Sommige mense merk soggens swelling in hul liggaam op. Boonop duur hierdie verskynsel soms tot middagete voort, en gaan soms nie weg tot die aand nie. Ja, dit gebeur as gevolg van die behoud van oortollige vloeistof in die liggaam. Boonop word edeem uitgedruk in fisiese, soms ernstige ongemak, wat die estetiese persepsie van 'n persoon negatief beïnvloed. Daarbenewens, met hul gereelde voorkoms, kan ons praat oor die teenwoordigheid van 'n siekte of die behoefte om jou lewenstyl te heroorweeg. Maar hoe dit ook al sy, die swelling wat in die oggend voorkom, moet geensins geïgnoreer word nie. Immers, enige, selfs die mees onbeduidende afwykings kan tot chroniese patologieë ontwikkel. En soos in enige ander gevalle, met edeem wat in die oggend voorkom, is dit belangrik om die siekte betyds te diagnoseer om die behandeling daarvan te begin.
Waarom verwoes swelling in die oggend jou bui? Wat is hul hoofoorsake en behandelings? Kom ons probeer om hierdie kwessie te verstaan.
Belangrikste redes
Van-wat veroorsaak swelling in die oggend? Die hoofredes hiervoor is:
- Verkeerde drinkregime. Die oorsake van swelling in die oggend lê nie net in die oormatige gebruik van water nie. Soms word 'n soortgelyke verskynsel veroorsaak deur 'n gebrek aan vloeistof. Gebaseer op aanvaarde norme, moet elke persoon ten minste 60 ml water per kilogram liggaamsgewig verbruik. Dit is hierdie hoeveelheid wat bydra tot die stabiliteit van die water-soutbalans in die bloed. As dit geskend word, sal die vloeistof in die vaatbed vertoef.
- Oormaat soutinname. Hierdie produk, as dit in groot hoeveelhede in skottelgoed is, dra ook by tot die ophoping van vloeistof in die intersellulêre ruimte.
- Gereelde stres. Konstante onrus en angs, gebrek aan normale rus is ook belangrike faktore wat swelling veroorsaak. Dit gebeur as gevolg van die produksie van steroïedhormone deur die byniere. Gevolglik hou die liggaam op om die vereiste hoeveelheid vloeistof te produseer.
- Alkoholiese drankies. Alkohol kan ook die liggaam dehidreer. Saam met die vloeistof word van die soute wat nodig is om bloeddruk te normaliseer ook uitgeskei. Dit lei daartoe dat water die intersellulêre ruimte verlaat en edeem word gevorm.
- Die verkeerde plek om te slaap. Soms kom swelling in die oggend voor as gevolg van die feit dat die kop te laag was tydens rus. Dit gebeur wanneer 'n baie harde of te sagte kussing gebruik word.
- Passie vir nuwerwetse diëte. Baie meisies wat eienaars van ideale figure wil word, eet nie maaskaas en melk, peulgewasse, eiers en vleis nie. Met ander woorde, hulle volg 'n proteïenvrye dieet. Daar moet egter in gedagte gehou word dat sulke beperkings baie gevaarlik vir die liggaam is. En dit ten spyte van die feit dat 'n persoon vir 'n geruime tyd goed voel. Natuurlik sal die proses om ekstra ponde te verloor in volle swang wees. Dit sal egter nie ten koste van vetweefsel gebeur nie. 'n Persoon met 'n proteïenvrye dieet verloor spiermassa. Binne 'n paar weke van sulke voeding sal bloedarmoede, hartversaking, oormatige moegheid en die ontwikkeling van edeem waarskynlik verskyn.
Foutsporing
Wat moet ek doen om swelling in die oggend te vermy?
Aanbeveel hiervoor:
- Eet beter. Hoe meer doeltreffend die werk van die spysverteringsorgane in 'n persoon sal wees, wat moontlik is wanneer jy minder gebraaide en verfynde kosse, sowel as alkohol eet, hoe meer sal die las op die limfatiese stelsel verminder. Wanneer die waarskynlikheid van limfstagnasie uitgeskakel word, sal die voorkoms van swelling ook onmoontlik word.
- Vryf jou ore. Op ons liggaam is daar areas met 'n groot aantal biologies aktiewe punte. Jy kan hulle in die middel van die palms, op die voete en op die oorselle vind. Hierdie punte is direk verbind met die spysverteringsorgane. Natuurlik, as jy kitskos eet en dan jou ore vryf, is dit onwaarskynlik dat dit die spysverteringstelsel sal red van die effekte van 'n skadelike produk. Maar dit is net wonderlik as die prosedure met ligte vryf van die ore 'n daaglikse onopvallende gewoonte word tydenstyd spandeer in die verkeer, werk by die rekenaar, of sal 'n ritueel wees wat uitgevoer word nadat jy gestort het.
- Masseer met 'n droë kwas. Die uitvoering van hierdie prosedure vir net vyf minute stimuleer die aktiwiteit van die limfatiese stelsel perfek. Dit word aanbeveel om so 'n massering te doen voordat u stort. Die liggaam moet met 'n kwas gemasseer word met bewegings wat vanaf die vingers en tone na die hart gerig word. In probleemareas waarin pofferigheid voorkom, word aanbeveel dat manipulasies in 'n sirkel uitgevoer word. So 'n massering sal die bloedsomloop verbeter. Dit is nodig om 'n waslap of kwas daarvoor te kies met 'n aangename styfheid, maar moenie dit op die lyf druk nie, maar maak lang bewegings, waarvan die rigting saamval met die limfvloei.
- Diep asemhaling. Dit is nie toevallig dat joga-onderwysers hom voortdurend aan hom herinner nie. Diep in- en uitaseming help om die proses van limfvloei te versnel. Dit moet onder stres oorweeg word. Kommerwekkend, jy moet nie jou asem ophou nie. Inteendeel, tydens stres moet jy diep asemhaal en uitasem deur die neus. Dieselfde word aanbeveel tydens staptogte. Dit sal help om oggendswelling en diep asemhaling tydens werk te voorkom, waarvoor jy kort pouses kan neem. Dit sal nie net die limfatiese stelsel bevoordeel nie, maar ook die senuweestelsel.
- Meer beweging. Die sleutel tot 'n goeie funksionering van die limfatiese stelsel is fisiese aktiwiteit, wat daagliks moet wees. Jy kan enige oefening doen. Die belangrikste ding is dat mense van hulle hou. 'n Wonderlike middel om die limfatiese stelsel skoon te maak en die probleem van vertraging in uit te skakelliggaamsvloeistowwe spring op 'n mini-trampolien. Hierdie sporttoerusting sal nie meer as 1 vk. meter. Maar na 10-15 minute se oefening sal dit 'n voordelige uitwerking op die limfvloei hê en 'n uitstekende kardiolading kry.
- Voldoening aan die drinkregime. Met onvoldoende drinkwater versleg die werk van die limfatiese stelsel aansienlik. Moenie bang wees om baie te drink nie. As gevolg hiervan ontstaan pofferigheid in die oggend glad nie. Die omgekeerde beginsel is hier aan die werk. Dit wil sê, met 'n toename in die hoeveelheid vloeistof wat gedrink word, neem die waarskynlikheid van oggendswelling af.
- Drink groen plantsap. Vars groente bevat 'n groot hoeveelheid chlorofil. Hierdie "bloed van plante" reinig ons bloed en limf perfek. Danksy die gebruik van groen vars sappe of smoothies, ontvang die liggaam die gedeelte chlorofil wat dit nodig het saam met nuttige vitamiene, ensieme, aminosure en minerale.
- Kontrasstort.’n Skerp verandering in die temperatuur van die voorsiende water laat jou ook toe om die limfvloei te versnel. Dit gebeur as gevolg van die afwisselende vernouing en uitbreiding van bloedvate.
- Probiotika. Die gebruik daarvan sal 'n uitstekende ondersteuning vir die spysverteringstelsel wees. Dit kan nie anders as om 'n gunstige uitwerking op die toestand van die limfvloei te hê nie. Probiotika sal goeie helpers vir die liggaam wees tydens periodes van stres, verswakte immuniteit of prettige feeste.
Oogpofferigheid wat nie met patologie geassosieer word nie
Wat veroorsaak swelling in die oggend? Die swelling van die onderste of boonste ooglid word merkbaar as gevolg van die besonder dun laag vel in hierdie area.
Die volgende oorsake van oogswelling in die oggend word onderskei, wat nie met patologiese prosesse in die liggaam geassosieer word nie:
- Gebrekkige slaap. Gebrek aan rus beïnvloed altyd menslike gesondheid. Dit veroorsaak ook swelling van die oë in die oggend. Om hierdie verskynsel te voorkom, moet die modus van wakkerheid en slaap genormaliseer word.
- Oormatige vloeistofinname. Dikwels veroorsaak swelling van die oë in die oggend die gebruik van groot hoeveelhede alkoholiese drankies, tee of koffie voor slaaptyd. Om hierdie verskynsel uit te skakel, sal dit nodig wees om oormatige drinkery uit te sluit.
- Trane. Wat veroorsaak swelling van die ooglede in die oggend? Hulle kan voorkom in gevalle waar 'n persoon moes huil voordat hy gaan slaap. Die samestelling van die traanvloeistof bevat 'n groot hoeveelheid sout, en daarom behou dit die vloeistof. Boonop irriteer sout die vel, wat bydra tot swelling en ligte ontsteking in die oogarea.
- Oortreding van die reëls vir die gebruik van skoonheidsmiddels.’n Vrou wat vergeet om haar maskara of oogskadu in die nag af te was, kan soggens met opgeblase oë wakker word. Dit is as gevolg van die onvermoë van die vel om asem te haal. Maak jou gesig daagliks skoon van skoonheidsmiddels deur 'n spesiale grimeringverwyderaar te gebruik.
- Eet te sout kos. Sulke kos veroorsaak dors, wat help om 'n groot hoeveelheid water te les. Maar die sout wat die liggaam binnedring, behou vloeistof daarin. Dit veroorsaak swelling van die ooglede.
- Ouderdom. Deur die jare word dit al hoe moeiliker vir die vel om vesel en vetweefsel in stand te hou. Terselfdertyd is daar 'n agteruitgang in die uitruil van water in die liggaam as gevolg van swak nierfunksie. Die gevolg van sulke veranderinge is swelling van die oë in die oggend.
- Oorerflike aanleg. Met aangebore oortollige vet in die oogarea lyk die ooglede van 'n baie vroeë ouderdom geswel.
- Oogmoegheid. Die bloedtoevoer na die ooglede kan versleg as jy in swak lig lees of wanneer jy lank voor 'n rekenaar sit. Die oë in hierdie geval swel as gevolg van hul spanning, wat die oorgang van intrasellulêre vloeistof in die weefsels van die ooglede uitlok.
- Veranderinge in hormonale vlakke. Hoekom swel oë in die oggend? Dit gebeur soms met die aanvang van menstruasie, as gevolg van die vermoë van die hormoon estrogeen wat in groot hoeveelhede geproduseer word om vloeistof in die liggaam te behou.
Patologiese oorsake van oogswelling
Met voortdurende herhaling van swelling van die ooglede kan die ontwikkeling van sekere siektes vermoed word.
- Siektes van bloedvate en hart. As 'n persoon, benewens edeem, versteur word deur borspyne en kortasem, is dit dringend nodig om mediese advies in te win.
- Allergie. Swelling van die ooglede word in hierdie geval veroorsaak deur sekere stowwe - allergene. As so 'n verskynsel gepaard gaan met jeuk en 'n uitslag op die vel, sal die neem van antihistamiene help om dit uit te skakel.
- Niersiekte. Met sulke kwale word swelling van die ooglede geassosieer met oortredings van die prosesse van uitskeiding van vloeistof uit die liggaam. Om hierdie verskynsel uit te skakel, sal jy na die dokter se kantoor moet gaan en die toepaslike kursus van behandeling ondergaan.
- Inflammatoriese prosesse. Oedeemboonste ooglid in die oggend het dikwels 'n aansteeklike aard. Soms veroorsaak swelling sinusitis, sinusitis, 'n slegte tand, sowel as 'n inflammatoriese proses wat die gesigsenuwee verswelg het. Om 'n dokter te sien is 'n moet.
- Gesigbeserings. Houe aan die bokant van die kop of voorkop kan lei tot swelling van die ooglid. In hierdie gevalle sink die interstisiële vloeistof af.
- Swangerskap. Swelling van die ooglede word veroorsaak deur veranderinge in die hormonale agtergrond. So 'n verskynsel hou geen gevaar in nie. Om egter die oorsaak daarvan uit te klaar, is dit beter om 'n dokter te raadpleeg en getoets te word.
Pofferigheid van die gesig
Soms kan 'n persoon baie ontsteld wees as hy homself soggens in die spieël sien. En die oorsaak hiervan is swelling van die gesig.
Watter faktore lok die voorkoms van hierdie verskynsel uit? Die oorsake van 'n geswelde gesig kan soos volg wees:
- irrasionele drinkregime;
- te veel sout in kos;
- gereelde stres en min tyd vir rus;
- drink van alkohol voor slaaptyd;
- allergie;
- verkeerde liggaamsposisie in slaap;
- siektes van die urinêre organe wat die ontwikkeling van nierpatologieë uitlok;
- afwykings van die hartspier.
Swelling van die gesig in die oggend by vroue kom dikwels voor as gevolg van hormonale wanbalanse.
Die aanneming van voorkomende maatreëls om hierdie onaangename verskynsel te help voorkom, lê in die handhawing van 'n gesonde leefstyl. In die teenwoordigheid van patologieë, wat verskeie kan aanduibykomende tekens, 'n persoon moet 'n behandelingskursus ondergaan wat deur 'n dokter voorgeskryf is.
Swelling van hande
Soms merk 'n persoon op hoe vingers soggens swel. Hierdie verskynsel kan na alle hande versprei. 'n Soortgelyke probleem kom voor by mense van alle ouderdomskategorieë en hang nie af van watter lewenstyl hulle lei nie.
Die redes vir hierdie verskynsel word in twee tipes verdeel – funksioneel en diagnosties. Kom ons bekyk hulle van nader.
Funksionele redes
Swelling van hande in die oggend kan veroorsaak word deur:
- oortollige soutinname;
- swangerskap;
- premenstruele sindroom.
Organiese oorsake
Swelling van die hande veroorsaak verskeie siektes. Onder hulle:
- osteochondrose van die ruggraat (servikale);
- rumatoïede en rumatoïede artritis;
- velinfeksie;
- vaskulêre trombose;
- allergie;
- gevolge van beserings;
- neurologie;
- siektes van die niere en hart.
Swelling van die bene
Die redes waarom die onderste ledemate swel is soortgelyk aan dié wat in die oggend geswelde hande veroorsaak. Maar benewens hulle kan die bene swel as gevolg van aarsiekte, wat veral algemeen by vroue voorkom.
Ook kom 'n soortgelyke verskynsel voor met swaar vragte en die dra van hoëhakskoene. 'n Sittende leefstyl lok dit ook uit.
Behandeling
Jy kan ontslae raak van swelling, as dit nie deur patologie veroorsaak word nie, sonder om te neemmedisyne:
- Die aftreksel sal die gesig laat terugkeer na sy vorige vorm, vir die voorbereiding waarvan 1 eetlepel. l. mielie stigmas. Hierdie volume grondstowwe word in 1 glas kookwater gegooi, vir 3 uur aangedring, en dan twee keer per dag voor etes geneem.
- Swelling onder die oë sal perfek verwyder word deur kruisement, vooraf fyngedruk en in gaas gesit. Hulle maak 'n kompres daarmee en wend dit vir 10 minute onder die oë aan
- Allergiese edeem word verlig deur 'n mengsel van rooi rysterbesvrugte, wat fyngemaak en met suiker gemeng moet word. So 'n dwelm word oor lae hitte gekook en by 'n koppie tee gevoeg in 'n volume van 3 eetlepels. l.
- Met edeem wat deur patologieë van die hart veroorsaak word, sal tinktuur van St. Janskruid en weegbree, brandnetel, beerbessie en roos heupe help. Grondstowwe in die hoeveelheid van 1 eetlepel. l. gooi 400 ml water en kook vir 'n paar minute. Die middel moet vir 'n uur toegedien word. Neem dit enige tyd verdeel in 4 porsies.
Dit is onmoontlik om medikasie te neem sonder om 'n diagnose te maak en 'n kursus deur die behandelende geneesheer voor te skryf.
Slegs in hierdie geval sal 'n persoon ontslae raak van die probleem van swelling in die oggend.
