Vrees vir diepte is een van die mees algemene menslike fobies. Die toestand manifesteer hom in vrees vir die waterige afgrond, 'n onbekende ruimte wat weggesteek is. Terwyl hy in die water is, kan dit vir 'n persoon lyk asof die inwoners van die dieptes hom na die bodem probeer trek. Wat is die redes vir die ontwikkeling van 'n fobie, teen die agtergrond waarvan 'n vrees vir diepte kan ontstaan? Ons sal probeer om hierdie kwessies te verstaan.
Redes
Wat is die naam van die fobie-vrees vir diepte? So 'n geestelike verskynsel staan bekend as "batofobie" en word beskou as een van die gevaarlikste obsessiewe toestande wat by 'n mens kan ontwikkel. Sodra hulle in die water is, raak mense wat geneig is tot vrees vir die dieptes paniekerig, verloor vinnig kontak met die werklikheid en kan hulle begin verdrink. Terselfdertyd raak die vrees vir diepte absoluut nie mense wat swak swem nie. Want in hierdie geval het die vrees vir die dieptes 'n spesifieke basis.
Vrees vir diepte is 'n fobie wat ontwikkel volgens die volgende redes:
- Genetika - 'n persoon kan voorvereistes hê vir die ontwikkeling van badofobie volgens oorerwing.
- Slegte ondervinding wanneer jy leer swem: dikwels word 'n kind wat nie met water vertroud is nie, dadelik in die diepte gegooi en probeer om die instink van selfbehoud te aktiveer. In so 'n situasie kan die baba sielkundige trauma ervaar, wat hom sal dwing om nie in volwassenheid watermassas te besoek nie.
- Gevaarlike voorvalle tydens swem: as 'n persoon die risiko voel om te verdrink, vrees vir stuiptrekkings ervaar het, kan dit in die toekoms as basis dien vir die ontwikkeling van badofobie.
- Negatiewe assosiasies: vrees vir diepte is dikwels die gevolg van die verlies van vriende of geliefdes op die water.
- Vrees vir die onbekende: gemanifesteer in die gevoel van die afgrond, die oneindigheid van die waterkolom.
- Vrees vir die bewoners van die diepte: sogenaamde emosionele ankers word gevorm in die skepping van die mens. Die voorvereiste vir hul opvoeding is meestal om gruwelfilms te kyk. Wanneer sekere areas van die brein geaktiveer word, kan 'n persoon monsters sien wat vermoedelik die reservoir bewoon.
tipes
Daar is verskeie variëteite van bathofobie:
- Doelwit - die individu voel vrees as gevolg van die teenwoordigheid van 'n werklike potensiële gevaar vir gesondheid en lewe. Byvoorbeeld, 'n persoon wat geneig is tot manifestasies van badofobie sal dalk nie in staat wees om te duik en onafhanklik na die oppervlak te styg nie.
- Destruktief - vrees vir die see, diepte, wat gewortel is in negatiewe irrasionele gedagtes en verwagtinge oor die toekomsom in die water te wees.
Kenmerke van gedrag in badofobie
Nou het ons uitgevind wat die vrees vir diepte genoem word. Kom ons kyk vervolgens na die gedrag wat getoon word deur individue wat geneig is tot so 'n emosionele versteuring.
Meestal manifesteer 'n fobie hom in die feit dat 'n persoon verkies om verskonings te vind vir swem terwyl hy op 'n dam ontspan of naby die kus swem. As die kamerade besluit om die onderwerp van badofobie grappenderwys na die diepte te sleep, kan die gevolg van sulke optrede paniek, histerie, 'n toestand van skok tot bewussynsverlies wees. Sulke gevalle lei dikwels daartoe dat 'n persoon heeltemal kontak met water weier.
Kinders wat aan badofobie ly, protesteer aktief daarteen om strand toe te gaan en te bad. Dikwels sien ouers sulke gedrag as gewone grille, en heg nie veel belang daaraan nie. As volwassenes oormatige deursettingsvermoë toon, kan die gevoel van bedreiging die kind vir baie jare nie verlaat nie.
Fisiese manifestasies van die versteuring
Wanneer 'n persoon bang is vir die waterdieptes, verskyn spesifieke simptome op die fisiologiese vlak:
- verhoogde hartklop;
- voorkoms van droë mond;
- ontwikkeling van naarheid, mondsnoer;
- gestamp in die slape, duiseligheid, verlies aan balans en oriëntasie in die ruimte, hoofpyne;
- spier gevoelloosheid, tinteling in die liggaam;
- koors, kouekoors;
- Gevoel van toenemende versmoring, kortasem.
Sielkundige manifestasies
Wat die emosionele toestand kenmerkend van badofobie betref, is dit die moeite werd om hier eerstens te let op die vrees om beheer te verloor oor eie optrede, omring deur vreemdelinge, indien kontak met water nodig is. Mense wat aan hierdie afwyking ly, word bang om mal te word wanneer hulle besef dat hulle in die nabye toekoms oor 'n watermassa sal moet duik of swem.
Ander sielkundige manifestasies van badofobie gaan oor 'n mens se eie "ek". 'n Persoon met 'n versteurde psige mag dalk nie die realiteit voel van wat gebeur terwyl hy in die water is nie, homself onbewustelik na 'n ander plek en tyd oorplaas. Sulke toestande lei dikwels tot die mees ontoereikende reaksies op oënskynlik eenvoudige, absoluut veilige situasies.
Hoe om die ontwikkeling van badofobie te vermy?
Daar is 'n aantal aanbevelings, waarna jy die vorming van 'n negatiewe toestand kan vermy:
- As jy in die water is, is fisiese en emosionele selfbeheersing noodsaaklik. Dit is nodig om noukeurig te ontleed: watter gedagtes opduik terwyl jy swem en na 'n diepte duik, is daar werklike risiko's vir lewe en skade aan die gesondheid.
- Om die vrees vir die dieptes te oorkom, laat selfhipnose toe. As 'n persoon alles moontlik probeer doen om selfvertroue te ontwikkel, dan sal die behoefte om te leer swem nie 'n onoorkomelike struikelblok vir hom word nie.
- Dit is nodig om vooraf te besluit hoe belangrik dit is om te leer swem, watter voordele kan weesverkry deur 'n vaardigheid te bemeester.
Hoe om badofobie te hanteer?
Elimineer die vrees vir diepte wat moontlik waterprosedures in veilige, maksimaal deursigtige en vlak of kunsmatige reservoirs moontlik maak. Om die intensiteit van paniektoestande te verminder, is dit genoeg om op die oewer te sit, jou voete nat te maak, in vlak water te dwaal.
Met verloop van tyd kan jy tot by jou middel in die water gaan, jou liggaam ontspan of jou ontspanne hande daarin steek. Dit is uiters belangrik om die gevoel vas te vang dat die ledemate ondersteun word. Oor die algemeen is die bestendige vorming van die bewustheid dat water jou nie sal toelaat om te verdrink hier van deurslaggewende belang nie.
In die stryd teen paniektoestande met badofobie help dit om 'n positiewe beeld van die dieptes in 'n mens se eie gemoed te skep. Dit word vergemaklik deur video's te kyk oor wild en die skoonheid van die oseane, foto's van wonderlike strande. Gereelde fokus op hierdie oomblikke sal uiteindelik 'n positiewe houding jeens water vorm.
As die bogenoemde metodes om 'n fobie te hanteer nie die verwagte resultate oplewer nie, moet jy daaraan dink om hulp by 'n psigoterapeut te soek of in te teken vir 'n konsultasie met 'n sielkundige. 'n Objektiewe siening van 'n spesialis oor die probleem van buite sal dit moontlik maak om die grondoorsake van die vorming van die versteuring te identifiseer, om 'n effektiewe strategie te ontwikkel vir die uitskakeling van die negatiewe fisiologiese en emosionele manifestasies van die patologiese toestand.
Ten slot
So het ons uitgepluis wat verteenwoordig'n vrees vir diepte, water, soos so 'n emosionele toestand genoem word. Ten slotte wil ek daarop let dat om vrees uit te skakel, eerstens, voortdurende werk aan jouself vereis word. 'n Goeie begin hier is die gebruik van spesiale sielkundige tegnieke, vir die keuse daarvan is dit die moeite werd om die dienste van 'n spesialis te kontak.
