Die liesligamente is aan die bokant van die bobeen geleë en is nou verweef met senuwees en groot bloedvate. Verstuiking van die liesligamente gaan gepaard met erge pyn en verlies aan vermoë om te beweeg, aangesien die bene onder die ligamente ophou om die persoon te gehoorsaam. Dikwels word hierdie besering deur onervare atlete opgedoen wat oefen sonder om eers die ligamente vir die las voor te berei.
Oorsake van besering
Inguinale verstuiting is 'n redelik algemene besering en nie net in die wêreld van sport nie. Die hoofrede is die atleet se oortreding van die tegniese prestasie van die oefening. Veral geassosieer met aansienlike vragte, byvoorbeeld die opheffing van 'n barbell. Dikwels word die besering veroorsaak deur intense hardloop of spring.
Nog 'n rede is 'n genetiese aanleg vir hierdie tipe besering, wat veroorsaak word deur swak heupgewrigte. Siektes wat verswakheupgewrig. Dit kan wees: artrose, osteoporose of artritis.
Inguinale verstuitings kan veroorsaak word deur inflammasie van die sagte weefsels in die lies en die ligamente self. Soms, om die ligamente te beseer, is dit genoeg om te diep te spring, te gly of van 'n hoogte af te spring. Die enigste troos in hierdie geval is dat die liesverstuiking goed behandel word. Die belangrikste ding is dat terapie betyds moet begin, dit wil sê onmiddellik na die besering.
Tipe streke
Inguinale verstuitings by vroue en mans het verskillende grade van erns. Behandeling hang af van die presiese tipe besering. Dit is nodig om die graad en erns van die besering te bepaal in die eerste minute nadat dit ontvang is.
Met 'n ligte tipe, ervaar 'n persoon effense ongemak in die streek van die liesspiere, maar verloor terselfdertyd nie die vermoë om te loop en selfs te hardloop nie.
Wanneer die besering matig is, verhoed die gevolglike pyn die persoon om normaal te loop. Soms kom 'n merkbare hematoom in die streek van die liesspier voor met hierdie tipe besering.
In 'n ernstige vorm van besering is die slagoffer nie in staat om onafhanklik te beweeg nie, aangesien die pyn baie erg is. Op die vel in die streek van die liesspier is hematome en edeem duidelik sigbaar. Met so 'n besering is dit gewoonlik nie net 'n verstuiting nie, maar 'n breuk.
Jy moet verstaan dat verstuiting sonder gekwalifiseerde en tydige behandeling 'n chroniese siekte kan word wat pyn met ongemaklike beweging vir die res van 'n persoon se lewe veroorsaak.
Simptomatiese manifestasies
Simptome van 'n liesverstuiking, selfs in 'n ligte en geringe vorm, gaan met pyn gepaard. Dit vind plaas selfs na die geringste besering, wat byvoorbeeld veroorsaak word deur langdurige hurk, hoewel dit in hierdie geval ietwat later voorkom. Soms selfs die volgende dag.
In die algemeen is pyn 'n verpligte simptoom van hierdie tipe besering. Dit kan skerp, sterk, swak, trek, seer wees. Maar altyd net op een plek - in die gebied van die liesspier. Dit vergemaklik die diagnose aansienlik.
As 'n simptoom word swelling en kneusing in die gewrigte van die bobeen met die pelvis oorweeg. 'n Hematoom dui aan dat dun bloedvate in die sagte weefsel gebars het. En hoe sterker die hematoom, hoe groter was hierdie vate, wat beteken hoe sterker die besering.
Soms kan veltemperatuur plaaslik styg by ligamentbeserings.
En die laaste teken van besering is die totale onvermoë van die beseerde persoon om onafhanklik te beweeg.
Noodhulp aan die slagoffer
Die spoed en positiewe dinamika van die herstel van die slagoffer hang af van hoe hy onmiddellik na die besering noodhulp gegee is. Eerstens moet jy 'n persoon op 'n plat oppervlak lê en 'n soort kussing onder sy kop sit.
Dan moet jy 'n ambulans bel.
Daarna moet jy die slagoffer bevry van oortollige klere wat dit moeilik maak om die wond te ondersoek. As daar geen breek in die vel is nie, moet ys op die geaffekteerde area ofbaie koue voorwerp. Dit sal swelling verminder, en bowenal, die meeste van die pyn verlig.
Die beskadigde ligament moet met 'n elastiese verband verbind word sodat 'n persoon dit nie nog meer beskadig wanneer hy loop nie. Die pasiënt moet 'n kruk, kierie of stoel gebruik om rond te beweeg. Dit is nodig om die seer been soveel as moontlik te verlig.
Beseringsdiagnose
Om die diagnose te verduidelik en die skade te bepaal, ondergaan die beseerde persoon 'n reeks diagnostiese prosedures. In die geval van 'n ernstige besering word 'n X-straalondersoek van die heupgewrig en liesligamente uitgevoer.
Ultraklanktoerusting laat jou toe om die graad van skade aan die liesvate en limfknope te bepaal.
Rekenaartomografie kan die omvang van die besering en die erns daarvan akkuraat bepaal. Ongelukkig is hierdie toerusting nie in elke noodkamer beskikbaar nie. Liemverstuikings by mans kan gepaard gaan met beserings aan die testikels, daarom word hulle ook deur 'n dokter ondersoek.
Beseringsbehandeling
Selfbehandeling kan die situasie bemoeilik en vererger. Hoe om verstuite liesligamente te behandel, besluit slegs die dokter. In ernstige beserings, gepaardgaande met skeuring van tendons en spiere, word die behandeling chirurgies uitgevoer. Pasiënte ondergaan vervolgens 'n lang kursus van rehabilitasie, wat ontwerp is om die spiere weer daaraan te laat strek sonder om te skeur. Dit word gedoen met behulp van terapeutiese oefeninge en fisioterapie.
Beserings anders as trane word met medikasie behandel. Die pasiënt ontvangpynstillers en anti-inflammatoriese middels wat deur 'n dokter voorgeskryf word. Vir die hele duur van die behandeling word die beenspiere in die liesarea vasgemaak met 'n stywe verband wat beweeglikheid beperk.
Aktuele behandeling
Salf vir verstuitings van die liesligamente word vereis, maar jy moet verstaan dat die tipe geneesmiddel individueel gekies word, afhangende van die pasiënt se toestand, die erns van die besering en 'n moontlike allergiese reaksie op die komponente van die oplossing. Daarom word die salf deur die dokter voorgeskryf nadat die pasiënt ondersoek is.
Moontlike en plaaslike behandeling vir verstuite liesligamente by die huis. Sulke terapie duur gewoonlik van 5 tot 8 dae, dit kan eenvoudig nie langer wees nie. Medisinale salf, as dit vir 'n lang tyd gebruik word, kan immers komplikasies veroorsaak.
Na die einde van die kursus van plaaslike behandeling, is dit nodig om geleidelik, die verhoging van die las, betrokke te raak in terapeutiese oefeninge. Dit sal jou volle herstel bespoedig en 'n herhaling van die verstuiking voorkom.
Taping
Moderne metode van behandeling - plakband kan herstel aansienlik versnel, terwyl pasiëntmobiliteit gehandhaaf word. Die band is vasgeplak op die vel oor die beseerde ligament, wat jou toelaat om die las op die spiere in hierdie area aansienlik te verlig. Die belangrikste ding is om die instruksies vir die toepassing te volg. Een van die belangrikste voorwaardes is die volledige skoonmaak van die hare van die vel. Taping word ook wyd gebruik in die rehabilitasieproses, na die hoofbehandeling.
Voorspelling
Prognose vir liesbeseringligamente positief. Maar slegs op voorwaarde dat die pasiënt tydens die behandeling aan alle vereistes voldoen. Hy moet die spiere en ligamente van die lies in volkome vrede hou. As bedrus voorgeskryf word, moet dit nie verwaarloos word nie. 'n Ligsinnige houding teenoor die gras van hierdie aard sal noodwendig eindig in 'n komplikasie of die oorgang daarvan na 'n chroniese vorm. Die hervatting van fisieke aktiwiteit na 'n besering moet geleidelik geskied en slegs na volkome herstel.
Tradisionele medisyne
Die kennis wat mense oor baie honderde jare opgehoop het, het gehelp om 'n aantal effektiewe volksresepte te identifiseer:
- Burrie. Die verpoeierde middel word in water geroer totdat 'n pap mengsel verkry word. Dien toe op die geaffekteerde area vir 15 minute 3 keer per dag.
- Dit is nodig om gelyke verhoudings neutmuskaat, kruisement en aalwynsap te neem. Gebruik die resulterende mengsel as 'n kompres vir die nag.
- Tee met suurlemoenbalsem of valeriaan sal help om pyn te verlig.
Voorkoming
Voorkoming van hierdie tipe besering is 'n eenvoudige maar noodsaaklike proses. Dit is makliker om 'n paar reëls te volg wat teen gevaarlike en pynlike beserings sal beskerm.
In die eerste plek, voor oefening, is dit nodig om al die spiere, insluitend die lies, deeglik op te warm. As die oefensessie 2 uur duur, moet dit 40-50 minute neem om op te warm. Dit is 'n baie belangrike proses.
As 'n persoon nie veel beweeg as gevolg van sy professionele aktiwiteite nie, dan moet hy ingaan vir sport. Om die spiere hul vorige soepelheid te verkry,bestuurders, klerke en mense met soortgelyke beroepe moet ernstig sport beoefen na werk. Genoeg 3-4 dae per week vir 2 ure. Dit kan hardloop, fietsry of swem wees. Dit is veral belangrik vir mans, aangesien swak sirkulasie in die bekkenorgane wat veroorsaak word deur 'n sittende leefstyl tot impotensie en onvrugbaarheid kan lei.
Behoorlike voeding is baie belangrik. Jy kan nie weggevoer word met vinnige koolhidrate, gebraaide vetterige vleis, warm speserye, kleurstowwe en preserveermiddels nie. Dit alles lei tot vetsug en verswakking van die liggaam se immuunstelsel. In so 'n situasie begin 'n persoon aan 'n verskeidenheid patologieë ly, wat dikwels tot beserings lei. Insluitend verstuitings en seningsbreuke.
Om welstand te verbeter, moet jy meer vesel inneem, dit is graankosse van graankosse. Dit is baie gesond om rou vrugte en groente te eet. Jy kan nie vleis weier nie, maar dit moet maer en net gekook wees. Slegs 'n gevarieerde gesonde dieet versterk spiere, bene en ligamente. Mono-diëte en veganisme verswak die liggaam, aangesien dit nie al die nodige stowwe en spoorelemente aanvul nie.
Jy moet 'n dokter ten minste 2 keer per jaar besoek om verborge inflammatoriese prosesse in die liggaam te identifiseer. Dit is veral belangrik in die koue seisoen.
En laaste maar nie die minste nie - jy kan nie jou liggaam met nikotien en alkohol vergiftig nie. Hierdie stowwe verswak absoluut alle menslike weefsels – van die hartspier, lewer en longe, tot die ligamente van bloedvate en bene.
