Ovulasie is 'n proses wat in die liggaam van 'n gesonde vrou plaasvind, wat geassosieer word met die vrystelling van 'n eiersel in die fallopiese buis vir verdere bevrugting. Om te weet wanneer jy ovuleer, kan jou help om jou swangerskap te beplan of ongewenste bevrugting te voorkom. Daar is verskeie metodes om dit te bepaal, maar die mees toeganklike en eenvoudigste is die meting van basale liggaamstemperatuur.
Wat is dit?
Basale liggaamstemperatuur (BBT) is 'n aanwyser wat gemeet word in 'n toestand van volledige rus, in die anus, onmiddellik nadat jy soggens wakker geword het. Dit is 'n weerspieëling van die hormonale agtergrond van 'n vrou en laat jou toe om probleme in die werk van die sekskliere te identifiseer. BBT word egter meer dikwels gebruik om die dae wat gunstig is vir bevrugting te bepaal.
Baie ginekoloë raai vroue aan om hul eie basale temperatuurkaart te hou. Veral vir diegene wat beplan om die gesin aan te vul. Die skedule van basale temperatuur tydens ovulasie het sy eie kenmerke. Dit laat jou toe om die mees geskikte dag vir te berekenom swanger te raak. Basale liggaamstemperatuur hang direk af van die hormonale prosesse in 'n vrou se liggaam.
Die menstruele siklus en sy fases
Die vroulike liggaam is geskep om voort te plant, so al die prosesse wat daarin plaasvind, is daarop gemik om bevrugting te verseker en die liggaam voor te berei vir swangerskap en bevalling. Die menstruele siklus het drie opeenvolgende fases: follikulêre, ovulatoriese en luteale.
Die eerste fase begin met menstruele bloeding, dan is daar die vorming van 'n follikel in die ovarium en die vorming van 'n nuwe endometrium. Die duur daarvan kan 'n grafiek van basale temperatuur voorstel. Die normale duur daarvan is 1-3 weke. In hierdie fase speel die follikelstimulerende hormoon en estrogeen 'n rol. Dit eindig met die rypwording van die follikel.
Die tweede fase is ovulasie self. Die wande van die follikel skeur, en die eiersel gaan deur die fallopiese buis na die sperm. Die fase duur ongeveer 2 dae. As bevrugting plaasvind, dan heg die embrio aan die endometrium, indien nie, sterf die eiersel. Op 'n normale grafiek is die basale temperatuur op die dag van ovulasie op die laagste vlak van die hele siklus.
In die derde fase begin die produksie van progesteroon. Dit word geproduseer deur die corpus luteum, wat gevorm word op die plek van die gebarste follikel. Die basale temperatuur na ovulasie verander opwaarts - met 0,4-0,6 ° C. Gedurende hierdie tydperk berei die vroulike liggaam voor om die fetus te dra en te bewaar. As bevrugting nie plaasvind nie, neem die konsentrasie van vroulike geslagshormone af, en die sirkel sluit,die follikulêre fase begin. Die normale duur daarvan by alle vroue is ongeveer 2 weke.
Waarom fluktueer temperatuur?
Meting van basale temperatuur tydens ovulasie as 'n metode wat hormonale veranderinge in 'n vrou se liggaam kenmerk, is in 1953 deur die wetenskaplike Marshall voorgestel. En nou deur die WGO goedgekeur as 'n amptelike metode om vrugbaarheid op te spoor. Die basis daarvan is 'n gereelde verandering in die konsentrasie van progesteroon in die bloed. Hierdie hormoon beïnvloed die termoregulerende sentrum in die brein, wat 'n plaaslike toename in temperatuur in die organe en weefsels van die klein bekken veroorsaak. Daarom vind 'n skerp toename in temperatuur in die anale area in die luteale fase plaas.
Ovulasie verdeel dus die menstruele siklus in twee dele: in die eerste is die gemiddelde temperatuur ongeveer 36,6-36,8 °C. Dan daal dit met 0,2-0,3 °C vir 2 dae, en styg dan tot 37-37,3 grade en bly amper tot aan die einde van die siklus op hierdie vlak. 'n Normale basale temperatuurkaart tydens ovulasie word bifasies genoem.
Meting van BBT kan help om met hoë akkuraatheid die dag te bepaal wat suksesvol is vir bevrugting. Volgens statistieke is dit bekend dat die hoogste waarskynlikheid om swanger te raak die dag voor en na die temperatuurstyging sal val - 30% elk. 2 dae voor die sprong - 21%, 2 dae na - 15%. Swangerskap kan plaasvind met 'n 2% kans as bevrugting plaasvind 3 of 4 dae voor die temperatuur styg.
Waarvoor word hierdie metode gebruik
As jy komponeervoortdurend grafiek van basale temperatuur, die norm en patologie begin letterlik opgespoor word na 2-3 siklusse. Die gevolglike krommes kan baie vrae beantwoord. Daarom beveel ginekoloë hierdie metode sterk aan om die volgende probleme op te los:
- Bepaling van 'n gunstige dag vir bevrugting.
- Vroeë opsporing van swangerskap.
- As 'n metode van voorbehoedmiddel.
- Spoor wanfunksies in die geslagskliere op.
Basale temperatuur word hoofsaaklik gemeet om die dag van die begin van die ovulatoriese fase van die siklus te bereken. Dit is die maklikste en goedkoopste manier. Om ovulasie volgens basale temperatuur te bepaal is baie maklik as jy gereeld meet en al die reëls volg.
Korrekte meting is die sleutel tot die doeltreffendheid van die metode
Om die resultate van die metode waar te maak, is dit nodig om al die instruksies te volg wanneer BBT gemeet word, want dit is baie belangrik dat die basale temperatuurkaart tydens ovulasie slegs akkurate en betroubare data insluit. Daar is 'n stel grondreëls:
- Meting van temperatuur word daagliks op dieselfde tyd (optimaal - 7.00-7.30) in die rektum uitgevoer.
- Voor die prosedure moet jy ten minste 3 uur slaap.
- As 'n vrou voor die metingstyd uit die bed moet opstaan, moet die lesings geneem word voordat 'n vertikale posisie ingeneem word.
- Die termometer moet eers voorberei en naby die bed geplaas word. Skud dit af voor jy gaan slaap.
- Jy kan die temperatuur net in 'n horisontale posisie meet, terwyl jy roerloos op jou sy lê.
- Moenie tydens siklus verander nietermometer.
- Dit is beter om lesings onmiddellik na meting in die grafiek in te voer.
Beide digitale en kwiktermometers is geskik vir metings. Maar 'n infrarooi termometer is absoluut nie bedoel vir hierdie metode nie, aangesien dit 'n hoë waarskynlikheid van 'n fout in die resultate het. Aangesien die basale temperatuur voor ovulasie en op die dag waarop dit begin slegs 0,2-0,3 ° C verskil, kan so 'n termometer nie hierdie verskil wys nie.’n Elektroniese termometer gee groot foute as jy nie die instruksies vir die gebruik daarvan volg nie. Die mees akkurate metings kan verkry word met 'n kwiktermometer, maar dit vereis spesiale sorg wanneer dit hanteer word.
Wanneer die ontvangde aanwysers dalk verkeerd is
Daar moet onthou word dat die basale temperatuur tydens ovulasie, waarvan die norm vir elke vrou individueel is, kan wissel na gelang van die invloed van verskeie faktore. Dikwels lei eksterne invloede op die liggaam tot die feit dat BBT-aanwysers hoogs verwronge is en geen informatiewe waarde het nie. Hierdie faktore sluit in:
- Vlugte, oordragte, sakereise.
- Stres.
- Oormatige alkoholinname.
- Neem van psigotropiese en hormonale middels.
- Inflammatoriese prosesse in die liggaam, koors.
- Verhoogde fisieke aktiwiteit.
- Kort slaap.
- Volg nie meetinstruksies nie.
- Geslagsgemeenskap 'n paar uur voor meting.
As iets van die bogenoemde lys gebeur het, danmetings is nie te vertrou nie. En die dag waarop daar 'n oortreding was, kan geïgnoreer word in die konstruksie van die grafiek.
Hoe om 'n basale temperatuurkaart te teken
Om 'n grafiek van basale temperatuur te bou, moet jy elke dag metings neem en aantekeninge maak in 'n spesiaal aangewese notaboek. Die grafiek is die snypunt van twee lyne teen 'n regte hoek. Die vertikale as bevat data oor temperatuur, byvoorbeeld van 35,7 tot 37,3 ° C, en op die horisontale as is die dae van die menstruele siklus. Elke sel stem ooreen met 0,1 °C en 1 dag. Nadat u die meting gedoen het, moet u die dag van die siklus op die grafiek vind, verstandelik 'n lyn teken en 'n kolletjie voor die verlangde temperatuur plaas. Aan die einde van die siklus is alle punte van die grafiek verbind, die resulterende kurwe is 'n objektiewe vertoning van hormonale veranderinge in die vroulike liggaam.
In die grafiek moet jy die huidige datum aandui en 'n kolom vir spesiale notas bou. Om die data voldoende volledig te maak, kan jy jou gesondheidstoestand, die simptome wat verskyn, of situasies wat by 'n verandering in basale temperatuur vertoon kan word beskryf.
As 'n vrou nie baie duidelik is oor hoe om 'n basale temperatuur te plot nie, dan sal 'n ginekoloog van die voorgeboortekliniek beslis verduidelik hoe om dit te doen, en ook help om die data te ontsyfer.
Nou is daar baie programme waarmee jy 'n elektroniese skedule kan skep wat altyd byderhand sal wees. In hierdie geval moet die vrou net die temperatuur invoer. Die program sal die res doen.
Grafiektranskripsie
In hierdiemetode om vrugbaarheid te bepaal, is dit belangrik om nie net te bou nie, maar ook om die grafieke van basale temperatuur te ontsyfer. Die norm vir elke vrou is individueel. Daar is egter 'n benaderde aansig van die grafiek, wat verkry moet word as die gonades behoorlik werk. Om die resulterende kurwe te ontleed, moet jy die volgende elemente bou: oorvleuelende lyn, ovulasielyn, duur van die tweede fase.
Oorvleuelende (middel) lyn word oor 6 punte van die follikulêre siklus gebou sonder om die eerste 5 dae en dae in ag te neem wanneer die aanwysers grootliks afgewyk het as gevolg van eksterne faktore. Hierdie element het geen betekenis nie. Maar nodig vir duidelikheid.
Basale liggaamstemperatuur daal op die dag van ovulasie, dus om die dag vir 'n suksesvolle bevrugting te bepaal, moet jy opeenvolgende punte vind wat onder die oorvleuelende lyn is. Terselfdertyd moet die temperatuurwaardes van 2 uit 3 punte met ten minste 0,1 °C van die middellyn verskil, en ten minste 1 daarvan moet 'n verskil van 0,2 °C daarmee hê. Die volgende dag daarna kan jy 'n sprong van die punt op met 0,3-0,4 grade waarneem. Op hierdie plek moet jy 'n ovulasielyn trek. As daar probleme met hierdie metode is, kan jy die "vinger"-reël gebruik om te plot. Om dit te doen, is dit nodig om alle punte wat 0,2 grade verskil van die vorige of daaropvolgende aanwyser uit te sluit. En gebaseer op die gevolglike skedule, bou 'n ovulasielyn.
Basale temperatuur na ovulasie in die anus moet by die merk gehou wordbo 37°C vir 2 weke. Afwykings in die duur van die tweede fase of 'n klein sprong in temperatuur dui op ovariale disfunksie of lae produktiwiteit van die corpus luteum. As 2 siklusse in 'n ry die duur van die tweede fase nie meer as 10 dae is nie, is dit nodig om 'n ginekoloog te raadpleeg, aangesien dit die hoofteken van progesteroontekort van die luteale fase is.
Die basale temperatuurkaart tydens ovulasie moet ook ooreenstem met die norm vir so 'n parameter soos die temperatuurverskil tussen die follikulêre en luteale fases. Hierdie aanwyser moet gelyk wees aan meer as 0,4 °С.
Hoe lyk die grafiek in die teenwoordigheid van ovulasie en patologieë
Die normale ovulasieskedule het twee fases. In die eerste een kan 'n gemiddelde temperatuur van 36,5-36,8 °C vir 1-3 weke waargeneem word, dan 'n daling met 0,2-0,3 °C en 'n skerp styging tot 37 °C en hoër. In hierdie geval moet die tweede deel van die skedule nie korter as 12-16 dae wees nie, en voor die aanvang van bloeding is daar 'n effense afname in temperatuur. Grafies lyk dit so:
Jy moet ook voorbeelde gee van basale temperatuurkaarte waarin patologie opgespoor kan word. Die kurwe in hierdie geval sal op verskeie maniere van die norm verskil. As daar 'n estrogeen-progesteroontekort is, sal die temperatuursprong nie meer as 0,2-0,3 ° C wees nie. Hierdie toestand is belaai met onvrugbaarheid, daarom vereis dit 'n beroep op spesialiste.
As die tweede fase op die grafiek korter as 10 dae is, dan is dit'n duidelike teken van progesteroontekort. Gewoonlik is daar geen afname in temperatuur voor die aanvang van menstruele bloeding nie. In hierdie geval is swangerskap moontlik, maar loop die risiko van beëindiging.
As daar 'n tekort aan estrogeen in 'n vrou se liggaam is, sal die skedule chaoties wees, opvallend anders as die norm. Dit kan ook wees as gevolg van die invloed van eksterne faktore (vlugte, oormatige alkoholinname, inflammasie, ens.).
Wanneer die kromme nie skerp spronge in temperatuur het nie en 'n eentonige grafiek is, word dit 'n anovulatoriese siklus genoem. Dit gebeur by gesonde vroue, maar nie meer as 1-2 keer per jaar nie. As dit van siklus tot siklus herhaal word, kan dit 'n teken van onvrugbaarheid wees.
As daar na die tweede fase geen afname in temperatuur is nie, is die vrou heel waarskynlik swanger.
Om die basale temperatuurkaarte te ontsyfer, waarvan voorbeelde hierbo aangebied word, vereis spesialiskennis. Daarom moet jy nie op jou eie gevolgtrekkings maak, jouself diagnoseer en behandeling voorskryf nie.
Voor- en nadele van die metode
Die voordeel van die metode is sy absolute beskikbaarheid, eenvoud en totale afwesigheid van koste. Wanneer die basale temperatuurkaart tydens ovulasie gereeld deur 'n vrou gehandhaaf word, maak dit dit moontlik om die dae van ovulasie te bepaal, vroeë swangerskap betyds te herken of hormonaleafwykings en raadpleeg 'n ginekoloog.
Daar is egter ook nadele in die metode. Hierdie metode is nie baie akkuraat nie as gevolg van die individuele eienskappe van elke organisme. Hier is die belangrikste nadele daarvan:
- Voorspel nie wanneer die ovulasiefase sal kom nie.
- Gee nie akkurate inligting oor wanneer jy ovuleer nie.
- Waarborg nie, selfs met 'n normale bifasiese skedule, dat ovulasie werklik plaasgevind het nie.
- Kan nie spesifieke inligting gee oor die hoeveelheid progesteroon in die bloed nie.
- Verskaf nie data oor die normale funksionering van die corpus luteum nie.
Om presies te weet hoe insiggewend die metode is, is dit nodig om in die eerste paar siklusse bloedtoetse vir vroulike hormone te neem en 'n ultraklankskandering te doen. As die data van die grafiek en navorsing saamval, dan kan die vrou maklik 'n grafiek van basale temperatuur hou. Die norm en afwykings wat op die kromme vertoon word, in hierdie geval, sal ooreenstem met die werklikheid.
Hierdie metode is gerieflik, eenvoudig en vereis nie finansiële uitgawes nie. As jy al die reëls presies volg en weet hoe om die basale temperatuurkaart te ontsyfer, is dit baie maklik om die dag van ovulasie uit te vind en bevrugting te beplan. As daar egter enige afwykings van die norm is, is dit die moeite werd om 'n spesialis te kontak om die ontwikkeling van patologiese prosesse te voorkom.
