Een, twee, Freddie sal jou kom haal.
Drie, vier, sluit die deur na die woonstel.
Vyf, ses, Freddie wil julle almal eet …”
Daar is skaars 'n persoon wat nie met hierdie reëls vertroud is nie.
Die kultus-gruwelfilm uit die 80's, A Nightmare on Elm Street, het die nagmerrie van 'n generasie geword.
Hoekom het jy slegte drome en hoe om dit te hanteer, lees verder.
Droom of werklikheid?
Slaap neem omtrent 'n derde van ons lewens in beslag. Want wat ons in 'n droom moet ervaar, beset ons dikwels nie minder nie, en soms selfs meer, as werklike gebeure. Natuurlik wil jy hê dat jou drome helder en aangenaam moet wees. Maar, helaas, selfs in hierdie parallelle wêreld is probleme moontlik. Hoekom droom ek elke nag slegte drome?
Hulle self hou slegte drome, as dit nie die norm word nie, geen gevaar in hulself nie. Maar meer dikwels as nie, lei nagmerries tot 'n neerdrukkende bui en angs vir die volgende paar dae.
Oorwerk
Enige oorwerk, fisies ofemosioneel, beïnvloed alle stelsels van ons liggaam negatief. Ons probeer om nie sulke toestande raak te sien nie, op elke moontlike manier verdryf ons van onsself alle negatiewe gedagtes dat dit tyd is om te rus, dat die liggaam nie kan werk vir slytasie nie. Maar dit is hierdie voorbode wat die eerste klokke moet wees om te stop en 'n blaaskans te neem.
As ons nie op ons donker gedagtes reageer nie, begin die liggaam ander seine stuur - siektes, en as gevolg van verswakte immuniteit en nagmerries, as 'n teken van geestesongesteldheid.
Stres
Stresvolle situasies vind byna daagliks plaas. Boonop is klein spanning selfs nuttig. Hulle dwing die brein om te dink en besluite te neem. Maar wanneer die lewe te stresvol raak, of in geval van ernstige emosionele oorlading, wys die brein dat dit nie meer op sy eie kan klaarkom nie. Dit word gemanifesteer deur 'n afname in immuniteit, apatie en nagmerries. Dit sal vreemd wees om te wonder hoekom jy elke dag slegte drome het as jy in 'n neerdrukkende toestand is.
Negatiewe indrukke ervaar gedurende die dag
Daar is opgemerk dat te emosionele mense meer geneig is om stres te ervaar. Kreatiewe mense wat geneig is om alles te oordryf, sien as 'n reël baie lewendige fantastiese drome. Dit is nie verbasend dat die konsentrasie van onaangename emosies in die drome van sulke mense weerspieël word nie.
Kos
Dokters regoor die wêreld stem saam dat ooreet en 'n oorvloed swaar veteet voor slaaptyd stimuleer die brein, wat verhoed dat dit ontspan. En die brein het dit regtig nodig. Daarom “vloek hy”, en probeer op elke moontlike manier vir ons wys dat hy ontevrede is.
Is dit die moeite werd om te praat oor die effek van kafeïen op die kwaliteit van drome, want dit is 'n ernstige stimulant van die senuweestelsel.
Alkohol
Hoekom droom mense met alkohol- of dwelmverslawing slegte drome? Die toksiese effek van alkohol strek tot alle liggaamstelsels. Dit affekteer hoofsaaklik breinselle. Klein dosisse alkohol veroorsaak lomerigheid. Maar mishandeling, en veral die onttrekkingsindroom wat kenmerkend is van mense wat aan alkoholisme ly, kan 'n ernstige oorsaak van nagmerries word.
Swangerskap
Miskien is dit moeilik om 'n meer ontoereikende persoon as 'n swanger vrou voor te stel. Met 'n nugter gemoed en met 'n goeie geheue, kan 'n swanger vrou ten minste vreemd optree.
Hoekom droom swanger vroue slegte drome, en hoe beïnvloed hierdie toestand die verhouding tussen ma en baba? Dit word nogal verklaar deur die verandering in hormonale vlakke. Oormatige beïnvloedbaarheid van 'n vrou gedurende hierdie tydperk, haar vrese oor die ontwikkeling van die baba en geboorte - dit alles laat 'n afdruk op die inhoud van drome.
Siektes en medikasie
Styging in liggaamstemperatuur kan 'n ernstige oorsaak van nagmerries wees. Boonop kan hierdie toestand die pasiënt tot hallusinasies lei. Die rede vir die droom waarin jygepynig deur versmoring, kan die berugte loopneus word
Dieselfde effekte kan van sommige medikasie verwag word, veral antidepressante, barbiturate en narkotiese middels. Om uit te vind wat die rede is waarom jy slegte drome het, lees die instruksies vir die medikasie wat jy neem.
Slaaptoestande
Die fisiese ongemak wat tydens slaap ervaar word, sal beslis die droom beïnvloed. Jy mag byvoorbeeld droom van’n stortvloed en dood in die ys as gevolg van die feit dat jy bloot kaal is. Heel waarskynlik is dit 'n reaksie van die onderbewussyn op die feit dat jy koud kry.
Bedompige, ongeventileerde kamer, te hard of, inteendeel, te sagte bed, onaangename reuke, krummels op die laken - dit alles is faktore wat die onderbewussyn tot slegte drome kan uitlok.
Dagslapie
Die nag self is geheimsinnig, en die oorsaak van ontstellende drome vir sommige kan 'n gewelddadige fantasie of vrees vir die donker wees. Maar hoekom droom jy bedags slegte drome? Die oorsaak van onaangename dagdrome kan angs oor onafgehandelde sake wees of bloot 'n ongemaklike postuur. Jy kan immers bedags sluimer en in 'n leunstoel sit, en by jou lessenaar. Die gebeure wat die skielike aanvang van moegheid voorafgaan, kan ook onaangename drome veroorsaak.
Dit is 'n teken
Sommige emosionele, kreatiewe mense is geneig om hul besonder lewendige drome as voorspellings te interpreteer. Wat ook al skeptici sê, dit is wetenskaplik bewys dat drome, as 'n weerspieëling van die onderbewussyn, redelik werklik kan word.voorbode van dinge wat kom. Dit kan wees as gevolg van beide 'n toekomstige gebeurtenis en die verwagting van verandering.
Daarbenewens kan die onderbewussyn dus waarsku teen ernstige gesondheids- of geestesprobleme.
Hoe om van nagmerries ontslae te raak
As 'n onaangename droom jou toevallig besoek het en jy oor die algemeen verstaan hoekom jy slegte drome het, dan het niks verskrikliks gebeur nie. Die regte reaksie sal help om 'n herhaling van onaangename sensasies te vermy.
Dit is anders wanneer A Nightmare on Elm Street vir 'n hele paar nagte voortduur, of selfs gewoonte word. Hierdie situasie dui op ernstige geestesversteurings wat met enige van die bogenoemde probleme geassosieer kan word. Die belangrikste ding wat nodig is in so 'n situasie is om die oorsaak te vind. Dit is die beste as jy op hierdie tydstip van gekwalifiseerde bystand van 'n dokter of sielkundige voorsien sal word.
Moenie jou liggaam na die wekker bring nie, ontspan, stap, en jou drome sal jou altyd behaag.
