Rugpyn is 'n taamlik onaangename verskynsel. Dit kom onverwags en op die mees ongeleë oomblik en veroorsaak ongemak vir 'n persoon. Een van die mees gereelde vrae wat die dokter in hierdie geval hoor, is: "Dit het agter ingegaan, wat moet ek doen?".
Oorsake van rugpyn
Die oorsake van pyn in die rug en ruggraat kan baie uiteenlopend wees:
- Verplasing van een of meer intervertebrale skyfies.
- Intervertebrale breuke.
- Osteochondrosis.
- Beserings van verskillende erns.
- Knyp senuwees.
- Tumor.
- Artrose.
Dit het agterop gekom, wat om te doen - met hierdie vraag mag 'n persoon nie vermoed dat die bogenoemde redes te blameer is nie. Die ruggraat is 'n brose struktuur. Skielike bewegings kan lei tot verplasing van die werwels, met die daaropvolgende voorkoms van breuke.
Die mees algemene oorsaak van rugpyn is osteochondrose. Tydens hierdie siekte vind onomkeerbare veranderinge in die beenstruktuur plaas.
Beserings kan ookpynaanvalle veroorsaak. Onaangename gevolge moet verwag word, selfs met chroniese beserings. Beserings aan die ruggraat kan van verskillende erns wees, maar enige van hulle lei tot die vernietiging van die intervertebrale gewrigte.
Met verloop van tyd word die werwels uitgevee, en die gate waar die senuwees en bloedvate verbygaan word nouer. Dan word onaangename sensasies gevoel, en die enigste oorblywende gedagte sal wees: skielik agter ingegaan, wat om te doen?
Rugpyn kan veroorsaak word deur 'n groeiende gewas wat op die wortels van senuwee-eindpunte druk.
Soms kan 'n knars gehoor word wanneer die ruggraat gedraai word. Miskien is dit 'n manifestasie van die aanvanklike stadium van artrose, waarin die gewrigte vernietig word. In die toekoms kan dit tot erge laerugpyn lei.
Risikofaktore
Sedert die antwoord op die vraag "agter ingekom het, wat om te doen?" hang af van baie faktore, jy moet uitvind wat die risiko's van pyn is:
- Swaar fisieke aktiwiteit.
- Stres.
- Verkeerde dieet.
- Slegte gewoontes.
- Sit lank in 'n ongemaklike posisie.
- Sittende werk.
- Temperatuurverhoging.
Simptome van siekte
Die simptome van hierdie siekte is welbekend. In 'n heeltemal gesonde persoon kan hulle hulself manifesteer na langdurige fisiese inspanning en opleiding. Dit is ook 'n tipiese situasie waarin dit voel soos "in die rug ingegaan - ek kan nie regop kom nie."
Die mees algemene simptome van die siekte:
- Om 'n persoon in 'n ongemaklike posisie te bly, sonder die vermoë om regop te staan.
- Laer pyn straal na ander dele van die liggaam, meestal die boude en bene.
- Pyn neem geleidelik toe.
- Beperkte beweging as gevolg van die skerp aard van die pyn.
Daarbenewens is die sogenaamde vries-sindroom bekend, wanneer 'n persoon in een posisie probeer wees om nie 'n akute pynaanval te veroorsaak nie. Teen die agtergrond van pyn kan liggaamstemperatuur styg en die aantal leukosiete in die bloed kan toeneem.
Eerste stappe vir rugpyn
Die belangrikste ding om aan te dink is dat ek hard op my rug slaan, wat moet ek doen? Die eerste ding om te onthou is om skielike bewegings te vermy. Probeer om te sit of lê. Die beste ding om te doen vir 'n skerp pyn is om al die spiere te ontspan.
As jy skerp pyn in die lumbale streek ervaar, moet jy 'n sekere volgorde in jou optrede volg:
- Om pyn te verminder, is dit beter om 'n gemaklike posisie in te neem. Lê in die bed, beperk jou mobiliteit. Dit kan gedoen word deur kussings aan verskeie kante te plaas. Lê met jou knieë gebuig.
- Daarna, bel die dokter. Heel waarskynlik sal hy aanbeveel om hospitaal toe te gaan vir 'n gedetailleerde diagnose, maar eers sal hy 'n inspuiting gee om pyn te verlig.
- Nadat jy van pyn ontslae geraak het, sal jy by 'n sekere leefstyl moet hou. Beperk jouself byvoorbeeld tot vetterige en hoë-kalorie kosse, vermyvragte, ens.
Hoe om rugpyn te vermy
Rugpyn kan vermy word deur 'n paar maklike reëls te volg. Hierdie wenke sal ook nuttig wees vir meer effektiewe behandeling en voorkoming van die siekte:
- Probeer om nie jou liggaam te belas nie. Beperk jouself tot matige oefening. Dieselfde geld vir die opheffing van swaar voorwerpe. Jy loop dus net die risiko om 'n klem op die intervertebrale senuwee te kry of om by te dra tot die ontwikkeling van 'n breuk.
- Rus en slaap moet op 'n harde, ortopediese matras gedra word.
- Kyk na jou eie gang en postuur. Terwyl jy werk, probeer om in die regte posisie te sit, moenie sluimer nie, om nie die bene en gewrigte te oorspan nie.
- Vroue word nie aanbeveel om langer as 2 uur per dag met hakke te loop nie. Hoe hoër die hak, hoe groter is die las op die ruggraat.
- Weer vetterige, hoë-kalorie kosse. Verhoogde cholesterol verswak bene en gewrigte en bevorder artritis.
- Verwyder slegte gewoontes soos rook, drink, ens. uit jou lewe
Benewens al die bogenoemde, is dit die moeite werd om die ekstra gewig te noem. As 'n reël verhoog dit die risiko om 'n verskeidenheid siektes te ontwikkel, insluitend dié wat met die ruggraat verband hou. Hoe hoër die gewig van 'n persoon, hoe groter is die las op die ruggraat. Vir effektiewe behandeling van laerugpyn is dit die moeite werd om voedselinname te beperk. Ook, daaglikse wandelings in die vars lug en 'n bietjie gimnastiek sal 'n positiewe uitwerking hê.
Diagnose van siekte
Voordat jy wonder wat om te behandel - agter ingegaan het, is dit noodsaaklik om 'n diagnose te doen om die presiese diagnose te bevestig:
- Laboratoriumtoetsing van bloed en urine is aan die gang.
- Die pasiënt moet 'n X-straal-, MRI- (Magnetiese Resonansiebeelding) of CT (Rekenaartomografie)-skandering hê.
- Kruisdiagnose en konsultasie met ander spesialiste sal nie skade doen nie.
Behandeling vir rugpyn
Agter ingevoer - wat om te doen, watter medisyne en behandelingsmetode om te kies? Enigeen wat hierdie probleem het, wil die beste resultaat behaal in die behandeling van die rug. Elke gekose metode het sy eie kenmerke. Doeltreffendste behandelingsopsies:
- Dwelmbehandeling.
- Fisioterapie.
- Gimnastiek.
- Rugmassering.
- Volksmedisyne.
Medikasiebehandeling
Die behandeling van pyn in die rug en ruggraat begin meestal met medikasie. Die volgende middels word gewoonlik voorgeskryf:
- Medisyne wat inflammasie beveg, behoort aan die kategorie van niesteroïdale middels (dit sluit Ortofen, Movalis in).
- Spierverslappers ("Mydocalm").
- Vitamiene ("Milgamma").
- Medisyne gebaseer op kalsium ("Calcemin", "Complivit").
- Vaskulêre dwelms ("Trental","Solcoseryl").
Met 'n spesifieke verloop en ontwikkeling van die siekte, kan die behandelende geneesheer hormone en sitostatiese middels voorskryf. As dit in die rug ingegaan het, watter inspuitings om deur te steek? In sommige situasies, meer dikwels in gevorderde gevalle, help pille nie meer nie. In sulke gevalle kan die behandelende geneesheer 'n kursus van inspuitings voorskryf, wat gebaseer sal wees op 'n pynstillende, pynstillende effek.
Doeltreffendste inspuitbare middels
Die lys van fondse vir die verloop van inspuitings is redelik wyd. Hier is die bestes:
- "Diklofenak". Dit is 'n kragtige middel met 'n pynstillende effek. Die aanbevole tyd van opname is 5 dae, 1 inspuiting per dag.
- "Ketonal" en sy analoë. Dit het 'n langdurige pynstillende effek. Dit is gebaseer op 'n pynstiller. Neem nie meer as 5 dae nie. Die misbruik daarvan kan tot ernstige newe-effekte lei.
- "Meloxicam". 'N Kragtige dwelm wat nie meer as 3 dae neem nie. Dit verlig pyn, swelling en spierontsteking. Word slegs toegelaat om onder mediese toesig te gebruik.
Fisioterapie-behandeling
Hierdie metode is ontwerp om swelling en inflammasie te verlig. Dit kan toegeskryf word aan:
- Elektroforese.
- modderbaddens.
- Laserbehandeling en ander variëteite.
Dit het geen kontraindikasies en newe-effekte nie. Danksy hierdie tegniek verbeter die algemene toestand van die liggaam en word senuweespanning verlig.
Terapeutiese gimnastiek en rugmassering
Behalwe mediese behandeling, het die probleem genaamd "in die rug ingegaan - wat om te doen?" kan aangevul word met terapeutiese oefeninge en massering. Laasgenoemde het 'n ontspannende effek op die weefsels rondom die ruggraat en verbeter sodoende bloedvloei na nabygeleë vate. Boonop verlig dit senuweespanning en herstel die verband tussen hulle.
Terapeutiese oefeninge is daarop gemik om die aktiwiteit en beweeglikheid van bene te verbeter. Om mee te begin, word eenvoudige oefeninge en die dra van 'n harde korset voorgeskryf. Geleidelik word die reeks oefeninge uitgebrei, opleiding op simulators word daarby gevoeg. Gimnastiek help om ligamente te versterk, senuwees vry te laat, ens.
Volksmedisyne
Jy kan volksadvies saam met tradisionele medisyne gebruik. Meestal word natuurlike preparate as aanvulling gebruik. Mees voorkeur:
- Kompressies van verskeie kruie (peperwortel, mosterd).
- Natuurlike olies (perdekastaiingbruin, kanfer).
- Tinkture (klit, soetrissie).
Chirurgiese behandeling
Konserwatiewe behandeling sal dalk nie help om die gewenste resultaat te bereik nie. Dan beveel dokters aan om tot chirurgie toevlug te neem.
