In onlangse jare het belangstelling in natuurlike middels toegeneem. Baie mense kies om kruie-aanvullings in plaas van medikasie te neem. En een van die gewilde middele om die liggaam te genees en skoon te maak, is vlas sade, waarvan die resensies meestal positief is. Hierdie plant is al duisende jare lank gewild. En in antieke tye het hulle geweet van die voordelige eienskappe daarvan. Daarom is vlas nie net vir die maak van klere gebruik nie, maar ook as 'n gesondheidsaanvulling.
samestelling van vlasaad
Vroeër is geglo dat hierdie middel geskik is vir die behandeling van siektes van die spysverteringskanaal, aangesien dit baie vesel en slym bevat. Maar onlangse studies deur wetenskaplikes het die samestelling van vlasaad in meer besonderhede bestudeer. Hulle het byna 20 soorte proteïene, essensiële aminosure en baie vitamiene en minerale daarin gevind. Volgens die jongste data bevat vlasaad:
- ongeveer 40 soorte vetsure, insluitend poli-onversadigde - Omega-3 enOmega-6;
- groot hoeveelheid lignane, ook genoem fito-oestrogenen vir hul vermoë om selle te versterk, immuniteit te verbeter en die ontwikkeling van kanker te weerstaan;
- baie oplosbare en onoplosbare vesel, wat die liggaam reinig en vertering verbeter;
- groot hoeveelhede skaars spoorelemente soos selenium en vitamien F.
Wat is die nut van vlas, sade?
Resensies van daardie mense wat probeer het om hierdie middel by kos te voeg, let daarop dat die gesondheidstoestand daarna aansienlik verbeter. Navorsingswetenskaplikes het hierdie feite bevestig en uitgevind hoe nuttig vlasaad vir die liggaam is:
- laer bloedcholesterolvlakke;
- verbeter proteïenmetabolisme;
- verlig pyn van gewrigsontsteking;
- versterk immuniteit;
- normaliseer bloedsuikervlakke;
- voorkom kanker;
- versterk die hartspier;
- normaliseer hormonale balans;
- verbeter die verteringproses;
- reinig die ingewande van gifstowwe en afsettings van fekale klippe;
- stop die inflammatoriese proses;
- genees wonde.
In watter gevalle word vlas, sade gebruik?
Resensies oor die gebruik van hierdie produk dui die voordelige effek daarvan in baie siektes aan. Hulle word suksesvol gebruik in sulke gevalle:
- om ontsteking in gastritis te verlig;
- om breinaktiwiteit te normaliseer;
- wanneeraambeie, jig en rumatiek;
- om bloedklonte te voorkom;
- met hoë bloeddruk;
- by diabetiese pasiënte;
- vir allergieë en asma;
- om die liggaam van gifstowwe te reinig;
- met 'n neiging tot alkoholisme en dwelmverslawing;
- vir skildkliersiektes;
- as 'n ekspektorant vir hoes;
- om nierfunksie te normaliseer;
- om visie te verbeter.
Doeltreffende en buiteluggebruik van linne. Sy afkooksels herstel die vel na brandwonde en bevriesing, behandel swere en absesse, bevorder wondgenesing en verlig pyn in spiere en gewrigte. Hulle is nuttig om die toestand van die vel en hare te verbeter.
Maar vlasaad word die meeste vir hardlywigheid gebruik. Sulke gebruik word selfs deur amptelike medisyne erken. Onlangs het dit ook gewild geword om vlas en sade vir gewigsverlies te gebruik. Resensies hieroor is redelik teenstrydig. Diegene wat 'n vinnige effek verwag het, was teleurgesteld. Gewigsverlies onder die invloed van hierdie produk vind immers plaas as gevolg van die skoonmaak van die liggaam, die verbetering van vertering en die vermindering van eetlus.
Kontraindikasies vir die gebruik van vlasaad
In geval van ernstige siektes, moet behandeling met vlasaad slegs uitgevoer word nadat 'n dokter geraadpleeg is. Maar oor die algemeen is hierdie produk so nuttig vir die liggaam dat die enigste negatiewe effek diarree is. Daarom word dit nie aanbeveel om vlasaad te neem vir spysverteringsteurnisse en diarree nie. Streng teenaangeduieet hulle vir sulke siektes:
- vir hepatitis;
- sirrose van die lewer;
- akute dermsiektes;
- met akute cholesistitis.
Dokters beveel ook nie die gebruik van vlasaad tydens swangerskap, endometriose en allergieë aan nie. En met kardiovaskulêre siektes, pankreatitis, maagsere en galsteensiekte, kan u dit slegs in die vorm van 'n afkooksel gebruik. Maar selfs gesonde mense moet die norm volg wanneer hulle hierdie middel neem. Kenners beveel aan om hulle nie meer as 2 eetlepels per dag te neem nie. Vir kinders moet die dosis met die helfte verminder word. Studies het getoon dat oordosis naarheid, maagpyn, swakheid, hoë bloedsuiker en selfs intestinale obstruksie kan veroorsaak.
Vlasaad in dieetkos
Dit is baie nuttig om hierdie produk by gereelde ma altye te voeg. Hulle gee 'n aangename smaak aan gebak: pasteie en pannekoek, koekies en gemmerbrood. Dit word aanbeveel om vlasaad by slaaie, graan en suiwelprodukte te voeg. Jy kan hulle heel gebruik of tot meel maal. Gemaalde vlasaad is geriefliker om by gebak, jogurt en graan te voeg. In hierdie vorm word hulle baie beter geabsorbeer. Vlassaadpap is baie gesond.
Dit word baie eenvoudig voorberei: gemaalde vlasaad moet met warm water gegooi word, maar nie kookwater nie, en met 'n deksel bedek word. Na 'n rukkie is 'n gesonde en voedsame produk gereed. Na smaak kan jy heuning, neute of gedroogde vrugte by die pap voeg.
Maniere om vlasaad te gebruik
Nu te koop kan jy hierdie produk in enigevorm. Vlassaadolie bevat meer poli-onversadigde vetsure, vlasaadmeel word beter geabsorbeer. Maar die nuttigste - heel sade. Dit is immers in hul dop dat lignan bevat, wat 'n gunstige uitwerking op die gesondheid het en 'n persoon teen kankergewasse beskerm. Daarom is dit in hierdie vorm dat hulle die beste gebruik word. Hoe om vlasaad korrek te drink?
- Jy kan jellie kook. Om dit te doen, gooi 'n eetlepel sade met 'n glas kookwater en prut oor lae hitte vir 'n halfuur. Nadat daar aangedring is, word dit saam met die sade verteer.
- Dit is makliker om so 'n aftreksel in 'n termosfles voor te berei. Konsentrasie - 'n eetlepel vir twee koppies kookwater.
- Jy kan 'n afkooksel kook sonder 'n termosfles. Jy moet dit heelnag in 'n verseëlde houer aandring.
Daar moet onthou word dat sulke afkooksels nie langer as 'n dag gestoor word nie, so elke dag moet jy 'n vars porsie voorberei. Jy kan ook vlas by kompote, pap of groentegeregte voeg.
Vir uitwendige gebruik word gemaalde sade gebruik. Hulle word in 'n lappiesakkie vasgemaak en vir 'n paar minute in kookwater gedoop. Dien toe na afkoeling op die aangetaste area van die liggaam.
Maak die liggaam skoon met vlasaad
'n Groot hoeveelheid vesel laat jou toe om gifstowwe effektief uit die liggaam te verwyder en die stoelgang sag te maak. Dit is baie belangrik om meer water te drink wanneer jy hierdie produk gebruik, dus is die skoonmaakproses makliker. Vlassaad skoonmaak kan op verskeie maniere gedoen word.
- Vir drie weke word 'n mengsel in plaas van ontbyt gebruikvan vlasaadmeel met kefir. In die eerste week neem hulle 1 dessertlepel sade, in die tweede - 2, en in die derde - 3. Kefir benodig 100-150 ml.
- Eet vir 'n maand vlasaadpap vir ontbyt, wat in die aand gekook word. 'n Halwe koppie heel sade moet met warm water gegooi word. Eet hulle in die oggend sonder sout en suiker. Die volgende ete is eers na 4 uur moontlik.
- Jy kan die sade in 'n koffiemeul maal en dit gedurende die dag eet, 2-3 eetlepels. Jy kan dit eenvoudig met water drink, met heuning, jogurt meng of by pap voeg.
- 'n Meer intensiewe skoonmaakproses word uitgevoer met behulp van 'n afkooksel. Jy moet dit 5 keer per dag vir 'n glas drink. Vir beter absorpsie moet die afkooksel warm wees.
Volksresepte wat vlasaad gebruik
- As jy vlasaadpoeier met heuning meng, kry jy 'n doeltreffende middel om die immuunstelsel te versterk. Dit kan selfs aan kinders ouer as drie jaar gegee word.
- Hoe om vlasaad te drink vir hardlywigheid? Dit word aanbeveel om 'n aftreksel of aftreksel daarvan 'n halwe koppie in die oggend op 'n leë maag te drink.
- As jy 100 ml lynsaadjellie 'n halfuur voor elke ma altyd neem, sal dit help om eetlus te verminder en gewig te verminder.
- As jy gemaalde sade met sonneblom- of olyfolie gooi en vir 'n week op 'n donker plek aandring, kry jy 'n uitstekende middel om die funksies van die spysverteringskanaal te herstel.
- Vir aambeie en splete van die rektum, moet jy 'n enema van warm lynsaadjellie doen.
- Inaseming van vlasaad in melk help met sinusitis.
Behandeling-resensies
Mense gebruik meestal sadevlas vir hardlywigheid. Daar is baie positiewe resensies oor hierdie behandeling, nie net van pasiënte nie, maar ook van dokters. Hulle merk op dat afkooksels van sade dermaktiwiteit herstel, vertering verbeter en die maagslymvlies genees met gastritis.
Baie gebruik ook vlasaadjellie suksesvol om die liggaam skoon te maak en gewig te verloor. Diegene wat verstaan dat dit nie sal werk om baie gewig te verloor met behulp van hierdie middel nie, merk entoesiasties op 'n gevoel van ligtheid en 'n verbetering in algemene gesondheid. Baie hou ook van die effek van vlasaadmaskers vir vel en hare. En die negatiewe resensies oor hierdie produk, wat soms op die forums gevind kan word, word meestal met die misbruik daarvan geassosieer.
