Yster in die menslike liggaam verseker die implementering van die proses van suurstofoordrag en die lewering daarvan aan weefsels. Die elemente daarvan word in hemoglobien en mioglobien aangetref en verskaf die kenmerkende kleur van bloed.
Dit is wat yster in die bloed beteken. Die norm vir vroue verskil van die norm vir mans.
Die belangrikste eksterne bron van yster vir die menslike liggaam is voedsel. Saam met voedsel wat mikrovoedingstowwe bevat, word dit in die ingewande geabsorbeer, wat in die beenmurg ophoop, wat dit die geleentheid bied om aktief eritrosiete - rooibloedselle - te produseer. Met 'n voldoende vlak van 'n mikro-element in die liggaam, word dit in die hematopoietiese organe gedeponeer - die lewer en milt, wat 'n reserwe skep. Wanneer die liggaam 'n tekort het, begin die reserwe gebruik word.
Dit word duidelik wat yster in die bloed beteken. Die norm by vroue sal in hierdie artikel bespreek word.
Wat is yster in die liggaam?
Hierdie noodsaaklike spoorelement kom in verskeie vorme voor en voer verskillende funksies uit. Yster gevind in rooibloedselleselle, dien as 'n suurstofdraer. Ekstrasellulêre, in die struktuur van die serumproteïene transferrien en laktoferrien, dui die vlak van hemoglobien aan. Ysterreserwes word in die lewer en milt gevorm in die vorm van proteïenverbindings wat die sintese van rooibloedselle en hul lewensvatbaarheid ondersteun.
Wat is die tempo van yster in die bloed van vroue? Meer daaroor hieronder.
Die vlak van hierdie spoorelement dui die toestand van menslike gesondheid aan. Om dit te evalueer, gebruik hulle die hemoglobien-aanwyser, wat as een van die belangrikstes gedefinieer word, in 'n algemene bloedtoets, en die ysteraanwyser, wat in die biochemiese ontleding daarvan bepaal word.
Verhoging of afname in die vlak van die aanwyser dui op voortdurende pynlike veranderinge in die liggaam, inflammasie, metaboliese afwykings.
Die totale hoeveelheid van die element is slegs 5 gram in die volwasse liggaam en 350 mg in babas. 2/3 van die beskikbare - getoon as hemoglobien in eritrosiete, ongeveer 5% is in spierselle in mioglobien, tot 25% van yster word in die lewer en milt neergelê, tot 1% is in gebonde vorm in plasma. Beide tekorte en oormaat van 'n mikro-element is aanwysers van 'n skending van menslike gesondheid.
Dit is hoe belangrik bloedyster is. Die norm by vroue sal verder bespreek word.
Norme van yster in die bloed
Vir 'n volwassene is die norm die teenwoordigheid van tot 5 g yster in die bloed, in die bloedserum van 7,00 tot 31,00 µmol/liter.
Normale bloedvlakke is:
- by babas tot 24 maande - van 7.00 tot 18.00 µmol/l;
- vir tieners van 14 jaar oud - van 9.00 tot 22.00;
- vir volwasse mans - van 11.00 tot 31.00;
- vir volwasse vroue - van 9.00 tot 30.00:
Dit is alles wei-yster. Die norm by vroue in die bloed verskil nie veel van die norm by mans nie, maar kan steeds effens laer wees.
Die vlak van hierdie spoorelement is individueel vir elke persoon en hang af van:
- geslag;
- ouderdom;
- individuele liggaamsgewig;
- hemoglobien-aanwyser;
- gesondheidsaanwysers.
Yster in die bloed hang daarvan af.
Is vroue regtig so belangrik?
Oorsake van lae vlakke van yster in die liggaam
Aangesien die hoofbron van yster-inname vir mense voedsel is, is die hoofrede vir sy lae vlak die verkeerde konstruksie van die dieet in terme van kwaliteit en volume, die onvermoë om die mikro-element om verskeie redes te absorbeer.
Van die totale massa yster wat by proteïenvleisprodukte kom, absorbeer die liggaam slegs tot 20%, met vis - slegs 10%. Die element wat by proteïene kom, word slegs met 5% geabsorbeer. Suiwelprodukte bevat dit glad nie. Vir sy goeie assimilasie moet vitamiene van groepe C en B, proteïene parallel verskaf word. Te veel vet verminder die opname van hierdie mikrovoedingstof.
Lae vlakke van yster in die liggaam word veroorsaak deur:
- te vinnige groei, dit put die reserwes wat in die lewer en beenmurg opgehoop word uit;
- bloedverlies by vroue in fisiologiese siklusse;
- te hoë vlakke van vroulike geslagshormone, wat ysterabsorpsie verminder;
- dra en voer;
- inflammatoriese siektes van die spysverteringskanaal;
- onvoldoende suurheid van maagsap;
- maag- en dermsere, veral bloeding.
Te lae vlakke van yster dui op 'n toestand van suurstoftekort in die liggaam en 'n konstante afname in krag.
Dit is belangrik om die vlak van yster in die bloed te beheer. Die norm by vroue kan oortree word. Hoe om dit te bepaal sonder ontleding?
Belangrikste uitwendige simptome van ystertekort
Uiterlik verskyn dit:
- broosheid en skeiding van naels en hare;
- bleek vel en slymvliese;
- blou lipkleur;
- onredelik gereelde verkoue en stomatitis;
- lae spiertonus;
- geneig tot depressie;
- slegte eetlus;
- blywende moegheid;
- stoornisse van die stoelgang en spysvertering;
- enurese by kinders en hoesinkontinensie by volwassenes.
Al hierdie simptome dui op 'n skerp afname in verdediging, patologieë van weefsels en organe. Verlaagde immuundrempel maak die liggaam kwesbaar vir aansteeklike siektes.
Die gevolge van die verlaging van die tempo van yster in die bloed vir vroue kan baie ernstig wees.
Patologiese toestande van die liggaam met 'n lae ystervlak
Met 'n gebrek aan yster is daar 'n konstante suurstofhonger van die liggaam, wat uitgedruk word in:
- vorming van spesifieke bloedarmoede;
- distrofiese veranderinge in weefsels en organe;
- 'n sterk afname in die liggaam se verdediging en 'n hoë voorkoms van aansteeklike siektes;
- moegheid en depressie;
- verlaging van die vlak van intellektuele ontwikkeling en fisiese groei van kinders;
- Lae leerder;
- ontwikkeling van dermatologiese siektes en neurodermatitis;
- swakheid van die kardiovaskulêre stelsel.
Behandeling van ystertekortanemie
Vir die behandeling van toestande wat gevaarlik is vir mense – bloedarmoede – skryf hulle middels voor wat die vlak van yster reguleer, en skryf kos voor wat die element beter laat opneem. Om dit te kan doen, moet die liggaam ook voldoende dosisse vitamiene C en B ontvang. Van die medikasie - "Ferroplex" en "Fenules", wat die liggaam ten minste 50 mg yster per dosis gee.
Die dieet vir pasiënte met bloedarmoede sluit graan (bokwiet, hawermeel), beesvleis, pluimveevleis, lewer, seekos in met die gelyktydige verbruik van groente en vrugte wat groot hoeveelhede vitamien C bevat. Indien moontlik, word melk en kos met kalsium uitgesluit van die spyskaart, tee en koffie.
Oorsake van hoë bloedystervlakke
Die liggaam handhaaf normaalweg 'n balans tussen oplosbare en onoplosbare yster. Onoplosbaar in hemosiderienbind metaal in weefsels, en oplosbare ferritien speel die rol van 'n tydelike reserwe. Die vlak van die element word verseker deur die regulering van die absorpsie daarvan in die ingewande - eerstens word yster in sy slymvliese neergesit, en, indien nodig, na die lewer en beenmurg vervoer.
Oormaat word gereeld uit die liggaam uitgeskei met slymselle, wat normaalweg net drie dae leef.
Daar is siektes waarin die proses om die norm van yster te reguleer versteur word - in die ingewande begin al die stof wat die liggaam binnedring, geabsorbeer word. Met so 'n patologie of pigmentêre sirrose oorskry hemoglobien 135 g/l.
Simptome
Die volgende simptome word waargeneem:
- afname in rooibloedselle;
- pyn in die regter boonste kwadrant van die buik;
- vel word rooi.
Om hierdie toestand te behandel, is middels geskep wat yster met liggaamsafskeidings uit die bloed verwyder.
Yster in die bloed: die norm by swanger vroue
Vir swanger vroue is die vlak van yster in die bloed uiters belangrik - haar liggaam verbruik dit 50% meer as gewoonlik.
Vir 'n swanger vrou is die vlak van die element in die bloed van 13 tot 30 µmol/l, hemoglobien is 110 g/l. Wanneer die hemoglobienvlak onder hierdie norm is, praat hulle van bloedarmoede.
Die grootste behoefte aan yster by swanger vroue in die tweede helfte van swangerskap, wanneer die plasenta aktief gevorm word en die bloed van die kind gevorm word. As die mikro-element tekort nie uitgeskakel word in 'n vrou wat baar niekind, kan dit lei tot voortydige geboorte en die geboorte van 'n kind met 'n lae geboortegewig, wat moeilik sal wees om te oorleef.
Die norm van ysterinname deur 'n swanger vrou behoort van 18 tot 27 mg per dag in die tweede helfte van swangerskap te wees, en op een dag kan die inname groot wees, op die ander - minder, die belangrikste ding is om die norm vir 'n kort tydperk te handhaaf - 2 -3 dae.
Die dieet van 'n swanger vrou moet volledig wees - die spyskaart moet rooivleis, lewer, groente en graan, pluimveevleis, appels, bokwietpap insluit. Gedroogde sampioene bevat 30 mg yster per 100 g; vark lewer 20 mg; pluimveevleis 9 mg.
As 'n vrou se liggaam nie bloedarmoede kan hanteer nie, kan die dokter ysteraanvullings voorskryf om die toestand te verbeter.
Dus, dit het duidelik geword hoe belangrik die hoeveelheid yster in die bloed van vroue is.
