Weet hoe om aanvalle van aggressie te hanteer, sou enige moderne mens. Woede en aggressie kan beide vyande en bondgenote wees. As hierdie gevoelens in die pad staan van produktiewe daaglikse aktiwiteite, moet jy probeer om dit onder beheer te bring. Oënskynlik onbehoorlik, kan hulle nuttig word as jy jou emosies behoorlik heroorweeg.
Woede: wen of tem?
Om uit te vind hoe om die aggressie van 'n tiener of 'n volwassene, 'n kind of 'n bejaarde persoon te hanteer, moet jy eers die eienaardighede van die emosionele agtergrond en geestelike status van enige persoon hanteer. Om gevoelens in jouself te blus is ver van die beste uitweg, want vroeër of later kan dit alles “ontplof”. Terselfdertyd stoot aggressiewe gedrag mense af en veroorsaak openbare veroordeling, dit is gevaarlik vir ander en die voorwerp self. Natuurlik is daar mense wat in staat is om woede en aggressie heeltemal uit hul lewens uit te skakel, maar slegs 'n paar is daartoe in staat.
Vrae oor hoeom die aggressie van 'n man, vrou, ouers en kinders te beveg, is ten volle geregverdig - dit is 'n natuurlike toestand en gevoel vir 'n persoon, aangesien dit onmoontlik is om voortdurend met alles tevrede te wees. Dit is waar, die ontstaan van 'n negatiewe emosionele agtergrond en die uitdrukking daarvan is twee verskillende dinge. Sommige, alhoewel hulle in die afgrond van aggressie duik, hou hul woede binne, en wys geen sweempie emosie aan 'n eksterne waarnemer nie.
Sal dit standhou?
Wanneer jy 'n kind leer hoe om aggressie te hanteer, hoef jy nie aan die kind te verduidelik dat alle emosies binne gehou moet word nie - dit is nie 'n opsie nie. Vroeër of later versamel gevoelens tot 'n sekere kritieke punt en breek deur, en die situasie kan katastrofies raak, en geliefdes sal onder die slagoffers wees.’n Dubbellewe is nie’n opsie nie. Dit is die beste om uit te vind wat woede uitlok, en dit is met die saak wat jy met al jou mag veg.
Nadat hulle verstaan het waar negatiewe emosies vandaan kom, is baie verras. Hierdie gevoel kom van binne. Boonop is aggressie tot 'n mate nuttig vir 'n persoon, maar slegs as hy leer om dit te gebruik. Dit is nie soseer nodig om uit te vind hoe om kinders se aggressie te hanteer nie, maar om die meganismes te bestudeer om dit tot jou voordeel te tem. Aggressie is 'n gemoedstoestand wat 'n reaksie op sekere handelinge verteenwoordig. 'n Naverwante konsep van "woede" sluit gevoelens in wat in 'n persoon ontstaan.
Teorie en praktyk
Elke variant van gedrag is in 'n mindere of meerdere mate 'n suksesvolle poging om met die buitewêreld te kommunikeer, om dit te beïnvloed. Aggressie word die wegkry wat jy wil hê, en deel jou eie met ander. Om te verstaan hoe om aggressie te hanteer, moet jy besef dat dit een van die metodes is om grense tussen die binne- en buitewêreld te skep, 'n hulpmiddel om jouself teen die omgewing te beskerm. Deur aggressie maak 'n persoon dit vir homself en ander duidelik hoe dit moontlik is om hom te hanteer, en hoe dit onaanvaarbaar is.
Aggressie is 'n kragtige kommunikasie-instrument om te help om jou boodskap aan ander mense oor te dra. Natuurlik kan dit nie aangenaam genoem word nie, en die samelewing veroordeel hierdie metode. Dit is nietemin onmoontlik om dit te weier – dit is onnatuurlik. Jy hoef nie te dink oor hoe om aggressie te hanteer nie, jy moet dit tem en vir jouself laat dien. Dit is waar, om jou beweging langs hierdie pad van kennis te begin, moet jy eers jouself van die reeds opgehoopte woede reinig, anders sal emosies jou oorweldig.
Sê totsiens vir negatiwiteit
Wanneer jy uitvind hoe om aggressie te hanteer, moet jy begin deur van die opgehoopte woede ontslae te raak. Negatiewe emosies is nie oombliklik nie, hulle groei soos 'n sneeubal oor 'n lang tyd. 'n Persoon ervaar gereeld ongemak wat deur situasies en menslike optrede veroorsaak word, wat tot woede lei.
In die reël begin alles met die vorming van verwagtinge van die objek van kommunikasie. Vir baie is hulle presies en definitief, en wanneer die plan en werklikheid verskil, voel 'n persoon asof hy mislei is. Dit is waar die frustrasie vandaan kom. As jy egter terugstap uit die situasie, sal dit glad nie seermaak nie. Meer dikwels is die emosionele status van 'n persoon wat in sy verwagtinge mislei is egter soortgelyk aan die toestand van 'n kind, inwat 'n skaars nuwe speelding weggeneem is. Ontevredenheid kweek woede.
Planne en gevolge
Wanneer jy uitvind hoe om aggressie te hanteer, moet jy verstaan dat dit gebore is uit 'n uitgewerkte onvervulde plan. Enige persoon het patrone, gesindhede wat vir homself bepaal word, maar in werklikheid kan die situasie heeltemal anders ontwikkel wanneer omstandighede vir die individu ongunstig is. Om aggressie tot jou voordeel te keer, moet jy leer om nie in 'n see van emosies te verdrink nie, maar om krag te put om jou gedrag reg te stel om dit in jou guns te verander.
Sodat woede nie 'n oorsaak van geestesversteuring word nie, nie oorhaastige dade uitlok nie, moet jy jou negatiewe emosies kan herken. Om 'n produktiewe interne dialoog te bou, laat jou toe om die plek van aggressie in jou eie lewe te herken. Dit skep die voorvereistes om jou eie behoeftes te identifiseer. Dit sal jou toelaat om te verstaan wat nodig is vir geluk, en aggressie toe te pas om te kry wat jy wil hê. Woede in so 'n situasie word 'n gids, nie 'n struikelblok nie.
Lang en stabiel
Waar om te begin en hoe om aggressie by bejaardes, kinders en volwassenes te hanteer, kan 'n sielkundige vertel. Die spesialis sal verduidelik dat alles moet begin om ontslae te raak van die reeds opgehoopte negatiwiteit. Moenie bang wees dat dit tot 'n groot ontploffing sal lei nie - jy moet vooraf veilige toestande skep. Dit is die beste om negatiewe emosies met die hulp van 'n spesialis skoon te maak. Deur die interne toestand te normaliseer, kan 'n mens daardeur aggressie uitskakelrelatief tot ander.
As 'n persoon nie emosies probeer onderdruk nie, maar dit aanvaar en homself hoor, word negatiewe manifestasies helpers. Geleidelik sal aanvaarding van jouself en jou eienskappe, met inagneming van die identifisering van eksterne steurende faktore, 'n hulpmiddel word om die opkoms van woede te verminder. Behoeftes sal voorsien word en woede sal nie meer 'n kommunikasie-instrument wees nie.
Ouers en kinders
Jy kan nie 'n gesin vind waar die ouer geslag nog nooit hul stem tot 'n kind verhef het nie. Vernederende woorde, skielike bewegings, houe en strawwe wat deur 'n kleinigheid uitgelok word – dit gebeur in almal se lewe. Woedende uitbarstings laat egter’n skuldgevoel agter – volwassenes is terdeë bewus daarvan dat’n kind se daad nie sulke straf verdien het nie. Dit is nietemin moeilik om jouself te hanteer, en die situasie herhaal homself oor en oor.
Aggressie aan die kant van ouers verander die kind in 'n slagoffer, terwyl die ouer geslag hulpeloos, skuldig voel. Deur te leer om aggressie te hanteer, kan jy daardeur die hele gesin gelukkiger maak.
Die situasie is divers
Aggressiewe houding teenoor kinders is irrasioneel. Dit is nie net kenmerkend van disfunksionele sosiale selle nie, maar ook van normale gesinne waarin ouers lief is vir hul kinders en vir hulle sorg. Om oor aggressie te praat word nie aanvaar nie, dit word as skande beskou, en streng onderwys word as 'n sosiale norm in ons land beskou. Volwassenes kan verstaan dat negatiewe emosies vernietigend is, maar dit kan nie beheer word nie.
Agressieuitgelok deur ongemak van binne, en dit word dikwels glad nie deur 'n kind veroorsaak nie, maar deur eksterne oorsake of eienaardighede van 'n mens se eie opvoeding. Teleurstelling, teenstrydigheid tussen die kind en die plan wat deur volwassenes opgestel is, is nog 'n tipiese oorsaak van woede en aggressie. Die ouderlinge stel 'n soort ideaal voor, waaronder hulle 'n regte persoon probeer pas. Wanneer die kind probeer om individualiteit te toon, word die kind 'n oorsaak van teleurstelling en 'n voorwerp van aggressie.
Geslag na geslag
Dikwels is ouers aggressief teenoor kinders, wat self die voorwerp van so 'n houding op 'n teer ouderdom was. Die gedragsmodel word onthou as 'n norm, as iets korrek en het geen alternatief nie. Bewustheid van die model is die eerste stap om dit te verslaan. Aggressie is nou miskien die mees algemene rede waarom ouers hulle tot 'n gesinsielkundige wend wat die bestaan van probleme in verhoudings met kinders verstaan.
Om die situasie onder beheer te kry, moet jy verstaan wat woede uitlok. Dit kan moegheid, 'n moeilike werk of 'n komende belangrike gebeurtenis wees wat angs veroorsaak. As die oorsaak nie geïdentifiseer kan word nie, soek gekwalifiseerde hulp. Deur emosies te herken, kan jy die gereedskap bemeester om dit uit te druk. Ouers wat in benadeelde omstandighede grootgeword het, is dikwels aggressief, daarom het hulle nie 'n voorbeeld van die korrekte ondersteuning van ander voor hul oë gehad nie. Om aggressie onder beheer te kry, moet jy verstaan hoe belangrik dit is om te verander. Nadat hulle geleer het om empatie te hê, met die kind te simpatiseer, verlief geraak het op die kind en hulself, sal alle familielede wordgelukkiger.
Aanvaar en verstaan
'n Kind is individueel, hy is spesiaal, hy is 'n persoon. Om dit te besef, sy reg te erken om nie aan 'n voorafgeboude sjabloon te voldoen nie, en sodoende die waarskynlikheid van onbeheerbare woede te verminder. Almal het die reg om te ervaar, foute en probleme te oorkom. U hoef nie te probeer om die kind volgens u vereistes te hervorm nie, om hom van die werklikheid weg te steek. Deur 'n groeiende mens te aanvaar, bied volwassenes hom die beste ondersteuning, terwyl hulle hulself red van die bitterheid van ongeregverdigde verwagtinge.
