Suurlemoen is 'n sappige vrug, ruik na varsheid en gesondheid, geklee in 'n heldergeel poreuse skil. Dit kan een van die gewildste sitrusvrugte ter wêreld genoem word. Almal weet hoe lekker tee met 'n suurlemoenskyfie smaak. Warm water met suurlemoen is ook lekker en geurig, maar meestal drink hulle dit nie oor die smaak daarvan nie, maar omdat hulle sulke limonade as uiters gesond beskou.
Maar is dit regtig? In ons artikel sal ons in detail praat oor warm water met suurlemoen, die voordele en gevare van hierdie drankie. Jy sal leer hoe dit ons voorkoms en welstand beïnvloed en kennis maak met die eenvoudigste en vinnigste resepte.
samestelling van suurlemoen
Die voordele van warm water met suurlemoen is onmiskenbaar, en baie kon die positiewe uitwerking van hierdie drankie ervaar. Maar wat veroorsaak so 'n effek? Om dit te verstaan, kom ons ondersoek eers die samestelling van 'n suurlemoen.
Geel eksotiese vrugte kan 'n stoorkamer van vitamiene genoem word. Suurlemoen bevat baie askorbiensuur (vitamien C),en in suurlemoenpulp en sap is vitamiene van groep B in oorvloed gekonsentreer:
- riboflavien (B2);
- pantoteensuur (B5);
- folate (B9);
- tiamien (B1);
- piridoksien (B6).
Suurlemoen is ook ryk aan vitamiene P, A, PP, E, beta-karoteen en niasien.
En hier is 'n indrukwekkende lys van makrovoedingstowwe wat in sitrus voorkom:
- magnesium;
- sulfur;
- chloor;
- kalium;
- fosfor;
- kalsium;
- natrium.
Maar dit is nie al nie! Suurlemoen bevat ook baie spoorelemente. Dit is:
- koper;
- fluorine;
- boor;
- sink;
- molibdeen;
- yster;
- mangaan.
Benewens al hierdie rykdom, bevat suurlemoen glukose, sukrose, monosakkariede en fruktose.
Watter voordele kan jy kry uit warm water met suurlemoen
Hierdie onpretensieuse drankie het die vermoë om aansienlike voordele vir ons liggaam in te bring. Waaruit bestaan dit? Die aksie van tuisgemaakte limonade is veelsydig:
- suurlemoenwater help om bloedsuikervlakke te verlaag;
- reguleer metaboliese prosesse;
- positiewe effek op vertering;
- kan as 'n bykomende hulpmiddel gebruik word in die voorkoming van beroertes, jig en trombose;
- help die liggaam om van gifstowwe ontslae te raak en die spysverteringskanaal skoon te maak;
- aktiveer limfvloei;
- verlaag bloed effensdruk;
- verminder die risiko om seniele katarakte te ontwikkel;
- te danke aan vitamien P, wat in oormaat in suurlemoen voorkom, verhoog die elastisiteit van bloedvate;
- gee die liggaam krag om siektes te beveg;
- vertraag die vordering van ouderdomverwante veranderinge;
- verminder cholesterolvlakke.
Warm water met suurlemoensap wat daarby gevoeg is, het 'n goeie effek op die liggaam as 'n persoon verkoue is. Water met suurlemoen, gedrink met slaaptyd, help om goed te sweet en die temperatuur af te bring. Dit word aanbeveel om dit te drink vir beide mangelontsteking en akute mangelontsteking.
Saam met hierdie drankie word lewenskragtigheid in 'n siek liggaam uitgestort, energie en bui neem toe. Daarom kan en moet depressie ook tot hierdie middel gebruik word. Chroniese moegheid en lomerigheid kan ook met suurlemoenwater oorkom word. Daar word selfs geglo dat dit as 'n byna gelykwaardige plaasvervanger vir 'n oggendkoppie koffie kan dien.
Dit word ook aangeraai om die hulp van 'n suur drankie te gebruik in geval van voedselvergiftiging, met naarheid en duiseligheid. Moet dit net nie op 'n leë maag drink in hierdie gevalle nie.
Verslankingsvoordele
Warm water met suurlemoen word wyd gebruik om gewig te verloor. Resensies beweer dat dit ten volle geregverdig is, en die drankie help regtig om gewig te verloor.
Gewigsverlies word vergemaklik deur die feit dat suurlemoensap die aktivering van metaboliese prosesse in die liggaam aansienlik beïnvloed en terselfdertyd die spysverteringskanaal stabiliseer, en water versadig die selle met lewegewende vog. warm limonadeonderdruk effektief die gevoel van honger, en dit op sigself help om gewig te verloor, aangesien die eetlus onder beheer geneem word.
Dit is bekend dat mense dikwels honger met dors verwar. Hulle begin eet op 'n tyd wanneer die liggaam bloot aan 'n gebrek aan vloeistof ly. Water met suurlemoenlote in twee rigtings: aan die een kant lewer dit baie makro- en mikro-elemente aan die liggaam, tesame met 'n hele klomp vitamiene, en aan die ander kant laat dit jou toe om die liggaam se behoefte aan ten volle te bevredig. vog.
Vir diegene wat gewig wil verloor, is dit belangrik om warm water met suurlemoen op 'n leë maag te drink. Daarna word liggaamlike opvoeding aanbeveel (oggendoefeninge, draf in die vars lug, ens.), waarna jy reeds 'n ligte ontbyt kan bekostig.
Hoe om te kook en te eet
Hoe om warm water saam met suurlemoen te drink en hoe om dit voor te berei? Dit wil voorkom, hoekom resepte en raad, want wat is makliker: druk sitrus sap in warm water en dit is dit. Die voorbereiding van hierdie drankie kan egter kreatief benader word. Hier is 'n paar opsies:
- In 'n glas warm water, sit 'n dik sny vars sitrus en laat dit 'n bietjie brou en 'n bietjie afkoel. Drink dan die drank vinnig. Voedingskundiges sê hierna word vette meer aktief deur die dag afgebreek. Natuurlik moet die effek van limonade ondersteun word deur fisieke aktiwiteit en 'n rasionele gebalanseerde dieet.
- Knyp die sap uit 'n halwe suurlemoen en gooi dit in 'n koppie of glas warm water. Verder word dit toegelaat om die drank met 'n lepel heuning te versoet. Jy kan die drankie soggens op 'n leë maag drinken met slaaptyd.
- Kap die hele sitrus saam met die skil in 'n blender. Gebruik die gevolglike pap gedurende die dag en voeg dit by die water wat bedoel is om te drink. Dit sal help om gifstowwe uit te vee en swelling te verlig.
Wenk: kruisementblare kan as 'n bykomende komponent dien om met suurlemoen water te gee, wat die smaak van die drankie suksesvol komplementeer.
Swanger vroue
Warm water met suurlemoen in die oggend kan baie nuttig wees vir verwagtende ma's, want vroue wat 'n baba verwag, soos geen ander nie, benodig 'n konstante invloei van vitamiene en mikro-elemente in die liggaam. Swanger vroue moet sorg vir die versterking van hul immuniteit om hulself te beskerm teen bakteriële en virale infeksies. Die voordelige stowwe van suurlemoensap wat in water verdun word, help verwagtende moeders om ontslae te raak van die tekort aan magnesium, kalium en vitamien C.
Die gelyste elemente is betrokke by die vorming van die beenstrukture van die fetus, sy brein en senuweestelsel. 'n Goed gevoede kind in die baarmoeder sal later 'n sterker immuunstelsel hê en sal nie ragitis ontwikkel nie.
Water met suurlemoen: die skade van borsvoeding
Maar sogende moeders moenie weggevoer word met suurlemoenwater nie. Die feit is dat sitrusvrugte dikwels allergiese reaksies by babas veroorsaak. Die melk van 'n ma wat water met suurlemoen drink vir gesondheid kan die baba tot 'n groot mate benadeel.
Vir kinders
Daar is reeds hierbo gesê oorsuurlemoen allergenisiteit. Dit is as gevolg hiervan dat kinders onder 3 jaar nie water met suurlemoensap gegee moet word nie. Maar nadat jy die ouderdom van drie oorwin het, is dit heel aanvaarbaar om die kind se dieet met natuurlike tuisgemaakte limonade aan te vul.
Net jy hoef met baie klein porsies te begin en terselfdertyd die toestand van die baba noukeurig te monitor. Dit is belangrik om vinnig te reageer by die eerste teken van 'n allergie en op te hou om die kind 'n drankie te gee.
Wanneer jy limonade vir babas maak, word dit aanbeveel om dit met heuning te versoet (indien nie allergies nie) of die sap van ander vrugte by te voeg.
Babelas-hulp
Baie mense is vertroud met die toestand van 'n babelaas en hoe moeilik dit kan wees om jouself terug te bring na normaal. Maar as jy 'n suurlemoen en 'n ketel warm water byderhand het, kan die genesingsproses baie versnel word.
Warm water met suurlemoen sal help om giftige stowwe te neutraliseer, wat in oormaat gekonsentreer is in die bloed van 'n persoon wat homself toegelaat het om te veel alkohol te drink die vorige dag, en gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Die toestand van die lyer wat suurlemoenwater gebruik het, word vinnig verlig, en die volgende veranderinge kom met die liggaam voor:
- bloeddruk daal liggies;
- vate en klein haarvate verwyd;
- bloedviskositeit neem af;
- nieraktiwiteit verbeter;
- edeem verdwyn as gevolg van die verwydering van oortollige vloeistof;
- toksiene word geneutraliseer.
Kosmetiese effek
Vroue het lankal opgemerk dat as jy gereeld warm water met suurlemoen drink, dit die voorkoms van vel verbeterdeksels. Die feit is dat die gebrek aan spoorelemente en vitamiene 'n baie negatiewe uitwerking op die toestand van die vel het.
As daar 'n bestendige en langdurige tekort aan die nodige stowwe is, dan begin die vel van die gesig dit vinnig aandui. Dit kry 'n lewelose skakering, irritasies, puisies, ens. verskyn op die oppervlak. In hierdie toestand kan selfs duur ys of maskers nie altyd help nie.
Maar warm water met suurlemoen hanteer 'n kosmetiese probleem met 'n knal. Tog, want hierdie hulpmiddel kan 'n "vitamienbom" genoem word! Byvoorbeeld, vitamien C, wat baie volop in suurlemoene is, is nodig vir die liggaam om kollageen te sintetiseer, die gebrek daaraan lei tot die vorming van plooie en slap vel.
Sinktekort maak die vel geneig tot irritasie en droogheid, naels breek en hare val uit. Sink is in voldoende hoeveelhede in suurlemoen teenwoordig om die gebrek aan hierdie element te vergoed.
Sonder vitamien E is dit kwalik moontlik om 'n pragtige voorkoms vir 'n lang tyd te behou. Tokoferol word so genoem: "vitamien van skoonheid en jeug." Diegene wat syagtige mooi hare en goed versorgde gesigvel wil hê, moet sorg dat die liggaam dit nie kort nie. Dieselfde kan gesê word oor ander vitamiene wat in suurlemoen voorkom. Hierdie sitrus is 'n soort gebalanseerde natuurlike vitamienkompleks.
Al wat vir ons oorbly, is om suurlemoensap in water te verdun, elke dag geurige, gesonde nektar te drink en in die spieël die transformasie van onsvoorkoms.
Watter skade kan suurlemoenwater doen
Ons het al baie gepraat oor die voordele van warm water met suurlemoen. Dit kan ook op 'n leë maag gebruik word, alhoewel nie vir almal nie.. Maar kan dit enige skade veroorsaak?
Jy moet weet dat sitroensuur 'n taamlik aggressiewe stof is. Dit kan byvoorbeeld tandemalje negatief beïnvloed, wat veral gevoel kan word deur mense wie se tandemalje van nature dun en sensitief is. Maar selfs vir diegene wat uitstekende tandkrag en gesondheid het, word dit aanbeveel om jou mond deeglik uit te spoel nadat jy 'n suurlemoendrankie gedrink het.
Dit word aanbeveel om baie versigtig te wees met suurlemoen en water met die byvoeging van sap daaruit vir mense wat gastritis met hoë suurheid het. As hulle warm water met suurlemoen op 'n leë maag drink, is dit onwaarskynlik dat die voordele van hierdie aksie gevoel sal word. Erge sooibrand en maagpyn – dis wat op hulle wag. In sommige gevalle is dit selfs moontlik om 'n peptiese ulkus te ontwikkel.
In gevalle waar daar enige skade aan die slymvlies in die mond is, is sitroensuur ook ongewens, want dit kan irritasie verhoog en bydra tot die voorkoms van sere.
En, natuurlik, diegene wat die ongeluk het om allergies vir sitrus te wees, moet nie water met suurlemoen drink nie.
Mense met enige soort chroniese mediese toestand, dit is die beste om met jou dokter te kyk oor jou planne vir gereelde verbruik van die drank wat in hierdie artikel bespreek word.
Slotwoord
Goeie resensies oor warm water met suurlemoen druk tot die gevolgtrekking dat 'n soort universele magiese wondermiddel gevind is, bowendien, wat net onbenullighede werd is en vir almal beskikbaar is. Maar ek wil u daaraan herinner dat selfs al help een of ander middel die meeste mense, daar beslis diegene sal wees vir wie dit nie net nie help nie, maar selfs skade berokken.
Voordat jy aktief water met suurlemoen begin drink, moet jy jou beslis vergewis van die moontlike negatiewe uitwerking van hierdie drankie en die lys van kontraindikasies.
