofpyne te behandel
Kombinasie van spanningshoofpyn en misbruikhoofpyn
Wanneer jy farmaseutiese middels gebruik, moet jy streng by die behandelingsregime hou wat deur jou dokter aanbeveel word. Onbeheerde gebruik van medikasie, veral dié wat verband hou met nie-steroïdale middels, kan misbruik hoofpyn veroorsaak. Dit wil sê, die dwelms self veroorsaak dit. Om hierdie toestand van spanningshoofpyn te onderskei, moet die middel wat die misbruik veroorsaak het vir 2 maande gestaak word. As hierna die normalisering van welstand nie plaasvind nie, word 'n diagnose van chroniese spanningshoofpyn gemaak. As die pasiënt se toestand merkbaar verbeter op die agtergrond van staking van medikasie, is daar 'n misbruikpyn.
Kombinasie van spanningshoofpyn en migraine
Sommige pasiënte het 'n kombinasie van episodiese spanning-tipe hoofpyn en episodiesemigraine. As 'n reël ly sulke mense aan gereelde migraine. En met verloop van tyd ontwikkel hulle spanningshoofpyne. Hierdie twee vorme van patologie het verskillende simptome, so dit sal nie moeilik wees om die een van die ander te onderskei nie.
In die geval van chroniese migraine-aanvalle raak dit atipies. En dan kan dit moeilik wees om chroniese migraine van chroniese spanningshoofpyn te onderskei. In so 'n situasie word die pasiënt aangebied om 'n dagboek te hou en vir 'n lang tyd (ongeveer 2 maande) daarin te let op die kliniese manifestasies wat die faktore van elke aanval verlig en uitlok. Dit sal dit makliker maak om 'n akkurate diagnose verder vas te stel.
Nie-geneesmiddelbehandelings
Vir 'n toestand soos spanningshoofpyn kan behandeling sonder die gebruik van dwelms uitgevoer word. Daar is meer sagte metodes, dit sluit in:
- verslapping van die liggaam;
- ontspannende massering vir gespanne spiere;
- akupunktuur.
Tradisionele medisyne in die stryd teen 'n toestand soos spanningshoofpyn: behandeling, resensies
So 'n hoofpyn is nie besonder intens nie, maar dit kan 'n persoon se normale psigo-emosionele toestand vir 'n lang tyd ontwrig. Die volgende aanbevelings sal help om die manifestasies van 'n aanval te verminder:
- Jy moet soveel as moontlik ontspan, indien moontlik, verlaat die werkplek en beweeg vir 'n paar minute van die rekenaar af.
- Bin 'n stresvolle situasie moet jy kalmeer en 'n koppie kruietee brou. Volgens pasiënte se resensies versterk tiemiekruie-infusie nie net die senuwees perfek nie, maar het ook 'n voordelige uitwerking op die aktiwiteit van die breinvate. Om 'n genesende drankie voor te berei, voeg 0,5 liter kookwater by 5 gram gras, laat dit vir 30 minute. Neem die gevolglike aftreksel drie keer per dag vir 'n week, nadat jy 'n pouse vir 14 dae geneem het.
- In die behandeling van hierdie siekte let pasiënte op die hoë doeltreffendheid van die volgende oefening: wanneer ingeasem word, word die maag opgeblaas, terwyl dit uitasem, word dit stadig teruggetrek. Die uitaseming moet twee keer so lank as die inaseming duur. Die prosedure moet binne 15 minute uitgevoer word. Terloops, met behulp van hierdie oefening kan jy die slap buikspiere merkbaar styf maak.
- Massering van die kraagarea en kop sal die welstand merkbaar verbeter. Jy kan dit self maak - met jou vingers of 'n kam.
- Baie pasiënte ervaar minder pyn na 'n goeie lang slaap of 'n ontspannende bad.
- 'n Koue kompres wat op die voorkop toegedien word, gee 'n goeie effek. Daarvoor kan jy 'n goue snorplant, koolblaar of beetpulp gebruik.
Indien bogenoemde aanbevelings nie die gewenste resultaat gee nie en die spanningshoofpyn nie bedaar nie, sal 'n ervare spesialis jou vertel hoe om 'n aanval te verlig en watter medikasie om vir hierdie doel te gebruik.
Voorkomingsmaatreëls
UVir sommige mense kan 'n pynlike gevoel in die koparea redelik gereeld voorkom, in hierdie geval is dit 'n chroniese spanningshoofpyn. En dikwels neem pasiënte 'n voldoende groot hoeveelheid medikasie om die toestand te normaliseer, wat op sy beurt nuwe aanvalle kan uitlok. Daarom is dit belangrik om te weet hoe om die ontwikkeling van so 'n patologie te voorkom.
Voorkoming is soos volg:
- 'n Goeie nagrus. Almal moet ten minste agt uur per dag slaap. Kenners beveel aan om nie later as 23 uur te gaan slaap nie. Dit is van 23:00 tot 01:00 dat die liggaam aansterk.
- Om die ontwikkeling van spierspanning tydens werk te voorkom, word dit aanbeveel om elke uur 'n pouse te neem en gimnastiek te doen vir alle afdelings van die muskuloskeletale stelsel.
- Maak seker dat jy daagliks in die vars lug stap.
- Gereelde fisieke aktiwiteit verbeter nie net gesondheid nie, maar verminder ook die negatiewe impak van stresvolle situasies.
- Om die algemene toestand van die liggaam te verbeter, word dit aanbeveel om 'n kursus van behandeling te neem met afkooksels van strelende medisinale kruie, sulke plante sluit valeriaan, moederkruid, pioentinktuur in.
- Koffie en alkoholiese drankies moet tot die minimum beperk word.
Voorspelling
Selds voorkomende episodiese hoofpyne beïnvloed nie die prestasie en welstand van 'n persoon besonders nie. As die aantal aanvalleverhogings per maand, is dit die moeite werd om aandag te skenk aan. Aangesien die siekte in hierdie geval 'n chroniese verloop kan kry, waardeur psigo-emosionele onstabiliteit en depressie ontwikkel. Die prognose hang af van hoe tydige geneesmiddelterapie begin is, in veral ernstige gevalle kan behandeling met antidepressante tot ses maande duur.
As dit aan die lig gebring word dat die oorsaak van pyn afhanklikheid van pynmedikasie is, dan vereis terapie 'n ander benadering. Dit is nodig om 'n deeglike mediese ondersoek te doen, volgens die resultate waarvan die spesialis 'n effektiewe kursus van behandeling met ander middels sal adviseer.
Gevolgtrekking
Nadat jy hierdie artikel gelees het, het jy meer oor spanningshoofpyne geleer. Simptome, tipes, oorsake en beginsels van behandeling van die patologiese toestand is hierbo beskryf. Onthou dat positiewe emosies 'n positiewe uitwerking op die toestand van die hele organisme het, en wanneer dit die oorhand kry oor negatiewes, ontwikkel hoofpyn baie minder gereeld. Probeer om altyd’n goeie bui en goeie gees te handhaaf, moenie gevoelens van wrok en woede in jou siel koester nie, neem die lewe gerus en maklik – en dan sal jou emosionele toestand altyd normaal wees. Bly gesond!
