Hardlywigheid verskyn as gevolg van 'n skending van die proses van spontane dermreiniging. Ideaal gesproke moet dit daagliks plaasvind en verkieslik in die oggend. Geringe afwykings word toegelaat in die vorm van 'n stoelvertraging vir 12-15 uur. Indien reiniging nie binne twee dae plaasgevind het nie, moet noodmaatreëls getref word. Daar is baie middels wat kan help met hardlywigheid. Die meeste mense verkies om klaar te kom met natuurlike lakseermiddels, wat net so goed werk as oor-die-toonbank medisyne.
Oorsake van hardlywigheid
Daar is verskeie faktore wat bydra tot hierdie onaangename simptoom.
- Geen ruvoer wat vesel bevat nie. Dit word aanbeveel om soveel as moontlik rou, ongekookte kosse te eet. Dit kan groenteslaaie, vrugte, sappe met pulp en vrugtenageregte wees.
- Een van die oorsake van hardlywigheid is dikwels disbakteriose. Dit kom voor as gevolg van die neem van antibiotika, voedselvergiftiging, ongebalanseerde voeding,oorgee aan alkoholiese drankies of koffie. Om van hierdie siekte ontslae te raak, word middels met bifidobakterieë gebruik. En jy moet ook soveel jogurts of kefir as moontlik gebruik om die mikroflora van die maag te herstel.
- As gevolg van die gebrek aan fisieke aktiwiteit, ontspan die spiere merkbaar en die algehele toon van die liggaam verswak. Dit is veral waar van sittende werk. Benewens gereelde hardlywigheid ontwikkel kantoorwerkers dikwels aambeie en prostatitis.
- Na chirurgie aan die organe van die spysverteringskanaal, kom hardlywigheid ook dikwels voor. Dit kan beide tydelik en permanent wees, afhangende van die siekte.
- Soms gebeur dit dat 'n persoon gesonde kos eet, maar omdat hy dit nie goed kou nie, benadeel dit sy maag en veroorsaak hardlywigheid.
- Droë kos en gebrek aan water beïnvloed die toestand van die ingewande nadelig. Die feit is dat deur vloeistof gedurende die dag in die vorm van drankies, tee of net water te absorbeer, 'n persoon die werk van die maag stimuleer, wat die spiere dwing om voortdurend te beweeg en hulself in goeie vorm te hou. Daarbenewens maak dehidrasie ontlasting hard en moeilik om te slaag. Daarom moet mense wat toebroodjies eet baie meer water verbruik as liefhebbers van eerstegange.
Ongelukkig vertraag baie die proses van ontlasting doelbewus. Soms is dit 'n gedwonge stap as 'n persoon aan diens is of sy professionele aktiwiteit hom nie toelaat om op die eerste aanvraag van die ingewande te vertrek nie. Maar meestal probeer mense self om die werk van organe te reguleer. Spysverteringskanaal, wat die natuurlike proses ontwrig.
Medikasiebehandeling
Daar is baie middels wat kan help met hardlywigheid. Afhangende van die meganisme van hul werking, word lakseermiddels in die volgende kategorieë verdeel:
- Dwelms wat die hoeveelheid ontlasting verhoog. Dit is osmotiese middels: natrium- en magnesiumsulfate.
- Medikasie soos Guttalax en Senna Blare irriteer die ingewande en veroorsaak die drang om te ontlas. Hulle word gewoonlik twee uur na 'n ma altyd geneem.
- Prebiotika word aanbeveel vir chroniese hardlywigheid. Hulle bevat voordelige bakterieë, wat, wanneer hulle in die dikderm kom, aktief begin vermeerder en na 'n rukkie op die reseptore inwerk, wat die werk van die spiere stimuleer.
- Daar is ook middels waarvan die werking gebaseer is op die geleidelike swelling van plantstowwe met die daaropvolgende onttrekking saam met gifstowwe wat in die rektum opgehoop word.
- As jy die stoelgang wil versag en hulle van 'n gratis uitgang wil voorsien, sal jy voorbereidings nodig hê wat op groente-olie gebaseer is. Byvoorbeeld, kaster- of vlasaadolie het hulself bewys in die stryd teen hardlywigheid. Hulle word geneem op grond van die berekening van liggaamsgewig. Byvoorbeeld, as 'n persoon 80 kilogram weeg, sal hy 80 ml kasterolie of vier eetlepels benodig. Met 'n gewig van 90 kilogram, moet jy 5 lepels neem.
Baie van die middels in hierdie kategorie het hul kontraindikasies. Byvoorbeeld, mense met maagseredie maag word nie aanbeveel om sulke fondse in enige vorm te gebruik nie. Pasiënte met cholecystitis of galstene moet nie olie-gebaseerde lakseermiddels gebruik nie.
U moet uiters versigtig wees wanneer kinders en swanger vroue in die eerste en laaste trimester behandel word. Daarom sal die beste natuurlike vinnigwerkende lakseermiddel vir hulle dieetkos wees. Vroue tydens swangerskap kan aangeraai word om soveel as moontlik semels of vars vrugte en groente in te neem. En sluit ook voedsel uit wat hardlywigheid kan uitlok van die dieet.
Kruie-afkooksels het baie kontraindikasies tydens swangerskap en kan gesondheid nadelig beïnvloed, so jy moet dit gebruik nadat jy 'n dokter geraadpleeg het.
Afkooksels van kruie vir hardlywigheid
Baie plante stimuleer die spiere van die maag en dikderm. Dit is die beste natuurlike lakseermiddels. Sennablare en -stingels is byvoorbeeld sedert antieke tye gebruik. Hierdie mooi onkruid met geel blomme word soos volg toegedien. 'n Klein hoeveelheid droë grondstowwe word met water gegooi en wit of swart rosyne word bygevoeg. Kook vir 10 minute en pas dit toe sodra dit afkoel. Dit is raadsaam om elke twee uur 'n afkooksel van senna te gebruik. Die nadeel van hierdie behandeling is dat dit diarree of onwillekeurige dermbewegings kan veroorsaak. Dit is raadsaam om behandeling op 'n afdag of tydens vakansie uit te voer.
Gekookte beet met groente-olie
Om die middel voor te berei wat jy nodig hetwit of rooi beet en 'n klein hoeveelheid onverfynde sonneblomolie. Die wortelgewas word in 'n skil gekook, waarna dit skoongemaak en op 'n growwe rasper gevryf word. Die gevolglike gereg word met 'n groot hoeveelheid sonneblom-groenteolie gegooi. Beet word heeltemal geëet. Binne 'n uur begin die middel aktief optree, wat die drang om te ontlas veroorsaak. Hierdie behandeling het 'n aantal voordele. Die instrument is uiters nuttig vir die liggaam, aangesien beet 'n unieke bron van skaars minerale en vitamiene is. Dit bevat stowwe wat kanker kan beveg en voortydige veroudering voorkom. Nie minder nuttig is onverfynde sonneblomolie nie.
Hierdie gereg met 'n natuurlike lakseermiddel word nie net aanbeveel vir hardlywigheid nie, maar ook om immuniteit te behou en die liggaam skoon te maak.
Groente- en vrugtesappe
Dit gaan nie oor sappe wat in die winkel gekoop is nie, maar oor tuisgemaakte sappe. As daar geen versapper is nie, kan jy die stukkies geskilde groente of vrugte deur 'n vleismeul draai en die sap met 'n gaasdoek uitdruk. Groentedrankies werk baie beter as vrugtedrankies. Veral groente soos pampoen, beet en wortels staan uit. Van die vrugte het pruime, perskes en pere die beste eienskappe. Hulle kan toegeskryf word aan natuurlike lakseermiddels vir kinders. Hulle het 'n wonderlike effek op die kinders se liggaam.
'n Klein hoeveelheid groente-olie word by varsgemaakte sap gevoeg. Dit gee nie net die sap 'n bykomende lakseermiddel effek nie, maar dra ook by tot 'n beterabsorpsie van vitamiene en minerale. Die drankie word vir nie meer as 24 uur in die yskas gebêre nie.
Druiwe-en-appelasyn
Hierdie gunstelingproduk van die aristokratiese adelstand is voorheen gebruik vir gewigsverlies en bleek vel. Dit maak 'n uitstekende natuurlike lakseermiddel vir dermreiniging. Dit word op die volgende manier toegepas. Drink elke oggend op 'n leë maag asyn gemeng met 'n klein hoeveelheid warm gekookte water. As 'n reël, na 'n halfuur het 'n persoon 'n begeerte om die toilet te besoek. Danksy asyn kan jy die maag goed skoonmaak en die oorblyfsels van moeilik verteerbare kos verwyder. Mense wat hierdie middel gebruik het, het opgemerk dat slym met taamlik groot stukkies kos met ontlasting uitkom.
Whey
Koue wei wat op 'n leë maag geneem word, dien as 'n uitstekende natuurlike lakseermiddel. Dit word aanbeveel om hierdie produk gereeld deur die dag te gebruik. Serum help om die voordelige mikroflora van die maag te herstel en beveg die manifestasies van dysbakteriose. U kan dus nie net hardlywigheid genees nie, maar ook ontslae raak van die oorsaak van die voorkoms daarvan. Die serum bevat kalsium, vitamien A en 'n klein hoeveelheid vitamien E.
Spspek en waatlemoen
Hierdie natuurlike lakseermiddel vir hardlywigheid help ook om gal te dreineer en die lewer skoon te maak. Dit is uiters belangrik om dit korrek te gebruik. Pampoen word nie aanbeveel om met ander produkte gekombineer te word of as 'n nagereg na 'n ete te gebruik nie. Hierdie spanspekkultuur is nodigeet net tussen ma altye, wat minstens 1 uur uitmekaar moet wees.
Nie sleg nie, maak die maag en waatlemoen skoon. Vir die beste effek, raai kenners aan wanneer waatlemoen eet om nie die pulp tot die einde te kou nie, maar om dit in klein stukkies te sluk. Dus word die reinigingseffek merkbaar versnel. Die effek wat waatlemoen het is uniek. Anders as ander lakseermiddels, veroorsaak dit nie maagontsteking of diarree in geval van oordosis nie. Dit maak die ontlasting matig vloeibaar en verwyder dit maklik uit die rektum sonder om spasmas van skerp spiersametrekkings te veroorsaak.
Radys of radys
Nog 'n kruieproduk wat ontlasting veroorsaak wanneer dit intern geneem word. Dit behoort ook tot natuurlike lakseermiddels. Een groot radyse word geskil en op 'n fyn rasper gevryf. Dan word die sap deur gaas gefiltreer en by 'n glas warm water gevoeg. In die voorbereide samestelling moet jy een lepel natuurlike heuning of aalwynsap inbring. Drank moet in klein slukkies en stadig wees. As die drang na die eerste keer nie verskyn nie, word die prosedure weer herhaal.
Heuning en aalwyn het ook lakseermiddel eienskappe, so die gebruik daarvan in die samestelling van hierdie middel is redelik geregverdig. Danksy hierdie produkte word dit moontlik om die organe van die spysverteringskanaal te verbeter. Inderdaad, mense wat aan chroniese hardlywigheid ly, het inderdaad dikwels siektes wat die slymvlies van die maag of rektum aantas. As gevolg van hardlywigheid word die wande van die spysverteringskanaal dikwels ontsteek. Ontlasting is geneig om te ontbind en die liggaam met gifstowwe te vergiftig. As 'n reël, eerstedraai die organe van die spysverteringskanaal ly.
Tinktuur van appelliefies of korente
Baie mense verkies om tinkture te neem, aangesien dit die doeltreffendste van alle natuurlike lakseermiddels is. Dit is moeilik om hiermee te argumenteer, aangesien die aktiewe bestanddele, te danke aan alkohol, inderdaad baie beter deur die mure van die maag in die bloed binnedring en dan deur die liggaam versprei, wat 'n terapeutiese effek bied. Die tinktuur word soos volg voorberei: twee glase ryp bessies word oor vier glase verdunde alkohol of vodka gegooi en vir twee dae gelaat om te trek. Daarna word die samestelling deur gaas gefiltreer en op 'n koel plek gestoor. Nie meer as 20 ml natuurlike lakseermiddel word vir chroniese hardlywigheid gebruik nie, beide voor en na etes.
Afkooksel van dennenaalde
Hierdie samestelling het baie kontraindikasies, so voordat jy dit gebruik, moet jy jou dokter raadpleeg. Dit word nie aanbeveel om naaldafkooksel vir siektes van die niere en galblaas te gebruik nie. Om die medisyne voor te berei, benodig jy spar- of dennelote wat in die lente versamel word. Hulle word met koue water gegooi en na 2 uur op 'n stadige vuur geplaas. Die sous moet vir ten minste 50 minute gekook word. Hierdie vinnigwerkende natuurlike lakseermiddel word in klein hoeveelhede en nie meer as drie keer per dag geneem nie.
Resensies van gebruikers en dokters
Op die internet kan jy dikwels verskeie resensies oor natuurlike lakseermiddels vind. Dokters is simpatiek teenoor sulke behandeling en dikwelsbeveel sommige bestanddele aan. Byvoorbeeld, 'n afkooksel van sennagras was uitstekend. Dit is 'n redelik kragtige instrument wat chroniese hardlywigheid kan verlig en die werk van die maag kan normaliseer. Meestal kan jy raad kry oor voeding en die gebruik van sekere produkte om die stoelgang te normaliseer.
Mense raai ook aan om kool en pruimedante te gebruik. Hierdie produkte is vinnigwerkende natuurlike lakseermiddels. Hulle kan in een gereg gekombineer word en maak 'n baie lekker slaai met die byvoeging van rosyne en groente-olie. Rosyne, soos pruimedante, maak vinnig die ingewande van ontlasting vry.
Baie kruie het ook 'n soortgelyke effek en is natuurlike lakseermiddels. Dokters herinner daaraan dat, benewens senna, kamille, weegbree bloeiwyses, paardebloem en buckthorn sal help. Dit is raadsaam om kruietee voor slaaptyd te drink sodat jy die volgende oggend jou dag begin met 'n maag wat leeg raak.
