Die siekte, wat uitgedruk word in 'n toename in bloeddruk, word hipertensie genoem. Tans raak dit meer as een miljard bewoners van die aarde. In die behandeling van hipertensie word baie volks- en mediese metodes gebruik. As volksmiddels is bessies en kruie baie gewild. Ons bied aan om te praat oor watter bessie bloeddruk verlaag. Ek wil dadelik waarsku dat dit onmoontlik is om medikasie op jou eie te verminder of heeltemal te kanselleer! Hierdie probleem kan slegs met die behandelende geneesheer opgelos word. Bessies wat die vermoë het om bloeddruk te verlaag, kan slegs as 'n aanvulling tot behandeling gebruik word.
Die voordele van bessies vir hipertensie
Voordat ons uitvind watter bessies bloeddruk verlaag, moet ons verstaan wat die voordele daarvan vir die liggaam is. Die neem van bessies met hoë bloeddruk word aanbeveel omdat dit 'n groot hoeveelheid vitamiene en spoorelemente bevat wat nodig is vir die liggaam. In al die bessies watword aanbeveel vir gebruik deur hipertensiewe pasiënte, dit bevat vitamiene A en C. Dit is antioksidante en het 'n positiewe uitwerking op hartfunksie. Vitamien C maak bloedvate meer elasties, beskerm hulle teen voortydige veroudering. Aanbevole bessies (hieronder gelys) bevat magnesium, wat 'n natuurlike kardiobeskermer is.
Hierdie spoorelement het die volgende eienskappe:
- voorkoming van hartaanval;
- laer bloeddruk;
- verbetering van die senuweestelsel;
- versterking van bloedvate;
- verbeterde slaap.
Bessies het 'n versterkende effek op die bloedsomloopstelsel, verhoog immuniteit en het 'n voordelige uitwerking op die hele liggaam as geheel. Sommige bessies het 'n anti-inflammatoriese effek, help om verskeie siektes te beveg, beskerm teen virusse en siektes.
Rosyne en waatlemoen verhoog bloeddruk, daarom word dit nie aanbeveel vir hipertensiewe pasiënte nie. Die nuttigste bessies is viburnum en rose heupe: dit normaliseer bloeddruk en versterk die kardiovaskulêre stelsel, en as gevolg van die diuretiese effek verlaag hulle bloeddruk.
Volledige lys van alle bloeddrukverlagende bessies
Watter bessie-gewasse help om hoë bloeddruk te verlaag? 'N Ideale opsie vir mense met 'n diagnose van "hipertensie" sal bessies vir druk wees. Die neem van so 'n "smaaklike medisyne" sal nie net help om bloeddruk te verlaag nie, maar sal ook uiters voordelig vir die hele liggaam wees. Watter bessies verlaag bloeddruk?Die lys is:
- lingonberries;
- meidoorn;
- bloubessies;
- goji;
- juda;
- kamperfoelie;
- veenbessies;
- viburnum;
- rooi rowan;
- currant;
- chokeberry;
- bloubessies;
- roosbottel.
Cowberry
Bessies wat bloeddruk kan verlaag, is lank reeds na verwys as lingonbessies. Die inhoud van polifenole en flavonoïede in lingonbessies het 'n positiewe uitwerking op hartaktiwiteit en die menslike vaskulêre stelsel. Neem asseblief kennis dat produkte gebaseer op hierdie bessies kontraindikasies het vir mense met:
- urolithiasis;
- hipotensie;
- cholesistitis.
Gereelde inname van lingonberry sap hou die volgende voordele op die liggaam in:
- versterkingsvaartuie;
- stabilisering van die werk van die hartspier;
- verhoog liggaamstoon;
- metaboliese prosesse normaliseer;
- suiker neem af.
Koeibessies kan vars geëet word, vrugtedrankies maak, kompote of konfyt maak. Bessies wat hittebehandeling ondergaan het, byvoorbeeld in kompote, vrugtedrankies, aftreksels, verloor nie hul medisinale eienskappe nie.
Konfytresep
Spoel lingonbessies, vul met water sodat al die bessies onder water is. Kook 'n bietjie, dreineer dan die water, maal die bessies in 'n vleismeul. Voeg suiker by die resulterende massa in dieselfde hoeveelheid en prut virminimum hitte totdat die suiker heeltemal opgelos is.
Meidoorn en wilde roos
Almal weet van die voordele van hierdie struike in volksgeneeskunde vir die behandeling en voorkoming van verskeie siektes. Gekookte aftreksels en aftreksels van meidoorn en wilde roos (bessies) kan bloeddruk verlaag.
Hawthorn. Bloeiwyses en vrugte van meidoorn verminder druk en het 'n positiewe uitwerking op die hart. Bessies word die beste vars geëet; gedroogde vrugte moet gebruik word om 'n afkooksel voor te berei. Dit word soos volg voorberei: 20 g bessies word met een glas gekookte water gegooi en vir 30 minute aan 'n effense kook oor lae hitte onderwerp, waarna dit gefiltreer word. Om die aanvanklike volume te verkry, is dit nodig om gekookte water by te voeg. Die afkooksel word aanbeveel om 18 ml nie meer as drie keer per dag te drink nie.
Rosebottel. Hierdie plant is lank reeds gebruik vir verkoue, hoofpyn, inflammasie, hoë bloeddruk, om immuniteit te verbeter. Dit word aanbeveel as 'n algemene tonikum vir swanger vroue. Jy kan bessies gebruik om bloeddruk te normaliseer, beide vars en gedroogde. Dit is die beste om aftreksels van rose heupe voor te berei: op hierdie manier behou die drank die meeste van die voedingstowwe.
Resep vir genesende tee
In 'n termosfles met 'n wye nek, sit 50 g vrugte en gooi 0,5 eetlepels. kookwater, maak dan die deksel styf toe. Ons laat die aftreksel in 'n termosfles vir die nag. Soggens filter ons die drankie, voeg 'n bietjie heuning daarby. Drink klein porsies deur die dag.
Bloubessies en Bloubessies
Bosbessies van 'n pragtige blou kleur met 'n blouerige blom verskil vanander het een kenmerkende kenmerk: hulle bevat die stof pterostilbeen, wat die vlak van cholesterol in die vate aansienlik verminder, en sodoende die vorming van aterosklerotiese gedenkplate en 'n toename in bloeddruk voorkom. Met behulp van hierdie bessies (of eerder die pterostilbeen wat daarin vervat is), word die vate van cholesterol gereinig. Die vat word skoon, elasties en bloeddruk normaliseer. Dus help bessies om bloeddruk te verlaag.
Gesonde wildebessie-nagereg
Vars bessies in die hoeveelheid van 100 g klits in 'n blender, voeg 7 g poeiersuiker en 100 ml melk daarby. Klits goed tot skuim vorm. 200 ml van hierdie drankie per dag sal help om probleme met hoë bloeddruk op te los.
Eksotiese vrugte verlaag bloeddruk
Watter bessies, wat in ons land as eksoties beskou word, verlaag bloeddruk? Dit sluit goji, kumquat, judu in.
Goji
Die plekke waar hierdie kultuur groei, is Sakhalin en die Verre Ooste. Oosterse mense het hierdie vrugte lank gebruik in die behandeling van verskeie siektes. Hul sistematiese toepassing help:
- laer bloeddruk;
- versterk immuniteit;
- maak die liggaam van gifstowwe skoon;
- laer cholesterol.
Goji-vrugte kan vars, gevries of gedroog geëet word. Genesende tee en aftreksels word van bessies voorberei.
Juda
Die vrug het 'n ander naam - Chinese datum. Dit is 'n eksotiese struik waarvan die vrugteverlaag die druk. Die genesende eienskappe daarvan is al lank bekend. Jude bevat 'n groot aantal vitamiene, aminosure, mikro-elemente, wat dien as 'n toevoeging tot die behandeling van hipertensie, hartsiektes.
Kumquat
Hierdie vrug het nie so lank gelede op die rakke van ons winkels verskyn nie. Kumquat is 'n goue vrug wat aan die sitrusfamilie behoort. 'n Eksotiese vrug word aanbeveel om met 'n dun skil geëet te word, dit bevat baie nuttige stowwe wat:
- versterk immuniteit;
- verwyder cholesterol;
- positiewe effek op hoë bloeddruk;
- aktiveer die spysverteringskanaal;
- gee elastisiteit aan bloedvate.
kamperfoelie
Oorweeg nog 'n voorbeeld van watter bessie bloeddruk verlaag. Kamperfoelie is 'n struikplant wat in die Krim, in die suide, groei. Die struik het klein langwerpige bessies, wat 'n aantal nuttige stowwe bevat wat bloeddruk beïnvloed. Dit is:
- beta-karoteen;
- mikrovoedingstowwe (magnesium, koper, strontium, yster, aluminium);
- vitamiene A, B;
- askorbiensuur.
Infusieresep
Bessies moet deeglik gewas word, 'n bietjie gedroog word. Maal 'n glas vars kamperfoeliebessies en voeg 250 ml warm water daarby. Die voorbereide drankie word vir 'n dag aangedring, dit is nie nodig om te filter nie. Drink 1/2 koppie twee keer per dag voor etes.
Cranberries
Gebruik watter bessies inverlaag bloeddruk by die huis Onder die bessies wat 'n hipotensiewe effek het, verbeter die algemene toestand van 'n persoon met hipertensie, verlaag bloeddruk, daar is 'n bosbes. Die nuttige eienskappe daarvan moet uitgelig word:
- verminder bloeddruk;
- normaliseer bloedsuikervlakke;
- voorkom swelling;
- versterk immuniteit;
- verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam;
- verbeter metabolisme.
Die beste opsie om bosbessies vir hipertensie te gebruik, is vars bessies. Hulle moet gewas word, op een slag word dit aanbeveel om nie meer as 30-50 g te eet nie. Drankies voorberei van bosbessies, afkooksels, smoothies, kompote sal nie minder nuttig wees nie.
Kalina
Een van die doeltreffendste bessies wat bloeddruk verlaag, is viburnum. Dit het 'n antimikrobiese effek en beveg cholesterol. Die bessie bevat valeriaan- en kafeïensure, wat 'n positiewe uitwerking op bloedvate en die senuweestelsel het. Die bessie het 'n sterk diuretiese effek, daarom word 'n siek persoon met behulp van viburnum vinnig ontslae van oortollige water in die liggaam. Die bessie is 'n multivitamien, dit bevat:
- antioksidante;
- flavonoïede;
- polyversadigde vetsure;
- vitamiene K en C;
- essensiële olies.
Bessies word aanbeveel om na die einde van die eerste ryp gepluk te word, dit word in trosse vasgemaak en op 'n donker plek gebêre. Mense met hipertensie moet tot ses bessies per dag eet, saam met die sade. 'n Positiewe effek word gegee deur tee waarin bessies bygevoeg word.viburnum. 'n Spesiale medisyne kan van bessies en heuning voorberei word. Viburnum word in gelyke verhoudings gevryf en met heuning gekombineer. Die medisyne word vir 'n paar uur aangedring, 30 g tot 4 keer per dag voor etes verbruik. Die duur van die kursus is ongeveer 2 weke.
Morse van viburnum
Hierdie drankie kan ook jou bloeddruk verlaag. Dit is nodig om 'n pap uit viburnum (150 g) voor te berei, in 'n glashouer te sit en 500 ml warm gekookte water te gooi. Om die smaak te verbeter, kan heuning of 'n bietjie suiker by die gevolglike drank gevoeg word. Aanbevelings vir gebruik: 70 ml vrugtedrank tot vyf keer per dag. Neem asseblief kennis dat die normalisering van hoë bloeddruk na 'n rukkie sal kom.
Rooi Rowan
Behandeling van hipertensie met rooi rowan is maklik. Let daarop dat dit ryk is aan magnesium en kalium, dit bevat 'n groot hoeveelheid mangaan. Magnesium verwyder oortollige cholesterol uit die liggaam, wat bekend is as een van die moontlike oorsake van hipertensie. In seisoen kan vars vrugte behandel word. 20 minute voor eet, word dit aanbeveel om 1 eetlepel te eet. l. vars bessies. Van gedroogde, bevrore of vars bessies kan jy 'n afkooksel voorberei. Gooi 30 g bergas (gekap) in 'n termosfles en gooi 100 ml kookwater, hou aan vir 'n uur. Die bui word gefiltreer en gedrink voor etes.
Chokeberry
Praat oor watter bessie bloeddruk verlaag, mens kan nie nalaat om chokeberry te noem nie, sy tweede naam is chokeberry. Terloops, dit is die mees veelsydige bessie, wat nie net bloeddruk verlaag nie, maar dit normaliseer. Die spesifieke tert smaak van bessies is 'n gevolg van die verhoogde inhoud van tanniene daarin. Aronia kan in die vorm van verskeie drankies of konfyte verteer word. Morse in die hoeveelheid van 100 ml kan daagliks verteer word. Om konfyt te maak, word bessies en suiker in gelyke verhoudings geneem, gemeng, heuning kan in plaas van suiker gebruik word. Hierdie konfyt kan tot drie keer per dag geëet word volgens art. l. of sit in tee. Die afkooksel word soos volg voorberei: sit 'n handvol bessies in 'n teepot en gooi 400 ml kookwater.
Swartbessie
Hierdie bessie oortref selfs suurlemoen in die hoeveelheid askorbiensuur. Vars bessie is 'n goeie hulp in hipotensiewe versteurings. Gedroogde korente gee egter ook 'n goeie effek. Om 'n genesende afkooksel voor te berei, neem 60 g bessies, gooi 'n glas warm water en verhit dit vir 'n paar minute in 'n waterbad. Verkoel en drink daagliks 'n halwe glas voor jy eet, drie keer per dag.
Gebruik vrugte vir hoë bloeddruk
Behalwe bessies, watter vrugte verlaag bloeddruk? Vir hipertensiewe pasiënte is die mees geskikte vrugte wat in ons land gekweek word:
- appelkose;
- pruime;
- kweeper;
- perskes;
- appels;
- pere.
Die belangrikste spoorelement in hierdie vrugte is kalium. Dit is hy wat 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel het. Onder die vrugte om druk uit die buiteland te verminder, kan die volgende onderskei word:
- oranje;
- banaan;
- suurlemoen;
- avokado;
- klapper;
- durian;
- date;
- passievrug;
- jackfruit;
- papaja.
Daaglikse verbruik van heerlike, en die belangrikste, gesonde vrugte dien nie net om siektes wat met die kardiovaskulêre stelsel geassosieer word te behandel en te voorkom nie, maar voldoen ook ten volle aan ons liggaam se behoeftes aan vitamiene, antioksidante, spoorelemente.
