Swangerskap is 'n ongewone tydperk in die lewe van elke vrou, aan die einde daarvan kan sy geboorte skenk aan 'n nuwe mens. Nie so lank gelede nie, letterlik in die vorige eeu, was om soveel as moontlik kinders 'n groot geluk en 'n rede vir respek. In vandag se wêreld het alles egter verander. Vroue probeer ten alle koste om jeugdigheid en pragtige voorkoms te handhaaf. Die liggaam na die bevalling lyk immers heeltemal anders as voor hulle. Jy kan hierdie feit ontken, verslankingsonderklere dra, plastiese chirurgie doen. Maar, ongelukkig, die feit bly staan - 'n vrou se liggaam na bevalling verander baie, en (volgens die huidige wette van aantreklikheid) nie ten goede nie.
Watter prosesse vind plaas in 'n vrou se liggaam tydens swangerskap
Reeds vanaf die eerste dae van swangerskap in die liggaam van 'n vrou, begin veranderinge op alle vlakke voorkom.
- Veranderinge in metabolisme. Dit word algemeen aanvaar dat slegs die balans van geslagshormone dramaties verander. Eintlik inBaie hormone is aktief in die vroulike liggaam, en tydens swangerskap, sowel as na bevalling, verander hul balans. In die bloed van 'n swanger vrou is daar 'n toename in die konsentrasie van glukose en insulien, sowel as vetsure, proteïene en aminosure. Alle aktiwiteite van die liggaam is gemik op spesifieke doelwitte - die behoud van die lewe van die fetus en die instandhouding van die lewe van die moeder. Die liggaam “dink” nie oor hoe’n vrou se liggaam ná bevalling sal lyk nie. Daarom lei hormonale wanbalans dikwels tot velprobleme, gewigstoename (soms selfs vetsug), haarverlies, siste, ens.
- Die kardiovaskulêre stelsel tydens swangerskap word gedwing om baie meer bloed te pomp. As gevolg hiervan verslyt die vate, probleme met die are kan begin. Die meeste nuwe moeders merk tekens van spatare na bevalling op. Terselfdertyd verander die liggaam ook: knope van uitstaande are verskyn op die bene, rosacea kan op die gesig vorm, spinnere verskyn op die arms en bene.
- Die seksuele voortplantingstelsel ondergaan geweldige veranderinge. Die baarmoeder van 'n swanger vrou neem aansienlik toe. Sy gewig neem toe van 50 g tot 1200 g. Die wande van die vagina word los en sit uit. Die klein en groot labia neem ook in grootte toe. Hierdie toestand duur vir 'n geruime tyd na bevalling voort.
- Veranderinge in die endokriene stelsel behels onvermydelik veranderinge in die funksionering van die senuweestelsel. Dit beïnvloed die voorkoms indirek: 'n vrou voel heeltyd moeg enirritasie, as gevolg daarvan, het sy nie die begeerte of die krag om 'n ordentlike voorkoms van haar eie liggaam te handhaaf nie.
Oorgewig na swangerskap
Miskien is die mees ooglopende en pynlikste verandering in die liggaam na bevalling vir baie vroue die teenwoordigheid van oortollige gewig. Maerheid, broosheid - waar gaan dit alles heen nadat 'n vrou 'n ma geword het? Natuurlik is daar gelukkige vroue wat selfs ná bevalling daarin geslaag het om grasie en broosheid te behou. Maar, as 'n reël, om resultate te behaal, het hulle selfs tydens swangerskap op streng diëte gesit en hulself gelaai met liggaamlike opvoeding, en dit het dalk nie die beste uitwerking op die toestand van die fetus nie.
Die teenwoordigheid van oortollige gewig na bevalling (gewoonlik gediagnoseer as vetsug van die eerste of tweede graad) is as gevolg van veranderinge in hormonale balans. Estrogeen is 'n groep hormone, waarvan die belangrikste estrone, estradiol en estriol is. Hulle word in die eierstokke geproduseer, ondersteun die ontwikkeling van die fetus, en is ook nodig vir die moontlikheid van daaropvolgende voeding van die baba. Die moderne mode vir maerheid en verligting van die liggaam is vreemd aan 'n normale, gesonde vroulike liggaam. Die teenwoordigheid in die liggaam na bevalling van 'n normale hoeveelheid estrogeen maak die weefsel sag, los, en bied ook die moontlikheid van volle laktasie - daar moet soveel melk wees as wat die kind nodig het om heeltemal versadig te wees.
Wanneer om oorgewig te begin veg
Om die liggaam te herstel na bevalling is nie 'n vinnige proses nie. Dikwels weier vroue selfs borsvoeding om so gou as moontlik gewig te verloor. Jy moet dink aan die verantwoordelikheid vir jou eie kind, want die beste kos vir babas is nog nie geskep nie.
Daarom moet jy nie vroeër as ses maande ná geboorte begin gewig verloor en oefen nie. Dit is die minimum tydperk. Dit is optimaal om omtrent 'n jaar na geboorte met fiksheid en dieet te begin.
Optimale metodes om terug te keer na die vorige vorm
Hoe om die liggaam na bevalling te herstel? Om harmonie en genade na bevalling te verkry, moet jy in fases optree:
- Besoek eerstens 'n endokrinoloog en maak seker dat daar geen probleme is met die balans van hormone (beide geslagshormone en dié wat deur die tiroïedklier geproduseer word nie). Jy moet ook seker maak dat jy nie diabeet is en normale insuliensintese het nie.
- Begin met minimale vragte. Jy kan 'n paar keer 'n week groepaerobics-klasse bywoon - dit sal genoeg wees om jou metabolisme te begin.
- Moenie jouself uithonger met streng diëte nie. Jy moet 'n kombuisskaal koop, elke porsie kos weeg en dit in 'n dagboek neerskryf. Dit sal help om op te spoor hoeveel kalorieë die daaglikse dieet die norm oorskry, die aantal kalorieë geleidelik verminder, terwyl die vrou nie honger moet voel nie.
Spatare na swangerskap en bevalling
Varicosis is 'n onestetiese siekte, wat ook pyn en ongemak vir 'n vrou bring. Helaas, dit kom dikwels op die liggaam voor na bevalling. Die foto's wat in die artikel aangebied word, dui dit welsprekend aanhierdie patologie dwing vroue om skaam te wees oor hul eie bene, geslote klere te dra, chirurgiese metodes te gebruik om van veneuse knope ontslae te raak.
Behandel spatare moet kompleks wees: verandering in dieet en drinkregime, algehele verwerping van slegte gewoontes, sowel as gereelde inname van venotonika. Die gewildste en doeltreffendste vandag is Venarus, Phlebodia. Resensies prys ook die druppels "Aescusan" ('n alkoholiese tinktuur van perdekastaiingvrugte), wat goedkoop is en aansienlike verligting van spatare bring.
Ginekologiese probleme na bevalling
Helaas, die tydperk van swangerskap en bevalling dra dikwels by tot die aanvang van die ontwikkeling van patologiese prosesse in die eierstokke, baarmoeder, buise. Sommige vroue het 'n oorerflike neiging tot onkologie van die bekkenorgane, swangerskap en bevalling is dikwels 'n katalisator vir die ontwikkeling van neoplasmas.
Ná bevalling moet jy gereeld 'n dokter besoek, een keer elke ses maande. En nie net 'n ginekoloog nie, maar ook 'n mammoloog - neoplasmas in die bors is nie minder algemeen as in die weefsels van die geslagsorgane nie.
Ernstige haarverlies na swangerskap en bevalling
Na bevalling styg die vlak van DHT dikwels, wat tot gedeeltelike kaalheid lei. Natuurlik word hierdie proses nie by alle jong moeders waargeneem nie. As die hare egter steeds sterk begin uitval het, moet jy nie hoop dat die proses vanself sal stop nie.
Dikwelshaarverlies is buite beheer. Gevolglik vorm kaal kolle by vroue wat nie oorgroei kan word sonder om gespesialiseerde middels te neem nie.
Hoe om ontslae te raak van haarverlies na bevalling
Nadat die hare begin uitval, moet jy 'n androloog besoek. Onafhanklike pogings om met sjampoe en maskers te "behandel" sal nie net nie haarverlies stop nie, maar sal ook bydra tot nog groter haarverlies.
In sommige gevalle kan intense prolaps veroorsaak word deur 'n afname in ferritien en hemoglobien in die vrou se bloed. So 'n kliniese beeld is nie ongewoon na bevalling nie. Dit is nodig om toetse te ondergaan vir die vlak van ferritien en hemoglobien. As hulle onbevredigend blyk te wees, begin om ysterbevattende middels te neem - M altofer, Sorbifer Durules. Volgens die meisies hou die hare op om reeds na 'n maand en 'n half uit te val na die begin van die neem van ysteraanvullings.
Die toestand van die vel na swangerskap en bevalling
Rekmerke op die liggaam na bevalling verskyn byna altyd. In kosmetologie en medisyne word rekmerke "rekmerke" genoem. Hulle word gevorm as gevolg van die feit dat die vel eenvoudig nie tyd het om aan te pas by die groeiende weefsels van die liggaam nie. As gevolg hiervan verskyn trane op die vel wat soos klein littekens lyk (wanneer hulle vars is, het hulle 'n rooierige tint, na 'n jaar of twee word hulle ligpienk of wit). Dit is die rekmerke wat die liggaam na bevalling onaantreklik maak.
AanVandag is daar net een werklik effektiewe metode om van rekmerke ontslae te raak, en dit behels die gebruik van 'n spesiale laser. By die huis is dit onmoontlik om heeltemal van rekmerke ontslae te raak, jy kan dit net minder opvallend maak.
Nageboortelike depressie by 'n vrou
Die plasenta wat tydens swangerskap vorm, produseer progesteroon. Hierdie hormoon stimuleer die ontwikkeling van die melkkliere en berei hulle voor vir laktasie. Onder die werking van progesteroon ontspan die spiere van die baarmoeder en ingewande. Progesteroon het 'n inhiberende effek op die senuweestelsel. Van groot belang is die effek van progesteroon op die ontwikkeling van vetweefsel van 'n swanger vrou.
As gevolg van hormonale effekte word die liggaam los, vol tydens swangerskap. Na bevalling dink 'n vrou net aan hoe om haar liggaam na bevalling in orde te bring, maar nou is die baba in haar sorg, wat borsvoeding en konstante aandag verg. Jong vroue ontwikkel postpartum depressie.
Daar word selde oor hierdie toestand gepraat. Dit word immers algemeen aanvaar dat moederskap net vreugde en geluk vir 'n geestelik gesonde vrou bring. Moenie skaam wees oor jou gevoelens nie - as daar tekens van depressie is, dan het jy die hulp van 'n spesialis nodig en moontlik antidepressante, gemoedstabiliseerders, ens.
Hoe om die aantreklikheid te herstel van 'n vrou wat geboorte geskenk het?
Honderde duisende vroue sal beweer dat geboorte hul figuur sexier gemaak het, dat hulle meer begin geniet hetsukses met mans. Statistieke wys egter die teenoorgestelde: 'n groot aantal huwelike breek presies na die verskyning van kinders. Manlief vind vroulike liggaam nie meer aantreklik ná bevalling nie.
Resensies van meisies wat probeer het om gewig te verloor nadat hulle geboorte gegee het, is nie altyd positief nie. Wanneer 'n vrou net op haarself fokus, word die kind en gade dikwels uitgelaat. Gevolglik sal die huwelik uitmekaar val.
Selds vroue oorsteek nie die fyn lyn tussen liefde vir hulself, vir hul liggaam, en terselfdertyd om tot voordeel van die kind en man te werk nie. Jy moenie tot uiterstes gaan nie – dit is belangrik om alle vroue se pligte te probeer kombineer en terselfdertyd geleidelik terug te keer na uitstekende fisiese vorm, sonder ywerige fanatisme.
