Elkeen van ons staar daagliks 'n groot aantal mense in die gesig. Soggens raas mense op die metro, jaag werk toe en studeer, iemand staan in die ry vir kruideniersware by die winkel. Vir sommige gee die vinnige pas en ritme van die lewe energie, terwyl ander moeg word daarvoor. Ongetwyfeld wil almal op een of ander manier 'n belangrike deel van die samelewing wees. Maar daar is mense wat dikwels oorweldig word deur paniek, angs by die aanskoue van 'n skare. Dit is vir hulle moeilik om onder hul eie soort te wees, om hulself as deel van 'n groot wêreld te sien. Hulle is gyselaars van vrees, ly aan 'n wanorde genaamd "vrees vir die skare." Op 'n ander manier - "demofobie".
Vrees vir die skare - 'n aanhoudende, negatiewe reaksie op die ophoping van 'n ander aantal mense. In die vorm van 'n fobie veroorsaak dit dikwels paniekaanvalle wat floute, asma-aanvalle, duiseligheid, drukval uitlok. Die voorkoms van so 'n fobie vind plaas op grond van gebeure wat op 'n vroeë ouderdom plaasgevind het.
Vrees vir die skare - wat word dit genoem?
Dit hang alles af van die tipe stimulus. Dit is moontlik om verskeie te identifiseeropsies uit vrees vir skares:
- Vrees vir die skare - 'n fobie wat 'n paniekvrees verteenwoordig om in oorvol plekke te wees. Vir 'n voorwerp wat aan demofobie ly, kan die besoek van teaters, supermarkte, restaurante en opvoedkundige instellings 'n groot probleem word.
- Ochlophobia is die vrees wat paniekaanvalle veroorsaak wanneer daar interaksie met 'n ongeorganiseerde skare mense is.
Die algemene gevolgtrekking kan soos volg gemaak word: demofoob sal baie ongemaklik en ongemaklik wees in 'n winkel, hospitaal, teater en okhlofob - by saamtrekke, konserte, in die metro tydens spitstyd. So het ons uitgevind wat die fobie genoem word.
Vrees vir die skare hoe word gevorm?
Vrees vir skares mense word op 'n bewuste ouderdom gevorm. Demofoob is bang:
- groot skare as een;
- vind jouself in 'n traumatiese situasie; 'n faktor in die ontwikkeling van hierdie fobie is 'n morele of fisiese trauma wat by 'n groot aantal vreemdelinge ontvang is;
- doen sekere dinge terwyl jy in die middel van 'n skare is;
- verloor beheer oor die situasie;
- enige skare mense wat 'n potensiële veiligheidsrisiko inhou.
Ons het uitgevind wat die vrees vir menigte mense genoem word. Dit is demofobie, wat beskou word as 'n vorm van 'n akute instink vir selfbehoud. 'n Persoon wat aan hierdie vrees onderwerp is, benodig 'n vroeë skuiling van die buitewêreld op 'n stil, veilige plek. Byvoorbeeld, by die huis, waar alles bekend is, waar niemand hom sal steur nie en geen verrassings sal gebeur nie.
Algemene simptome van paniekaanvalle in demofobie
Paniekaanvalle wat met demofobie voorkom, manifesteer as:
- gebrek aan lug;
- bleekheid en rooiheid van die vel van die gesig;
- droë mond, intense dors;
- intense hoofpyn;
- hoë bloeddruk;
- sterk sweet;
- gereelde urinering.
Wat is die bron van fobie, waar kom demofobie vandaan?
Vrees vir menigte mense ontwikkel meestal in middel- en skoolouderdom. Die volgende gebeurtenisse kan dien as die oorsake van die voorkoms van 'n fobie:
- 'n persoon het 'n slagoffer van geweld geword of was getuie van massa-geweld teen 'n ander persoon;
- ongeluk tydens sosiale geleentheid;
- 'n man moes 'n terreuraanval oorleef;
- publieke skande voor getuies, wat 'n groot menigte mense is.
Byvoorbeeld, 'n brand breek uit tydens 'n teaterproduksie. As gevolg hiervan is daar wydverspreide paniek, wat tot verskriklike gevolge lei – sommige is beseer, een is dodelik gewond toe die skare na die uitgang gehaas het. Een van die getuies het die afgryse van hierdie gebeurtenis oorleef en is in 'n stresvolle toestand. Daarna, as verdedigingsreaksie, ontwikkel die vrees om in oorvol plekke te wees; om tussen mense te wees, raak 'n persoon geïsoleer.
Soorte behandeling vir demofobie
Daar is drie behandelings vir hierdie fobie:
- dwelmterapie;
- psigoterapeutiesimpak;
- hipnose.
Jy kan probeer om die vrees van 'n menigte mense op jou eie te hanteer, as die siekte nie uiters ingewikkeld geraak het nie. Jy moet begin deur op te hou om oorvol plekke te besoek. Maar so 'n situasie beteken dat 'n persoon sy lewenswyse effens sal moet beperk en 'n paar wysigings daaraan moet maak. Eerstens moet u reis na kulturele plekke met vermaak en skares mense laat vaar. Stel vir 'n rukkie die beeld van 'n kluisenaar en 'n kluisenaar van die buitewêreld bekend.
Maar hierdie opsie is nie geskik vir almal nie. Ander sal hul vrees moet oorkom en in die openbaar moet uitgaan. Op die oog af lyk dit natuurlik ongelooflik moeilik, maar as jy bietjie vir bietjie begin, sal sukses beslis verskyn.
Jy kan begin deur 'n klein winkel te besoek om die nodige produkte te koop. Maar dit is belangrik om te onthou: eerstens moet jy 'n lys van produkte maak. Dan sal jy op die nodige dinge konsentreer en jou aandag vir 'n rukkie van die mense rondom jou aftrek.
Daar is nog een truuk wat die dag kan red - dit is die teenwoordigheid van 'n afleidende voorwerp. Jy kan byvoorbeeld 'n musiekspeler neem en jouself met jou eie wêreld omring. Na 'n rukkie, wanneer jy reeds rustig genoeg klein winkels kan besoek, en aanvalle sal plaasvind sonder die teenwoordigheid van paniekvrees, dan kan jy na groot supermarkte en winkelsentrums beweeg.
Wel, natuurlik, selfbehandeling moet nie beperk word nie, want demofobie is uitstekendbehandel met behulp van psigoterapeutiese metodes. Kognitiewe gedragsterapie word wyd gebruik. In sommige gevalle, om die pasiënt se angs te verminder, kan die dokter kalmeermiddels in die vorm van tablette of inspuitings voorskryf.
Voorkomende prosedures vir demofobie
In beginsel word enige fobie vandag deur 'n psigiater of psigoterapeut genees. Maar nie elke demofoob is gereed om hulp van 'n vreemdeling te soek nie, selfs 'n dokter.
As vrees nietemin reeds alle grense oorskry het, en paniek openlik in oorvol plekke opduik, gaan soek dringend hulp by 'n spesialis. Eerstens kan familielede help. Demophobes het 'n ongelooflike nou kring van vertroue, so as jy een van hierdie nommer is, maak seker dat jy 'n vriend opbeur en saam met hom dokter toe gaan. Help om dit tot by die dokter te maak, hou hom veilig en wys dat jy vertrou kan word en niks sleg met hom sal gebeur nie.
'n Baie gewilde tegniek onder professionele werknemers van sielkunde en psigoterapie is psigokorreksie. By sulke sessies soek die dokter as 'n reël die oorsaak van vrees, probeer saam met die pasiënt om die situasie waarin die pasiënt beseer is, te verstaan. Dokters speel dikwels situasies met pasiënte uit en probeer 'n verskeidenheid rolle.
Hoe om hierdie fobie te hanteer?
Mob-fobie is 'n groot hok wat dag vir dag krimp. Daar is baie onvergeetlike gebeurtenisse, pragtige plekke en prettige oomblikke in die wêreld, maar die lewe verloor al sy sjarme sonder kommunikasie. EerstensDie beurt is om jou vrese in die oë te kyk en die wortel van die probleem te verstaan. Daarom moet jy nie 'n slagoffer van onredelike vrees word nie. Sê net vir jouself: “Ek is nie meer bang nie!”
Veg, veg vrees en bou jou lewe gelukkig.
