Terapeutiese vas word al baie lank beoefen. Hierdie metode het baie ondersteuners en teenstanders. Maar, in teenstelling met die kritiek van skeptici, groei die gewildheid van vas geleidelik. Soos enige ander metode, verg welstandsvas 'n mate van voorbereiding en 'n sekere hoeveelheid kennis. Hoe om die liggaam voor te berei? Hoe lank kan jy vas? Hoe om uit vas te kom? Wat is 'n asidosekrisis? Kom ons soek saam na antwoorde op hierdie en ander vrae. En kom ons praat oor of daar kontraindikasies vir die uiterste tegniek is.
Hoekom is dit nodig?
Terapeutiese hongersnood word nie net aanbeveel vir gewigsverlies nie, hoewel die behandeling van vetsug deur hierdie metode baie effektief is. Met vas kan u bloeddruk stabiliseer, angina pectoris verlig, chroniese siektes van die brongi en longe genees, en chroniese gastritis met lae suurheid genees. Die positiewe effek is merkbaar in die behandeling van chroniese siektes van die galweë en pankreas. Die toestand verbeter met allergiese reaksies, die behandeling van gewrigsiektes word vergemaklik. Gesondheidsvas word selfs in die behandeling van neurose gebruik.
Wat is die verskil van vasdae?
Nie almal kan vir 'n rukkie kos weier nie. Baie glo dat terapeutiese hongersnood deur vasdae vervang kan word. Dit is egter verskillende metodes en dit gee verskillende resultate. Die belangrikste verskil is die asidosekrisis. Wanneer jy vas, gebeur dit redelik gereeld. Vasdae, selfs op tee of sap, bring nie die liggaam tot 'n asitotiese krisis nie, en die proses om skadelike stowwe te verwyder, begin nie. Trouens, in plaas van om te reinig, is die liggaam uitgeput. Maar dis 'n ander storie…
Wat beteken asuurkrisis?
Volledige weiering van kos is stresvol vir enige organisme. Dit is hierdie stres wat ons die opgehoopte reserwes laat gebruik, dit wil sê, oorskakel na "interne" voeding. Die liggaam breek vette en sekondêre weefsels af, eerstens om ontslae te raak van siek en ou selle. In die proses om die vetterige lae te verdeel, bly ontbindingsprodukte wat uit bottersure en asetoon bestaan, oor. Die liggaam verwyder hulle nie, en verander die indeks van interne suur geleidelik. Die versuring van die pH word asidose genoem. Wanneer asidose sy maksimum bereik, begin selle ketoonliggame gebruik om die nodige aminosure te sintetiseer. Dit is die asidotiese krisis. As vas nie volledig is nie, en die liggaam van tyd tot tyd ten minste tee met suiker ontvang, begin die selle nie aminosure uit interne weefsels sintetiseer nie. Daar is geen verbranding van binnelandse voorraad nie. Die terapeutiese effek van die prosedure is betekenisloos. Net gewigsverlies bly oor.
Wanneer om 'n acidotiese krisis te verwag?
Die presiese tydsberekening van die kantelpunt is moeilik om te voorspel. Verskeie faktore beïnvloed die asidotiese krisis:
- As vas die gebruik van water toelaat, vind die krisis plaas op die 7-12de dag van die prosedure. Met droë vas is die begin van die krisis korter – 3-5 dae.
- Gereelde terapeutiese vas versnel die begin van 'n asidotiese krisis. Wanneer water gedrink word, sal dit binne 2-5 dae gebeur. Droë vas veroorsaak 'n krisis in 1-2 dae.
- Behoorlike voorbereiding vir vas versnel die keerpunt van die prosedure.
- Die mate van dermreiniging beïnvloed die tydsberekening van die aanvang van 'n asidosekrisis. Die gebruik van 'n enema of lakseermiddel aan die begin van terapeutiese vas verhaas die aanvang van 'n krisis.
Hoofsimptome
Hoe kan 'n onervare persoon verstaan dat 'n acidotiese krisis nader kom? Proses simptome lyk soos volg:
- persoon voel swak en duiselig;
- kop begin seer word;
- naarheid spook;
- urien word donkerder;
- tong bedek met 'n laag gedenkplaat;
- 'n skerp reuk van asetoon kom van 'n persoon af (nie net uit die mond nie, maar ook van die vel);
- bui word erger.
Onaangename sensasies bou geleidelik op. Maar ná die aanbreek van die krisis verbeter die situasie. Swakheid word vervang deur 'n oplewing van krag, duiseligheid en naarheid trek terug, die kop maak nie meer seer nie. Die kleur van urine keer terug na normaal (as die honger persoon water drink). Suurmiddelkrisis tydens droë vas mag dalk nie die kleur van die urine beïnvloed nie, en dit sal donker bly.
Die reuk van asetoon en plaak op die tong word verminder. Selfs die bui keer terug na normaal. Die liggaam begin die vernuwingsproses, wat terselfdertyd selle en organe reinig en genees. Aangesien die liggaam op hierdie oomblik nie energie spandeer om voedsel te verteer nie, kan dit dit lei tot verjonging en herstel. Dit is hierdie effek wat bereik moet word deur terapeutiese vas.
Behoorlike voorbereiding vir welstandvas
Gesondheidsvas begin nie ná lang vakansies met oorvloedige feeste nie. Die liggaam moet bereid wees om kos te weier om van onverteerde oorblyfsels ontslae te raak en die asidosekrisis te versnel. Voor die kursus van vas, moet jy vleisgeregte vir 'n paar dae heeltemal laat vaar. Jy moet oorskakel na 'n vegetariese spyskaart en die porsies wat geneem word geleidelik verminder. Neem net sappe die dag voor vas.
Sulke voorbereiding help die liggaam met langdurige weiering van kos. Kom ons neem vloeistof in die proses van gesondheidsvas. Maar dit kan net suiwer gekookte, lente-, smelt- of reënwater wees. Geen bymiddels (suiker, heuning en ander) word daarby gevoeg om nie die aktiwiteit van die spysverteringstelsel te veroorsaak nie. Daar moet onthou word dat die asidosekrisis tydens vas op water 'n bietjie later sal kom, maar droog vas is sielkundig moeiliker.
Hoe lank kan ek vas?
WanneerIn die algehele afwesigheid van ervaring kan langtermyn vas nie begin word nie. Eerstens word verskeie kursusse vir 3-4 dae gehou, dan kan die tydperk verleng word. Na die aanvang van 'n asidosekrisis, word die prosedure vir 3-4 dae voortgesit, met die fokus op welstand.
Die regte uitweg uit vas
Die belangrikste ding is om alles geleidelik te doen, jy kan nie dadelik na 'n stewige aandete (middagete, ontbyt) jaag nie. Eerstens word sappe wat met water verdun is geneem, dan groentebouillons, en eers daarna lae-vet suurmelkprodukte en gerasperde groente. Die uitgang van terapeutiese vas moet nie minder duur as die vas self nie.
Kontraindikasies
Met 'n gebrek aan liggaamsgewig of distrofie, is dit onmoontlik om betrokke te raak by terapeutiese hongersnood. Diabetes mellitus, sommige hartsiektes, tuberkulose, tromboflebitis, cholelithiasis en sommige lewersiektes is ook kontraindikasies. Vas word nie aanbeveel vir ou mense en kinders nie, daarbenewens is swangerskap en laktasie 'n kontraindikasie vir die prosedure.
