Alle wyfies streef daarna om mooi en goed versorg te lyk. Een van die hoofaanwysers van die skouspelagtige voorkoms van sy verteenwoordigers is 'n pragtige figuur. Wat moet die ideale gewig van 'n meisie wees? Wat moet jy doen om goed te lyk en bewonderende blikke te kry? Watter wenke moet gevolg word? Ons sal hieroor in ons artikel praat.
Gemiddelde lengte van 'n meisie op verskillende tye
Beide die werking van die menslike liggaam en sy voorkoms hang af van die normale verhouding van lengte en gewig. Kom ons kyk na die evolusie van die gemiddelde lengte vir meisies vanaf die 1960's tot die hede.
In die 60's van die vorige eeu, volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie, was dit 157 sentimeter in die USSR. In 2000 het die gemiddelde lengte vir vroue met ongeveer 10 sentimeter tot 167 cm toegeneem.
In 2013 het die gemiddelde hoogte tot 166 sentimeter gedaal. Wel, volgens die jongste inligting verskaf deur analitiese sentrums, in Rusland, is die gemiddelde lengte van 'n meisie 168 sentimeter. Die foto wys meisies van 154 cm, 162 cm en hoër as 'n voorbeeld.
Soos jy kan sien, het die parameters nogal lank onveranderd gebly.
Wat moet die gewig wees met die groei van 162
Kom ons kyk na een van die maniere om die ideale gewig vir meisies te bereken.
Ons sal die bekende Brocca-formule gebruik. Vir vroue word hierdie aanwyser soos volg bereken:
(hoogte in sentimeter - 110) x 1, 15
Kom ons neem byvoorbeeld hoogte 162 as die aanvanklike parameter vir 'n meisie, dan is die ideale gewig:
(162- 110) x 1, 15=60 (kg)
Ons nooi jou uit om 'n ander manier te oorweeg om die gewig vir 'n hoogte van 162 sentimeter te bereken deur die "Lorenz-droom"-formule vir 'n meisie te gebruik:
Ideale gewig vir 'n vrou=(hoogte in sentimeter - 100) - (hoogte in sentimeter - 150) / 2
Vervang die beskikbare data. Ons kry:
(162-100) - (162 - 150) /2=56
Dit is die ideale gewig vir 'n meisie met 'n lengte van 162 sentimeter volgens die Lorenz-formule.
Let daarop dat die twee gewigte heeltemal verskillend geblyk het, so jy hoef net op persoonlike gevoelens en innerlike gemak te fokus.
Wat ons bereken het, is net 'n gemiddelde. Hierdie formules is baie, baie voorwaardelik, want hulle neem slegs so 'n aanwyser soos lengte in ag, en ander parameters - ouderdom, metabolisme, veldikte, beengewig, gesondheid - word glad nie in ag geneem nie. Jy moet op jou gevoelens fokus, nie aan die nommer op die weegskaal hang nie, want dit is net 'n aanduiding.
Boonop is daar 'n mening dat 'n meisie op die ouderdom van 18 'n ideale gewig het en met elke daaropvolgende dekade voeg sy 5-7 kg by. Dus, as sy op 18 55 kg geweeg het, dan sou sy op 28 ongeveer 60 kilogram weeg. Maar weereens, dit is alles voorwaardelik en neem nie byfaktore in ag nie.
Dus, as jy twee meisies van dieselfde gewig en ouderdom en lengte neem, maar een van hulle sal aktief ingaan vir sport, en die ander sal 'n onaktiewe leefstyl lei, dan sal die eerste natuurlik wees vir baie jare in goeie fisiese vorm as die tweede, wat waarskynlik nie sy ideale gewig sal handhaaf nie.
Wenke om 'n gemiddelde gewig vir die langtermyn te handhaaf
En om gemaklik te voel, volg 'n gebalanseerde dieet en wy ten minste 30 minute per dag aan gereelde oefening, dan sal oortollige gewig nie jou pragtige figuur en gesondheid kan bederf nie.
Hier is 'n paar reëls om te volg om jou gemiddelde gewig in toom te hou:
- Bereken jou individuele KBJU (kalorieë, proteïene, vette en koolhidrate).
- Drink genoeg water vir jou liggaam.
- Probeer eet wanneer jy honger is, moenie dit 'n gewoonte maak om te veel te eet nie.
- Spandeer soveel tyd as moontlik om te stap of net om jou spiere op te warm met 'n bietjie oefening.
Opsomming
Ons het dus die ideale gewig vir 'n meisie met 'n lengte van 162 sentimeter bereken deur twee bekende formules te gebruik, en twee heeltemal gekryverskillende getalle, wat met 5 kg verskil, wat baie is. Daarom is die gevolgtrekking dat jy eerstens moet fokus op jou gemak, welstand, houding teenoor jou eie liggaam. Maar moenie vergeet van 'n gebalanseerde dieet en gereelde oefening nie, wat sal help om jou welstand en jou eie voorkoms te verbeter. Volg hierdie paar wenke en jy sal reg wees.
