Gesinsbeplanning is die slim keuse vir paartjies wat kinders wil hê. Dit is baie belangrik om oor al die belangrike punte te dink, om fisies en sielkundig voor te berei. 'n Paartjie met goeie gesondheid sal nie maniere hoef te soek om swanger te raak nie, almal
behoort redelik vinnig en natuurlik te gebeur, maar sommige voorbereidings is in elk geval die moeite werd. Watter en wanneer om dit te begin?
Voorbereiding drie maande voor die verwagte datum
Die beste oomblik vir bevrugting is herfs, die seisoen van groente en vrugte na die somervakansie. Maar om stil te sit en wag vir September is nie die moeite werd nie. Jy moet vooraf begin uitvind hoe om 'n gesonde kind te verwek. Om die beplande swangerskap sonder verrassings en probleme te laat voortgaan, is dit eerstens nodig om 'n ondersoek deur dokters te ondergaan. Dit is belangrik om nie net 'n ginekoloog te besoek nie, wat sal bepaal hoe gereed die liggaam is vir swangerskap, maar ook 'n tandarts, aangesien dit onmoontlik is om narkose en x-strale tydens swangerskap te doen, en tandpyn kan heel moontlik voorkom. 'n Besoek aan 'n oor-oor-oor-oor-arts sal nie skade doen om chroniese infeksies uit te sluit nie. Indien u enige mediese toestand het, raadpleeg assebliefterapeut of spesialis. Dit sal nuttig wees vir pa's om 'n uroloog te besoek en toetse te neem. As die antwoord op die vraag "wanneer is dit beter om kinders te verwek" ontvang word, is dit die moeite werd om slegte gewoontes op te gee. Vroue moet hul kafeïen- en soutinname verminder. Vir 'n rukkie moet mans vergeet van die sauna of die strand, stywe onderklere. Die dieet van toekomstige ouers moet gesond en gevarieerd wees, dit is nuttig om vitamienkomplekse te neem, meer gekleurde groente, seevis, rooivleis te eet, uit te sluit gerookte vleis, pittig en gebraai. Veral sout en gerookte kosse benadeel pa's - aktiwiteit daal van sulke produkte
sperm.
Voorbereiding 'n maand voor bevrugting
As September, wanneer dit die beste is om kinders te verwek, reeds naby is, of jy so vol vertroue is in jou gesondheid en goeie voeding dat jy besluit om nie by die kalender te hou nie, kan jy voortgaan na die laaste stadium van voorbereiding. Hou op om hormonale voorbehoedmiddels te neem of verwyder die spoel, moenie antibiotika neem nie - dit is belangrik vir beide vroue en mans. Verminder alkoholverbruik tot die minimum dosisse, drink slegs drankies van hoë geh alte. Om 'n vinnige resultaat te verseker, kan u die presiese datum van ovulasie bepaal. Om dit te doen is redelik eenvoudig. Die menstruele siklus duur ongeveer 28 dae. In die middel daarvan is daardie vyf of ses dae wanneer dit beter is om kinders te verwek. Die mees gunstige dag is die dag van ovulasie, dit kan bereken word met die hulp van 'n ginekoloog, wat die liggaam voortdurend monitor of basalemeet.
temperatuur.
Wat om te doen as bevrugting nie plaasgevind het nie?
Om die presiese tyd te bepaal wanneer dit beter is om kinders te verwek, is nie genoeg nie. Die natuur het sy eie idees hieroor. Daarom is dit beslis nie die moeite werd om ontsteld te raak as alles nie die eerste keer uitgewerk het nie. Moenie ophou om 'n gesonde leefstyl te lei en reg te eet nie, geniet elke dag en moenie dink dat iets verkeerd kan wees nie. Te senuweeagtige omgewing en om die proses van bevrugting in 'n strategiese taak te omskep, sal geen van die toekomstige ouers plesier verskaf nie. Ontspan en geniet die oomblik. Slegs in hierdie geval sal die baba nie stadig wees om gebore te word nie.
