Die geboorte van 'n kind vir 'n vrou is 'n opwindende gebeurtenis wat groot koste verg, beide fisies en sielkundig. Daarom moet 'n jong ma noukeurig na haar gesondheid omsien, want die gesondheid van die baba hang af van sy toestand. Laktasie, of borsvoeding, is 'n baie belangrike proses wat nie net 'n noue verbintenis tussen die kind en moeder verskaf nie, maar ook 'n noodsaaklike voorwaarde vir die vorming van immuniteit en gesonde mikroflora in die baba.
Laktasie-instandhouding
- Korrekte daaglikse roetine (voldoende slaap en stap).
- Voldoende vloeistofinname (1,5-2 L).
- Gereelde aanhegting aan die baba se bors (ongeveer 12 keer per dag, insluitend snags).
- Drink tee verdun met melk 'n halfuur voor voeding.
- Komplekse vitamiene (konstante inname tydens laktasie).
Verhoogde laktasie
In gevalle waar melkproduksie onvoldoende is, word die volgende aanbeveel:
- Ontvangs van meidoornekstrak (20 druppels drie keer per dag, kursus - tot 10 dae).
- Brandnetel afkooksel (1 liter kookwater gooi 20 gedroogde blare, dring aan en neem 'n lepel vol(kantien) drie keer per dag, 10 dae).
- Versameling volgens Jordanov: dille, anys, origanum 25g elk. Die versameling word met kookwater gegooi (1 teelepel per glas kookwater). Neem drie keer per dag vir 'n eetlepel.
- Vitamien E tydens laktasie - 0,2 twee keer per dag vir 'n week.
- Askorbiensuur 7 dae tot 1g per dag.
Herstel van laktasie
- Voorbereiding "Apilak" 1 drie keer per dag onder die tong.
- Biergis 2 tablette drie keer per dag.
- "Gendevit" - vitamiene tydens laktasie (as die melk weg is). Drie keer per dag, 1 tablet;
- Heuning op 'n leë maag in die oggend - 1 teelepel voor etes, en in die aand dieselfde hoeveelheid na etes 2 uur later
- Sop (veral sampioen) ten minste twee keer per week vir 'n halwe liter.
- Spesiale kruieversameling om laktasie te verhoog.
- Oorvloedige drank (soet tee, melk, vrugtedrankies, kompote).
Al die bogenoemde items word vir vier weke waargeneem. Laktasie word na 'n maand herstel.
Gevaar van hipo- en beriberi tydens laktasie
In gevalle van langdurige gebrek aan vitamiene tydens laktasie, ly nie net die liggaam van 'n sogende vrou nie, maar ook die baba. En dit is nie verbasend nie, want daar is eenvoudig nêrens om sulke nodige vitamiene te kry nie. Sulke onvoldoende voeding kan die ontwikkeling en groei van die baba vertraag.
Die ongunstigste, volgens pediaters, is onvoldoende inname van vitamien D, wat tot ragitis lei. Om hierdie toestand te voorkom, word kinders wat borsmelk ontvang, voorgeskryfbykomende gebruik van vitamien D.
Volgens data van studies wat deur die Russiese Akademie vir Mediese Wetenskappe uitgevoer is, ontwikkel by borsvoedende moeders meestal 'n tekort aan vitamiene B1, C en A.
As gevolg van so 'n tekort vind tandbederf plaas, naels afskilfer en hare val uit.
Voordele van vitamiene tydens laktasie
Om bogenoemde probleme te voorkom, moet 'n verpleegvrou haar dieet monitor en aandag gee aan voedsel wat vitamien E, sink en biotien (van B-vitamiene) bevat.
Dokters beveel sterk aan om multivitamiene gedurende die hele laktasieperiode te neem, en neem soms klein pouses tussen kursusse (een tot twee weke na elke kursus).
Vitamiene tydens laktasie is uiters belangrik vir beide die baba en die ma, want dit beïnvloed nie net die welstand nie, maar verskaf ook meer melkproduksie.
Waarheen gaan vitamiene
Nie almal weet dat die rede vir die intensiewe verbruik van makrovoedingstowwe en vitamiene tydens laktasie nie net in melkproduksie lê nie, hoewel die leeueaandeel van bogenoemde stowwe hieraan bestee word. Daar is ander redes vir die tekort aan voedingstowwe in die postpartum periode:
- Vitamiene is nodig vir die intensiewe werk van die intrasekretoriese kliere, wat in hierdie tyd geaktiveer word as gevolg van die versnelling van metaboliese prosesse.
- Onlangse geboortes behels 'n aansienlike uitgawe van vitamiene wat verlore gaan wanneer die plasenta gebore en uitgeskei wordvrugwater.
- 'n mate van verlies aan vitamiene vind plaas in die uitskeiding van ontlasting en urine.
Die keuse van bronne van vitamiene hang net van die verpleegvrou af. U kan byvoorbeeld spesiale voedselprodukte kies wat 'n maksimum aantal nuttige en nodige stowwe bevat. Onmiddellik na die geboorte van 'n kind is dit egter problematies as gevolg van ernstige dieetbeperkings. Dus, die grootste deel van bessies, vrugte en rou groente is verbode, en as die baba allergiese reaksies ontwikkel, vernou die moeder se dieet selfs meer (slegs graan, pasta en sous word toegelaat). Maar die moeder moet, ten spyte van alles, die toevoer van voedingstowwe wat tydens die bevalling verlore gaan, herstel, en daarom is daar 'n tweede opsie - die keuse van multivitamienkomplekse wat spesiaal ontwerp is vir swanger en lakterende vroue. Dit is opmerklik dat dit beter is om nie gewone multivitamiene te gebruik nie, aangesien dit allergieë kan uitlok.
Watter vitamiene om tydens laktasie te drink?
Enige dwelm, selfs die mees onskadelike, moet deur 'n dokter voorgeskryf word. Maar in elk geval moet slegs spesiale produkte tydens laktasie gebruik word (as gevolg van hul veiligheid en doeltreffendheid). Hul samestelling sluit spesiale mikrokapsules in, wat elkeen 'n verskeidenheid van stowwe bevat wat, wanneer "ontmoet" kan inmeng met die absorpsie van mekaar. Daarom maak elkeen van die kapsules op 'n ander tyd oop.
Watter vitamiene kan tydens laktasie geneem word
Wanneer jy borsvoed, is daar 'n gebrek aan sekere spoorelemente en vitamiene, en daarom:
- Multivitamienpreparate vir 'n sogende ma moet beslis kalsium bevat, want dit versterk die ma se tande, naels en hare, dring met borsmelk in die baba se liggaam in, en dra by tot die behoorlike ontwikkeling van die baba se bene.
- Vitamien D tydens laktasie is eenvoudig onvervangbaar as gevolg van die feit dat dit voldoende absorpsie van kalsium verskaf, en dus die ontwikkeling van ragitis voorkom;
- Byna alle vroue het verlaagde vlakke van selenium as gevolg van swangerskap en bevalling. Hierdie spoorelement is verantwoordelik vir die voldoende funksionering van die immuunstelsel en dus vir die voorkoming van inflammatoriese patologieë.
- Chroniese vitamien E-tekort by vroue wat borsvoed kan spierswakheid en postpartum depressie ontwikkel.
Vitamienkomplekse
Spesiale multivitamiene vir 'n verpleegmoeder is ontwikkel, wat die nodige vitamiene en minerale bevat wat nodig is gedurende 'n belangrike tydperk vir haar.
- "Elevit" is 'n vitamienkompleks vir swanger en lakterende vroue, die mees algemeen voorgeskrewe middel. Dit bevat 7 spoorelemente en 12 vitamiene wat 'n vrou se liggaam na swangerskap en bevalling herstel, energie herstel en melk versadig met alles wat nodig is vir die behoorlike ontwikkeling van die kind.
- "Vitrum" - 'n kompleks wat spesiaal ontwerp is vir lakterende vroue, dit bevat 3 spoorelemente en 10 vitamiene. Hierdie vitamiene is 'n uitstekende voorkoming van kalsiumtekort, en hulle is ook ongewoongerieflik om te ontvang. Daaglikse dosis - net een kapsule wat al die nodige minerale en vitamiene bevat.
- "Alfabet" - vitamiene vir laktasie, wat 3 tipes verskillende tablette bevat wat op verskillende tye geneem word. Een so 'n tablet bevat yster en vitamiene wat die absorpsie daarvan bevorder, 'n ander bevat kragtige antioksidante (beta-karoteen, selenium, A, C, E), en die derde bevat vitamien D en kalsium.
- "Complivit" - van die goedkoops is dit miskien die beste vitamiene vir laktasie en swangerskap. Hierdie middel is ontwikkel deur Russiese aptekers en dokters spesifiek vir Russiese vroue, dit neem die eienaardighede van beide dieet en klimaat in ag. Die kompleks bevat vitamiene PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, daarby is magnesium, fosfor, yster en koper by die kompleks ingesluit. Een van die voordele van Complivit is dat die inhoud van alle bestanddele ongeveer 70% is, wat beteken dat 'n oordosis uitgesluit word wanneer dit geneem word. Ongelukkig bevat baie buitelandse multivitamiene te hoë dosisse spoorelemente / vitamiene, wat nie altyd 'n positiewe uitwerking op die liggaam van 'n verpleegvrou en 'n baba wat geborsvoed word nie. "Complivit" veroorsaak nie hipervitaminose nie en dit is uiters skaars dat newe-effekte ontwikkel wanneer dit geneem word. Van die bykomende bestanddele in die voorbereiding is slegs stysel, sitroensuur en sukrose teenwoordig. As gevolg van die spesiale komplekse samestelling kan die middel tydens swangerskap, laktasie en as vitamiene na laktasie geneem word, asook ter voorbereiding vir bevrugting.
'n verpleegvrou kry elke dag van 'n halwe liter tot 900 ml melk wat groot hoeveelhede minerale en vitamiene bevat uit die moeder se liggaam, en daarom is die neem van vitamiene tydens laktasie so belangrik vir die handhawing van die gesondheid en skoonheid van 'n verpleegvrou.
Ontvang "AEvit" wanneer die baba borsvoed
Die inhoud van vitamiene E en A in "Aevit" is redelik hoog, en daarom is nie alle lakterende vroue getoon en nuttig nie. As die behoefte aan die gebruik van hierdie kompleks tog ontstaan, moet u beslis 'n dokter raadpleeg wat die nodige dosis sal voorskryf. Hierdie middel is veilig as 'n voldoende terapeutiese dosis geneem word: 1-2 kapsules per dag, 'n kursus van 30 dae. As gevolg van die liggaam se vermoë om vitamiene op te bou, word hierdie middel in kursusse gebruik, waartussen die interval nie minder as 6 maande moet wees nie. Boonop word herhaalde kursusse suiwer deur 'n dokter volgens aanduidings voorgeskryf.
Volgens baie dokters moet "Aevit" nie geneem word as 'n vrou reeds 'n ander vitamienkompleks drink wat vitamiene E en A bevat nie, as gevolg van die hoë waarskynlikheid van 'n oordosis (hipervitaminose), gepaardgaande met braking, lomerigheid, naarheid en duiseligheid. Boonop kan onbeheerde gebruik van hierdie middel tot agitasie of verwarring (ernstige gevalle) lei as gevolg van 'n oordosis vitamien A; allergiese reaksies, veranderinge in die lewer, skildklier en niere.
Die gebruik van dwelms wat magnesium bevat
Magnesium is een van die mees noodsaaklike in die liggaamspoorelemente, want die voldoende hoeveelheid daarvan verseker die normale funksionering van die senuweestelsel en hart. Magnesium, sowel as vitamien B6, is ingesluit in byna alle multivitamienkomplekse wat ontwerp is vir swanger vroue en vroue wat geboorte gegee het.
Magnesiumabsorpsie is slegs moontlik in die teenwoordigheid van vitamien B6, wat die gewildheid van die middel "Magne-B6" verklaar, wat dikwels aan swanger vroue met hoë bloeddruk, baarmoedertonus en ander probleme voorgeskryf word.
Wanneer u borsvoed, moet magnesium in kombinasie met vitamien B6 slegs geneem word as dit deur 'n dokter voorgeskryf word, aangesien die komponente van die middel die baba se liggaam met moedermelk binnedring en, indien onbeheerd gebruik, lomerigheid kan veroorsaak, bradikardie en spierswakheid.
Gebruik van medisyne wat kalsium bevat
Een van die algemeen voorgeskrewe middels vir laktasie en swangerskap is "Kalsiumglukonaat". Aanduidings vir die aanstelling daarvan is allergiese prosesse, 'n gebrek aan kalsium in voedsel, bloeding, 'n verskeidenheid inflammatoriese prosesse en disfunksie van die paratiroïedkliere. Daarbenewens is hierdie middel ingesluit in die komplekse behandeling van patologieë van die vel, lewer, bene (veral frakture) en niere, sowel as 'n teenmiddel in die behandeling van vergiftiging met fluoried, oksaalsure en magnesiumsulfaat.
Die middel is teenaangedui in die aanstelling van hartglikosiede, sarkoïdose en 'n neiging tot litiase (die vorming van klippe in organe).
Stel aan"Kalsiumglukonaat" vir swanger / lakterende vroue meer dikwels in tabletvorm en baie minder dikwels in inspuitbare vorm.
Neem kalsium in die vorm van hierdie middel in die dosisse wat deur die behandelende geneesheer voorgeskryf word en met uiterste versigtigheid as die vrou reeds vitamiene neem wat hierdie mineraal bevat.
Vitamiene in kos
Dit is geen geheim dat 'n verpleegmoeder goed moet eet nie, en die belangrikste - gereeld. Hieronder is 'n lys produkte, waarvan die inhoud van natuurlike vitamiene redelik hoog is en die behoeftes van beide die moeder se liggaam en die baba se liggaam dek:
- A (retinol) - gevind in wortels, eiers, melk en lewer. Verantwoordelik vir die toestand van bene, visie, hare, vel en tande;
- B1. Bron - graan, peulgewasse. Beheer van koolhidraatmetabolisme en senuweestelsel;
- B2. Bronne - eiers, wilde roos, lewer. Handhaaf lewerfunksie en ysterabsorpsie;
- V6. Bevat in vis, neute, vleis, kool. Nodig vir die behoorlike ontwikkeling van die brein (brein, ruggraat) by 'n kind;
- B12. Bronne - seekos, lewer, vleis, vis. Neem deel aan hematopoiese, sowel as aan die funksionering van die lewer en senuweestelsel.
-
watter vitamiene kan wees met laktasie PP. Gevind in bokwiet, eiers en vleis. Beheer van bloeddruk, werk van die spysverteringskanaal.
- S. Bron - vrugte, suurkool, groente, bessies. Behou immuniteit.
- E. Bronne - plantaardige olies. Nodig vir die sintese van laktasiehormone.
- D. Gevind in eiersolierige vis, lewer. Voorkoming van ragitis, die behoorlike ontwikkeling van tande en bene, die werk van bloedvate, die hart.
Vitamiene vir laktasie - wat is beter?
Soos hierbo genoem, is laktasie 'n uiters belangrike proses vir beide ma en baba, en daarom moet hierdie of daardie middel streng individueel en slegs deur die behandelende dokter gekies word.
Vitamiene vir laktasie, waarvan resensies meer dikwels positief is, word gekies in ooreenstemming met die vrou se voeding, comorbidities (indien enige) en die finansiële situasie van die ouers van die baba wat geborsvoed word.
Die algemeenste is:
- Visolie;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
