Die gewildheid van lakseermiddels neem elke dag toe. 'n Paar dekades gelede is die behoefte aan die gebruik daarvan hoofsaaklik by bejaardes en kinders waargeneem. Vandag word dit toenemend vereis om 'n vinnigwerkende lakseermiddel by die huis te maak, en dit word dikwels benodig deur middeljarige mense wat geneig is om 'n sittende lewenstyl van 'n kantoorwerker te lei, wat peristalse ontwrig.
Voorkoming van hardlywigheid
Om langdurige hardlywigheid te vermy, moet jy baie probeer beweeg. Hoe meer 'n persoon beweeg, hoe meer dra dit by tot die ontwikkeling van nie net die spiere van die liggaam nie, maar ook tot die verbetering van die peristalse van interne organe. Hoe meer beweging, hoe groter die stimulasie van die gladdespier van die derm. Tot op hede is selfs spesiale stelle oefeninge ontwikkel wat bydra tot die voorkoming van hardlywigheid. Maar wanneer jy hulle oefen, is dit belangrik om dit te onthou nadat jy geëet hetjy moet vir ten minste 'n uur met fisieke aktiwiteit wag.
Ewe belangrik is die stoelgang. Dit is wenslik dat dit elke dag op dieselfde tyd plaasvind. Selfs as daar geen resultaat is nie, moet jy ongeveer 15 minute aan dink in die toiletkamer bestee.
Is 'n enema 'n laaste uitweg of die vinnigste werkende lakseermiddel by die huis?
Die gewildste vinnigwerkende lakseermiddel by die huis is die enema. Met hardlywigheid sal dit 'n vinnige en gewaarborgde genesende effek hê. Dit is die mees voorkeur-aksie, aangesien dit nie die ingewande onderdruk of irriteer nie, maar net ontlasting daaruit verwyder deur dit uit te spoel, en dit byna onmiddellik doen. Daar is drie hooftipes enema: mikro (minder as 100 ml), medium (ongeveer 0,5 L) en groot (500 ml tot 2 liter).
'n Klysma is 'n vinnigwerkende lakseermiddel, maar dit kan nie net 'n reiniging wees nie, maar ook 'n medisinale een. Byvoorbeeld, hipertonies, olierig. Die duur van 'n gereelde skoonmaak-enema is 15 minute, waartydens water die ingewande bereik en tyd het om die stoelgang sag te maak, wat die maklike uitskeiding daarvan verseker. Daar moet in gedagte gehou word dat hierdie aksie onaangenaam is. Daarbenewens is dit moeilik om die prosedure op u eie uit te voer. Dit vereis die hulp van 'n ander persoon wat die pasiënt eintlik 'n enema sal gee.
Differensiasie van lakseermiddels volgens wyse van werking
Alle lakseermiddels word in twee verdeelgroepe: kontak, "smeer" (versag) en verhoging van die volume derminhoud.
Die werkingsmeganisme van die kontak is soos volg: hulle verskaf die beweging van ontlasting deur die intestinale meganoreseptore te irriteer. Die werkingsduur van sulke fondse is 7-8 uur na gebruik. Dit sluit medisinale kruie in.
Die tweede groep sluit middels in wat aan watermolekules kan bind. Dit sluit verskeie olies en olie-gebaseerde enemas in.
Die gebruik van middels wat die volume massas wat die ingewande vul, verhoog, help om fekale inhoud in die letterlike sin uit te dryf. Verteenwoordigers van sulke fondse is plantain, vlasaad en kelp.
Positiewe aspekte van die gebruik van tradisionele medisyne
As hardlywigheid van korte duur is en nie pyn veroorsaak nie, dan kan enemas, besoeke aan 'n dokter en die gebruik van medikasie selfs vermy word. In sulke gevalle is dit gebruiklik om volksmiddels te gebruik. Wanneer jy besluit om enige vinnige lakseermiddel uit tradisionele medisyne te gebruik, moet jy die eienskappe en beginsel van aksie noukeurig bestudeer, of dit toegelaat word om dit vir swanger vroue en kinders te gebruik. Maar die belangrikste ding in hierdie geval is dat 'n vinnigwerkende lakseermiddel by die huis nie net stoelgang moet bevorder nie, maar ook nie sy mikroflora skaad nie. Dikwels beskadig 'n lakseermiddel wat van kruie, vrugte en groente gemaak word nie die ingewande nie, maar hierdie kwessie moet noukeurig bestudeer word.
Kefir in die stryd teen hardlywigheid
Natuurlik kan jy dit gebruik in die stryd teen hardlywigheidmedisyne of komplekse kruie-aftreksels. Maar jy kan net die yskas oopmaak. In elkeen van ons se yskas kan jy dikwels 'n uitstekende middel vind vir die voorkoming van hardlywigheid - kefir.
Dit word veral nuttig in kombinasie met olyfolie. Dit is belangrik om hier te onthou dat slegs 'n vars gefermenteerde melkproduk 'n lakseermiddel sal hê, kefir 3 dae gelede, inteendeel, sal 'n versterkende effek op die ingewande hê.
Savior-vesel
Weens hul hoë veselinhoud is vrugte, groente en volgraan 'n uitstekende lakseermiddel. Maar parallel met die eet daarvan, moet jy 'n groot hoeveelheid vloeistof drink, wat die beweging van vesel langs die spysverteringstelsel bevorder.’n Groot persentasie vesel word gevind in semels en kosse soos appels, honde, lemoene en courgette, pruime, pruimedante. Laasgenoemde kan nie net rou geëet word nie, kompote en verskillende afkooksels daarvan is ook baie nuttig. Die insluiting van hierdie komponente, gekombineer met 'n groot vloeistofinname, sal jou vir altyd van hardlywigheid laat vergeet.
Oatmeal - 'n kindernagmerrie of 'n nuttige middel vir hardlywigheid?
Baie van ons onthou met 'n siddering die hawermout wat een keer 'n week in kleuterskole in die Sowjet-tyd aan kinders gevoer is. Jy besef die voordele van pap van hawermout, miskien eers wanneer jy 'n volwassene word en verstaan dat gesond nie altyd lekker is nie, maar lekker is gesond. Dus, hawermout-, jellie- en hawermoutkoekies is van die beste algemeen beskikbare middels om hardlywigheid te bekamp. Ook nuttig en net 'n aftreksel van hawermout.'n Groentelakseermiddel word soos volg voorberei: gooi 1 koppie hawermout met 'n liter warm (nie warm) water, wag 'n dag. Drink.
Olyfolie en suurlemoen is spysverteringstimulante
Olyfolie en suurlemoen is nie net smaaklike en gesonde produkte van die gewone dieet nie. Die lakseermiddel olie doen 'n goeie werk om die spysverteringstelsel te stimuleer, help om kos langs die ingewande te beweeg, terwyl die suurlemoen doeltreffend is om gifstowwe uit die liggaam te verwyder en die dermwande van onverteerde kos skoon te maak.
Hierdie produkte kan saam of afsonderlik gebruik word. Byvoorbeeld, elke oggend voor ontbyt, eet 'n eetlepel olie met of sonder suurlemoen, of drink 'n glas water gemeng met die sap van een medium suurlemoen.
Kasterolie is 'n vinnige middel
Die belangrikste eienskap van kasterolie is 'n vinnige lakseermiddel-effek op die ingewande. Dit moet met uiterste omsigtigheid gebruik word en nooit in die nag nie. Die olie het 'n taamlik onaangename smaak en reuk, maar dit is uiters doeltreffend om hardlywigheid te bekamp. Dit is 'n baie vinnige lakseermiddel. Jy moet oppas vir die gebruik daarvan in die nag en oordosis.
'n Ongewone eienskap van koffie
Die ritme van 'n mens se lewe, vanaf die eerste dag van skool, word al hoe vinniger. Mense werk baie en elke jaar rus hulle al hoe minder, so een van die gewildste drankies van ons tyd is koffie. Dit is onmoontlik om te sê dat hierdie drank uiters nuttig is, maar inin matige dosisse het dit nie net 'n verkwikkende effek nie, is dit 'n diuretikum, maar is dit ook 'n vinnigwerkende lakseermiddel.
Dit is belangrik om te onthou dat koffie, wat in groot hoeveelhede gedrink word, nie net nie voordelig sal wees vir hardlywigheid nie, maar ook skadelik sal wees. Dit verwyder vinnig vloeistof uit die liggaam wat help om die stoelgang sag te maak.
Soda is 'n katalisator om lug uit die ingewande te verwyder
Drinkkoeldrank, wat die suur in die ingewande neutraliseer, help perfek in die stryd teen hardlywigheid, maar verlig ook pyn in die buik, wat daarna ontstaan het as gevolg van verhoogde gasvorming. Dit moet soos volg gebruik word: los 'n teelepel poeier op in 'n kwart koppie nie-warm water. Drink in een sluk.
Pampoen en giers, asook pampoen-gierspap
Een van die kosse wat 'n lakseermiddel op die ingewande het, is pampoen. As dit nie moontlik is om dit rou te eet nie, sal pampoenbredie of pampoenpap 'n uitstekende oplossing wees.
Hierdie pap sal selfs lekkerder wees as jy dit saam met giers kook, wat ook 'n uitstekende lakseermiddel het.
Vergeet hardlywigheid met ertjies
Elke huisvrou het droë ertjies. As jy gemaalde droë ertjies eet, kan jy amper dadelik van hardlywigheid vergeet. 'n Mens hoef net die nukleoli te maal en 'n bietjie minder as 'n teelepel van die poeier te eet.
"Panicle" vir die ingewande
Die versameling panieklakseermiddels is baie gewild onder vroue. Dit'n soort slaai vir diegene wat die liggaam van gifstowwe wil reinig. Jy moet wortels, seldery, witkool, beet gekap op 'n fyn rasper meng. Geur die resulterende mengsel mildelik met beetsap en eet. Onthou, geen sout en geen olie nie. Daar moet nie eers olyfolie in die slaai wees nie. In die nabye toekoms sal die ingewande soos 'n besem skoongemaak word.
Kruie voorbereidings en aftreksels
Resep 1
Neem 0,2 liter warm water en gooi 'n eetlepel sennablare of duindoringbas daarin. Giet die resulterende oplossing vir 20 minute in 'n waterbad, dreineer die vloeistof, druk die sediment goed uit, voeg warm gekookte water by om 0,2 liter te maak. Verdeel die gevolglike infusie in twee toedienings. Drink soggens en saans. Hierdie lakseermiddel kruie moet slegs een keer geneem word. Infusies op hulle moet nie misbruik word nie, aangesien dit verslawend is en bydra tot ontwrigting van die normale funksionering van die spysverteringskanaal.
Resep 2
'n Teelepel gekapte duisendbladkruid (droë of vars) gooi 250 ml kookwater, laat staan vir 40-50 minute. Drink 80 ml voor etes 3 tot 4 keer per dag.
Resep 3
Versameling van lakseermiddel van 1-2 teelepels. droë paardebloemblare (jy kan drop of brandnetel gebruik) dring aan op 'n kwart liter kookwater vir 10 minute. Gebruik drie keer per dag. Jy kan hierdie lakseermiddel tee gereeld gebruik, aangesien dit nie verslawend is nie en wonderlik is vir chroniese hardlywigheid.
Resep 4
Perdesuringwortels brou met twee koppies kookwater,dring daarop aan vir 10 minute op 'n stoombad. Drink saans 1 glas voor jy gaan slaap.
Resep 5
10 gram psyllium brou 125 ml kookwater. Laat staan vir ongeveer 10 minute. Drink lakseermiddel tee in een sluk voor jy eet.
Gevalle van hardlywigheid wanneer jy dokter toe gaan, is onvermydelik
Die mees algemene oorsake van hardlywigheid, benewens 'n sittende lewenstyl, is swangerskap, eet van onbekende kos, depressie, reis, wanneer daar geen geleentheid is om die nodige "prosedures" in 'n bekende omgewing uit te voer nie. Al hierdie oorsake is natuurlik, so lakseermiddel kruie moet teenwoordig wees in elke huis medisyne kabinet. Slegs in uiterste gevalle kan dit chemiese medikasie wees. Onthou, dit word sterk aanbeveel om medikasie slegs te gebruik nadat u 'n dokter geraadpleeg het. Om mediese hulp te soek is verpligtend in die volgende gevalle:
- as hardlywigheid langer as 2 dae duur en lakseermiddels nie help nie,
- as die pasiënt nie die ingewande heeltemal kan leegmaak nie, en dit gaan gepaard met 'n aansienlike toename in liggaamstemperatuur, naarheid en/of braking, die teenwoordigheid van bloed in die stoelgang, erge pyn in die ingewande.
Dit is die moeite werd om te onthou dat die medikasie wat in bogenoemde gevalle gebruik word, kan lei tot dermonderdrukking en ongewenste gevolge in die vorm van dronkenskap, allergieë, ensovoorts.
Wees gesond!
