Onwillekeurige spiersametrekkings kom dikwels selfs by gesonde mense voor. In hierdie artikel wil ek graag praat oor wat stuiptrekkings is: die oorsake en behandeling van hierdie probleem.
Terminologie
Heel aan die begin moet jy die konsepte verstaan wat aktief in hierdie artikel gebruik sal word. Dus, krampe is onwillekeurige spiersametrekkings. Gaan dikwels gepaard met pyn of ongemak. En as hierdie probleem met die eerste oogopslag nie vreeslik lyk nie, moet stuiptrekkings beveg word. Hulle is immers dikwels 'n simptoom van 'n sekere siekte. Daarbenewens beïnvloed hulle ook die kwaliteit van menslike lewe negatief. Dit is ook die moeite werd om te noem dat daar verskeie tipes aanvalle is:
- Episodies, of ewekansig (gedeeltelik). Kom onreëlmatig voor, hou nie 'n bedreiging vir die gesondheid in nie. Terselfdertyd is die menslike bewussyn nie afgeskakel nie.
- Tonies-kloniese stuiptrekkings. Gaan gepaard met verlies van bewussyn. In hierdie geval kan 'n persoon tydens 'n beslaglegging uit die mond skuim. Subspesie: miokloniese aanvalle, wat die meeste by kinders en adolessente voorkom. In hierdie geval, die prosesdie hele liggaam is betrokke. Hierdie tipe aanvalle is hoofsaaklik 'n simptoom van 'n siekte soos epilepsie.
Oorsake van spontane aanvalle
Dus, spontane stuiptrekkings: oorsake en behandeling. Eerstens wil ek praat oor hoekom hulle kan voorkom:
- Hipotermie. Die mees algemene rede. Dikwels kom sulke krampe voor wanneer jy in koue water swem.
- Ongemaklike posisie. As 'n persoon vir 'n lang tyd in 'n ongemaklike posisie is, kan sy spiere "verdoof" (die senuweekanaal van die spier is vasgeklem). In hierdie geval kan jy die probleem hanteer met behulp van die eenvoudigste massering of knie.
- Spontane aanvalle is redelik algemeen by mense wat baie rook of gereeld koffie drink. Vir hulle is spiertrekkings nie ongewoon nie. Jy kan maklik die probleem hanteer – hou net op om nikotien en kafeïen te neem.
Ander redes
Nog 'n rede vir aanvalle? Oorsake en behandeling van hierdie simptome - dit sal later bespreek word.
- Gebrek aan vitamiene: vetoplosbaar (D, E), wateroplosbaar (B2 en B6).
- Mikrovoedingstoftekort. As daar 'n tekort aan kalium, kalsium, natrium en magnesium in die menslike liggaam is, kan dit gereelde aanvalle veroorsaak. Dit is veral waar vir swanger vroue.
- Nog 'n oorsaak van aanvalle: dieettekorte in die aminosuur taurine.
- Dehidrasie kan ook aanvalle veroorsaak.
- As dit by klein komkinders (pasgeborenes), vind hul aanvalle hoofsaaklik by hoë liggaamstemperatuur plaas.
- Trukking van spiere kan veroorsaak word deur onvoldoende bloedtoevoer.
- Om te veel te oefen kan ook krampe veroorsaak.
- Wel, en dikwels is spiersametrekkings 'n gepaardgaande simptoom van 'n sekere siekte. Byvoorbeeld, epilepsie, aansteeklike of senuweesiektes.
liggaamspasmas
Oorweeg verder die onderwerp - stuiptrekkings: oorsake en behandeling. So, ek wil 'n bietjie stop oor die sametrekkings van die spiere van die hele liggaam. Dokters sê dat sekere siektes in hierdie geval die oorsaak van aanvalle is:
- Breinskade: gewasse, siste.
- Aansteeklike siektes.
- Epileptiese aanvalle.
- Probleme met die werk van die spysverteringskanaal (meestal - vergiftiging).
In hierdie geval vind stuiptrekkings plaas as gevolg van te veel spanning in die senuweeselle van die brein. U kan die aanvang van 'n aanval diagnoseer deur sekere aanwysers (verandering in sensasies) of as gevolg van elektroenkefalografie. Na 'n aanval raak die pasiënt basies altyd aan die slaap, en onthou gewoonlik niks van wat gebeur het nie. Vir behandeling moet die pasiënt hulp van 'n neuroloog soek.
Behandeling en verligting vir hele liggaamskrampe
Hoe kan die pasiënt homself help in hierdie geval? Ongelukkig nie. Tydens sulke aanvalle is dit nodig dat 'n persoon omring word deur mense wat 'n sekere kan verskafhelp. As 'n epileptiese aanval begin, moet die pasiënt behoorlik gelê word: op sy sy of gesig na onder. Terselfdertyd moet alles gedoen word sodat die pasiënt lug sonder probleme ontvang (aangesien aanvalle dikwels gepaard gaan met 'n korttermyn-staking van asemhaling). Daar word ook geglo dat 'n persoon in oomblikke van liggaamsstuipe homself nie beheer nie en sy tong kan "sluk". Om dit te vermy, moet 'n stok of iets hard in die pasiënt se tande gesteek word, wat nie sal toelaat dat die mond toemaak nie. Watter medikasie kan vir hierdie tipe aanvalle voorgeskryf word?
- Die dwelm "Phenobarbital", wat uitsluitlik op voorskrif vrygestel word. Dit is 'n antikonvulsiewe middel wat ook die senuweestelsel kalmeer en 'n hipnotiese effek het.
- Ook, dokters skryf dikwels die dwelm "Carbamazepine" in sulke gevalle voor. 'N uitstekende hulpmiddel in die stryd teen epileptiese aanvalle. Dit is egter ook nie beskikbaar sonder 'n dokter se voorskrif nie.
Handkrampe
Die beurt het gekom om so 'n probleem soos handkrampe te oorweeg. Die oorsake, behandeling van hierdie probleem - dit sal nou bespreek word. Eerstens moet gesê word dat krampe in die hande die meeste by ouer mense voorkom. Hoekom?
- Gebrek aan belangrike spoorelemente in die liggaam: kalium, kalsium en magnesium. Dit is hierdie stowwe wat die toevoer van senuwee-impulse aan spiervesels verskaf.
- Gebrek aan vloeistof in die liggaam.
- Gereelde stres.
- Gestremde sirkulasie in die hande.
- Langtermyn gebruik van sekere medikasie,veral diuretika.
Behandeling vir handkrampe
Dus, handkrampe: oorsake, behandeling van hierdie probleem. Dit is die moeite werd om te sê dat 'n persoon in hierdie geval nie sy bewussyn verloor nie en dus homself kan help. Streel en ligte handmassering, vryf sal nuttig wees. Indien moontlik, is dit beter dat 'n ander persoon ('n familielid, 'n dokter) dit doen. As die aanvalle in een area van die arm gelokaliseer is, kan dit voorkom word deur hierdie area van die liggaam periodiek te masseer (dit sal bloedsirkulasie in die arm verbeter). En natuurlik, in hierdie geval sal die neem van 'n vitamien-mineraalkompleks nuttig wees.
Krampe in die bene
Nou wil ek beenkrampe in meer besonderhede oorweeg: die oorsake en behandeling van hierdie probleem. Eerstens wil ek sê dat dit in die bene die kuitspier is wat die meeste verminder. Die redes hiervoor kan soos volg wees:
- Spatare, d.w.s. bloedsomloopafwykings in die bene.
- Platvoete kan ook aanvalle veroorsaak.
- Fisiese oorlading kan beenkrampe veroorsaak.
- Soos hierbo genoem, kan tekorte aan minerale soos kalsium, magnesium en kalium beenkrampe veroorsaak.
- Die rede kan ook ontwrigting van die endokriene stelsel wees.
Behandeling
Kom ons kyk verder na beenkrampe: oorsake en behandeling. Om van hierdie probleem ontslae te raak, moet jy eers weet wat die bron van die voorkoms daarvan is. As dit 'n simptoom van 'n sekeresiektes, is dit nodig om dit te behandel. As stuiptrekkings van tyd tot tyd voorkom, is dit in hierdie geval nodig om die bene te masseer en te vryf op die plek van spiertrekking (as dit 'n spatare is, is dit streng verbode om dit te doen, in welke geval jy jou bene liggies kan verbind voor jy gaan slaap). Ook nuttig sal 'n vitamien-minerale kompleks en 'n afname in fisiese inspanning op die been wees.
Nagbeentrek
Dikwels het 'n persoon nagtelike beenkrampe. Die oorsake, behandeling van hierdie probleem - dit sal nou bespreek word. Heel aan die begin moet gesê word dat een van die hoofoorsake van hierdie probleem juis die tekort aan magnesium en kalsium in die liggaam is. Nagkrampe kan ook voorkom as gevolg van dagbeenoorladings. Soortgelyke verskynsels steur rokers en ywerige koffieliefhebbers dikwels.
Raak ontslae van die probleem
Ons oorweeg verdere nagbeenkrampe: oorsake, behandeling. Hoe kan jy ontslae raak van hierdie probleem? Dit is dus nie nodig om enige medisyne hier te gebruik nie. U moet net die oorsaak van die probleem uitvind en dit hanteer. Dit wil sê, as 'n persoon rook, is dit nodig om nikotien op te gee. As die oorsaak buitensporige fisieke aktiwiteit is, is dit nodig om seker te maak dat die bene minder aan oorlading onderwerp word.
Selfhelp vir nagkrampe
Wat anders is belangrik om te weet as 'n persoon saans aan beenkrampe ly? Dit is nuttig vir almal om die oorsake, behandeling vir sulke simptome te ken. Jy moet egter ook weet hoe jy jouself noodhulp kan gee.tydens 'n onaangename en pynlike spiersametrekking.
- As die been “saam gebring” is, moet jy heel aan die begin in die bed sit en jou bene op die vloer laat sak. Dit is goed om hulle op 'n koel oppervlak te plaas. Dit sal help om bloedsirkulasie te verbeter.
- As die pyn tydens 'n kramp erg is, moet die been geknyp of geprik word.
- Dwarsdeur die kramp moet die been gemasseer, gevryf, geklop word. Dit sal help om normale sirkulasie te herstel.
- Die plek van krampe kan ook met appelasyn, alkohol of vodka gesalf word. Verwarmende salf werk ook goed.
Voorkoming van beenkrampe
Ons het reeds gesê dat 'n redelik algemene verskynsel beenspierkrampe is. Oorsake, behandeling van die probleem - dit word ook volledig hierbo bespreek. Om dit egter te vermy, is dit die beste om voorkomende maatreëls te ken en toe te pas. Wat sal in hierdie geval relevant wees?
- Gemaklike skoene is belangrik. Dit is ook goed as dit van natuurlike materiale gemaak is.
- Oormatige spanning op die bene moet vermy word.
- Dit is nodig om die verbruik van koffie en suiker so veel as moontlik te verminder. Gee heeltemal afstand van nikotien en alkohol.
- Maak seker dat jy die dieet verander. Voedsel moet ryk wees aan kalium, magnesium, B-vitamiene.
- 'n Uitstekende profilaktiese middel is gereelde voetmassering. Om dit te doen, kan jy óf na professionele persone wend, óf bloot jou voete masseer en vryf voordat jy gaan slaap.
- Wel, nog 'n nuttige hulpmiddel - kontrasbaddensvir bene.
Tradisionele medisyne
Wat om te doen as 'n persoon bekommerd is oor spierkrampe? Oorsake, dwelmbehandeling - hierdie inligting is bekend. Met hierdie probleem kan jy egter ook raad by tradisionele medisyne inwin.
- Anjer. Toevalle kan beheer word deur daagliks ongeveer 500 mg versuikerde naeltjies te neem.
- Jy kan ook mosterdolie op die kramp vryf.
- Suurlemoen sal help om beenkrampe te hanteer.’n Sny suurlemoen moet daagliks vir twee weke op die voete gevryf word. Nadat die voete heeltemal droog is, kan jy sokkies aantrek. Hierdie middel werk uitstekend as toonkrampe nie ongewoon is nie (redes en behandeling vir hierdie probleem is dieselfde as vir algemene beenkrampe).
- Selfs al neem jy net 'n eetlepel heuning daagliks voor etes, kan jy ontslae raak van krampe.
