Tans het dokters reeds die belangrikste risikofaktore vir kardiovaskulêre siekte geïdentifiseer. Op grond hiervan het dokters aanbevelings ontwikkel vir die handhawing van 'n behoorlike leefstyl. As jy hierdie reëls volg, sal 'n persoon sy bloedvate en hart vir die langste moontlike tyd jonk kan hou.
Oor die belangrikste uitlokkende faktore
Die lys van daardie toestande wat 'n predisponerende faktor vir die vorming van so 'n patologie kan word, is redelik uitgebreid. Onder die belangrikstes moet die volgende gelet word:
- hipodinamia;
- gewigstoename;
- te veel sout eet;
- hoë bloedcholesterol;
- ouderdom ouer as 45;
- man;
- oorerflike aanleg;
- rook;
- diabetes.
Sulke faktoredie risiko van kardiovaskulêre siekte is welbekend. Elkeen van hulle het sy eie negatiewe impak wat kan lei tot die vorming van patologie. As verskeie van hierdie toestande gelyktydig teenwoordig is, neem die waarskynlikheid van kwale toe.
Onaktiwiteit
Enige organe en weefsels vir volle funksionering moet in goeie toestand wees. Dit vereis 'n periodieke toename in die las op hulle. Dit geld ook vir bloedvate en die hart. As 'n persoon te min beweeg, nie aan liggaamlike opvoeding deelneem nie, 'n "sittende" of "lieglike" leefstyl lei, lei dit tot 'n geleidelike agteruitgang in die liggaam se prestasie. Teen die agtergrond van hipodinamie kan die pasiënt ook ander risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes hê. Dit sluit in oorgewig, sowel as diabetes.
Met fisieke onaktiwiteit verloor die vate hul toon. As gevolg hiervan is hulle nie in staat om die verhoogde volumes bloed wat gedra word, te hanteer nie. Dit lei tot 'n toename in bloeddruk, wat op sy beurt miokardiale oorspanning en moontlike skade aan die vate self veroorsaak.
Gewigstoename
Alle risikofaktore vir kardiovaskulêre siekte kan lei tot die ontwikkeling van hierdie patologie, maar meer dikwels as ander is die oorsaak van hul vorming oorgewig.
Oorgewig is sleg omdat dit 'n konstante ekstra las op die hart plaasvaskulêre stelsel. Daarbenewens word 'n oormatige hoeveelheid vetweefsel nie net onder die vel gedeponeer nie, maar ook rondom die interne organe, insluitend die hart. As hierdie proses te veel erns bereik, dan kan so 'n "sak" bindweefsel inmeng met normale kontraksies. As gevolg hiervan ontstaan probleme direk met bloedsirkulasie.
Te veel sout
Dit is lank reeds bekend dat baie risikofaktore vir die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes geassosieer word met 'n persoon se gastronomiese gewoontes. Terselfdertyd word tafelsout meestal genoem as produkte wat tot byna almal beperk moet word in hul dieet.
Die basis van die nadelige uitwerking daarvan op die liggaam is die feit dat sout natriumione bevat. Hierdie mineraal is in staat om watermolekules in die holte van die vate te behou. As gevolg hiervan neem die volume bloed wat sirkuleer toe, en die pasiënt se bloeddrukvlak kan toeneem, wat die wande van bloedvate en die miokardium nadelig beïnvloed.
Die enigste manier om gastronomiese risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes te beperk, is deur dieet.
Styging in bloedcholesterol
Nog 'n groot risikofaktor vir kardiovaskulêre siektes is hoë bloedcholesterol. Die feit is dat met 'n toename in hierdie aanwyser met meer as 5,2 mmol / l, so 'n verbinding op die mure neergelê kan word. BYAs gevolg hiervan vorm 'n aterosklerotiese gedenkplaat met verloop van tyd. Geleidelik toeneem in grootte, sal dit die lumen van die bloedvat vernou. So 'n formasie word veral gevaarlik in gevalle waar dit daardie vate aantas wat die hart self van bloed voorsien. As gevolg hiervan ontwikkel koronêre siekte van hierdie belangrikste orgaan, en soms 'n hartaanval.
Meer as 45 jaar oud
Nie alle risikofaktore vir die ontwikkeling van kardiovaskulêre siekte kan deur 'n persoon beheer word en deur lewenstylveranderinge aangepas word nie. Sommige van hulle, soos ouderdom ouer as 45 jaar, haal vroeër of later die pasiënt verby. So 'n risikofaktor is te danke aan die feit dat die kardiovaskulêre stelsel teen hierdie tydperk reeds geleidelik begin verslyt. Daardie kompenserende vermoëns van die liggaam wat voorheen die hart en bloedvate beskerm het, begin uitput. As gevolg hiervan word die risiko om verskeie patologieë van hierdie strukture te ontwikkel aansienlik verhoog.
Manlik
Nog 'n onbeheerbare faktor is 'n persoon se geslag. Mans is baie meer geneig om kardiovaskulêre siektes te ontwikkel omdat hulle feitlik geen vroulike geslagshormone - estrogeen - het nie. Hierdie aktiewe stowwe het 'n beskermende effek op die vate en die hart self. In die postmenopousale tydperk verhoog vroue aansienlik die risiko om 'n patologie van die kardiologiese profiel te ontwikkel.
Erflikheid
'n Oorsig van risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes sal onvolledig wees sonder om vrae oor oorerflike aanleg vir hierdie tipe patologie aan te raak. Om te bepaal hoe hoog die waarskynlikheid van die voorkoms van kardiologiese kwale is, is dit nodig om die vlak van hul voorkoms onder die naasbestaandes te ontleed. As die patologie van die kardiovaskulêre stelsel in byna elke geliefde waargeneem word, is dit nodig om elektrokardiografie, ultraklank van die hart te ondergaan en na 'n afspraak met 'n ervare kardioloog te gaan.
Rook
Die belangrikste risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes sluit baie van daardie items in wat sekere slegte gewoontes verteenwoordig. Rook veroorsaak tydelike vasokonstriksie. As gevolg hiervan neem hul deurset af. As 'n persoon na rook aktiewe aksies begin uitvoer wat 'n verhoogde toevoer van suurstof en voedingstowwe na die hart benodig, word dit slegs bereik deur bloedvloei te verhoog. As gevolg hiervan is daar 'n dissonansie tussen die behoeftes en vermoëns van die vaartuie. Sonder bykomende suurstof en voedingstowwe ly die hart, wat gepaard gaan met pyn. Dit word aanbeveel om hierdie verslawing so gou moontlik op te gee, anders sal die patologie van die hart en bloedvate onomkeerbaar word.
Diabetes
Hierdie siekte is belaai met 'n groot aantal onaangename komplikasies. Een van hulle is die onvermydelike nadelige effek van verhoogdebloedglukosevlakke op die toestand van bloedvate. Hulle word redelik vinnig beskadig. Veral aangetas is dié wat 'n relatief klein deursnee het (byvoorbeeld die nier-aar). Wanneer sulke vate beskadig word, ly die werking van daardie organe wat danksy hulle van suurstof en voedingstowwe voorsien word ook daaronder.
Maniere om die invloed van skadelike faktore te beperk
Natuurlik is dit onmoontlik om ouderdom, geslag en oorerwing te verander. Maar die nadelige gevolge van ander risikofaktore kan vermy word deur lewenstylveranderinge. Die pasiënt moet slegte gewoontes opgee, veral rook en alkoholmisbruik. In hierdie geval sal dit nie help om tabak met 'n elektroniese sigaret te vervang nie, aangesien laasgenoemde ook nikotien bevat, soms selfs in groter hoeveelhede as gewone sigarette.
Die belangrikste punt om die hoofrisikofaktore uit te skakel, is om die gastronomiese gedrag van 'n persoon te verander. Hy moet weier om te ooreet, eet minder verskillende geurmiddels, wat 'n groot hoeveelheid sout in hul samestelling insluit. Moet ook nie te vetterige kosse misbruik nie. Ons praat van dié van hulle wat van dierlike oorsprong is. Dit is hierdie kosse wat bloedcholesterolvlakke redelik sterk kan verhoog.
Moet natuurlik nie fisiese oefening afskeep nie. Oggendoefeninge, periodieke uitstappies na die gimnasium en stap in die aande sal help om te vermyfisieke onaktiwiteit.
As al hierdie reëls gevolg word, sal die risiko om gevaarlike siektes te ontwikkel ongetwyfeld afneem, insluitend dié wat die hart en bloedvate aantas.
