Om die hemodinamika van die hart te karakteriseer, word aanwysers soos hartklop (HR), beroerte en minuut bloedvolumes, uitwerpfraksie en ander gebruik. Oorweeg afsonderlik so 'n aanwyser soos sistoliese volume (SD), en hoe dit ander liggaamsfunksies beïnvloed.
Vir mense wat by sport betrokke is, is dit uiters belangrik om die hemodinamika van jou hart te monitor. Wat is SO? Sistool is die sametrekkingsfase van die hart, en diastool is die ontspanningsfase van die kamers.
Slagvolume
Sistoliese of beroertevolume kenmerk die hoeveelheid bloed wat een sametrekking van die hartventrikel in die arteriële sisteem gooi. Dit word bereken deur die volgende eenvoudige formule te gebruik: V=Vv. Waar V die sistoliese bloedvolume is en v die gemiddelde slae per minuut. Daarom pomp 7070 \u003d 4900 ≈ 5 liter per minuut in normale gesondheid in rus die hart.
Maar in werklikheid het elke persoon 'n aanwyserindividu. Boonop is dit by vroue ongeveer 15% minder. Tydens fisiese inspanning neem hierdie getal toe, met hartprobleme of onbeweeglikheid neem dit af.
Faktore wat beroertevolume beïnvloed
Wat bepaal die hoeveelheid bloed wat die hart in een klop in die bloedstroom kan gooi? Daar is verskeie faktore:
- Gewig, die fisiese ontwikkeling van die liggaam.
- Het slegte gewoontes, veral rook.
- Swangerskap.
- Die toestand van die are. Veneuse terugkeer na die regterventrikel.
- Miokardiale kontraktiliteit.
- Voorlaai.
Daarbenewens hang die tempo af van die grootte van die linkerventrikel van die hart. Daardie jongmense wat van geboorte af 'n klein spierkamer het, sukkel om te oefen en hou dikwels nie tred met ander nie.
Die uitwerptempo per minuut is 4,5-5 liter. As CO afneem, is daar 'n hoë waarskynlikheid van aterosklerose, aritmie of inwendige bloeding.
Faktore van verandering in die IOK-aanwyser
Bloedminuutvolume (MBV) hang af van die fiksheid en ouderdom van die persoon. Die IOK moet bepaal word om uit te vind hoe die hart sy funksie hanteer.
Die aanwyser hang hoofsaaklik van drie hoofkenmerke af:
- HR;
- sistoliese volume;
- veneuse terugkeerwaardes.
Om prestasie te verbeter, moet jy aandag gee aan jou leefstyl en aan voorkoming dink. Met ouderdom neem CO baie af, en metenige vrag verhoog hartklop.
IOC kan in 'n atleet styg van 5 liter per minuut tot byna 20 liter. Sulke volumes kan net gepomp word deur die hartspier wat voorberei is deur lang oefeninge.
CO Norm
Ons het reeds genoem dat in 'n normale persoon in 'n ontspanne toestand, die normale sistoliese uitwerpingsvolume ongeveer 65-70 ml is. Dit verander aansienlik wanneer 'n persoon aktief by sport betrokke is en nie opleiding mis nie. Maksimum CO word waargeneem by atlete met aansienlike en langdurige fisieke aktiwiteit.
Die aanwyser bereik dikwels die vlak van 200 ml per sistole. Die atleet moet die sistoliese en minuut volumes bloed beheer. Om dit te doen, moet jy jou hartklop meet voor en ná oefening.
Hoe om sistoliese en minuutvolume akkuraat te bepaal?
IOC kan meer akkuraat gedefinieer word deur die volgende metodes te gebruik:
- Fick-metode.
- Ultrasoniese vloeimetrie.
- Bekendstelling van kleuraanwysers in die bloed.
- Integrale rheography. Reografie is 'n metode waarin die elektriese weerstand van die liggaam teen ultrahoë frekwensie vibrasies aangeteken word. Hierdie frekwensies benadeel nie 'n persoon nie, daarom word dit wyd in mediese praktyke gebruik.
Sistoliese volume kan bereken word deur die minuut deur die persoonlike tempo van hartklop te deel.
Hoe om kardiale omset te verhoog?
Om CO2 te verhoog, word atlete aangeraai om langtermyn fisiese oefening van medium intensiteit te doen, waarin die polsslag nie 140-150 slae per keer sal oorskry nie.minuut.
Sulke vragte sal die linkerventrikel strek, maar nie die massa van die hart verhoog nie. Dit is verbode om die hartspier voortdurend op te bou met behulp van slegs kragoefening. Dit is skadelik vir die orgaan en lei tot 'n hartaanval.
Hartversaking by bejaardes
Op ouderdom, as 'n persoon min gedurende sy lewe beweeg het, word die wande van sy hart dunner, en die sistoliese volume oorskry nie 20 ml nie. Dit is baie min. Die hart is nie gewoond daaraan om die kamers heeltemal leeg te maak nie, dit is besig om te verswak.
Gevolglik begin bejaardes hartversaking ontwikkel. Wanneer die kleppe beskadig is, kan die hart nie op volle kapasiteit werk nie, en dan is kardio gevaarlik.
Dit is nodig om 'n gesonde leefstyl te lei en meer gereeld in die vars lug te stap. Hipokinesie (onbeweeglikheid) dra by tot die veroudering van die liggaam, verlies aan krag en hartversaking.
Maar die situasie sal anders wees as 'n persoon probeer om nie lui te wees nie en gimnasium toe gaan. Opleiding veroorsaak 'n sekere meganisme - 'n toename in negatiewe druk in die bors. Dit lei tot verhoogde veneuse terugkeer na die hart.
Effek van opleiding
Vir die normale funksionering van die hartspier en kleppe word opleiding vereis. By fisies fikse mense kan die hart die las met goeie sistoliese volume hanteer sonder 'n toename in die aantal hartslae per minuut.
Jy moet oefen na die beste van jou vermoë. Ons moet nie die polsslag toelaat niekardiotyd het 190-200 slae per minuut oorskry.
Selfs nie-professionele en onreëlmatige oefensessies het 'n positiewe uitwerking op die behoud van bloed-CO2 en help die hart om by stres aan te pas.
Daar moet gesê word dat sistoliese bloedvolume afneem met ouderdom. Om jou gesondheid en fisiese krag te behou, moet jy elke 2-3 dae vir 30 minute hardloop.
